Кардио Рейв х Reminder

В эту субботу, 8 августа, зовем на утреннюю пробежку и завтрак в Sage *⃣ Приходите, даже если привыкли бегать в одиночестве. Исследования показывают: те, кто занимается спортом с компаньонами, больше двигаются и реже пропускают физическую активность — даже без напоминаний и дополнительных стимулов. Что в программе? 🔘10:00 — сбор участников 🔘10:10–10:50 — разминка и пробежка. Пробежим 4 км по Миусскому скверу вместе с Севой Шустовым, тренером силовых направлений «Спортивной Секции». 🔘11:00–13:00 — завтрак в Sage и общение. За создание пространства для знакомства и контакта отвечает основательница Stay hungry social club и школы мета навыков HumanityLab Анна Бичевская. За завтраком Анна проведет разговорные практики, которые помогут выйти за пределы обычного small talk. Участие бесплатное. Sage угостит коллагеновым коктейлем, завтрак оплачивается самостоятельно. Когда: суббота, 8 августа, с 10:00 до 13:00 Где: Sage, 1-я Тверская-Ямская улица, 21, м. Белорусская Регистрация ▶️

В прошлое воскресенье мы провели Кардио Рейв × Reminder в Парке Горького — на этот раз посвятили его тому, как холод и тепло влияют на организм. 🔘Начали утро с пробежки на четыре километра и легкой тренировки у воды от Севы Шустова — тренера силовых направлений «Спортивной Секции». 🔘Весь день танцевали под DJ-сеты AB Show, Delight, Kife Suffer и Ярушки. 🔘В зоне ледяных ванн от Айс Трайб знакомились с холодовыми практиками и учились безопасно погружаться в ледяную воду. 🔘Устроили настоящий сауна-рейв с пармастером банного проекта «Пархай». 🔘Алексей Молчанов — многократный чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу — провел дыхательную практику в нейрообручах MindTracker от Нейри. 🔘Нашли новых друзей и единомышленников в зоне знакомств от проекта «Кавёр». 🔘Завершили день разговором о том, как резкое охлаждение и нагревание влияют на сердце, сосуды, стресс и восстановление — и какие эффекты температурных процедур действительно подтверждаются исследованиями. За атмосферу утра отдельное спасибо: ▶проекту «Пионерский» — за белый песок, чистый пруд и комфортные сауны на пляже; ▶бренду косметики Feel Moment за спф-станцию и заботу о нашей коже в +30. Спасибо всем за то, что провели этот день вместе с нами. До встречи на следующем Кардио Рейве 30 августа — скоро выложим анонс *⃣ Фото: Анастасия Основина и Вадим Скоробогатько

⚡️Кардио Рейв: отвечаем на организационные вопросы Уже завтра встречаемся в Парке Горького на Пионерском пруду. Собрали все, что стоит знать перед мероприятием. 🔘Где пройдет Кардио Рейв? Адрес: ул. Крымский Вал, 9Л. Ближайшая станция метро — «Октябрьская». Пройдите чуть дальше кафе (карта) и ориентируйтесь на белые флаги — там будет вход на мероприятие. 🔘Что надеть и взять с собой? Дресс-код — спортивный. Обещают жару +30 °C, поэтому советуем взять головной убор, воду и солнцезащитный крем. Если планируете погружаться в ледяные ванны и отдыхать в сауне, возьмите купальные вещи и полотенце. 🔘Есть ли на пляже душ и раздевалки? Да, есть оборудованные душевые и раздевалки. 🔘Нужно ли отдельно платить за сауну? Нет, сауна все мероприятие работает для нас. А в программе также есть сауна-рейв. 🔘Как забронировать лежак? Лежаки можно приобрести отдельно на сайте Лето в парке. У пруда можно расположиться на траве — возьмите с собой пледы. И будут зоны под шатром, на веранде и под деревьями, где можно отдохнуть в тени. 🔘Можно ли прийти с детьми? Да. Для детей на пляже будут работать аниматоры. 🔘Можно ли прийти с собакой? Нет, вход с собаками на территорию пляжа запрещен. 🔘Входят ли еда и напитки в стоимость билета? Нет. На территории пляжа работает кафе, где можно купить блюда и безалкогольные напитки. В программе есть чайная зона, где можно попробовать китайские чаи. Если остались вопросы, задавайте их в комментариях 🤍 До завтра!

Температурные практики стали одним из самых заметных велнес-трендов: люди идут в сауны, ледяные ванны и криокамеры, чтобы быстрее восстановиться, снизить стресс и стать здоровее. За ощущением «перезагрузки» стоит вполне конкретная физиология: резкое охлаждение и нагревание влияют на нервную систему, сердце, сосуды, дыхание, сон и восстановление. На Кардио Рейве х Reminder 2 августа вместе с экспертами разберемся, что происходит с организмом в ледяной воде и сауне, какие эффекты подтверждаются исследованиями и главное — как безопасно знакомиться с температурными практиками. 🔗 Еще в программе: тренировки от «Спортивной секции», DJ-cеты, сауна-рейв, погружения в ледяные ванны от Айс Трайб, дыхательная практика с многократным рекордсменом мира по фридайвингу Алексеем Молчановым в нейрообручах Нейри и другие активности. Когда: 2 августа, с 9:00 до 15:00 Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду Дресс-код: спортивный ▶️ Присоединяйтесь

⚡️Сделали промокод для самых активных рейверов Если вы еще думаете про участие в Кардио Рейве, самое время присоединиться — мы сделали небольшой дроп билетов со скидкой 30%. Чтобы получить свой билет, выполните короткий список действий: 1️⃣Поделитесь анонсом Кардио Рейва в сторис или телеграм-канале; 2️⃣Оставьте комментарий «Иду на Рейв» под этим постом; 3️⃣Получите промокод от нашей команды в личные сообщения; 4️⃣Введите его при покупке билета на сайте; 5️⃣Бинго! Проходка на руках. Кардио Рейв на Пионерском пруду в Парке Горького пройдет уже в это воскресенье, 2 августа. ▶ Присоединяйтесь

Привет! Смотрели погоду на выходные? ☀️ Нашли еще один повод посетить Кардио Рейв на Пионерском пруду в это воскресенье — непривычная для Москвы жара после череды сильных ливней. Конечно, есть мороженое, холодные напитки, но мы знаем, что лучше всего в пекло помогает вода, плаванье и компания единомышленников. Предлагаем присоединиться к крупному рейву 2 августа и разделить эти выходные с нами. Вас ждет йога, дыхательные практики, легкая пробежка, дейтинг и множество ярких диджей-сетов. Забирайте проходку по ссылке до повышения цен!

Смотрим кадры с прошедшего утренника 🤩 Несмотря на облачность и слегка угрюмую погоду, мы смогли провести воскресенье на Пионерском пруду не менее ярко: 🏃‍♀️ Встретились с рейверами уже к 10, разбудили тело на разминке и преодолели 4 км в спокойном темпе. Пробежку вел тренер «Спортивной секции» Сева Шустов; 🧘‍♂️ После попрактиковались в йоге под энергичную музыку, в этом нам помогла Ксения Селиверстова; 🎧 Танцевали под свежие сеты от Delight и Kazarinov. Уже в следующее воскресенье, 2 августа, состоится большой Кардио Рейв х Reminder с еще более длинным списком активностей: дыхательными практиками, сауна-рейвом, лекциями, дейтингом и не только. Совсем скоро начнется обратный отсчет и повысится цена билета, времени на подумать остается все меньше — забирайте свою проходку на биохакинг-выходной прямо сейчас!

🤿 Начинаем утро с приятных новостей и нового абсолютного рекорда мира в раздельных ластах! 129 метров, белая карта, Панглао 🙂🤝 Отмечать 43-й рекорд будем на моем мастер-классе в Чайке. Приходите!)) Благодарю всех за поддержу и добрые слова.

Позвали Алексея провести для нас на Кардио Рейве дыхательную практику. А вчера он установил новый мировой рекорд! Одно удовольствие смотреть за тем, как он погружается. Очень красиво и технично.

Ледяные ванны, сауны, криокамеры и контрастный душ часто преподносят как универсальный способ стать здоровее, продуктивнее и устойчивее к стрессу. Но как на самом деле организм реагирует на холод и тепло и какие эффекты температурных практик подтверждаются исследованиями? 2 августа приходите на Кардио Рейв × Reminder в Парк Горького. Мы подготовили специальную программу о холодовых и тепловых процедурах — чтобы посмотреть на этот тренд без крайностей и разобраться, как температурный стресс влияет на тело. В программе: 🔗 Спорт 🔘9:00 — пробежка 4 км в спокойном темпе 🔘10:00 — кардио-тренировка под DJ-сет Тренировки проведет Сева Шутов — тренер силовых направлений «Спортивной Секции». 🔗 Музыка 🔘10:00–14:00 — основной танцпол с DJ-сетами от Delight, Kife Suffer, AB Show и Ярушки Начнем с хаус-эстетики, добавим ломаные ритмы и более плотное техно — чтобы постепенно разогнать день от легкого движения у воды к полноценному рейву. 🔗 Биохакинг 🔘11:30 — дыхательная практика с многократным чемпионом и рекордсменом мира по фридайвингу Алексеем Молчановым и нейроинтерфейсами Mind Tracker от Нейри. 🔘13:00 — сауна-рейв от пармастера «Пархай». 🔘Весь день: погружения в ледяные ванны от Айс Трайб. 🔗 Лекторий 🔘14:00 — поговорим с врачами и биохакерами о том, как тепло и холод влияют на нервную систему, сердце, сосуды, сон и эмоциональное состояние. И разберемся, как безопасно знакомиться с температурными нагрузками. Еще в программе: — зона знакомств от проекта «Кавёр», — чайная зона от Алексея Алферова, — детская зона с аниматорами. Когда: 2 августа, с 9:00 до 15:00 Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду Дресс-код: спортивный ▶ Присоединяйтесь

В это воскресенье, 26 июля мы продолжим встречаться на Пионерском пруду в Парке Горького: побегаем в спокойном темпе, позанимаемся йогой, а потом будем танцевать, плавать, греться в сауне и общаться друг с другом.

В программе: 🔘10:00–11:00 — пробежка 4 км в спокойном темпе 🔘11:00–12:00 — йога 🔘10:00–13:00 — DJ-сеты на пляже от Delight и Kazarinov

Пробежку проведет Сева Шустов — тренер «Спортивной Секции». А йогу — Ксения Селиверстова. Берите с собой коврики, воду и полотенца. 🔘Когда: 26 июля, воскресенье с 10:00 до 13:00. 🔘Где: в Парке Горького на Пионерском пруду (как добраться). Участие бесплатное. Регистрация и подробности ▶ в боте

🎧 Кто разгоняет утро 2 августа? 🎧 Встречайте наших диджеев, которые зададут ритм Кардио Рейву на Пионерском пруду: Delight — музыкальный директор проекта и основатель FRIENDS Moscow. Именно он проведет музыкальную разминку и задаст тон всему дню. Kife Suffer — московский продюсер с релизами на AMMU Records, GoodRo и Concept Records. В арсенале — грувовый хаус и ломаные ритмы. Ab Show — диджей, продюсер и лайв-артист. Классическая хаус-эстетика в его прочтении звучит свежо и современно. Закрывать танцевальную часть будет Ярушка — альтер-эго Ярослава Лебединского, одного из представителей старой московской техно-сцены. 2 августа музыка звучит с самого утра. Приходите танцевать на песок и не забывайте про проходки 🏖

Сегодня собрали аншлаг на Пионерском пруду в Парке Горького. Бегали по набережной и пробовали тренировку Animal Flow вместе со «Спортивной секцией» ⚡️ Спасибо всем, кто был — и до встречи на следующем утреннике Reminder х Кардио Рейв 26 августа.

В это воскресенье в 11:00 встречаемся на тренировке Animal Flow с Севой Шустовым — тренером силовых направлений «Спортивной Секции», региональным лидером и сертифицированным инструктором Animal Flow. Будет тренировка с собственным весом, построенная на естественных движениях тела: передвижениях на четырех точках опоры, балансе, мобильности суставов, координации и внимании. Тренировка помогает развить силу, гибкость, подвижность и лучше почувствовать свое тело.

Еще в программе: 🔘10:00–11:00 — пробежка 4 км в комфортном темпе и велозаезд для тех, кто приедет на велосипеде; 🔘10:00–13:00 — восстановление в сауне и DJ-сеты на пляже от Teepifay и Serge Grey.

Берите удобную форму, воду и приходите проводить утро вместе. Встречаемся в Парк Горького на Пионерском пруду (как добраться). Участие бесплатное. Регистрация ▶ в боте

📷 Ищите себя на кадрах с Кардио Рейва 28 июня Фотографы были с нами на протяжении всего мероприятия и отсняли много яркого материала. Ссылки на воспоминания в картинках оставили в нашем кардио-чате. P.S. В нем также можно делиться своими фото и брать кадры других участников.

Всем привет! 👋 Кажется, сегодня тот самый день, чтобы начать планировать август. А еще последний день, когда можно приобрести билеты по самой ранней цене на наш мини-веллбиинг-фестиваль — Кардио Рейв х Reminder 2 августа на пляже в Парке Горького. Делимся частью программы на первые выходные августа: 🔘 Пробежка 4 км в медленном темпе; 🔘 Легкая тренировка; 🔘 DJ-сеты от AB Show, Delight, Kife Suffer, Ярушка; 🔘 Лекторий; 🔘 Сауна рейв с Антоном Пановым.

*⃣ Reminder — издание о здоровье и качестве жизни готовит специальную программу: паблик-ток, практики и биохакерские протоколы — скоро выложим.

А вместе с приложением для знакомств Кавёр мы организуем активности для легкого поиска новых приятелей, друзей, партнеров, а может даже и вторых половинок. Еще весь день для вас: 🔘 Пляж с лежаками; 🔘 Сауны; 🔘 Чайная зона от Леши Алферова; 🔘 Завтраки и б\а напитки; 🔘 Детские аниматоры. Это далеко не все, что мы готовим. Но пока сохраним интригу 😉 Когда: 2 августа, 9:00–15:00 Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду ▶ Билеты для ранних пташек

В следующее воскресенье, 19 июля мы продолжим встречаться на Пионерском пруду в Парке Горького: побегаем в спокойном темпе, попробуем тренировку Animal Flow, а потом останемся у воды — танцевать, плавать, греться в сауне и общаться друг с другом.

В программе: 🔘10:00–11:00 — пробежка 4 км в комфортном темпе и велозаезд для тех, кто приедет на велосипеде; 🔘11:00–12:00 — функциональная тренировка Animal Flow; 🔘10:00–13:00 — DJ-сеты на пляже от Delight и Li Shalom.

Пробежку и тренировку проведет Сева Шустов — тренер силовых направлений «Спортивной Секции», региональный лидер и сертифицированный инструктор Animal Flow. Берите удобную одежду, коврики и воду. 🔘Когда: 19 июля, воскресенье с 10:00 до 13:00. 🔘Где: в Парке Горького на Пионерском пруду (как добраться). Участие бесплатное. Регистрация и подробности ▶ в боте

💚 Запустили супер-чат для кардио-рейверов В нем вы сможете узнать о главных новостях проекта, найти компанию для пробежек и тренировок, знакомиться друг с другом и смотреть фото/видео с Кардио Рейва. ▶️ Заходите в чат и пусть случится кардио-мэтч

❕❕ В это воскресенье обещают ливень, град и гром, поэтому утренника с тренировками в Парке Горького не будет. Но мы уже приготовили программу на 19 июля и скоро выложим анонс. Всем отличных выходных!

🩵 В Vogue нашли главный тренд свиданий 2026-го. Спойлер: мы готовим эту новинку. Журнал выпустил материал о новом формате романтики — велнес-свидания. Вместо утомительных посиделок в ресторане или баре, пары организуют совместные прогулки, пробежки, практики и занятия спортом.

Как пишут авторы, «занятие дыхательными упражнениями, йогой или медитацией часто раскрывают людей гораздо больше, чем час вежливой беседы за бокалом».

Мы прочитали и поняли: Кардио Рейв — идеальное место для велнес-свидания на любой вкус. Здесь есть пробежки, тренировки, танцы, лекции и все для совместного отдыха. А еще совместно с ребятами из проекта Кавёр сделаем специальную зону и активности, чтобы знакомства случались легко. Наша ближайшая большая встреча состоится 2 августа на Пионерском пруду в Парке Горького. Пока мы занимаемся подготовкой, предлагаем захватить проходку по сниженной цене для «ранних пташек». Регистрация уже открыта по ссылке. Ph: Елена Панасюк