WeGym

Ура! Наша команда WeGym Кутузовский покорила Гонку Героев в Нижнем Новгороде! 🏆🔥 Мы невероятно гордимся каждым из вас! Вы показали настоящий характер, силу воли и потрясающий командный дух. Грязь, препятствия и усталость — ничто не смогло вас остановить. Лучшие здесь — и это точно про вас! 💪🏅 Наши бесстрашные герои, прошедшие этот мощный маршрут: 🔥 Анна Спирина 🔥 Игорь Спирин 🔥 Людмила Капустина 🔥 Павел Капустин 🔥 Елена Лысак 🔥 Игорь Лысак 🔥 Екатерина Вергина 🔥 Евгений Ночкин Спасибо за эти невероятные эмоции, за поддержку на трассе и за то, что вы — часть нашей большой спортивной семьи WeGym! Вы настоящие герои! 🙌❤️

☀️ Воскресенье, которое вы запомните. 2 августа приглашаем вас на фестиваль мягкого фитнеса «Йогу на крыше» WEGYM в пространстве «Гостиная №9» на Хлебозаводе. Это не просто тренировка. Это день, когда город будет у ваших ног и замедлится только для вас. Мы создадим идеальный микс из движения, осознанности и приятных мелочей. Что вас ждёт: · Йога и стретчинг от тренеров WEGYM для гибкости и баланса · Тренировка «Баланс» — учимся управлять телом и вниманием · Лекция эксперта о восстановлении и бережном фитнесе · Поющие чаши — глубокое расслабление и медитация · Уютное чаепитие с единомышленниками · Профессиональные фото и видео на фоне Москвы · Розыгрыш призов от партнёров Проведите воскресенье красиво: с пользой для тела, с видом на город и в мягкой атмосфере WEGYM. Важно: количество мест строго ограничено. Успейте забронировать своё. Когда: 2 августа Где: крыша Хлебозавода, «Гостиная №9» До встречи на высоте. 🧘

Фитнес сегодня не только про подтянутое тело 💪 Спортивная одежда — не просто модный аксессуар 👗 Какие важные аспекты стоит учесть при выборе экипировки? 🤔 Какие ткани подойдут для танцев, а какие для пилатеса? 💃🧘‍♀️ Разобраться с этими и другими вопросами нам помогла Диана Третьяк — продакт-менеджер бренда одежды EAZYWAY. Самые любознательные найдут в статье приятный бонус 😉

Жарко? Самое время освежиться лимонадом. Клубничным! Это идеальный вариант летнего коктейля, который сочетает в себе сладость сочной клубники и освежающую кислинку лимона. 🍓Клубника — 300 гр. 🍋Лимоны — 2 шт. 💦Вода — 1 литр 🗯Сахар — по вкусу ❄Лед — сколько потребуется для вашего охлаждения 😜 🌱Свежая мята для украшения Приготовление: 1. Тщательно промойте клубнику, разрежьте ягоды и измельчите в блендере до консистенции пюре. 2. Выжмите сок из лимонов. 3. Поместите клубничное пюре, лимонный сок и сахар в большой кувшин. Хорошо перемешайте. 5. Добавьте холодную воду и лёд, снова перемешайте. 6. Украсьте напиток листиками мяты.

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Dia 2. Maksim (@maxim_korobkin) 3. Юлия (@auzerj) ✔️Проверить результаты

ЙОГА НА КРЫШЕ WEGYM🙏🏻 Это не просто тренировка. Это возможность замедлиться в большом городе, услышать себя и отпустить суету там, где воздух чище, а горизонт шире. 2 августа приглашаем вас на уникальное событие – Йога на крыше WEGYM! Мы встретимся на живописной крыше Хлебозавода, в уютной «Гостиной №9», чтобы вместе провести время в атмосфере гармонии и позитива. Приготовьтесь к незабываемому дню, наполненному движением, вдохновением и заботой о себе! Вас ждёт много практик в различных направлениях мягкого фитнеса — бережных, осознанных, подходящих каждому. А ещё у нас специальные гости из Индии, которые поделятся дыханием древних традиций и наполнят пространство особой энергией. Приходите, чтобы не просто позаниматься, а перезагрузиться, вдохнуть полной грудью и унести с собой кусочек неба. 🗓 2 августа 📍 Крыша Хлебозавода , «Гостиная №9» 🎟 Детали🙏🏻

Классной пятницы! 😎 Участвуйте скорее в нашем опросе! Интересно узнать, кого тут собралось больше! Выбирай ответ 👇

🙄В одежде вы собой довольны, но качество тела под ней не радует. Дряблость, рыхлость, обвисшая кожа. 💭Думаете, виноват лишний вес и начинаете отчаянно бегать и изнурять себя диетами? Или все списываете на возраст и метаболизм? ☝🏻Дело в недостатке мышц, которые должны создавать эффект подтянутого тела. 🤓Назревает вопрос: как вернуть себя в форму? Чтобы добавить упругости телу и подтянуть кожу НЕ НАДО: ⚠️худеть ⚠️изнурять себя кардио-тренировками ⚠️работать с большим весом НАДО: — Научиться двигаться технично, чтобы работали нужные мышечные группы, а не шея или поясница, которые часто забирают нагрузку на себя — Улучшить движение суставов — Добавить гибкости позвоночнику — Вернуть в норму осанку — Подключить "умные" силовые Двигайтесь осознанно 💚💚💚

🧘‍♀️ Пилатес на реформере — это когда мощь рождается из точности движений, а невесомость — из надёжного центра внутри вас. Реформер — не просто тренажёр. Это инструмент, который мягко будит глубокие мышцы, учит балансу и возвращает телу целостность. В клубах WeGym мы создали пространство, где можно настроиться на себя: 🔹 Индивидуально — для тех, кто любит свой ритм. 🔹 В мини‑группах до 3 человек — камерно и с вниманием. 🔹 В сплит‑формате — для двоих, когда хочется разделить практику с близким. Это место, где вы заново познакомитесь с собой и своим телом. ✨

🧘‍♀️ Пилатес на реформере — это когда мощь рождается из точности движений, а невесомость — из надёжного центра внутри вас. Реформер — не просто тренажёр. Это инструмент, который мягко будит глубокие мышцы, учит балансу и возвращает телу целостность. В клубах WeGym мы создали пространство, где можно настроиться на себя: 🔹 Индивидуально — для тех, кто любит свой ритм. 🔹 В мини‑группах до 3 человек — камерно и с вниманием. 🔹 В сплит‑формате — для двоих, когда хочется разделить практику с близким. Это место, где вы заново познакомитесь с собой и своим телом. ✨

3 секрета от Ганчеренко Карины 🏃‍♀️ Секретное оружие марафонца ☝️ Так чем же фитнес-клуб может помочь спортсмену? Одними километрами не обойтись — тело требует восстановления. Фитнес-клуб даёт всё необходимое в одном месте: 🏊 Бассейн — разгружает суставы, даёт кардио без ударов и перезагружает нервную систему. 🏋️ Тренажёрный зал — укрепляет мышцы-стабилизаторы и корпус, чтобы на 35‑м км не сдать спину и не потерять технику. 💆 Массаж — снимает спазмы, ускоряет восстановление и не даёт накапливаться усталости. Это профилактика, а не роскошь. Марафон бегут ногами, но выигрывают — здоровым телом и головой. Используйте все инструменты для своих новых побед 🥇

Личный пример — лучшая мотивация! 🔥🏃‍♀️ 20 июня в Москве прошёл Ночной забег 2026, Особые поздравления — Ганчеренко Карине, топ-тренеру и менеджеру тренажерного зала клуба WeGym Митино. Карина не просто тренирует других выходить из зоны комфорта, она сама показывает, как это делать. Её результат — настоящий триумф силы и подготовки: ✅ 10 км — 43:27 (средний темп 4:21 мин/км!) ✅ Место среди всех женщин: 164 из 10 114 — это ТОП-1,6% лучших участниц! ✅ В общем зачёте (21291 участник) — 1902 место по чипу. Карина, ты доказала, что крутой результат — это всегда про дисциплину и характер! 👏 Ставьте цели, идите к ним вместе с нами💚

С Днём йоги друзья! 🧘‍♀️ Поздравляю всех, для кого «собака мордой вниз» — не забавная случайность, а сакральный ритуал. Кто ждёт «шавасану»как главную награду дня, а «приветствие солнцу» считает лучшей утренней традицией. «Намасте»💚🙏🏻

⚡️РОЗЫГРЫШ ⚡️Лето — отличное время, чтобы заняться собой Больше движения, больше энергии, больше заботы о своём здоровье. А чтобы начать было проще, easynutrition и WeGym подготовили для вас полезный розыгрыш 💫 3 ПОБЕДИТЕЛЯ получат набор из: 🔘 абонемента в WeGym на 1 месяц — для тренировок, которые давно хотелось начать 🔘 Омега-3 от easynutrition— для поддержки здоровья, кожи, волос и ногтей 🔘 L-карнитина от easynutrition— отличный помощник для транспортировки жирных кислот в митохондрии 🔘 Железа (хелат) от easynutrition— для восполнения важных микроэлементов и поддержания энергии ⛔️Условия участия: — подписаться на @easynutrition4you и @wegym — нажать кнопку «Участвую!» Итоги: 30.06 Возможно, это именно тот знак, которого ты ждала, чтобы начать двигаться к своей лучшей форме.

Танцевальные классы — один из самых любимых и популярных форматов групповых тренировок в WeGym. Здесь каждый заново знакомится со своим телом, ловит кайф от музыки и разнообразных движений. Это не просто тренировка — это эмоция, которая заряжает на весь день ✨ Что ты получишь: 🔥 Групповой эффект — кайф от синхронных движений в команде 🧠 Координация + новые нейронные связи — развиваешь тело и мозг одновременно ❤️ Отличное кардио и выносливость — сердце скажет спасибо 🎵 Музыкальность — учишься слышать ритм и двигаться в такт 🕺 Контроль тела — каждое движение осознанное и красивое 😊 Удовольствие — танец вырабатывает гормоны счастья, это научно доказано Лето ждёт твоих открытий. Приходи, пробуй, влюбляйся в движение вместе с WeGym💚

Вы когда-нибудь играли в теннис? А попробовать хотите? В новой статье развеяли мифы про этот вид спорта 🎾 Читайте наш журнал, и вы узнаете, с чего начать свой путь новичку, а чего точно не стоит бояться!

🔥 Во всех клубах WeGym уже стартовал челлендж «БИАТЛОН » ПРАВИЛА За 5 минут пройти максимум полных кругов. Один круг: гребля → стрельба → (возможно) штраф. 1. ГРЕБЛЯ 🚣‍♂️ 200 метров на гребном тренажёре (темп любой) 2. СТРЕЛЬБА 🎯 Удержать диск на прямых руках перед собой 15 секунд · Мужчины: 15 кг · Женщины: 10 кг ✅ Успешная стрельба: · руки прямые · диск на уровне глаз · без раскачивания · локти не сгибаются 3. ШТРАФ (только при промахе) ❌ Промах = диск ниже подбородка, согнуты руки в локтях или потеря контроля 👉 10 берпи после стрельбы ⏱ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. По команде тренера – 5 минут на таймере. 2. Гребля 200 м 3. Стрельба 15 сек 4. Если промах → 10 берпи 5. Следующий круг – снова гребля 200 м 🏆 Победитель – кто сделал больше полных кругов. При равенстве – меньше штрафных берпи. ⚠️ ВНИМАНИЕ! ✅ Попыток может быть несколько (в разные дни). ✅ В протокол идёт лучший результат. ⚡️Челлендж уже ждёт тебя в тренажерном зале твоего клуба WeGym .

🔥 Во всех клубах WeGym уже стартовал челлендж «БИАТЛОН » 🎯 ПРАВИЛА За 5 минут пройти максимум полных кругов. Один круг: гребля → стрельба → (возможно) штраф. 1. ГРЕБЛЯ 🚣‍♂️ 200 метров на гребном тренажёре (темп любой) 2. СТРЕЛЬБА 🎯 Удержать диск на прямых руках перед собой 15 секунд · Мужчины: 15 кг · Женщины: 10 кг ✅ Успешная стрельба: · руки прямые · диск на уровне глаз · без раскачивания · локти не сгибаются 3. ШТРАФ (только при промахе) ❌ Промах = диск ниже подбородка, согнуты руки в локтях или потеря контроля 👉 10 берпи после стрельбы ⏱ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. По команде тренера – 5 минут на таймере. 2. Гребля 200 м 3. Стрельба 15 сек 4. Если промах → 10 берпи 5. Следующий круг – снова гребля 200 м 🏆 Победитель – кто сделал больше полных кругов. При равенстве – меньше штрафных берпи. ⚠️ ВНИМАНИЕ! ✅ Попыток может быть несколько (в разные дни). ✅ В протокол идёт лучший результат. ⚡️Челлендж уже ждёт тебя в тренажерном зале твоего клуба WeGym .

Друзья, напоминаем вам о режиме работы наших клубов 12 июня 2026 года (пятница). В этот праздничный день мы работаем по следующему графику: 🏋️‍♂️ клубы открыты с 9:00 до 22:00 👧🏻 Детский клуб работает с 10:00 до 15:00 🧘‍♀️ Групповые программы проходят по расписанию выходного дня 👩🏼‍💻 Департамент по работе с клиентами доступен с 10:00 до 20:00 Планируйте свои тренировки заранее и приходите за отличным настроением и зарядом энергии в WeGym💚