It's a good trip

Сьогоднішній день був таким: спати на висоті 1600 метрів в моєму екіпі не добре. З 2.30 ні хвилини не спав. Зараз розумію - прихворів. Напився вітамінів, сподіваюся, завтра все буде ок. В кінці - божественна вечеря!

Майже 3к набору за день, градієнти по 15-16%, 7к калорій за день. Втомився.

Сьогоднішній дефіцит калорій 4700. Поснідав гарно, далі крутили. Маленька піца на обід. Ввечері нічого не працює. Такий дефіцит - це норм? :) Блін, в хлам мокрі. Одна з найсильніших злив, по якій я їздив. Ще і на висоті 2+к метрів, змерз капець :) Відігріваюся. Але види…

Все як треба: зливи, 2500 підйомів, страждання, красиві види :) Лякає, що це тільки початок. Сподіваюся, вкатаність настане. Настане ж?

Сьогодні не планували їхати, бо почали після 19. Але таки трохи прокотилися, щоб вкатитися. 50 км, завтра Пассо Ролле.

Зібрав все, приїхав в аеропорт, розібрав, бо засунув павербанк в багаж. Це не лікується.

Поки я їду крутити педалі в найскладнішу подорож до цього моменту, відео на igtrip вийде на наступному тижні. Дуже коуте, з фермою Кларксона :) А поки що зацініть техно-новини на кеддрі https://youtu.be/4MTUl-chU24?is=Bms-RM5484feGwkR

Гора сама говорить за себе.

Лячно. Дуже лячно. Ми не знаємо, що воне таке. Якби ми знали що воно таке, а ми не знаємо…

На обід у нас сьогодні нове відео про ваші EDC на каналі Blackpack! https://youtu.be/WyeYGnZpwes

Мінус 5 кг рівно за місяць. Поділюся враженнями :) Завжди жер все, що хочу і скільки хочу. І постійно переїдав. І як би нічого, але вирішив трохи підсушитися, чисто щоб собі подобалося. Ну і я в кадрі постійно на різних каналах :) То ж, от моя не екстремальна інструкція для себе. 1. Відмовився від переїдання. Раніше я їв просто щоб відтягнути якусь справу. Звичка не пішла, але замість підʼїдання холодильника я роблю чорну каву. Також я не доїдаю за Санею чи кимось іншим :) Бо раніше я був я сміттєвий бак, куди треба скидати всю їжу. Бо я люблю їжу :) 2. Відмовився від піци на ніч. Типу після 21 ми не замовляємо піцу чи мак, щоб під серіальчік напертися. 3. Відмовився від булок. За місяць зʼїв 3 чи 4 булочки. Раніше в день по 2-3. 4. Відмовився від цукру в звичайному вигляді. Тепер не уявляю як в чорну каву додати цукру :) 5. Ходимо кожного дня мінімум 12к кроків. Інколи 30к+. Бігати не можу вже три тижні через стресовий перелом кістки в стопі. Заживаю. 6. В цілому зробили раціон більш збалансованим. Нічого критичного, просто явно некорисне їмо не часто. 7. Активність. Кожен день щось: зал, турніки, вело. Прогулянки постійно. 8. Челендж з дітьми і батєю по віджиманням. Вирішили кожного дня якусь кількість відтискатися. Я - мінімум 200 за день. Це плюс до всього. 9. І зовсім трохи слідкую за калоріями. В день витрачаю 2500-5000 калорій. Споживаю 1500 десь. Але, думаю, реально до 2000. 10. Лягаю спати в 23.30, встаю в 6.40 і в зал :) Але! В пт ввечері та на вихідних робимо чіт міл. Пиво, піца… Фінал ЧС дивилияс з другом, пили пиво і їли чітос. Чорну каву пʼю з ранку до ночі, на день літр-півтора. Солодке їм, але, в основному, дуже чорний шоколад, ананаси у власному соку, зефір, мед… То ж, нічого прямо екстремального, просто базова дисципліна. І результатом я прямо задоволений. Навіть по відео подивитися, з Їжі Болгарії до останніх випусків на кеддрі пройшло трохи більше місяця. Результат гарний. Зараз ще велоподорож найскладніша в житті, то доведеться на масу сідати :)

Он, яких красенів бачив останніми тижнями. І знаєте що? Я дуже хочу гарний багажник на перед. Я точно не спортік, мені пофіг. Але це і красиво, і практично. Так велосипед стане ще більш транспортом і засобом :) Треба зробити багажник-трансформер. Типу IGB в світі багажників. IGR - It’s a Good Rack )))

Трохи покатався. І подивився на трофі-версію, вона зовсім сексі! Буде в відео :)

Декатлон почали робити намети для авто на дах. Може і раніше робили, але не бачив. Приблизно 1000 євро. Ще і на Бігстері, прямо класна машинка, виглядає прикольно!

Скоро буде ізі каточка…

Перші публікації вже є! Запрошуємо подивитися і, звісно, прийняти участь також. Фото з описом - ще краще, щоб було цікавіше читати і розглядати :) https://blackpack.ua/blog/

Ідеально на обід! Да і в цілому шикарний випуск про їжу Болгарії! Приємного 🙂 https://youtu.be/GgUxFEJ53eE

СЬогодні на обід буде дуже круте відео. Через 20 хвилин вже. Варто почекати 🙂

Не можу не поділитися цим милим муркотінням з вами! https://www.instagram.com/reel/DZDTKb3sFqU/?igsh=NWNianVsd3B2Y3F2

У нас є класна ідея для ком’юніті EDC-шників та власників нашої продукції! Ви ж любите дивитися відео про EDC? Ми це бачимо за переглядами. І ділитися своїми наборами теж :) Тож ось що пропонуємо — поки що в тестовому, пілотному форматі. Давайте ділитися своїм EDC, який ви носите в сумці чи рюкзаку Blackpack, а ми будемо публікувати ваші матеріали на сайті. Крім того, раз на місяць даруватимемо подарунок автору найцікавішого матеріалу! До речі, у нас нещодавно з’явився блог на сайті: https://blackpack.ua/blog/ Тож для старту пропонуємо ось що. Надсилайте одну або кілька фотографій зі своїм EDC (чим більше — тим краще, ми все розмістимо), на яких буде наша продукція. Коротко (або й не дуже) розкажіть про свій набір і надішліть усе на пошту: itsagoodtrip@gmail.com. У темі листа ОБОВ’ЯЗКОВО вкажіть: Blackpack EDC. Текст можна надіслати у документі або просто написати в листі та прикріпити фотографії. А наприкінці місяця ми розіграємо Vanbax 2 серед усіх, хто надішле свій EDC на базі продукції Blackpack. Навіть якщо буде лише один матеріал — ми дотримаємося своєї обіцянки й подаруємо сумку :) А якщо ця ідея зайде — буде дуже цікаво дивитися, які EDC носите ви. Думаємо, з цього може вийти класна постійна рубрика. Що скажете?