یادداشت های روانشناسی
Відкрити в Telegram
اولین مخاطبم خودمم✨ در مسیر روانشناسی🌱 هماهنگی جلسات کوچینگ: @elnazalaei
Показати більшеКраїна не вказанаКатегорія не вказана
573
Підписники
-224 години
-47 днів
-430 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26вер '26
вересень '26
+584
в 5 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 28 вересня | +31 | |||
| 27 вересня | 0 | |||
| 26 вересня | +1 | |||
| 25 вересня | +1 | |||
| 24 вересня | +4 |
Дописи каналу
تراپیستم میگفت: مقایسه انقدر فلج کنندست که حتی سوپروایزهامون که سوپروایزرِ یک عالمه درمانگر تو کل دنیا هستن تحت تاثیرش قرار میگیرن و شرم تجربه میکنن.
و شرم واقعا احساس فلج کنندهایه.
شرم دروغیه که ما راجع به خودمون باور میکنیم.
| 2 | اگه هنوز خودت رو نشناخته باشی، ممکنه چیزی که اسمش رو گذاشتی خودم، در واقع مجموعهای از الگوهایی باشه که سالها برای دوام آوردن یاد گرفتی.
ممکنه سکوت کردنت، راضی نگه داشتن بقیه، کمالطلبی، فرار کردن یا حتی عصبانی شدنت، بیشتر از اینکه انتخابت باشه، راههایی باشن که یه زمانی برای محافظت از خودت یاد گرفتی.
این خود تو هستی یا پوستهای برای محافظت از خودِ تو؟
کدوم قسمت از این خود، واقعاً انتخاب توئه؟
کدوم قسمت رو فقط برای بقا ساختی؟ | 84 |
| 3 | آدما میرسن به همدیگه و میگن: خودت باش.
اینستاگرام رو باز میکنی، بلاگرا میگن «خودت باش»
ولی این جمله چقدر میتونه توصیه مفیدی باشه؟ | 84 |
| 4 |  +2Немає тексту... | 92 |
| 5 | Немає тексту... | 0 |
| 6 | Немає тексту... | 0 |
| 7 | انقد از اشتباه کردن نترس؛
انتخاب صد در صد درست وجود نداره. | 93 |
| 8 | آیا رشد کردن فقط اینه که همیشه بهتر بشیم؟
یا اینکه یاد بگیریم به خودمون اجازه بدیم و بگیم: همین چیزی که امروز ساختم، برای امروز کافیه.؟ | 145 |
| 9 | هیچوقت نمیگه : کافیه
هر بار که به یک هدف میرسی، یک هدف جدید میذاره جلوت.
هر موفقیتی که به دست میاری، بهجای اینکه چند لحظه ازش لذت ببری، ذهنت میره سراغ نقص بعدی:
میشد بهتر انجامش بدم.
فلان قسمت به اندازه کافی خوب نبود.
اگه بیشتر تلاش میکردم، عالی میشد. | 73 |
| 10 | کمالطلبی همیشه با یک چهرهی ترسناک وارد زندگیمون نمیشه:
خیلی شیک و منطقی به نظر میاد.
با خودمون میگیم:
من فقط میخوام کارم رو خوب انجام بدم.
میخوام بهترینِ خودم باشم.
هنوز جا دارم بهتر بشم.
اما پشت این جملهها چی هست؟
اگر به اندازهی کافی خوب نباشم، پس ارزشمند نیستم.
میتونی این جمله رو ببینی؟ | 71 |
| 11 | عاشق لایکای اینجور پیامام
یعنی میفهمم ، میفهمم.
و شاید خودمم درگیرشم | 63 |
| 12 | میفهمی دارم از چی حرف میزنم؟ | 62 |
| 13 | تا عمق وجودم رو شخم زدم، بازم لایه های هست که دست نخورده باقی مونده
لایه های که نمیدونم وجود دارن،
لایه های که میترسم سمتشون برم،
لایه های که نمیتونم کاری براشون بکنم.
این مسیر ته نداره، و همین شگرفش میکنه. | 64 |
| 14 | هزار بار باید این مسیر رو بری و برگردی تا بتونی بپذیری.
و باز هم تکه های از وجودت هستن که قبول نمیکنن،
قبول نمیکنن کامل نباشی و همزمان دوست داشتنی باشی. | 64 |
| 15 | میخوام کامل نباشم.
کامل نباشم و خودم رو دوست داشته باشم.
خالی و رها از هر چیزی. | 62 |
| 16 | لذت کامل بودن زیاد طول نمی کشه
باید کامل نبودن رو تاب بیاری. | 62 |
| 17 | +من بی عرضم
- آدم بی عرضه رو تعریف کن
+آدمی که نمیتونه پیشرفت کنه
-این میتونه آدم مضطرب هم باشه
#اتاق_درمان | 64 |
| 18 | این نامه را برایت
از خاک کوچه های سرد
با خون سرخ خود نوشتم تا
روید خنده ها زِ درد
چون روز دیگر آید
روحم جان سبزه هاست
خورشید جاودان آزادی
نور آسمان ماست | 72 |
| 19 | چه رنج ها که بشر کشیده، تا به این جایگاهی که الان داره برسه. | 86 |
| 20 | بیمار های روان سالها پیش، هیچ بیمارستانی نداشتن، فکر میکردن این بیماری ها دلیل ماورایی داره، انقدر کتکشون میزدن و عذابشون میدادن که مثلا اون موجودات ماورایی جسمشون رو ترک کنند.
وقتی بیمار خوب نمیشده، جمجمهش رو سوراخ میکردن تا موجود ماورایی از تو سرشون بیاد بیرون. | 87 |
