Symposium Wellness

🔎 КЦЖК – что это за буквы? Короткоцепочечные жирные кислоты. А что это за кислоты? Откуда берутся, где содержатся и зачем оно микробиому вообще надо? Разбираемся. #наука #чтотакое

❤️«Протоколы поддержки ЖКТ»: прямой эфир с Еленой Барсуковой и Юлианом Турсиным Вздутие, метеоризм, дискомфорт… С этими неприятными ощущениями после еды сталкиваются многие. Основная причина симптомов – нарушение микробиоты. 40% людей в мире живут с функциональными расстройствами ЖКТ, и большинство даже не подозревает, что хроническое воспаление в кишечнике может провоцировать витаминные дефициты и анемию, аутоиммунные заболевания, повышенную усталость и нарушения памяти, гормональный дисбаланс, проблемы с кожей и иммунитетом. 📍4 февраля в 11:00 мск врач интегративной медицины, нутрициолог Елена Барсукова и руководитель направления работы с экспертами Siberian Wellness Юлиан Турсин проведут прямой эфир в VK Видео, где расскажут о главных способах поддержки ЖКТ и разберут пошаговый план восстановления. Какие вопросы обсудим: ⚡️СИБР и СИГР: главные невидимые диверсанты и как их обнаружить. ⚡️5 ключевых этапов восстановления кишечника. ⚡️Практический план на первый месяц: какие продукты Siberian Wellness включить в рацион и как они работают. ВАЖНО! Чтобы эфир был максимально полезным для вас, мы собираем ваши вопросы по теме ЖКТ и микробиома в комментариях под этим постом! Подписывайтесь на канал (если не подписаны 😉), задавайте свой вопрос – на самые интересные и распространенные эксперты ответят в прямом эфире! Встречаемся 4 февраля в 11:00 мск в VK Видео! 👉https://vkvideo.ru/video-59701255_456241592 👀 Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о поддержке ЖКТ – фундаменте вашего здоровья и энергии!

Твой микробиом – это те, с кем ты ходишь в детский сад 👶🏻 Такой вывод сделали микробиологи из итальянского университета Тренто. Они выяснили, что микробиом ребенка формируют не только самые близкие – те, с кем малыш проводит больше всего времени с первых дней. Когда начинается социализация и дети идут в детский сад, 15–20% микроорганизмов в кишечнике у них становятся одинаковыми уже через месяц. Это именно те микробы, которыми малыши обмениваются между собой. Вывод – чем раньше ребенок начнет общаться с другими детьми и выходить в люди, тем разнообразнее будет его микробиом и сильнее иммунитет. #новости исследование https://doi.org/10.1038%2Fs41586-025-09983-z

📚 Теория – это отлично, конечно. Хлеб для мозга. Но мы требуем зрелищ, то есть наглядности! Поэтому в новой рубрике наши эксперты покажут, как они заботятся о своем микробиоме и проводят #деньсмикробами. 🦠 Первопроходец эфира – Дмитрий Алексеев. Смотрим!

Начинаем говорить о тех, кого с любовью называем #Нашиштаммы Lacticaseibacillus rhamnosus GG – самый изученный пробиотик в мире🔬 Не просто пробиотик, а рекордсмен научного мира. Более чем за 40 лет существования этот штамм подробно изучали более чем в 300 клинических исследованиях и выпустили о нем более 1000 научных публикаций. Пока он – самый изученный пробиотический штамм на планете. Открытие 1983 В Бостоне американские ученые Шервуд Горбах (Sherwood Gorbach) и Барри Голдин (Barry Goldin) выделили штамм из кишечника здорового человека. «GG» в названии – это первые буквы их фамилий. 1985 Ученые подали патентную заявку. 1989 LGG стал первым штаммом лактобацилл, получившим патент. За что? За уникальные свойства – способность выживать в кислой среде желудка, устойчивость к желчи и отличную адгезию к клеткам кишечника. Популярность LGG так популярен в научном сообществе по нескольким причинам: – уникальные пили (ворсинки) с особыми белковыми структурами SpaCBA, которые работают как молекулярная молния и прочно цепляют бактерии на стенки кишечника; – выдающаяся колонизация – штамм сохраняется в кале минимум неделю после приема, а у новорожденных колонизация еще эффективнее – Msp1 и Msp2 – белки, которые вырабатывают бактерии, защищают клетки кишечника от апоптоза и укрепляют барьерную функцию доступность генома, – полная расшифровка генома позволила создать множество мутантных штаммов, чтобы изучить механизмы действия Действие LGG работает сразу по нескольким направлениям: – формирует защитную биопленку на слизистой кишечника; – вырабатывает антимикробные вещества, включая молочную кислоту; – стимулирует иммунный ответ через взаимодействие с рецепторами TLR2; – укрепляет целостность эпителия благодаря секретируемым белкам. Никакого маркетинга. LGG – один из немногих пробиотиков с действительно обширной доказательной базой. Более 40 лет исследований сделали его золотым стандартом науки о микробиоме. 🧬 #Нашиштаммы #наука

Запись прямого эфира с Екатериной Мироненко (Волковой) «Женский микробиом»: доступна на канале VK Видео Siberian Wellness 💙 https://vkvideo.ru/video-59701255_456241568 Приятного просмотра! Бонус от эксперта: практическая схема профилактического приема пробиотиков – для женщин, которые хотят грамотно включать современные инструменты в базовые программы поддержки здоровья. Удобно изучать и делиться с теми, кому это может быть полезно! Продукты из карточек: 🛍https://clck.ru/3CnEpo/?erid=2W5zFJEYSFA БАД. Не является лекарственным средством Реклама, ООО «МК «Сибирское здоровье», ИНН 5407953006, erid:2W5zFJEYSFA

🦠Химзащита дома есть? Закиньте подальше на антресоли, не пригодится. Познакомимся с микробами поближе, узнаем, какие у них взгляды, о чем они думают, что их волнует. Что заставит их впасть в эйфорию и еще быстрее делиться, а от чего они загрустят и затаятся. Поймем, что у них все как у нас. И мы подружимся. 🤝

Чем питаются микробы в кишечнике Нам интересно, как сделать себе лучше, не навредить здоровью, а может, даже продлить жизнь. Для этого важно понимать принципы микробного питания и не дать собственному микробиому нас съесть. Страшненько стало? Давайте разбираться. Микробы в кишечнике питаются всем, что найдут. И вариантов немного – это либо то, что мы проглотим, либо мы сами. Да что там мы, микробы будут жить и размножаться даже внутри ядерного реактора. Эта потрясающая воля к жизни – мутация. Каждое поколение новорожденных микробиков существенно отличается от родителей, потому что они начинают приспосабливаться к изменениям питания, а дети получаются уже полностью «под среду». Соответственно, каждое новое поколение мутирует и встраивается в предлагаемые условия. Для них это небольшой труд – деление и мутации занимают 20–40 минут. Что против этого 20–40 лет, что делимся и приспосабливаемся мы! Наши разные скорости адаптации аукаются проблемами современного питания. Человеческий иммутитет – это рыцарь самого древнего ордена на Земле, жуткий консерватор. И микробную молодежь воспринимает как патогены, не в силах признать, насколько быстро они приспосабливаются к новомодной еде. И что нам делать? Думать о ближних. Из собственного кишечника. Мазать маслом хлеб и думать, хватит ли им пищи, которую они считают своей любимой последние 5–10 тысяч лет. Растительной, цельной, грубой. Что мы ни положим в рот – они привыкнут. Хоть силикон будем пить, хоть хрумкать пластик. Но давайте пока посражаемся за коренных микробов человеческого вида. Пока что можем себе позволить. #наука #накормимикробов

Запись прямого эфира «Пробиотики нового поколения - тренд-2026» 🎞️ https://vkvideo.ru/video-59701255_456241580 Дмитрий Алексеев и Юлиан Турсин разобрали: – почему пробиотики нового поколения – тренд 2026; – какую роли они могут сыграть в превентивной заботе о здоровье. И ответили на интересующие вас вопросы! 😉 Смотрите запись эфира, ведите конспекты, светитесь здоровьем! ✍️ Реклама, ООО «МК «Сибирское здоровье», ИНН 5407953006, erid:2W5zFHKEEv4

🎓 Основы основ, тренды и инсайты века – врываемся с первым профильным прямым эфиром «Пробиотики нового поколения – тренд-2026»! ⭐️ Пробиотики нового поколения – это адресные штаммы, котрые отправляются туда, где именно они нужны. Благодаря этому можно заботиться о микробиоме полости рта, женском микробиоме, защитных силах организма или эмоциональном балансе. Почему эта история – тренд в интегративной медицине и биохакинге, чем они отличаются от пробиотиков старого поколения и, главное, какова их роль в заботе о вашем здоровье – подробнейшим образом разберут признанные спикеры: 🎙️ Дмитрий Алексеев, к. б. н., биоинформатик, главный популяризатор культуры заботы о микробиоме. 🎙️ Юлиан Турсин, руководитель направления работы с экспертами Siberian Wellness. 📌 Встречаемся в пятницу, 23 января, в 11:00 мск. в VK Видео! https://vkvideo.ru/video-59701255_456241580 Наука, биохакинг, прикладные рекомендации – на этом эфире будет все! До встречи на эфире! 🔥

⭐️Чтобы пробиотики были эффективны, им нужно сначала добраться до кишечника. Время приема по большому счету не важно, а вот регулярность и условия – вещи фундаментальные. #практика #пьемправильно

🫣 Часто под именем пробиотиков продают штаммы бифидо- и лактобактерий, которые мало изучены или вообще не исследованы. В научных источниках найти эти штаммы, скорее всего, не получится да и на упаковках их почти всегда не упоминают. ❌ Ферментированные продукты – например, кефир, кимчи или квашеная капуста – тоже содержат неисследованные штаммы бифидо- и лактобактерий, хоть и являют собой пользу в чистом виде. И называют их не пробиотиками, а продуктами с пробиотическими свойствами. Мы будем много говорить о пробиотиках. Очень много. Правда много. И сначала определимся, что здесь пробиотики, а что не очень. ✔️ #наука #чтотакое Реклама, ООО «МК «Сибирское здоровье», ИНН 5407953006, erid: 2W5zFJmyJa4