⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：02🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️вареники с творогом и черешней, груша, кокосовая стружка, сгущёнка

▫️творожная масса с черешней, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 буду теперь чаще вареники делать, ну блин это очень вкусно ☁️ рецепт теста у меня всегда один и тот же если что, только начинка меняется (кстати, за кадром было ещё 2 вареника которые развалились при варке。。。) ☁️ творожную массу съела полностью (там брикет 200гр), на фото ± половина, всё в тарелку не влезло ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 с погодой лучше не стало, даже похуже, теперь прибавилась гроза ☁️ аж страшно становится напилась чая, сейчас просто сижу в одеяле, потому что холодно (в коне июня, мда) ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏 💫написать вопрос💫

🙋щас в голову пришло, что крута было бы включить рубрику именно процесса готовки, в тт думаю такое точн зайдет. хотелось бы посмотреть, как ты лепишь свои сырнички, што они такие кругленькие и аккуратненькие^^ я понимаю шо это радикально уменьшит у тя свободное время, но просто предлагаю как идейку може к новому контенту>^••^<

➖я однажды делала подобное, но просмотров не было вообще, тип около 10 за полчаса ☁️ но я думаю это из-за качества видео и можно дать этой рубрике второй шанс

🙋сколько вам лет? живете ли с родителями? если да то как вам удается питаться отдельно и сколько на это уходит денег?

🙋а сколько вам лет?

➖мне 13 лет, живу с родителями (пока только с мамой), всем уже всё равно на то что отдельно готовлю, лишь бы ела 👑 денег не сильно много уходит, надо просто знать где закупаться

🙋да каак вы готовите такие идеальные сырники??

➖опыт, ребят, опыт ☁️ сначала у меня не получалось красиво и вкусно делать, потом приловчилась

🙋Привет , у меня вопрос , ходишь ли ты гулять с друзьями и остаешься ли на ночевки . Если да , то чем ты питаешься в это время ? Когда меня зовут гулять , подруги каждый раз зовут поесть в маке или кфс , а я не могу отказывать им . В итоге пытаюсь брать на небольшое количество ккал , но из за этого все равно приходится не ужинать или не завтракать .

➖сейчас никто не приглашает на ночёвки, я и не хочу ☁️ всяких кфс и подобных у нас просто нет

🙋привееет!! вы очень комфортная! мне было интересно почему вы захотели похудеть и почему для вас это стало плохим решением? долго вы худели? сложно ли было?

➖здравствуйте, спасибо! ☁️ худела из-за комментариев родни по поводу моей фигуры, хотя я никогда не была даже в нормальном весе, моя максималка это 42/153 ☁️ и понятно что при таком возрасте и параметрах худеть плохая затея, это очень сказалось на моём ментальном здоровье за 2,5 месяца похудела, было не особо сложно, я вечно гуляла тогда и не думала об этом

🙋спасибо тебе большое за рецепты и ведение тгк, он безумно комфортный!!!🤩 было ли такое, что спустя время начинало тошнит от любой еды, кроме какой-то определенной (типо safe food)? если да, то как с этим справиться? будет приятно, если кто-то в комментариях поймет о чём я

➖опять спасибки!! люблю ☁️ конечно было, такое и сейчас есть на самом деле 🤍 например какие-то сосиски и колбасу мне даже видеть противно, хотя раньше не было такого 🤍

🙋у вас вроде время отличается от мск?во сколько вы комнате ужинаете по своему времени?

➖у меня +6 по мск, посты пишу в отложку чтобы подстраиваться под людей с москвы ☁️ время приёмов пищи всегда пишу

🙋привет!! хотела спросить как перестать считать калории😔😔 у меня уже буквально все мысли об этом и если я не считаю их , то потом чувствую себя беспокойно

➖резко отказываться от подсчёта не надо, сначала можно перестать считать всякие овощи, фрукты и другие низкокк продукты, потом что-то не взвешивать и в итоге отказаться от подсчёта 🍸 я так же делала уже в начале июня, могла просто забить, это сыграло на руку

🙋приветики,хотела узнать а ты шаги нахаживаешь на дорожке или по улице?:3

➖дорожки у меня нет, я в целом считаю что она мне не нужна 👑 хожу либо по дому, либо да, по улице, гуляю

🙋сними мини влог о том кпак проходит твой день и что кушаешшш ппожалуйста

➖сейчас у меня все дни проходят примерно одинаково, не думаю что такое будет интересно, но если куда-то поеду или просто будет классный день – обязательно запишу вам влог ☁️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：28 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый батончик "пина колада" fitnesshock

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 отзыв на эту имбу уже был, очень вкусно, только одна половина батончика какая-то жёсткая ☁️ и он помялся немного 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ещё идёт дождь, дома скучно, мне кажется я уже все видео на ютубе по 10 раз пересмотрела и все песни переслушала ☁️ скоро на аноночки поотвечаю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：24 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️паста салат с куриным филе в специях, огурцом, помидором, красным луком, кукурузой и заправкой из греческого йогурта

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 всегда выручает меня когда хочется чего-то быстрого и вкусного на обед, просто макароны отварить, мясо пожарить и нарезать овощи, что может быть лучше? ☁️ (и да, это реально ооочень вкусно) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама отдыхает, а я чёт вообще не знаю чем заняться ☁️ на улице ливень, не погуляю, в итоге замесила тесто на вареники и скоро лепить буду, это так, спойлер 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨4️⃣ 🤩🤩🤩🤩🤩✨

сладкие ⤵️

▫️банановый пудинг ▫️японский пудинг "пурин" ▫️медовик с ванильным и сметанным кремом ◽классические блинчики ◽королевская ватрушка ▫️запечённая овсянка "миндальный круассан" ▫️медовые пряники ▫️классическая творожная запеканка ◽торт персик-абрикос ◽кобблер с абрикосами ▫️кексы с рикоттой ▫️конвертики из лаваша с вишней и творогом ▫️воздушная малиновая каша ◽яблочные капкейки ◽кекс в кружке ▫️тарт с рикоттой и грушей ▫️торт карамель-шоколад ▫️панкейки на мягком твороге ◽молочный бисквит с клубникой и глазурью ◽запечённая овсянка "кремчиз-солёная карамель" с начинкой ▫️торт "красный бархат" с кремчизом и малиной ▫️шоколадный бисквит с пропиткой ▫️запеканка-чизкейк ◽бисквитный рулет с джемом ◽торт "лимон-мак" ▫️ананасовый тарт татен ▫️клубничный трайфл ▫️панкейки на протеиновом пудинге ◽торт "клубника в шоколаде" ◽шоколадные трюфели ▫️песочный пирог с заливкой и клубникой ▫️блинный торт с малиной ▫️торт "клубника-банан" ◽манкоблинчик ◽вареники с манго и сыром ▫️молочное суфле ▫️маковый рулет ▫️торт по мотивам конфет "ломтишка" ◽ревани (турецкий манник) ◽йогуртовый пирог с персиком ▫️мини морковный торт ▫️торт со вкусом ванильного и шоколадного мороженого

солёные ⤵️

▫️мини хачапури (без творога) ▫️куриные пельмени (обновлённый рецепт) ▫️ленивые пирожки с яйцом и луком ◽солёные оладушки с сыром ◽паста карбонара с ветчиной ▫️классическая булочка без творога (не только для бургеров) ▫️шаурма с курицей ▫️мини лаваш ◽паста с курицей и брокколи ◽паста в овощном соусе с моцареллой ▫️шаурма по-мексикански ▫️наггетсы с сыром

❗️ищите рецепты по хэштегам #рецепты и #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：17 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок чудо клубника-земляника, черешня, груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я другой творожок съела, а его съел брат, спасибо ☁️ жаль что сезон черешни пройдёт уже скоро, а пока что ещё радуемся 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 брат и племянник уже в благовещенске, вы бы знали как я тоже туда хочу, но никто не повезёт 😢 а ещё у нас уже второй день нет интернета, только вайфай работает, я в щп канале жаловалась 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 23。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️30113 шагов

▫️пилатес на руки

ну не знаю, средненький денёк, настроение в целом хорошее у меня, но бывало лучше ☁️ сейчас просто музычку слушаю по классике 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 уже завтра племянник уедет в другой город обратно, брат вместе с ним ☁️ будет скучно с одной стороны, а с другой без них спокойнее и одна сидеть я люблю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для основы

▫️овсянка – 50 гр

▫️яйцо – 1 шт

◽молоко/протеиновый молочный коктейль (с ним будет вкуснее и белка больше) – 75 мл

▫️сухое молоко (у меня обычное, но лучше с низким содержанием жира, кбжу посчитано с ним) – 15 гр

◽разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для начинки

▫️рикотта/творожный сыр – 25 гр

▫️сгущёнка (опять же, у меня обычная, но лучше бс и кбжу посчитано с ней) – 15 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ овсянку измельчаем в блендере/кофемолке, добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем 2️⃣ так же смешиваем ингредиенты для начинки. в форму для запекания выливаем примерно половину теста, сверху начинка и закрываем остатками теста 3️⃣ выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут 4️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 373/24,97/8,93/46,91🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：52🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️молочная запечённая овсянка с начинкой, сгущёнка, миндальные лепестки

▫️мороженое магнат манго-красные ягоды

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 не знала чего хочу, значит овсянка любимая ❤ наверное сейчас вечером выложу рецепт, на шаурму тогда завтра мороженое тоже вкусное, внутри манговое мороженое и щербет из красной смородины, всё в качественном белом шоколаде ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 брат когда из дома уходил то оставил дверь открытой, я только спустя минут 5 заметила, уже испугалась что кот убежал, но нет, на кровати лежал 👑 а ещё потеряла кейс от наушников, тоже брат замешан, он его зачем-то спрятал и сам сознался ☁️ для чего 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

кстати, спасибо за звёздочки снова!! нереально приятно ☁️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ванильного и шоколадного мороженого✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 27 гр

◽какао – 3 гр (в один из бисквитов)

▫️греческий йогурт – 100 гр

◽разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 180 гр

▫️творожок со вкусом мороженого – 60 гр

▫️топпинг пломбир/сгущёнка бс – 30 гр

◽шоколадный протеиновый пудинг – 20 гр

◽молочный шоколад бс – 3 гр

◽сахзам по вкусу

для шоколадного слоя

▫️шоколадный протеиновый пудинг – 80 гр

▫️желатин – 3 гр + 15 мл воды

◽сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

▫️сахазм по вкусу

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

◽рикотта/творожный сыр – 15 гр

▫️сахзам по вкусу

для украшения

◽молочный шоколад бс – 7 гр

▫️белый шоколад – 7 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ делаем бисквиты. белки отделяем от желтка и взбиваем их с щепоткой соли и сахзамом, к желтку добавляем греческий йогурт, муку и разрыхлитель, а в один из бисквитов ещё 3 гр какао 2️⃣ выпекаем 3 бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1/3 части белков и 1/3 смеси с желтком (важно не смешивать всё сразу, иначе белки осядут) при 200° 5-7 минут каждый 3️⃣ смешиваем ингредиенты для крема кроме пудинга и шоколада, примерно 120 гр крема перекладываем в другую тарелку и уже туда добавляем пудинг и измельчённый шоколад 4️⃣ заранее набухший желатин топим в микроволновке, добавляем к пудингу 5️⃣теперь собираем торт. обычный бисквит пропитываем, сверху 1/2 шоколадного пудинга, оставляем в холодильнике на 15-20 минут чтобы желатин застыл, затем сверху крем с шоколадом, шоколадный бисквит и пропитка, вторая часть пудинга. опять оставляем в холодильнике примерно на 15 минут, остальной крем, обычный бисквит и пропитка. оставляем торт в холодильнике на ночь для стабилизации 6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниванием им торт, топим шоколад, покрываем сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 628/70,86/14,41/50,19🌟 без шоколада сверху 565/70,04/10,74/42,80

я рецепт пишу уже, а вы добивайте реакции 🍪

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：12 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️шаурма с запечённой картошкой и красным луком

▫️пекинская капуста, огурец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я бы каждый день её ела ☁️ брат и племянник вчера купили себе шаурму, вот я тоже захотела 🍪 в пинтересте и тт видела рецепты шаурмы с картошкой фри, ну а у меня более пэпэ версия 😍 рецепт либо сегодня вечером либо завтра с утра выложуу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 прогулялась, закупилась как обычно, щас помонтирую видео в тик токе и даже не знаю чем заниматься ещё 🤍 подумаем 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ура, тарелочки!! сейчас те, что скидывали в коммы 🤍 какие же шикарные, я не могу просто。。。 а если вы готовили что-то по моим рецептам и хотите попасть в такую подборку – вэлком в коммы или анон 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ торт "ванильное и шоколадное мороженое"

◽ украшения: молочный и белый шоколад, половина шоколадной печеньки, рисовые звёздочки бс, рисовые шарики в белом шоколаде

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 у меня не очень получилось сделать узор белым шоколадом, а так очень даже красиво считаю (разрез вообще бомба) ☁️ ещё тут 71 гр белка ☁️ рецепт за ваши реакции как обычно, давайте попробуем 450 сделать в этот раз?? ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 думала сходить до бабушки опять, посмотреть как там клубника, но скорее всего ещё не созрела, не буду ☁️ и погуляю!! ну это безусловно 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 22。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25068 шагов

▫️пилатес на пресс

опять довольно хороший день и опять скучноватый, рассказывать особо не о чем ☁️ разве что я на завтра себе сделала торт, очень интересный и наверняка вкусный, украшу тоже нестандартно для себя ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сборник так и не доделала, только сейчас вспомнила о нём, постараюсь в ближайшее время закончить, а то сегодня уже поздно ☁️ ладно, сладких снов всем, кто читает этот пост ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мини торт✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + белок без желтка

▫️мука – 25 гр

▫️греческий йогурт – 50 гр

◽разрыхлитель – 3 гр

◽морковь – 30 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 25 гр

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ яйцо и белок взбиваем миксером ≈5 минут до пышной пены, добавляем туда все остальные ингредиенты и натёртую на мелкой тёрке морковь 2️⃣ выпекаем в духовке 2 бисквита отдельно, каждый при 200° ≈5 минут 3️⃣ пока пекутся бисквиты смешайте ингредиенты для крема 4️⃣ по истечению времени достаньте бисквиты, остудите, соберите торт чередуя слои бисквит - крем - бисквит, примерно половину крема оставьте на выравнивание или просто покройте сверху (если делаете в тарелке как я) 5️⃣ оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь 6️⃣ после холодильника выравняйте остатками крема, украсьте по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 283/32,40/6,31/23,33🌟

🤍 приветики, котёнок! 😒 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Меня зовут Алёна, мне 17, живу в небольшом городке где-то на краю Беларуси;) Недавно закончила 11 классов, и совсем скоро стану студенткой... Имею жёсткий гиперфикс на творог и протеинки😾 🤍 С 12 лет я страдаю рпп, диагностированы нервная анорексия и булимия... лежала в РНПЦ психического здоровья в Минске, и в моём тгк вы можете прочитать про мою историю рпп и опыт в главной психбольнице Беларуси – Новинки. я очень хочу выкарабкаться из этого болота, забыть про булимию раз и навсегда, и когда-нибудь вновь жить свою лучшую жизнь! хотя и даётся пока что мне это с трудом...💙 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Я приглашаю тебя в свой тг канал, здесь я показываю, что кушаю, я перестала считать калории и начала ходить в спортзал, а ещё рассказываю о себе и своем времяпровождении, выкладываю пп рецепты, обзоры на протеиновые вкусняшки, и всякие другие штучки из моей жизни;) 💙💙 💙💙

мои параметры: height 173 weight min: 41 max: 52 now: 49

🤍 Жду тебя в своём небольшом и уютном домике, давай пробовать выйти на дорогу счастливой жизни вместе! 💙 https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei а вот мой tiktok, там иногда появляются видео с моей мордахой💙 https://www.tiktok.com/@alioemio?_r=1&_t=ZS-93pQ5GPemmN лю💋 💙💙💙 💙💙 💙💙💙

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：59🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️мини морковный тортик с сырным кремом, топпинг солёная карамель, морковь, рисовые звёздочки бс, миндальные лепестки

▫️!!творожная масса с сахаром и курагой!!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 решила объединить сразу две просьбы из анона: морковный торт + тортик до 35 гр белка 🍪 ещё тут точно меньше 300кк, более точно посчитаю для рецепта, он кстати выйдет если тут побольше реакций наберётся 🤍 а творог ооочень вкусный, буду все вкусы теперь пробовать, не знаю почему раньше его боялась 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама вернулась от бабушки, привезла банку жимолости, завтра пробовать буду ☁️ а ещё было много укропа, она его нарезает и замораживает на будущее, вся квартира этим укропом пропахла ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨протеиновый батончик "малина-фисташка" fitnesshock ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘 🌟кбжу на баточник (40 гр): 139/12/5,16/3,84🌟 запах – 9/10

пахнет малинкой, представляете, даже не химозной ❤ на втором месте протеин и белый шоколад, балл сняла за то, что фисташка очень слабо чувствуется ☁️

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вкус – 9/10

опять же, всё очень хорошо чувствуется, особенно малина, но фисташка слабовата 🤍 даже белый шоколад больше ощущается чем она

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 текстура – 10/10

а тут всё замечательно, основа мягкая, шоколад который при укусе всё смешивает, кусочки сушёной малины 🍼 не жалуюсь

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ – 9️⃣/1️⃣⌨️ это вкусно, но фитнессшок, ГДЕ МОИ ФИСТАШКИ ☁️ может это я так не распробовала, не знаю, надеюсь моё мнение ещё изменится в лучшую сторону 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы пробовали этот батончик? делитесь своими впечатлениями в комментариях!!