Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling

یادداشت های روانشناسی

Kanalga Telegram’da o‘tish

اولین مخاطبم خودمم✨ در مسیر روانشناسی🌱 سوال هاتون: @elnazalaei هماهنگی جلسات کوچینگ: @Heli_adminpsy

Ko'proq ko'rsatish

Mamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan

695

Obunachilar

+3724 soatlar

+287 kun

+14930 kun

301

Post ko'rishlar

~ 11624 soatlar

~ 12948 soatlar

43.31%

Muloqot nisbati

~ 3

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumotlar yuklanmoqda

O'xshash kanallar

Ma'lumot yo'q

Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.

Taglar buluti

Ma'lumot yo'q

Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Oktabr '26Okt '26

Oktabr '26

+140

3 kanalda

Sentabr '26

+608

6 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
20 Oktabr	0
19 Oktabr	+38
18 Oktabr	+1
17 Oktabr	+1
16 Oktabr	0
15 Oktabr	+1
14 Oktabr	+2
13 Oktabr	+1
12 Oktabr	0
11 Oktabr	+2
10 Oktabr	+1
09 Oktabr	+1
08 Oktabr	0
07 Oktabr	+2
06 Oktabr	+75
05 Oktabr	+1
04 Oktabr	+2
03 Oktabr	+7
02 Oktabr	+4
01 Oktabr	+1

Kanal postlari

روان، چیزی رو که نمیتونه به زبون بیاره، در روابط تکرار میکنه؛ تا شاید این دفعه کسی اون رو بفهمه...

2	و من بالاخره تونستم ببینمش.	147
3	فکر میکردم مضطربم، نگو به مقدار خیلی خیلی زیادی عصبانی بودم. عصبانیتی که هیچ داد و فریاد و هیچ پرخاشب در پی نداشت. چرخیده بود و چرخیده بود تا بالاخره خودشو نشون بده.	148
4	ممکنه اضطرابت خشم باشه ناراحتی خشم باشه غمت، ترست، و حتی بعضی دردهای بدنی‌ت خشم باشه.	150
5	همه خشم‌ها با داد زدن خودشون رو نشون نمی‌دن. بعضی خشم‌ها تبدیل می‌شن به سکوت، فاصله گرفتن، بی‌حوصلگی، سردرد یا ساعت‌ها نشخوار فکری بعد از تموم شدن یه مکالمه. به شکل سرزنش کردن خودمون ظاهر می‌شن، چون عصبانی شدن از دیگری برامون ممنوع بوده. پس خشم رو به سمت خودمون برمی‌گردونیم و به‌جای اینکه بپرسیم چرا با من این‌طوری رفتار شد؟، می‌پرسیم: من کجای کار اشتباه کردم؟	152
6	تلاش برای قانع کردن کسی که چارچوب فکریش کاملاً با تو متفاوته، بیهوده‌ترین کار دنیاست.	131
7	خودت رو پیدا کن بگرد دنبالش مطمئنم منتظرته	139
8	یه شکل پنهان از گم کردن خودت، اینه که قبل از هر انتخابی، دیگران رو توی ذهنت تصور کنی. اینکه اگه این لباس رو بپوشم چی فکر می‌کنن؟ اگه این حرف رو بزنم چه برداشتی می‌کنن؟ اگه مسیر متفاوتی انتخاب کنم، ناامید می‌شن؟ کم‌کم تصمیم‌هات دیگه از خواسته‌هات نمیان از تلاشت برای جلوگیری از قضاوت دیگران میان. و یه روز به زندگی‌ای میرسی که همه با انتخاب‌هات موافقن، جز خودت. آیا هزینه رضایت آدما رو تو باید بپردازی؟	136
9	+2 شنبه🍁	134
10	تجربه‌ها تموم می‌شن، اما تأثیرشون نه. دیگه کنار آدمی نیستی که مدام تحقیرت می‌کرد، ولی هنوز قبل از هر حرفی چند بار توی ذهنت مرورش میکنی تا مبادا مسخره بشی. ممکنه دیگه کسی ازت ایراد نگیره، ولی خودت استاد پیدا کردن ایرادهای خودت شده باشی. آدم‌ها از زندگی‌مون می‌رن، اما صدایی که توی ذهنمون ازشون ساختیم، باقی می‌مونه. دور شدن کافی نیست. باید یاد بگیری با خودت مثل اون‌ها رفتار نکنی.	166
11	پیرِ خرابات می‌خوام برای این مسیر	150
12	در مسیر پیدا کردن خودم، بارها و بارها گم شدم.	150
13	اگه هدفت هیچوقت باعث نشده از خستگی‌گریه کنی پس اون هدفت نبوده و نیست.	1
14	چیزی که باید رهاش کنی، یک آدم نیست تصویریه که از خودت ساختی تا دوستت داشته باشن. همون آدم همیشه قوی، همیشه فهمیده، همیشه در دسترس و همیشه بی‌نیاز. زیر تمام این نقش‌ها، خودت واقعاً چه شکلی هستی؟	221
15	یه جایی از زندگی، انقدر مشغولِ فهمیدن بقیه می‌شیم که دیگه نمی‌فهمیم خودمون چی می‌خوایم. یاد می‌گیریم از لحن آدم‌ها بفهمیم ناراحتن، از سکوتشون بفهمیم چیزی شده، از تغییر رفتارشون بفهمیم قراره ترکمون کنن اما وقتی نوبت به خودمون می‌رسه، حتی نمی‌دونیم چرا این‌همه خسته‌ایم. انگار تمام عمرمون رو صرف خوندنِ آدم‌ها کردیم، جز خودمون.	183
16	از رو صندلی قربانی بلند شو.. این بلند شدن یه توانی میخواد، لطفا توانشو به دست بیار؛ به دست بیار و بلند شو.	191
17	ظالم یه خودی خود وجود نداره این مظلومه که ظالم رو به وجود میاره..	189
18	وقتی یک باز درخشش خوشبختی را بر چهره انسانی که دوستش داری دیده باشی، میفهمی که انسان را هیچ رسالتی نیست جز بیدار کردن همان نور در چهره های پیرامونش -کامو	217
19	+2 Matn yo'q...	211
20	+2 Matn yo'q...	1

Barcha postlarni ko‘rish