es
Feedback

¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete

یادداشت های روانشناسی

یادداشت های روانشناسی

Ir al canal en Telegram

اولین مخاطبم خودمم✨ در مسیر روانشناسی🌱 سوال هاتون: @elnazalaei هماهنگی جلسات کوچینگ: @Heli_adminpsy

Mostrar más
El país no está especificadoLa categoría no está especificada
704
Suscriptores
+3724 horas
+287 días
+14930 días

Cargando datos

Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
oct '26
octubre '26
+150
en 3 canales
septiembre '26
+608
en 6 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
20 octubre+10
19 octubre+38
18 octubre+1
17 octubre+1
16 octubre0
15 octubre+1
14 octubre+2
13 octubre+1
12 octubre0
11 octubre+2
10 octubre+1
09 octubre+1
08 octubre0
07 octubre+2
06 octubre+75
05 octubre+1
04 octubre+2
03 octubre+7
02 octubre+4
01 octubre+1
Publicaciones del Canal
یادداشت های روانشناسی
رقیب اصلی ما بقیه نیستن، شاید اون تصویری باشه که سال‌هاست از خودمون ساختیم و فکر می‌کنیم باید بهش برسیم. همون تصویری که توش همیشه باید بهتر باشیم، اشتباه نکنیم و از پس همه‌چیز بربیایم. انقدر درگیر رسیدن به این آدمِ بی‌نقص می‌شیم که یادمون می‌ره با همین خودِ واقعی‌مون هم حق داریم زندگی کنیم.

2
روان، چیزی رو که نمیتونه به زبون بیاره، در روابط تکرار میکنه؛ تا شاید این دفعه کسی اون رو بفهمه...
146
3
و من بالاخره تونستم ببینمش.
187
4
فکر میکردم مضطربم، نگو به مقدار خیلی خیلی زیادی عصبانی بودم. عصبانیتی که هیچ داد و فریاد و هیچ پرخاشب در پی نداشت. چرخیده بود و چرخیده بود تا بالاخره خودشو نشون بده.
188
5
ممکنه اضطرابت خشم باشه ناراحتی خشم باشه غمت، ترست، و حتی بعضی دردهای بدنی‌ت خشم باشه.
188
6
همه خشم‌ها با داد زدن خودشون رو نشون نمی‌دن. بعضی خشم‌ها تبدیل می‌شن به سکوت، فاصله گرفتن، بی‌حوصلگی، سردرد یا ساعت‌ها نشخوار فکری بعد از تموم شدن یه مکالمه. به شکل سرزنش کردن خودمون ظاهر می‌شن، چون عصبانی شدن از دیگری برامون ممنوع بوده. پس خشم رو به سمت خودمون برمی‌گردونیم و به‌جای اینکه بپرسیم چرا با من این‌طوری رفتار شد؟، می‌پرسیم: من کجای کار اشتباه کردم؟
198
7
تلاش برای قانع کردن کسی که چارچوب فکریش کاملاً با تو متفاوته، بیهوده‌ترین کار دنیاست.
131
8
خودت رو پیدا کن بگرد دنبالش مطمئنم منتظرته
194
9
یه شکل پنهان از گم کردن خودت، اینه که قبل از هر انتخابی، دیگران رو توی ذهنت تصور کنی. اینکه اگه این لباس رو بپوشم چی فکر می‌کنن؟ اگه این حرف رو بزنم چه برداشتی می‌کنن؟ اگه مسیر متفاوتی انتخاب کنم، ناامید می‌شن؟ کم‌کم تصمیم‌هات دیگه از خواسته‌هات نمیان از تلاشت برای جلوگیری از قضاوت دیگران میان. و یه روز به زندگی‌ای میرسی که همه با انتخاب‌هات موافقن، جز خودت. آیا هزینه رضایت آدما رو تو باید بپردازی؟
194
10
شنبه🍁+2
شنبه🍁
183
11
تجربه‌ها تموم می‌شن، اما تأثیرشون نه. دیگه کنار آدمی نیستی که مدام تحقیرت می‌کرد، ولی هنوز قبل از هر حرفی چند بار توی ذهنت مرورش میکنی تا مبادا مسخره بشی. ممکنه دیگه کسی ازت ایراد نگیره، ولی خودت استاد پیدا کردن ایرادهای خودت شده باشی. آدم‌ها از زندگی‌مون می‌رن، اما صدایی که توی ذهنمون ازشون ساختیم، باقی می‌مونه. دور شدن کافی نیست. باید یاد بگیری با خودت مثل اون‌ها رفتار نکنی.
196
12
پیرِ خرابات می‌خوام برای این مسیر
184
13
در مسیر پیدا کردن خودم، بارها و بارها گم شدم.
188
14
اگه هدفت هیچوقت باعث نشده از خستگی‌گریه کنی پس اون هدفت نبوده و نیست.
1
15
چیزی که باید رهاش کنی، یک آدم نیست تصویریه که از خودت ساختی تا دوستت داشته باشن. همون آدم همیشه قوی، همیشه فهمیده، همیشه در دسترس و همیشه بی‌نیاز. زیر تمام این نقش‌ها، خودت واقعاً چه شکلی هستی؟
256
16
یه جایی از زندگی، انقدر مشغولِ فهمیدن بقیه می‌شیم که دیگه نمی‌فهمیم خودمون چی می‌خوایم. یاد می‌گیریم از لحن آدم‌ها بفهمیم ناراحتن، از سکوتشون بفهمیم چیزی شده، از تغییر رفتارشون بفهمیم قراره ترکمون کنن اما وقتی نوبت به خودمون می‌رسه، حتی نمی‌دونیم چرا این‌همه خسته‌ایم. انگار تمام عمرمون رو صرف خوندنِ آدم‌ها کردیم، جز خودمون.
219
17
از رو صندلی قربانی بلند شو.. این بلند شدن یه توانی میخواد، لطفا توانشو به دست بیار؛ به دست بیار و بلند شو.
218
18
ظالم یه خودی خود وجود نداره این مظلومه که ظالم رو به وجود میاره..
213
19
وقتی یک باز درخشش خوشبختی را بر چهره انسانی که دوستش داری دیده باشی، میفهمی که انسان را هیچ رسالتی نیست جز بیدار کردن همان نور در چهره های پیرامونش -کامو
225
20
+2
Sin texto...
220
Ver todas las publicaciones