Кардио Рейв х Reminder
Open in Telegram
В неспортивном не получится пройти
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
526
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+49
in 10 channels
Get PRO
July '26
+104
in 6 channels
Get PRO
June '26
+105
in 1 channels
Get PRO
May '26
+104
in 11 channels
Get PRO
April '26
+180
in 5 channels
Get PRO
March '260
in 1 channels
Get PRO
February '26
+43
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Repost from Daily Reminder
+9
В прошлое воскресенье мы закрыли летний сезон Кардио Рейва × Reminder.
Утро начали с пробежки вместе с Bodycore, спортивным брендом Яндекс Фабрики, днем укрепляли мышцы на силовой тренировке, занимались МФР и растяжкой. Между занятиями восстанавливались в зоне LabRehab с прессотерапией и пробовали функциональные напитки от REPEAT.
К спортивной программе добавили полезного фана:
🔘дыхательный рейв от Плохих Будд [Badbuddhas],
🔘танцевальную импровизацию с Богданом Bonchinche,
🔘DJ-сеты от Anushka и Delight,
🔘кружок глубоких разговоров с Анной Бичевской за чаем от «Нитки».
А в конце вместе с врачами говорили о спортивном долголетии: сколько и как именно стоит тренироваться для здоровья, нужно ли сочетать силовые и кардиотренировки и что помогает организму восстанавливаться.
За атмосферу утра отдельное спасибо:
▶Bodycore — за совместную пробежку и хороший повод начать воскресенье с четырех километров по центру города;
▶баланс-холлу Место быть — за пространство, где мы тренировались, танцевали, встречались и говорили о здоровье.
Фото: Василий Соколов и Анастасия Основина
| 2 |  +2📸 Запечатлели лучшие моменты c последней летней пробежки на Кардио Рейве x Reminder и спортивным брендом Яндекс Фабрики — Bodycore.
Ищите себя в кадрах по ссылке.
Фото: Василий Соколов | 163 |
| 3 |  Video message | 177 |
| 4 |  Спорт может быть хорошим поводом для знакомства. Исследования показывают, что совместная физическая нагрузка и синхронные движения усиливают ощущение связи с группой, а участники групповых тренировок могут чувствовать больше общности и принадлежности.
Но оказаться рядом на пробежке или тренировке еще не значит познакомиться. Часто все заканчивается дежурным «как тебе занятие?» — и разговор не успевает стать настоящим.
Поэтому завтра на Кардио Рейве x Reminder мы устроим кружок аутентичного общения с Анной Бичевской, основательницей Stay hungry social club и Humanity lab. Поговорим о том, что мешает настоящему контакту между людьми, как настроится на любопытство и интерес при взаимодействии с другими, а также познакомимся друг с другом без пустого смолтока.
Когда: 30 августа, с 9:00 до 15:00
Где: баланс-холл Место быть
Дресс-код: спортивный
▶ Присоединяйтесь | 229 |
| 5 |  Регулярное движение помогает поддерживать здоровье сердца, мышц и мозга, а также снижать риск многих возрастных заболеваний. Но между рекомендацией «больше двигаться» и реальной тренировкой остается много вопросов: как найти подходящую нагрузку, нужно ли следить за пульсом, что есть до и после занятий, кому нужны протеин и изотоники и какие способы восстановления действительно работают.
На Кардио Рейве × Reminder 30 августа вместе с врачами и спортивными нутрициологами разберемся, как тренироваться для долголетия без перегрузок и лишних правил. Поговорим о том, как сочетать разные виды нагрузки, распознавать недовосстановление, выбирать спортивное питание и добавки и помогать организму восстанавливаться после занятий.
Еще в программе: пробежка с Bodycore, спортивным брендом Яндекс Фабрики, тренировки, DJ-сеты, зона восстановления LabRehab и кружок аутентичного общения от Анны Бичевской.
Когда: 30 августа, с 9:00 до 15:00
Где: баланс-холл Место быть
Дресс-код: спортивный
▶ Присоединяйтесь | 194 |
| 6 | No text... | 202 |
| 7 |  Восстановление — часть тренировки
В это воскресенье на Кардио Рейве × Reminder мы подготовили сразу несколько тренировок: пробежку, МФР и растяжку, танцевальный класс и фитнес. Между занятиями будут паузы, чтобы немного выдохнуть, восстановиться и подготовиться к следующей активности.
На тренировках участников будут ждать функциональные напитки и добавки от REPEAT, а после — можно будет заглянуть в зону восстановления от LabRehab и попробовать прессотерапию — аппаратную компрессию, которая мягко снимает тяжесть в ногах и возвращает легкость после нагрузок.
Когда: 30 августа, с 9:00 до 15:00
Где: баланс-холл Место быть
Дресс-код: спортивный
По промокоду Reminder — скидка 15% на билеты.
▶️ Присоединяйтесь | 208 |
| 8 | Восстановление — часть тренировки
В это воскресенье на Кардио Рейве × Reminder мы подготовили сразу несколько тренировок: пробежку, МФР и растяжку, танцевальный класс и фитнес. Между занятиями будут паузы, чтобы немного выдохнуть, восстановиться и подготовиться к следующей активности.
На тренировках участников будут ждать функциональные напитки и добавки от REPEAT, а после — можно будет заглянуть в зону восстановления от LabRehab и попробовать прессотерапию — мягкую аппаратную компрессию, которая мягко снимает тяжесть в ногах и возвращает легкость после нагрузок
Когда: 30 августа, с 9:00 до 15:00
Где: баланс-холл Место быть
Дресс-код: спортивный
▶️ Присоединяйтесь | 2 |
| 9 |  Иногда лучший способ не пропустить тренировку — заранее договориться встретиться на ней с другими.
Поэтому 30 августа начнем Кардио Рейв x Reminder с совместной пробежки с Bodycore, спортивным брендом Яндекс Фабрики. Пробежим 4 км в спокойном темпе вместе с Дарьей Казенновой — трейлраннером, тренером по бегу и функциональной подготовке, КМС по легкой атлетике.
Уровень — любой: неважно, какой у вас темп и сколько километров вы обычно бегаете.
Bodycore — спортивный бренд Яндекс Фабрики для тех, кто тренируется регулярно — в зале, дома или на улице. Его принцип нам особенно близок: экипировка должна помогать двигаться, а не отвлекать от движения. Поэтому вещи Bodycore функциональны, комфортны и без лишних деталей.
🔘9:00 — сбор участников
🔘9:10–9:50 — разминка и пробежка 4 км по Чистым Прудам
После пробежки продолжим утро на Кардио Рейве, в программе: тренировки, DJ-сеты, восстановительные практики и паблик-ток с врачами о том, как физическая нагрузка влияет на продолжительность жизни и ее качество.
Когда: воскресенье, 30 августа
Где: баланс-холл Место быть, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 1 (м. Чистые Пруды)
Регистрация ▶ | 225 |
| 10 |  В это воскресенье, 23 августа снова бежим вместе и завтракаем в баланс-холле Место быть.
Бежим 4 км по Чистым Прудам вместе с Севой Шустовым, тренером силовых направлений «Спортивной Секции». А после нас будет ждать бодрый фильтр-кофе от popmeal.
10:00 — сбор участников
10:10–10:50 — разминка и пробежка
11:00–12:00 — завтрак и общение
Участие бесплатное. Регистрация в боте ▶ | 273 |
| 11 |  Кардио + силовые = усиленная защита от диабета и гипертонии 💪
Ученые из Университета Квинсленда на протяжении девяти лет наблюдали за 8 тысячами жителей Брисбена в возрасте 40–64 лет и выяснили, что сочетание двух видов нагрузки снижает риск возникновения отдельных заболеваний.
По сравнению с участниками, которые не соблюдали рекомендации, у спортсменов:
— на 23% снизился риск развития некоторых видов рака;
— на 24% снизился риск гипертонии;
— на 50% снизился риск диабета 2 типа.
Несмотря на то, что исследование является наблюдательным, оно зафиксировало четкую закономерность и подтвердило: одним кардио долголетие построить труднее.
Организаторы уточняют, что в идеальном варианте взрослым нужно 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной кардионагрузки в неделю, а также упражнения на основные группы мышц минимум два раза в неделю.
Хорошая новость: закрыть эту задачу можно на Кардио Рейве х Reminder 30 августа, где мы совмещаем различные нагрузки и говорим о здоровье.
🎟 В этот раз мы встретимся в баланс-холле «Место быть». Забирайте билеты по ссылке!
📷 Анастасия Основина | 268 |
| 12 | https://domkultur.timepad.ru/event/4130522/ | 1 |
| 13 | Нас начили копировать) | 1 |
| 14 |  +4Самый неожиданный (и мотивирующий) вывод из обновленных в 2026 году рекомендаций по силовым тренировкам: не так важно, как именно вы занимаетесь, главное — регулярность.
Тренировки до полного отказа, темп повторений и даже время суток почти не влияют на результат. А вот приверженность спорту в той форме, которая подходит именно вам, как оказалось, определяет потенциал долголетия.
Но как найти эту свою идеальную норму? Не жалеть себя слишком сильно, но и не переборщить с нагрузкой?
30 августа попробуем найти ответ на эти вопросы. Мы закрываем летний сезон Кардио Рейв × Reminder в баланс-холле Место быть и на этот раз посвятим день тренировкам, восстановлению и спортивному долголетию. Разберемся, как движение влияет на мышцы, сердце, работу мозга и продолжительность жизни.
В программе:
🔗 Спорт
🔘9:00 — пробежка 4 км с Bodycore, спортивным брендом Яндекс Фабрики
Специальные тренировки от студии 369:
🔘11:00 — МФР и растяжка
🔘12:00 — танцевальный класс с Богданом Bonchinche
🔘13:00 — фитнес-тренировка на укрепление мышц
🔗 Музыка
🔘10:00 — дыхательный рейв под электронную музыку от Плохих Будд [Badbuddhas]
🔘Весь день — DJ-сеты от AB Show, Annushka и Delight
🔗 Лекторий
🔘14:00 — поговорим с врачами и тренерами о том, как физическая активность влияет на качество жизни и ее продолжительность.
Когда: 30 августа, с 9:00 до 15:00
Где: баланс-холл Место быть
Дресс-код: спортивный
▶ Присоединяйтесь | 239 |
| 15 |  По воскресеньям до конца августа продолжаем бегать вместе и завтракать, теперь — в баланс-холле Место быть.
Бежим 4 км по Чистым Прудам вместе с Севой Шустовым, тренером силовых направлений «Спортивной Секции». А после нас будет ждать бодрый фильтр-кофе от popmeal.
10:00 — сбор участников
10:10–10:50 — разминка и пробежка
11:00–12:00 — завтрак и общение
Участие бесплатное. Регистрация в боте ▶ | 510 |
| 16 |  Если вы ждали идеального момента прийти на Кардио Рейв 30 августа — сделайте это сразу после «Ночи в поликлинике».
Билеты для ранних пташек ▶️ | 261 |
| 17 |  📺 Увидели себя по телевизору?
2 августа в гостях Кардио Рейва побывали журналисты из ТНТ. Они подготовили сюжет о наших биохакинг-выходных и прошли через все активности.
Вспоминаем, как это было😎 | 366 |
| 18 | Знаете, что самое странное в занятиях спортом?
Перед тренировкой мозг почти всегда «отговаривает» от физической активности. И это при том, что после тренировки обычно ощущается подъем энергии, становится хо-ро-шо.
В одном эксперименте ученые измеряли активность мозга в то время как люди на компьютере «удалялись» от изображений сидящего человека и двигающегося человека. Когда участники должны были отдалиться от изображений сидячего поведения, ЭЭГ показывала более сильную активность нейронных процессов, связанных с мониторингом конфликта и торможением реакции. Авторы предполагают, что стремление экономить энергию — автоматическая склонность, закрепленная эволюцией. Решение больше двигаться требует реального когнитивного усилия.
Джефф Безос как-то говорил в интервью, что когда не хочется идти в спортзал, он напоминает себе, как хорошо он себя чувствует после тренировки. | 275 |
| 19 |  Мы привыкли оценивать тренировки километрами, весами, пульсом и потраченными калориями. Но как понять, какая нагрузка действительно делает нас сильнее и здоровее — и когда больше уже не значит лучше?
30 августа закрываем летний сезон на Кардио Рейве × Reminder в баланс-холле Место быть. На этот раз посвятим день тренировкам, восстановлению и спортивному долголетию — разберемся, как движение влияет не только на мышцы и сердце, но и на мозг и продолжительность жизни.
В программе: пробежка от Bodycore, спортивного бренда Яндекс Фабрики, тренировки от студии 369, дыхательный рейв под электронную музыку от Плохих Будд [Badbuddhas], DJ-сеты и лекторий с врачами и тренерами о том, как физическая активность влияет на качество жизни и ее продолжительность.
Когда: 30 августа, с 9:00 до 15:00
Где: баланс-холл Место быть
Дресс-код: спортивный
▶️ Первые 50 билетов для ранних пташек | 1 387 |
| 20 |  В эту субботу, 8 августа, зовем на утреннюю пробежку и завтрак в Sage *⃣
Приходите, даже если привыкли бегать в одиночестве. Исследования показывают: те, кто занимается спортом с компаньонами, больше двигаются и реже пропускают физическую активность — даже без напоминаний и дополнительных стимулов.
Что в программе?
🔘10:00 — сбор участников
🔘10:10–10:50 — разминка и пробежка. Пробежим 4 км по Миусскому скверу вместе с Севой Шустовым, тренером силовых направлений «Спортивной Секции».
🔘11:00–13:00 — завтрак в Sage и общение.
За создание пространства для знакомства и контакта отвечает основательница Stay hungry social club и школы мета навыков HumanityLab Анна Бичевская. За завтраком Анна проведет разговорные практики, которые помогут выйти за пределы обычного small talk.
Участие бесплатное. Sage угостит коллагеновым коктейлем, завтрак оплачивается самостоятельно.
Когда: суббота, 8 августа, с 10:00 до 13:00
Где: Sage, 1-я Тверская-Ямская улица, 21, м. Белорусская
Регистрация ▶️ | 269 |
