Издевательство над собой. Записки натурала
Ir al canal en Telegram
Mostrar más
El país no está especificadoLa categoría no está especificada
2 872
Suscriptores
-124 horas
+3117 días
+31130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+2 871
en 2 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 14 octubre | +6 | |||
| 13 octubre | +1 | |||
| 12 octubre | +34 | |||
| 11 octubre | +53 | |||
| 10 octubre | +226 |
Publicaciones del Canal
Моя форма десять лет назад, не было еще всех наколок, инфу про качалку брали из групп ВКонтакте, пили протеин в ожидании что он поможет набрать и думали что 6 повторений это на силу, 10 повторений это на массу и 20 повторений это на сушку 😭🤣☠️
Золотое время
| 2 |  Пока в пятницу вечером все бухают- мы пашем в залах ☠️
(а потом тоже присоединяемся) | 3 897 |
| 3 | data.mp3 | 3 928 |
| 4 | data.mp3 | 4 292 |
| 5 | Hate.mp3 | 4 228 |
| 6 |  Что по венам на руках? | 8 115 |
| 7 |  Я ненавижу энергетики, меня от них уже тянет блевать, но заливать что-то нужно перед тренировкой, поэтому буду тестить какой-то вьетнамский кофе в банке, 180мг кофеина | 3 919 |
| 8 |  Если слать мне смски, то только такие | 3 726 |
| 9 |  Кто ты воин ? | 5 413 |
| 10 |  Снова начал жарить стейки. Надоело есть сырые. Но делаю только rare или medium rare максимум. Люди которые делают well done должны быть осмотрены у психиатра, всё ли у них хорошо | 5 528 |
| 11 |  Сталь или аура?
(это одно и тоже) | 10 695 |
| 12 |  Жизнь 💎💫 | 4 374 |
| 13 |  Sin texto... | 3 789 |
| 14 |  +1В этой жизни ты никогда не познаешь любовь если у тебя больше десяти процентов подкожного жира. Особенно любовь неформалки | 3 794 |
| 15 |  Новая сталь | 3 857 |
| 16 | 04 Smile.mp3 | 4 420 |
| 17 |  Форма без креатина и без пампа. Низкоуглеводка, 100 грамм протеина в день. Пятидневный сплит | 11 144 |
| 18 |  Евангелие от Луки 22:36
«Тогда сказал им: но теперь, у кого есть кошелек, тот возьми его, также и суму; а у кого нет, продай одежду свою и купи меч». | 8 986 |
| 19 |  Они сказали невозможно сделать такую форму в натураху, но мне возможно всё , ведь на мне сталь | 18 845 |
| 20 |  +1Sin texto... | 19 566 |
