⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
📈 Analytical overview of Telegram channel ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
Channel ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 77 662 subscribers, ranking 452 in the Blogs category and 7 370 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 77 662 subscribers.
According to the latest data from 05 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 17 388 over the last 30 days and by 850 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 18.46%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 13.56% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 14 296 views. Within the first day, a publication typically gains 10 503 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 260.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.
max:46kg min:33kg now:38kg💮 добро пожаловать 💮
▫️сырники, йогурт яблоко-киви-семяна льна, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), сгущёнка
▫️сгущёнка, ️рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)🔤672|38,55|22,61|79,60🔤 у этих йогуртов прикольные вкусы, но текстура странная, неоднородная какая-то ☁️ помните я писала о том, что последнее яблоко походу кто-то съел? так вот нет, оно где лежало там и лежит, просто я невнимательная ☁️ —————๑♡๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
▫️20000 шагов
▫️написать впря к впр не готовилась, но итоговую написала более чем хорошо, так что думаю и с ним тоже справлюсь 📒 печеньки уже пришли, завтра заберу, до этого никогда солви не пробовала кстати ☁️ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️
▫️20113 шагов
▫️пилатес на пресс🔤1724|87,86|49,98|239,38🔤 чего?? снова не миллиард гр белка? ☁️ стараюсь отучить себя есть по 100+ белка в день, мне во-первых столько не нужно, во-вторых это вредно как никак ☁️ день выдался хорошенький, но опять, могло быть получше —————๑♡๑————— завтра день поинтереснее предстоит, мы будем впр по информатике писать, а ещё мне должны прийти печеньки от солви, ура, дождалась ☁️ больше всего хочу попробовать со вкусом мороженого, в школу на перекусы буду брать —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️
▫️манные котлетки, сгущёнка, голубика, белые звёздочки (посыпка)
▫️чернослив и миндаль (за кадром)🔤826|22,96|32,68|114,06🔤 самым сложным оказалась не варка густой манки (с этим я быстро справилась), а лепка котлет。。。 ух как я намучалась ☁️ хоть мне в детстве такого и не готовили, но какое-то ощущение настольгии всё же присутствует ☁️ —————๑♡๑————— в общем я схавала упаковку чернослива за 2 дня, ну ничего с собой поделать не могу, это вкусно, я бы ещё курагу купила ☁️ миндаля аж 40 гр надо было вписать ради жиров, вроде впервые так много получается ☁️ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️
▫️кукурузно-сырные ?лепёшки?
▫️салат из пекинской капусты, черри, курицы и огурца
◽чернослив (за кадром)🔤407|40,39|6,37|51,37🔤 ещё давно в тт увидела этот рецепт, он простой, вкусный и белковый ☁️ но фотографии не нравятся мне, что с освещением, почему всё такое яркое。。。 на догон немного чернослива поела чтобы хоть какие-то углеводы были, без него вышло бы 280 кк ☁️ —————๑♡๑————— РЕБЯТААА, поздравьте меня!! ☁️ помните я вчера вам про впр по английскому говорила? так вот, я единственная из всего класса кто сделал первые 3 задания правильно полностью (сочинение пока что не проверяли, но думаю там тоже всё отлично будет) ☁️ горжусь собой —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️
▫️манка — 50 гр
▫️мука — 30 гр
▫️молоко (тёплое) — 50 мл
▫️вода (тёплая) — 75 мл
▫️дрожжи сухие — 3 гр
◽сахар — 5 гр
▫️яйцо — 1 шт
▫️разрыхлитель — 3 гр
◽сахзам по вкусудля топпинга (по желанию)
◽мёд — 15 гр
▫️сливочное масло — 5 гр—————๑♡๑————— приготовление ⤵️ смешиваем ингредиенты для блинчиков, оставляем тесто в тёплом месте на ≈15 минут 🌿 после того как тесто настоится, обжарьте блинчики на сухой а/п сковороде с одной стороны 🌿 готово! по желанию можно сделать медовый топпинг к блинчикам, украсить и можно кушать! ☁️ примерные кбжу на всё (с моими ингредиентами): 488/17,91/10,49/78,29 без топпинга 412/17,71/6,86/67,72
▫️ночная манка "груша-миндаль" с рисовыми звёздочками бс, белыми звёздочками (посыпкой), миндальными лепестками и мёдом🔤491|24,51|10,93|73,95🔤 а я продолжаю экспериментировать с кашами ☁️ опять же, я хотела овсянку, но у нас её не было。。。 зато была полная пачка манки много рецептов с грушей в последнее время, это потому что у меня их много и надо куда-то девать ☁️ сырники уже завтра будут если что, я их не променяю ☁️ —————๑♡๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
▫️20000 шагов
▫️повыкладывать видео в ттрасписание кайф, нам историю заменили на информатику, будем к впр готовится 📒 а вам по каким предметам впр-ы выпали? ☕ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️
▫️20664 шага
▫️пилатес на пресс🔤1629|97,99|42,86|208,26🔤 в целом хороший день, но могло быть получше 🤍 освещение в коллаже мне не нравится только, без понятия как его лучше сделать, может что-то придумаю 🤍 —————๑♡๑————— вообще не знала что на завтрак готовить, у меня вроде полный холодильник еды, но идей что из этого сделать — ноль ☁️ хотела ночную овсянку, а она закончилась, решилась на кое-что другое, вообщем позже всё увидите ☕ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️
▫️рис/рисовая мука — 50 гр
▫️миндаль/миндальная мука — 10 гр
▫️греческий йогурт — 50 гр
▫️яйцо — 1 шт
▫️разрыхлитель — 3 гр
◽груша — 60 гр
▫️сахзам и ванилин по вкусудля украшения (по желанию)
◽мёд — 15 гр
▫️груша — 20 гр
▫️миндаль — 3 гр—————๑♡๑————— приготовление ⤵️ миндаль заливаем кипятком и снимаем с него верхний слой, измельчаем рис и миндаль в кофемолке/блендере до состояния муки (если у вас уже готовая мука — пропустите этот пункт) 🌿 грушу нарезаем кубиком, к рису и миндалю добавляем все ингредиенты, перемешиваем, выливаем в форму и отправляем в духовку при 200° на 15-20 минут 🌿 по истечению времени достаём рис, остужаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ примерные кбжу: 431/15,38/13,50/61,32 без украшений 356/14,64/11,75/47,14
▫️марокканские блинчики, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)
▫️медовый топпинг, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звездочки (посыпка)🔤602|20,07|14,33|95,98🔤 очень необычные блинчики, они во-первых делаются из дрожжевого теста, а во-вторых жарятся только с одной стороны (и выглядят как главных страх трипофобов ахаха) ☁️ с этим топпингом вообще очень вкусно ☁️ —————๑♡๑————— у нас не было кстати манки для этих блинчиков, побежала в магазин, в итоге припозднилась 💤 ну да ладно в целом мама сгоняла в магазин за мягким творогом, моим любимым сыром и каким-то новым йогуртом со вкусом бабл гама, будем тестить ☁️ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️
@wamprr — 26 💛
@Simana88 — 3 💛
@batcovvna — 2 💛
@aflaill — 2 💛
@muvka228 — 2 💛
@lisssqwert — 2 💛
@pipik333 — 1 💛
@silfmew — 1 💛
@HDBCHFUXICI — 1 💛
@Liytreee — 1 💛
@sonyashkaai — 1 💛
@stayyp — 1 💛
@X3y0da — 💛✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 。。。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨
@Kim_1545
@kkeyss1
@misyapipisya
@qw1tyc
@YuriiKKoo
@k1taYozaa
@aflaill
@WCWFog
@knopinsmurkins
@HDBCHFUXICI
@q1zx0tc
@you_know120
@wamprr
@Ang4lholicсписки будут пополнятся!!
▫️сливочная паста с курицей и лёгким сыром
▫️салат из пекинской капусты, огурца и помидорок черри🔤431|38,84|3,80|60,41🔤 добила пачку лапши, она мне нравится, ещё раз купила бы ☁️ ну и как обычно обед в понедельник поздно, всё из-за школы ☁️ —————๑♡๑————— впр по английскому написала, было очень легко, немного сомнений у меня только в одном задании присутствуют 📒 на последнем уроке у нас должна была быть литература, а учительница решила сделать 20 минут русского (так как он выпал из-за впр) и 20 минут литературы, бред какой-то ☁️ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️
▫️творог — 100 гр
▫️яйцо — 1 шт
▫️мука — 45 гр
◽сахзам и ванилин по вкусудля заливки
◽сметана (у меня 10%) — 150 гр
▫️яйцо — 1 шт
▫️кукурузный крахмал — 12 гр
▫️сахзам и ванилин по вкусу—————๑♡๑————— приготовление ⤵️ смешиваем ингредиенты для основы, распределяем тесто по форме и делаем бортики 🌿 запеките основу в духовке при 200° ≈7 минут 🌿 пока основа запекается сделайте заливку внутрь, когда основа запечётся перелейте в неё сметану 🌿 снова запеките пирог в духовке при 200°, в этот раз 15-20 минут 🌿 по истечению времени, достаньте, остудите, оставьте сметанник в холодильнике на несколько часов/на ночь 🌿 утром достаньте, украсьте по желанию и готово! можно кушать ☁️ примерные кбжу: 596/39,08/24,75/51,87
вп от +0 пишите в лс @feevmeo⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
▫️сметанник с голубикой, рисовыми звёздочками бс, сгущёнкой и белыми звёздочками (посыпкой)🔤613|39,59|24,80|55,40🔤 хотела сделать чизкейк, но не нашла в магазинах ни мягкого творога, ни моего любимого творожного сыра, так что пришлось выкручиваться ☁️ но я всё равно очень довольна результатом!! в этот раз стоимость рецепта — 125 реакций ☁️ —————๑♡๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
▫️20000 шагов
▫️написать впркак же я не люблю понедельники。。。 ☁️ в этот раз впр по английскому пишем, сразу скажу, я не готовилась, но в своих силах уверена 🤍 настроение пока что хорошее, я прям рада 🤍 всем желаю такого же!! —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️
