Даша вещает
Ir al canal en Telegram
Тут про жизнь, спорт, здоровый образ жизни и капельку творчества💫 Связь со мной: @daria_marchenkooo
Mostrar másEl país no está especificadoLa categoría no está especificada
400
Suscriptores
-124 horas
-47 días
-2430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '260
en 0 canales
septiembre '26
+4
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+11
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+35
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+287
en 0 canales
Get PRO
mayo '260
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+8
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+3
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+2
en 1 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+7
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+3
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+2
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+3
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+3
en 0 canales
Get PRO
agosto '240
en 0 canales
Get PRO
julio '240
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 0 canales
Get PRO
abril '240
en 0 canales
Get PRO
marzo '240
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+134
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | 0 | |||
| 10 octubre | 0 | |||
| 09 octubre | 0 | |||
| 08 octubre | 0 | |||
| 07 octubre | 0 | |||
| 06 octubre | 0 | |||
| 05 octubre | 0 | |||
| 04 octubre | 0 | |||
| 03 octubre | 0 | |||
| 02 octubre | 0 | |||
| 01 octubre | 0 |
Publicaciones del Canal
Домашний пилатес 🤌🏼💗
Упражнения подойдут для среднего уровня подготовки. Для их выполнения важно умение держать баланс и включать мышцы живота в работу☝🏽
| 2 |  Хотела на фон эстетик музыку, но так даже лучше😄🤌🏼
Любимая йоженька 💗🪬 | 97 |
| 3 |  +1Такое утро воскресенья🫂🧘♀️
С девочками сегодня потянулись, потом осталась на 1,5 часа своей практики, кайфанула 🤌🏼💗
Несмотря на то, что сама тренер и йогу практикую каждый день, все равно есть нужна в тренере. С тренером всегда отключаю мозг, остаюсь только я и мое тело, а тренер бережно ведет нас в течении занятия
Ну и всегда интересно подсматривать что-то у коллег, упражнения, методики ) | 110 |
| 4 |  Девочки, в воскресенье (11.10) в 11:00 тянемся💗🧘♀️
1000₽
Запись @daria_marchenkooo 💋 | 129 |
| 5 |  +6Сегодня день рождения у самой сладкой девочки, моей племяшки🥹❤️
Такая уже взрослая! 4 года! Будь здоровая и счастлива, тетя Даша тебя любит❤️ | 200 |
| 6 |  +1Октябрь начали в новом пространстве 😍🧘♀️
11.10 в 11:00 тянемся, присоединяйтесь💗
Запись @daria_marchenkooo | 165 |
| 7 |  +1А мы женимся😋💍
02.10.2020 два подростка влюбились и решили провести всю жизнь вместе. 6 лет пролетели как один миг, но сколько всего мы уже прошли вместе и сколько всего впереди! Спасибо, моя жизнь, что судьба свела меня именно с тобой, люблю тебя безмерно! Встречаем 6-ю годовщину в новом статусе💗 | 197 |
| 8 |  +5Как выполнять тренировку👇🏽
1.Классика: каждое упражнение по 15 раз 3-4 подхода (можно добавить вес).
2.Круговая: 45 секунд выполняем упражнение, 15 секунд отдыхаем, делаем все 5 подряд и все заново. 4-5 подходов, отдых между подходами 2 минуты.
2.1:Круговая: все 5 упражнений выполняем по 20-25 раз, 3-4 подхода, отдыхаем между подходами 2-3 минуты.
И не забываем про качественную разминку и заминку😘 | 183 |
| 9 |  +5Самое роскошное время года!❤️ | 164 |
| 10 |  +5В октябре жду вас на занятиях🍁
•индивы онлайн - 1 место
•группы - еще по 3-4 места на занятия есть 🫶🏻
Запись @daria_marchenkooo | 151 |
| 11 |  +8Как то так💁🏽♀️ | 153 |
| 12 |  +1Сегодня был первый опыт в съемке подкаста, да и вообще в съемке🎥
Очень волновалась, но прошло все супер! Очень жду результат🥹
Говорили на тему женского фитнеса, здоровья и общественных стереотипов. Выпуск получился не длинным, все вопросы старались раскрыть понятным языком, без сложных фраз.
Благодарю за такой крутой опыт, безумно интересно пробовать себя в чем-то новом, особенно, если это будет полезно людям!🫂 | 170 |
| 13 |  Субботние потягушки💗
Сегодня было последнее занятие в этом уютном зале, с 3.10 занимаемся в другом зале, недалеко от м.Сенная площадь 🫂
Запись на октябрь уже открыта, с нетерпением жду!🫶🏻
*информацию можно почитать тут | 249 |
| 14 |  +1Идеальное завершение недели💆🏽♀️
Уже как-то делилась, что нашла летом чудесную массажную студию с удобным расположением и, самое главное, хорошими мастерами!
Сегодня настолько расслабилась, что уснула на сеансе😄 После массажа чувство, будто и не было позади пяти рабочих дней)
Чтобы вы тоже могли покайфовать телом и душой (а еще и выгодно), для моих подписчиков действует скидка на 1.500₽ на первый визит!🧡👇🏽
https://feedback-massage.ru/ambassador?utm_source=ambassador&utm_campaign=__marchenko__07&utm_term=spb | 171 |
| 15 |  🐈⬛ | 158 |
| 16 | И заодно напоминаю про группы🥰
24.09 - растяжка на Чернышевской
С 3.10 тренируемся на Сенной🫶🏻
Расписание тут | 156 |
| 17 |  +4Создадим здоровое тело вместе🧘♀️
Про индивидуальные занятия:
•запросы, с которыми я работаю: ощущение «деревянного» тела, улучшение подвижности суставов и общей гибкости, укрепление мышечного корсета, снятие напряжения с мышц, просто поддерживающие занятия для здоровья.
•основные направления: мобильность и растяжка, работа с осанкой, мягкие силовые, функциональные тренировки. План тренировок составляю в зависимости от вашего запроса и после моих рекомендаций во время ознакомительной тренировки.
•Я всегда на связи, готова отвечать на ваши вопросы, поддерживать и советовать дополнительные активности.
Запись на занятия @daria_marchenkooo🫶🏻💌
(Если остались вопросы - пишите🥰) | 175 |
| 18 |  +8Зеленогорск 🌊☀️ | 199 |
| 19 | Милые, добрый день🩷
С октября меняется локация субботних групп!
Расписание октябрь🧘♀️
Начинаем работать чуть активнее через мягкие силовые и активную гибкость🫶🏻
3.10 (сб) - пилатес
11.10 (вс) - растяжка
17.10 (сб) - пилатес
24.10 (сб) - растяжка
31.10 (сб) - пилатес
•11:00-12:00
•разовое занятие 1000₽
•сразу 5 занятий в октябре - 4000₽ (800₽ за занятие)
!Студия у м.Сенная площадь!
Запись по предоплате 50% @daria_marchenkooo | 184 |
| 20 | Присоединяетесь к нам 24.09 на здоровую спину🫶🏻
•12:00-13:00
•1000₽
•запись @daria_marchenkooo | 163 |
