настюша на пути к успеху

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой у меня день вышел, все вкусно хоть и 🤏 много, такс как я день провела все хорошо, 🤩репетиторшой провели урок, и училась по другим предметам, даже аниме посмотрела 4 серии, 🤩конечно немного, но я постоянно туда сюда хожу и не могу на месте сидеть и 💕смотреть только иногда вечером, поэтому для меня достижение что я 💕посмотрела хоть что-то, еще немного прогулялась вечером, шарлотка мамина ваще вкусняшка, она кстати муку не добавляла 💕вроде и это офигенно, уже меньше кк, но да ладно как и писала меня тянет на сладкое ех, такс ну а я побежала играть в рб!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 7,449 шагов, треня на отеки и силовая, а вам желаю спокойной ночки💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀а у вас 😀😀 😀😀какие итоги? как день провели? что 😀вкусного кушали?😀😀 ➡️ 🤩🌟видосик! ➡️ 🤩🌟тык!

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟булгур с яблоком и немного какао 🌟пирог с вишней и протеиновым сиропом 🌟2 яйца 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! я не знаю как целую миску булгура заточила, еще там много углей, боже у мя 💕теперь вина присутствует, но ладно не расстраиваюсь так как мне надо и надеюсь все нормально, через пол часа у меня репетитор очень 💕надеюсь что будет, а то щас у моей репетиторши какие-то проблемы, очень жаль, мама приготовила пирог ну и я конечно поела, такс 💕чувствую себя вроде нормально, но тянет больше на сладкое понятно почему, но да ладно, такс нечего 💕нового я немного спала так как на улице очень жарко, после репетитора наверное пойду поиграю в рб или де посмотрю аниме юхуу💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀😀😀😀😀а вы чем 😀😀😀😀😀😀ужинали? 😀😀😀😀😀что вкусного 😀😀😀😀😀 ели? любите шарлотки? 🤩

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟суп с макарошками и куриным мясо 🌟кусочек хлеба с помидоркой, и пряник 1 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

добрый день всем! я 💕немного опоздала написать про обед, так как занимаюсь щас маником немного, и 💕смотрю аниме, а дальше посмотрю что делать буду, еще плюс мама шарлотку 💕готовим и мне и хочется и не знаю, как думаете покушать? считать к обеду что-ли ладно посмотрим, я уже 💕английский попрактиковала еще осталось биология и укр.мова(как русский), так же позже скину обедики💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀😀а вы чем 😀 😀😀😀😀обедали? что 😀😀😀😀вкусного ели? как ваши дела? 😀😀

спасибо всем за звездочки, и поздравления! мои хорошие 🤩

#кд 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я не знаю как еще назвать, думаю по названию уже что-то понятно?.. у меня вернулись кд, ДАДАДАД я их так долго ждала и они вернулись, мне это очень нравится, сегодня утром просыпаюсь и вижу по типу что-то такого, я не знаю ли точно это, но это уже знак что они будут и я очень рада 🥹

😀😀▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀. #завтрак 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟цб макарошки, немного какого-то сиропа, зелень 🌟морковка, огурчик, помидорка 🌟2 яйца с кунжутом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как вам спалось? вот мне 💕довольно плохо, уснуть не могла туда сюда ковырялась, и это ужасно надеюсь этой ночью буду лучше спать, так же для вас у меня очень 💕хорошая новость, я вам отдельно в посте напишу, я довольно хорошо покушала и наелась это было очень 💕сытно, по делам сегодня не знаю наверное просто шкаф переберу свой и все а так буду отдыхать, утром 💕сделала немного силовую треню, так как было скучно, такс ну а я побежала!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️😀😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟погулять 🌟немного убраться 🌟отдыхать 🌟читать книгу, репетитор 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩а вы чем 🤩🤩 🤩🤩🤩. завтракали? 🤩🤩. 🤩🤩 как ваши дела? какие планы на день?🤩 сегодня отвечаю на вопросы анонимные)🤩

а еще завтра отвечаю а анонимные вопросы, поэтому если кто-то хочет что-то по задавать, пишите с вечера либо завтра! отвечаю всем) 😀😀

😀😀. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀.😀 #итог 😀😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

такс рассказываю про ужин, был лаваш с 1 яйцом, сыром, немного кетчупа, и немного филе куриного, и 💕чернослив, перекус мохито и то я оставила половину так как не осилила, еще был перекус 💕стандартный и хороший хлеб с протеиновым сиропом, 1 пряник и немного агруса, такс день я провела хорошо, мы с друзьями очень хорошо погуляли и время провели, мне очень понравилось, мы 🤩гуляли тупо 3 часа, на речку я решила не идти так как этм девочки 100% 🤩оставили бы меня одну и что бы я потом делала не знаю, ноги меня очень болят так как активность очень 🤩большая поэтому и перекусить можна ыхыхых, хоть и была мысль «поголодать» НО ЭТО НЕ ПОРЯДОК, мы не будем голодать, и продолжаем дальше нормально питаться, такс ну а я отдыхать и спать!🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 18,538 шагов, бег 20 мин, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩а у вас какие 🤩🤩🤩. итоги? как 🤩🤩🤩день провели? что нового? рассказывайте и показывайте! ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

перекус, кидаю вам все, что есть ехехе

ужин! итог напишу позже так как будет еще перекус, я гуляю

#интересныйфакт 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🫐 Лесная черника фиолетовая не только снаружи, но и внутри. Всё благодаря антоцианам — 😀😀😀😀природным пигментам, которые защищают ягоду от солнечного ультрафиолета. Именно поэтому после горсти настоящей лесной черники язык и губы становятся тёмно-синими, а с голубикой такого почти не происходит.😀😀 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы об этом знали? как вам?

😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #обед 😀😀😀😀. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟картошка с маслом, зеленью 🌟говядина и немного кетчупа 🌟салатик с уксусом 🌟мороженое «каштан» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

добрый день всем! я все-таки выходила на 💕пробежку, было круто, но я как-то стала не выносливее что-ли когда-то могла 💕бегать по 2 часа а щас еле 20 мин бегаю, или же пол часа и обидновато, но да ладно хотела сегодня 💕погулять, но как иза такой жары никто не хочет ех, ну и такую вкусняшку 🤩приготовила, через пол часа репетитор а дальше посмотрю чем заниматься буду ыхыхы, а то почти уже все дела сделала, на 🤩активчике сегодня а еще меня зовут на речку и я не знаю ли идти ли нет..🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩а вы чем 🤩🤩🤩 обедали? как ваши дела? купались на речке?🤩🤩

Привет! 🤍 Хочу пригласить тебя в свой канал🤍 В прошлом похудела на 13кг(к сожалению не здоровым способом) , и сейчас я нахожусь на поддержании Люблю готовить и собирать румбоксы и 3D Lego , а также занимаюсь на воздушном кольце и на пилоне Здесь ты найдёшь: — пп рецепты — мои приёмы пищи — отзывы — моменты из жизни — покупочки и распаковки — полезную информацию про питание и не только — и, возможно, ещё много всего интересного ✨ Присоединяйся, будет уютно 🤍 НАВИГАЦИЯ Важно: еда, которую я здесь выкладываю — это не всё, что я ем за день, а лишь часть приёмов пищи Ничего не пропагандирую и ни к чему не призываю!

реакции! не забываем мои хорошие 🤩

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟кнедлики с подливой 🌟куриное филе вареное 🌟салатик с помидорки, огурчика, зеленью, капусты и морковки 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как вам спалось? мне довольно хорошо, утром как-то 💕проснулась рано, и было скучно и сделала на мышц кора, поэтому точно буду свободна, так же я решила может быть выйти на пробежку, погодка 💕идеальная утром, почему бы и нет где-то через часик побегаю, вот такое блюдо я пробую, оно на пару 💕поэтому низко кк мне кажется, да и мне пофиг, я сделала сбалансированное блюдо и нормально, я себе мяско такое сварилааа ухх, кайфеек, такс ну что еще 🤩планы на день щас напишу

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟пойти гулять 🌟на пробежку 🌟отдохнуть 🌟немного учебы, и конечно репетитор 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕а вы чем 🤩🤩 💕💕. 🤩 завтракали? 💕💕. какие планы на день? что вкусного кушали? 🤩🤩

😀😀. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

такой день у меня сегодня вышел, все было вкусно, и вроде даже без триггеров, такс день я провела 🤩довольно хорошо, с сестрой повеселилась, и с мамой тоже немного поугарали, так же увиделась с подругой и болтали обо всем, терапия 🤩ахаха так сказать, вот много чего закончилось 💕особенно мяско, уже скучаю ехх, блюдо кстати мне это не страшно есть так как оно на пару и вроде низко кк, не знаю почему я его не ела? можно сделать 💕сбалансированное блюдо с этого, и я над этим подумаю, мои родные постоянно это едят, ну и так же активность есть вроде бы, но иза того что мама туда сюда ходила я нормально не смогла 💕силовую сделать, но чет сделала, побежала я играть в роблокс!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 8,500 шагов, тренировка на отеки мини силовая и уборка, а вам желаю спокойной ночки! 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩. а у вас какие 🤩🤩🤩итоги? как 🤩🤩 🤩🤩день провели? что нового? рассказывайте!🤩 ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык

😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #ужин 😀😀😀😀🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟суп с вермишелью, мяском зайца 🌟хлеб с протеиновым сиропом 🌟помидорка, огурчик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! оставила довольно много, 💕так как больше не хотела, да и суп немного жирный, но зато доберу жиры, ладно, 💕что еще занималась делами, все почти сделала, даже книгу читала, думаю еще пойти почитать на улицу, а потом думаю немного 💕поиграть в роблокс, а там уже посмотрю что еще делать буду, ну и конечно спойлер завтра будет новое блюдо, я подумала и решила 💕его покушать так как он не сильно кк вроде, посмотрим, ну и вот такие дела, а я побежала читать!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕 а вы чем 💕💕. ужинали? как 💕💕. ваши дела? пробовали мясо зайца? 💕

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обзор 🤩🤩. шоколадный протеиновый «пудинг» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на вкус: чувствуется шоколад, но не настоящий а какой-то сах.зам мне кажется, но на вкус довольно неплохо, запах тоже довольно приятный, но запах не чувствуется именно шоколад, а немного кофе и конечно сах.зам так же по вкусу немного кофе чувствуется, но а так все идеально, бжу хорошее, я вам бы посоветовала, но я не фанат такого, а так иногда покушать могу, а кто любит советую! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟/🌟🌟 😀😀 😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀

а вы такой пробовали? 

вам понравилось?

кстати спасибо за звездочку!