WeGym

Также мощным составом на Swim Cup «Москва Строгино» по плаванию на открытой воде была представлена команда WeGym «Кутузовский». Команда тренеров и членов клуба WeGym Кутузовский приняла участие в соревнованиях на дистанции 1км и 500 метров Под руководством топ-тренера бассейна, мастера спорта по плаванию и КМС по триатлону Анны Непрокиной дебютировали наши члены клуба: 🏊🏻‍♂️ Синицын Павел(1км)- 🥇место в возрастной категории 18-29 🏊🏻‍♂️ Мухаметьянов Булат (500м)- 5е место в возрастной категории 18-29 Так же, сама Анна Непрокина заняла - 🥇место на дистанции 1км в возрастной категории 18-29 В этой гонке также участвовали : 🏊‍♀️ Князева Ярослава (эксперт-тренер бассейна, 1км) - 🥉 место в возрастной категории 50-59 И под ее руководством: 🏊‍♀️ Федорова Александра (член клуба, 1км) - 12я в возрастной категории 40-49 🏊‍♀️ Ненастьева Мария (VIP-тренер бассейна, менеджер WeGym «Кутузовский» и «Митино», 500м) - 🥇 место в возрастной категории 30-39 Гордимся! 💚

Также мощным составом на Swimcup «Москва Строгино» по плаванию на открытой воде была представлена команда WeGym «Кутузовский». Команда тренеров и членов клуба WeGym «Кутузовский» приняла участие в соревнованиях на дистанциях 1 км и 500 м под руководством топ-тренера бассейна, мастера спорта по плаванию и кандидата в мастера спорта по триатлону Анны Непрокиной. Поздравляем с дебютом: 🏊🏻‍♂️ Павла Синицына (член клуба, 1 км) — 🥇 место в возрастной категории 18–29 🏊🏻‍♂️ Булата Мухаметьянова (член клуба, 500 м) — 5-е место в возрастной категории 18–29 Анна Непрокина также заняла 🥇 место на дистанции 1 км в возрастной категории 18–29. В этой гонке участвовали: 🏊‍♀️ Ярослава Князева (эксперт-тренер бассейна, 1 км) — 🥉 место в возрастной категории 50–59 🏊‍♀️ Мария Ненастьева (VIP-тренер бассейна, менеджер WeGym «Кутузовский» и «Митино», 500 м) — 🥇 место в возрастной категории 30–39 Поздравляем команду с отличными результатами и дебютами! Гордимся! 💚

🎉 Вновь повод для гордости и аплодисментов! 5 сентября 2026 года состоялись традиционные соревнования Swimcup «Москва Строгино» по плаванию на открытой воде на акватории Строгинской поймы в Москве. Это традиционное закрытие сезона плавания в открытой воде в Московском регионе. 📍 Команда тренеров и членов клуба WeGym Митино приняла участие в соревнованиях на дистанции 500 метров под чутким руководством тренера и наставника Дробышевской Юлии — нашей рекордсменки, многократной чемпионки самых престижных мировых стартов, VIP-тренера WeGym Митино. 🏊 Поздравляем с дебютом на этой дистанции: 🏊‍♀️ Юлия Казаченко (член клуба) — 15:56.15 🏊‍♀️ Вера Комарова (член клуба) — 11:42.74 🏊‍♀️ Вера Титова (мастер-тренер тренажёрного зала / тренер групповых программ) — 20:34.73 Отдельно поздравляем Дробышевскую Юлию со 2 местом в общем абсолюте! 🥈 Юля — лидер и мотиватор своей команды: и как тренер, и как невероятная спортсменка. Мы — одна команда WeGym: вместе тренируемся, вместе идём к победам. Вперёд! 💚

Пока ты собираешься — другие разминаются💚

6 сентября 2026 года состоялся старейший марафон в Европе — 99-й ПЕТЕРБУРГСКИЙ МАРАФОН «ПУШКИН — ПЕТЕРБУРГ» (1923–2026). Больше 100 лет истории в одном забеге. Беговое событие, которое Ганчеренко Карина, топ-тренер и менеджер тренажёрного зала клуба WeGym Митино, не смогла пропустить. Карина показала отличный результат на дистанции 30 км (02:31:18). Это был первый старт Карины на 30 км и лучший забег за год. Крутой результат — это дисциплина в зале и на дистанции 🏋️🏃‍♀️👏 Гордимся тобой, Карина! Новых стартов тебе и, конечно, побед вместе с WeGym 💚

Как мы провели это уЛетное лето ☀️ Лето пролетело незаметно: ещё вчера мы веселились и играли на площадках, а сегодня наши юные чемпионы уже за партами. Нас согревают воспоминания о фитнес-каникулах с WeGym 💚 Три месяца смеха, рекордов и спорта. Ребята становились сильнее, а дружба и энергия этого лета останутся с ними надолго. Впереди — новый сезон и ещё больше крутых проектов. Читайте в нашей новой статье.

Секси образ, в котором комфортно — разбираем ⬇ Бесшовные шорты в тандеме с бесшовным топом, в котором комфортно заниматься даже на самых интенсивных тренировках — уверены, что это сочетание найдет место в каждом спортивном гардеробе!👕😳 Яркая деталь — второй топ из нашей коллекции сверху. Голосуй ниже, какой вариант нравится больше🌟 Выбирай свой идеальный метч оттенков из наличия и оформляй заказ на сайте

📍 Уже 3 сентября, а тебя не видели в зале! За этот месяц ты ни разу не тянул(а) штангу, не пробежал(а) свои 3 километра на беговой дорожке, не проплыл(а) свои 3 бассейна и не сделал(а) 3 селфи на фоне зала. Пусть эта дата станет для тебя отправной точкой — вернись к тренировкам, своей форме и привычному образу жизни. Ждём тебя 💚💪

📍 Уже 3 сентября, а тебя не видели в зале! За этот месяц ты ни разу не тянул(а) штангу, не пробежал(а) свои 3 километра на беговой дорожке, не проплыл(а) свои 3 бассейна и не сделал(а) 3 селфи на фоне зала. Пусть эта дата станет для тебя отправной точкой — вернись к тренировкам, своей форме и привычному образу жизни. Ждём тебя 💚💪

Всем юным спортсменам нашей большой фитнес-семьи WeGym хотим пожелать легкого учебного года, новых открытий и самых интересных занятий! Дерзайте, будьте любознательными, ищите ответы на важные для вас вопросы, дружите и мечтайте по-крупному! А после уроков приходите к нам. Ждем вас в новом сезоне WeGym! 💚

Ворвались на «Российскую Фитнес-Ярмарку» как ураган 🔥 29 августа наша команда тренеров групповых программ провела мастер-классы 🏋️‍♀️ на главной фитнес-конвенции страны. Зал был полон — участники из разных городов ловили каждое движение, задавали вопросы и увозили с собой новые фишки. Было круто видеть, как наш опыт откликается коллегам. Честь представлять такую команду! Наши герои дня: Неля Хусаинова, Майя Сербина, Анастасия Лисичкина, Игорь Кузяков, Ирина Кобякина, Кирилл Иванов, Анастасия Каменская, Дарья Чернышова, Алена Колодкина, Дмитрий Медведев, Георгий Лапинский, Виктория Гольдина. 👏 До встречи на тренировках в наших клубах с сильнейшей командой тренеров групповых программ нашей страны 💪

Убрал — победил! 💪 Убрать оборудование после своей тренировки? Это не правила ради правил. Это твой личный этикет и прокачка дисциплины. Привычка убирать за собой тренирует навык завершать любое дело — будь то подход, тренировка или проект. Чем чётче ты закрываешь мелочи, тем быстрее приходишь к большому результату. Самодисциплина в каждом жесте. Уважение к залу = уважение к себе. Маленький жест — большой шаг к результату.💪

Ура! Делимся с вами невероятными эмоциями и победой! 🎉🏆 Мы безумно гордимся экспертом-тренером бассейна WeGym Кутузовский — потрясающей Анной Артёмовой! 💪💙 15 августа в Санкт-Петербурге на озере Аврора проходили захватывающие соревнования по плаванию на открытой воде 🌊🏊‍♀️ Анна плыла эстафету на дистанции 2+2 километра и, как настоящий боец, взяла золото, заняв ПЕРВОЕ МЕСТО! 🥇🔥 Это невероятный труд, сила воли и характер! Мы гордимся, что ты часть нашей спортивной семьи! Ты — наше вдохновение! Так держать! Только вперед, к новым вершинам! 🚀💦🏅

👉 Исследования показывают, что после силового тренинга обмен веществ остается ускоренным еще 12 часов. Представьте, что вы лежите на диване, а ваш организм продолжает активно расходовать энергию, не оставляя жировым запасами ни малейшего шанса. Чтобы извлечь из силовых тренировок максимум пользы, надо соблюдать простые правила: ✅Отдавайте предпочтение базовым упражнениям. ✅Постепенно увеличивайте веса. ✅Поддерживайте высокую интенсивность тренинга. ✅Занимайтесь не реже двух раз в неделю. Увидимся в зале!

📸ФОТО с крыши 🌆 Сегодня мы насладимся кадрами с фестиваля мягкого фитнеса «Йога на крыше WeGym 2026». Фестиваль, на котором время замедлилось и мы смогли узнать себя и свое тело чуть больше. Делись комментариями о мероприятии и своих ощущениях🧘 А мы уже готовим новые активности для вас💚

👉 Жиры и углеводы нужно сводить к минимуму.⠀ Норма жиров оставляет около 1 гр на кг веса, углеводов от 2-3,5 (у спортсменов может быть гораздо выше). ⠀ Сводить к минимуму необходимо приём быстрых углеводов и трансжиры.⠀ ⠀ 👉 Нельзя есть после 6 вечера.⠀ Для похудения или набора веса принципиально важен ежедневный профицит или дефицит калорий, а не время приема пищи. Хотя позднее чем за 1,5 часа до сна лучше не есть, чтобы организм отдыхал, а не переваривал поздний ужин. ⠀ 👉 Перекусы вредны.⠀ Важно делать перекус правильно за счёт здоровой и качественной пищи. А вот перекусы в виде шоколадных батончиков, печенья, газировки и так далее - отменяем. ⠀ 👉 Соль нужно исключить.⠀ Соль занимается поддержанием баланса жидкости в организме. Примерное потребление соли составляет 3 грамма на 8-10 стаканов воды.⠀ ⠀ А какие ещё мифы о правильном питании знаете вы?

Скоро в школу 👨‍🎓 А это значит, что детей ждет: ✏долгое сидение за партой, ✏снижение подвижности, ✏повышенная нагрузка на позвоночник и зрительный аппарат. Как помочь ребенку сохранить здоровье? Ответы в нашей статье 💁‍♀ Читать продолжение🤸

Мгновения «Йоги на крыше» 🧘‍♀️🏙️🤩 Сказать, что было круто, значит - ничего не сказать! 🔥✨ Еще раз спасибо вам, что были с нами! 🙏💫 Мы сделали это. И это было красиво! 🌟🤸‍♀️ Увидимся на ковриках 💚🧘‍♂️

Тренировки в паре - хорошая идея? Или не очень? Нам кажется, что такие занятия мотивируют и эмоционально заряжают 😃 А что думаете вы?