⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
Ir al canal en Telegram
📈 Análisis del canal de Telegram ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
El canal ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 77 318 suscriptores, ocupando la posición 457 en la categoría Bloques y el puesto 7 491 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 77 318 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 16 757, y en las últimas 24 horas de 791, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 18.40%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 13.43% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 14 093 visualizaciones. En el primer día suele acumular 10 291 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 250.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Bloques.
77 318
Suscriptores
+79124 horas
+7 4297 días
+16 75730 días
Archivo de publicaciones
77 460
+4
➖➖➖➖➖
😎🤪🌷✅☺️😻,
мой друг
меня зовут гера
мне 17 лет и в рпп болоте я варюсь с 11 лет
блевать я начала в 4 классе, а в 5 я заболела 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
в моем тгк ты увидишь мою жизнь с рпп, шизотипическим расстройством и просто бредни больного на голову человека 💮
max:46kg min:33kg now:38kg💮 добро пожаловать 💮
77 460
+4
💻💻 🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
💻💻 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨
▫️сырники, йогурт яблоко-киви-семяна льна, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), сгущёнка
▫️сгущёнка, ️рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)🔤672|38,55|22,61|79,60🔤 у этих йогуртов прикольные вкусы, но текстура странная, неоднородная какая-то ☁️ помните я писала о том, что последнее яблоко походу кто-то съел? так вот нет, оно где лежало там и лежит, просто я невнимательная ☁️ —————๑♡๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
▫️20000 шагов
▫️написать впря к впр не готовилась, но итоговую написала более чем хорошо, так что думаю и с ним тоже справлюсь 📒 печеньки уже пришли, завтра заберу, до этого никогда солви не пробовала кстати ☁️ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️
77 460
+1
🌟🌟🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🌟🌟 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔💫
✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨
▫️20113 шагов
▫️пилатес на пресс🔤1724|87,86|49,98|239,38🔤 чего?? снова не миллиард гр белка? ☁️ стараюсь отучить себя есть по 100+ белка в день, мне во-первых столько не нужно, во-вторых это вредно как никак ☁️ день выдался хорошенький, но опять, могло быть получше —————๑♡๑————— завтра день поинтереснее предстоит, мы будем впр по информатике писать, а ещё мне должны прийти печеньки от солви, ура, дождалась ☁️ больше всего хочу попробовать со вкусом мороженого, в школу на перекусы буду брать —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️
77 460
—————๑♡๑—————
✨₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒎𝒆⭐️
неделю уже свои фотки не кидала ☁️ в щп ещё давно выложила, а сюда как-то сомневалась, выкладывать или нет。。。 ☁️ хотя эта фотка не самая плохая, ладно, пусть будет ☁️
это на случай если кто-то не знает как я выгляжу
77 460
+4
😊😊🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
😊😊 🔤🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨
▫️манные котлетки, сгущёнка, голубика, белые звёздочки (посыпка)
▫️чернослив и миндаль (за кадром)🔤826|22,96|32,68|114,06🔤 самым сложным оказалась не варка густой манки (с этим я быстро справилась), а лепка котлет。。。 ух как я намучалась ☁️ хоть мне в детстве такого и не готовили, но какое-то ощущение настольгии всё же присутствует ☁️ —————๑♡๑————— в общем я схавала упаковку чернослива за 2 дня, ну ничего с собой поделать не могу, это вкусно, я бы ещё курагу купила ☁️ миндаля аж 40 гр надо было вписать ради жиров, вроде впервые так много получается ☁️ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️
77 460
+4
🍁🍁🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🍁🍁 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨
▫️кукурузно-сырные ?лепёшки?
▫️салат из пекинской капусты, черри, курицы и огурца
◽чернослив (за кадром)🔤407|40,39|6,37|51,37🔤 ещё давно в тт увидела этот рецепт, он простой, вкусный и белковый ☁️ но фотографии не нравятся мне, что с освещением, почему всё такое яркое。。。 на догон немного чернослива поела чтобы хоть какие-то углеводы были, без него вышло бы 280 кк ☁️ —————๑♡๑————— РЕБЯТААА, поздравьте меня!! ☁️ помните я вчера вам про впр по английскому говорила? так вот, я единственная из всего класса кто сделал первые 3 задания правильно полностью (сочинение пока что не проверяли, но думаю там тоже всё отлично будет) ☁️ горжусь собой —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️
77 460
+5
🤩🤩⏫️🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
🤩🤩"марокканские блинчики"
⭐️₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ⭐️
ингредиенты ⤵️
для блинчиков
▫️манка — 50 гр
▫️мука — 30 гр
▫️молоко (тёплое) — 50 мл
▫️вода (тёплая) — 75 мл
▫️дрожжи сухие — 3 гр
◽сахар — 5 гр
▫️яйцо — 1 шт
▫️разрыхлитель — 3 гр
◽сахзам по вкусудля топпинга (по желанию)
◽мёд — 15 гр
▫️сливочное масло — 5 гр—————๑♡๑————— приготовление ⤵️ смешиваем ингредиенты для блинчиков, оставляем тесто в тёплом месте на ≈15 минут 🌿 после того как тесто настоится, обжарьте блинчики на сухой а/п сковороде с одной стороны 🌿 готово! по желанию можно сделать медовый топпинг к блинчикам, украсить и можно кушать! ☁️ примерные кбжу на всё (с моими ингредиентами): 488/17,91/10,49/78,29 без топпинга 412/17,71/6,86/67,72
77 460
Repost from Vampire diaries
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
➡TW: ed , ana , mia
🤩Я профессиональный танцор и учусь в балетной академии .В мире похудения уже 5 год . За это время многое что поменялось .🤩
⭕Height : 173 cm
✨Max : 58 kg
✨Min : 39 kg
✨Now : #weight
🌟Делаю обзоры на еду ,книги ,фильмы ,тренировки . Сижу на диетах и немного снимаю влоги.🤩Сейчас коплю на мечту и готовлюсь к экзаменам .
Подписывайся, я очень тебя жду !
77 460
+3
—————๑♡๑—————
✨₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ⭐️
опять ваша милота ☁️ знаете, очень приятно что я почти каждый день вижу как кто-то готовит по моим рецептам, повторяет тарелочки, у меня аж мотивация появляется ☁️ спасибо всем, кто делится тарелочками!!
77 460
+4
был у Мизулиной в канале показывали по новостям, бывшая подруга украла канал на 9к😓 и самое главное встречался с Лизой Фаркаш🥺, сейчас веду по новому тгк иногда со своими фотками и щитпостами подписывайся!🌧💧
@feevmeooo 🎟
77 460
+4
🤩🤩 🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨
▫️ночная манка "груша-миндаль" с рисовыми звёздочками бс, белыми звёздочками (посыпкой), миндальными лепестками и мёдом🔤491|24,51|10,93|73,95🔤 а я продолжаю экспериментировать с кашами ☁️ опять же, я хотела овсянку, но у нас её не было。。。 зато была полная пачка манки много рецептов с грушей в последнее время, это потому что у меня их много и надо куда-то девать ☁️ сырники уже завтра будут если что, я их не променяю ☁️ —————๑♡๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
▫️20000 шагов
▫️повыкладывать видео в ттрасписание кайф, нам историю заменили на информатику, будем к впр готовится 📒 а вам по каким предметам впр-ы выпали? ☕ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️
77 460
+1
🌟🌟🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🌟🌟 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔💫
✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨
▫️20664 шага
▫️пилатес на пресс🔤1629|97,99|42,86|208,26🔤 в целом хороший день, но могло быть получше 🤍 освещение в коллаже мне не нравится только, без понятия как его лучше сделать, может что-то придумаю 🤍 —————๑♡๑————— вообще не знала что на завтрак готовить, у меня вроде полный холодильник еды, но идей что из этого сделать — ноль ☁️ хотела ночную овсянку, а она закончилась, решилась на кое-что другое, вообщем позже всё увидите ☕ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️
77 460
+7
🤩🤩⏫️🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
🤩🤩🤩"запечённый рис с грушей, миндалём и мёдом"
⭐️₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ⭐️
ингредиенты ⤵️
для основы
▫️рис/рисовая мука — 50 гр
▫️миндаль/миндальная мука — 10 гр
▫️греческий йогурт — 50 гр
▫️яйцо — 1 шт
▫️разрыхлитель — 3 гр
◽груша — 60 гр
▫️сахзам и ванилин по вкусудля украшения (по желанию)
◽мёд — 15 гр
▫️груша — 20 гр
▫️миндаль — 3 гр—————๑♡๑————— приготовление ⤵️ миндаль заливаем кипятком и снимаем с него верхний слой, измельчаем рис и миндаль в кофемолке/блендере до состояния муки (если у вас уже готовая мука — пропустите этот пункт) 🌿 грушу нарезаем кубиком, к рису и миндалю добавляем все ингредиенты, перемешиваем, выливаем в форму и отправляем в духовку при 200° на 15-20 минут 🌿 по истечению времени достаём рис, остужаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ примерные кбжу: 431/15,38/13,50/61,32 без украшений 356/14,64/11,75/47,14
77 460
+4
🥪🥪🥪🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🥪🥪🥪 🔤🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨
▫️марокканские блинчики, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)
▫️медовый топпинг, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звездочки (посыпка)🔤602|20,07|14,33|95,98🔤 очень необычные блинчики, они во-первых делаются из дрожжевого теста, а во-вторых жарятся только с одной стороны (и выглядят как главных страх трипофобов ахаха) ☁️ с этим топпингом вообще очень вкусно ☁️ —————๑♡๑————— у нас не было кстати манки для этих блинчиков, побежала в магазин, в итоге припозднилась 💤 ну да ладно в целом мама сгоняла в магазин за мягким творогом, моим любимым сыром и каким-то новым йогуртом со вкусом бабл гама, будем тестить ☁️ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️
77 460
🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 💫
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨
@wamprr — 26 💛
@Simana88 — 3 💛
@batcovvna — 2 💛
@aflaill — 2 💛
@muvka228 — 2 💛
@lisssqwert — 2 💛
@pipik333 — 1 💛
@silfmew — 1 💛
@HDBCHFUXICI — 1 💛
@Liytreee — 1 💛
@sonyashkaai — 1 💛
@stayyp — 1 💛
@X3y0da — 💛✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 。。。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨
@Kim_1545
@kkeyss1
@misyapipisya
@qw1tyc
@YuriiKKoo
@k1taYozaa
@aflaill
@WCWFog
@knopinsmurkins
@HDBCHFUXICI
@q1zx0tc
@you_know120
@wamprr
@Ang4lholicсписки будут пополнятся!!
77 460
привет, меня зовут нурай, рпп 3 года, но уже год считаю калории и пытаюсь похудеть.. даже если ела как хотела мысли о похудении и ненависть к себе меня преследовали каждый день.. тут будет моя жизнь и прогресс по похудению? питание за день, мысли, истории может
min - 26.7кг / 145см
max - 42кг / 145см
now - 31кг / 146см
худела на маложоре, питьевых, мочегонных(бросила!!), 10-20 тысяч шагов в день, молекулу пила.. сейчас ем на 500-800кк иногда 1000. стремлюсь к 30-28кг
в прошлом: больницы, передозировки, менты, зависимости, психиатры…не училась два года, сейчас тяжело в новой шкеле..
что со мной будет дальше?
https://t.me/+QT9sI1Ey0jwyZDEy
личка @cceltoju
77 460
+4
☕️☕️🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
☕️☕️ 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨
▫️сливочная паста с курицей и лёгким сыром
▫️салат из пекинской капусты, огурца и помидорок черри🔤431|38,84|3,80|60,41🔤 добила пачку лапши, она мне нравится, ещё раз купила бы ☁️ ну и как обычно обед в понедельник поздно, всё из-за школы ☁️ —————๑♡๑————— впр по английскому написала, было очень легко, немного сомнений у меня только в одном задании присутствуют 📒 на последнем уроке у нас должна была быть литература, а учительница решила сделать 20 минут русского (так как он выпал из-за впр) и 20 минут литературы, бред какой-то ☁️ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️
77 460
+7
🤩🤩⏫️🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
🤩🤩"сметанник"
⭐️₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ⭐️
ингредиенты ⤵️
для основы
▫️творог — 100 гр
▫️яйцо — 1 шт
▫️мука — 45 гр
◽сахзам и ванилин по вкусудля заливки
◽сметана (у меня 10%) — 150 гр
▫️яйцо — 1 шт
▫️кукурузный крахмал — 12 гр
▫️сахзам и ванилин по вкусу—————๑♡๑————— приготовление ⤵️ смешиваем ингредиенты для основы, распределяем тесто по форме и делаем бортики 🌿 запеките основу в духовке при 200° ≈7 минут 🌿 пока основа запекается сделайте заливку внутрь, когда основа запечётся перелейте в неё сметану 🌿 снова запеките пирог в духовке при 200°, в этот раз 15-20 минут 🌿 по истечению времени, достаньте, остудите, оставьте сметанник в холодильнике на несколько часов/на ночь 🌿 утром достаньте, украсьте по желанию и готово! можно кушать ☁️ примерные кбжу: 596/39,08/24,75/51,87
77 460
+2
всем прив щитпосты про похудение и просто мои фотки кто подпишется тому сделаю сигну😊 @feevmeooo
вп от +0 пишите в лс @feevmeo⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
77 460
+4
🤩🤩🤩 🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨
▫️сметанник с голубикой, рисовыми звёздочками бс, сгущёнкой и белыми звёздочками (посыпкой)🔤613|39,59|24,80|55,40🔤 хотела сделать чизкейк, но не нашла в магазинах ни мягкого творога, ни моего любимого творожного сыра, так что пришлось выкручиваться ☁️ но я всё равно очень довольна результатом!! в этот раз стоимость рецепта — 125 реакций ☁️ —————๑♡๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
▫️20000 шагов
▫️написать впркак же я не люблю понедельники。。。 ☁️ в этот раз впр по английскому пишем, сразу скажу, я не готовилась, но в своих силах уверена 🤍 настроение пока что хорошее, я прям рада 🤍 всем желаю такого же!! —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️
