⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌱🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🐏🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники, йогурт даниссимо с шариками со вкусом финика и вишни, сгущёнка, вишня, кокосовая стружка, яблоко, радужные звёздочки (посыпка), рисовые звёздочки бс

🍋сгущёнка, радужные звездочки (посыпка), яблоко, рисовые звёздочки бс

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 574/36,39/23,41/54,06🖇️ свежая вишня стоит как почка, но ради вас мне ничего не жалко ☁️ а такие йогурты с шариками надо будет почаще покупать, они мне нравятся даже больше чем обычные ☁️ сгущенку в этот раз купила от какого-то другого производителя, здесь она прям густая такая ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🥰🎞️

🍋25000 шагов

🍋сходить в магаз

🍋поиграть в нуллс (самый важный пункт)

планов снова особо нет 👑 как же круто просыпаться в понедельник утром и осознавать, что тебе не надо никуда идти。。。 ☁️ сейчас пойду немного на кухне приберусь, потом шаги наматывать буду и на анон вам поотвечаю ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐾🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋25015 шагов

🍋пилатес на пресс

🖇️кбжу за день: 1735/117,29/43,65/219,89🖇️ всем здравствуйте, угадайте кто сейчас тупо забыл про шаги и вспомнил только тогда, когда надо было итоги писать ☁️ и я вместо того чтобы уже спать ложиться побивала шаги, класс ☁️ ну ладно, так то день норм, отдельно по поводу питания скажу что всё было очень вкусноо, прям как я люблю ☁️ надеюсь до завтра вопросов в анонке накопится побольше, а то если не напоминать то редко кто-то что-то пишет 📒 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ к нам вечером соседка зашла, спросила у меня рецепт на булочки для бургера, типа "а как ты пропорции рассчитала только на одну булочку?" ☕ ну мы и поболтали пока я сырники лепила 🎵 ещё она занесла нам какой-то интересный чай, немного я попробовала сейчас, за завтраком хочу целую чашку выпить, мама сказала что вкусный 😍 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️##𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗

давайте вопросов в анонимку, давненько не было ☁️ отвечать на всё буду завтра, хочу, чтобы побольше вопросов успели написать

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️ ✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋творожный боул из рассыпчатого творога, мягкого творога 5%, банана, груши, мёда, печеньки bitey, грецких орехов, миндальной пасты, половины печеньки мария, кокосовой стружки

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 601/41,89/20,97/62,16🖇️ я подсела на творожные боулы, ну блин, это очень вкусно ☁️ надо было экстренно добрать жиры, вспомнила что у меня есть такая миндальная паста, изначально хотела 20 гр её добавить, в итоге решила что будет 16 гр пасты + 5 гр грецких орехов ☕ завтра уже другое будет ахаха ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ успела поиграть в нуллс где-то часик, нашла хорошего тима, мы вместе в парное шд поиграли ☁️ потом он ушёл и игра не шла чего-то, решила что хватит на сегодня 👑 погода на улице хорошая, тепло, солнце светит ☁️ всё уже оттаяло почти, сосульки падают с грохотом, я аж вздрагиваю каждый раз ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵🥟🎞️

⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗 для булочки

🍋вода — 20 мл

🍋молоко — 10 мл

🍋мука — 10+40 гр

🍋щепотка сахара

🍋греческий йогурт — 15 гр

🍋яйцо (смесь белка и желтка) — 5 гр

🍋соль и кунжут по вкусу

для котлеты

🍋куриное филе — 70 гр

🍋лук — 10 гр

🍋соль и специи по вкусу

для соуса

🍋греческий йогурт — 25 гр

🍋кетчуп — 7 гр

для начинки

🍋огурцы (у меня маринованные, можно свежие) — 15 гр

🍋салат — 12 гр

🍋помидоры – 15 гр

🍋лук — 15 гр

🍋сыр — 15 гр

приготовление 🔗 🍋сначала сделайте опару, для неё смешайте дрожжи, воду, молоко, немного сахара и 10 гр муки, всё перемешайте, накройте плёнкой и оставьте в тёплом месте на 15-20 минут 🍋к опаре после истечения времени добавьте греческий йогурт, соль и 40 гр муки, всё снова перемешайте, накройте плёнкой и дайте тесту отдохнуть 🍋потом из теста сформируйте булочку, смажьте яйцом и посыпьте кунжутом по желанию 🍋запеките при 200° минут 15-20 🍋для котлеты в блендер поместите куриное филе, лук, соль и специи (можно перекрутить через мясорубку) 🍋сформируйте котлету и пожарьте её на разогретой а/п сковороде, обязательно пропарьте 🍋по истечению времени достаньте булочку, дайте ей остыть 🍋смешайте ингредиенты для соуса и нарежьте ингредиенты для начинки 🍋разрежьте булочку напополам 🍋соберите бургер чередуя слои нижняя булочка - не ного соуса - салат - лук - ещё соус - котлета - сыр - помидоры - огурцы - последний слой соуса - верхняя булочка 🍋готово! лучше всего дополнить бургер запечённой картошкой с соусом и колой бс ☁️ 🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 339/30,87/4,52/42,45🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🦔🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋пп бургер (без творога!), запечённая картошка по-деревенски, кетчуп

🍋кола бс

🖇️кбжу: 524/34,90/5,17/82,77🖇️ отмечаем конец четверти! ☁️ это было ну очень вкусно, как будто в маке побывала ☁️ а на весь этот бургер 330 кк, ≈30 гр белка и оч мало жиров ☁️ кстати, я пару месяцев назад так же делала подобные бургеры, но использовала покупные булочки, было сухо и не так вкусно, как сейчас ☁️ кстати мама тоже попросила меня сделать ей такой, возможно в ближайшее время будет ☁️ дроп рецепта на 30 реакций ☕ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ до обеда успела быстро сгонять в магазин ☕ сейчас хочу шаги намотать и поиграть в нуллс, кому интересно я пёрл мейню ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

привеет,я арианда❕ ࣪𓏲ּ ᥫ᭡ есть ли у тебя цель? я приглашаю тебя стать частью моего канала где я добиваюсь своей цели ࣪𓏲ּ ᥫ᭡ в моем канале я делюсь результами похудения,ты также можешь делится своими результами в комментариях, поддержка важна на пути к цели𓍢ִ໋͙֒🧖🏼‍♀️ давай идти к нашей цели вместе? стремление к идеалу

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌱🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🐏🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с маком, творожок савушкин груша-банан, банан, кокосовая стружка, радужные звёздочки (посыпка), рисовые звёздочки бс

🍋мёд, радужные звёздочки (посыпка), банан, рисовые звёздочки

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 610/40,50/17,51/74,96🖇️ доброе воскресное утро!! ☁️ у меня оно началось с любимых сырников, все что на фото я очень люблю, имба завтрак ☁️ а ещё вновь пробую по разному оформлять, мне нравится ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🥰🎞️

🍋25000 шагов

🍋отдыхать!!

я поспала 10 часов и весь следующий день тоже отдыхать буду, никуда идти не хочу, воскресенье — день безделья 👑 мама уже пришла с работы, уже тоже улеглась отдыхать 💤 всем желаю прекрасного дня ! ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐾🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋30037 шагов

🍋пилатес на ноги

🖇️кбжу за день: 1795/126,02/50,08/202,94🖇️ ой, я очень довольна этим днём ❤ кбжу решила увеличить из-за активности, правда куда столько белка мне。。。 ☁️ с горем пополам недавно перемыла посуду, завтра останется только разложить её ☁️ щас сижу и пью чай, скоро планирую ложиться спать, поэтому пораньше к вам с итогами вышла (а поспать планирую подольше! ☁️) ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ была в магазине кстати, купила немного свежей вишни, офигела с цены, 4000 рублей за кг ☁️ я всё понимаю конечно, но мне кажется это перебор ☁️ немного я взяла, для вас ничего не жалко, однако сейчас в ближайшее время больше брать не буду, только когда сезон настанет и она будет подешевле 👑 а как вы думаете, много это или мало? ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️##𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️☕🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🎀🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋паста с курицей и легким сыром в томатном соусе (чуть больше)

🍋миндаль и варёное яичко

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 1040/64,10/29,19/128,28 (ого)🖇️ единственное что вам надо знать об этом приёме пищи — тут 160 гр макарон в сухом виде ☁️ я конечно понимала что они разварятся, но не так сильно блин ☁️ короче много всего получилось, однако я бы побольше специй добавила ☁️ мама сварила яичко брату ещё утром, он есть не стал, тоже решила схомячить, вкусно, я обычно яйца только в выпечке ем, просто варёные редко ☕ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ осталось немного шагов добить и всёё, потом посуду помою и своими делами займусь ☁️ почему-то сегодня только я готовила (мама на работе, брат в другом городе) но при этом грязной посуды как от цыганского табора, ой как я не хочу всё это мыть。。。 ☁️ а вы сразу моете посуду или как я оставляете всё на потом? ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами и ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ для новых подписчиков напомню, это мой любимый котик!! ☁️ редко его выкладываю, так что решила исправиться ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒄𝒂𝒕🔗

🍵⋆｡°🍡°⋆. ࿔*:･ Приветик, меня зовут Милана (ᵔ⩊ᵔ) На этом канале я проверяю пп и не пп рецепты, чтобы вы зря не тратили своё время и продукты, а также делюсь этими рецептами (и Кбжу) если они вкусные. Также можете предложить свои рецепты на проверку 🫶🏻 Навигация по хэштегам:

#Вкусно #Невкусно #50на50 #Пп #НеПП

лс: @milanvvvv Анон: http://t.me/voprosy?start=vxcnz Проголосовать за канальчик: https://t.me/boost/proverkareceptov3

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🎀🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗 для бисквитов

🍋яйца — 2 шт + белок без желтка

🍋мука — 35 гр

🍋какао — 10 гр

🍋греческий йогурт — 125 гр

🍋разрыхлитель — 3 гр

🍋сахзам, ванилин по вкусу

для крема

🍋мягкий творог — 250 гр

🍋творожный сыр — 40 гр

🍋какао 7 + немного воды

🍋сахзам во вкусу

для абрикосового слоя

🍋абрикосы (у меня консервированные, можно свежие) — 230 гр

🍋кукурузный крахмал — 5 гр

🍋сахзам по вкусу

для пропитки

🍋молоко – 30 мл

🍋сахзам по вкусу

приготовление 🔗 🍋белки отделите от желтков, белки взбейте с сахзамом и щепоткой соли с помощью миксера до пиков, к желткам добавьте остальные ингредиенты 🍋разделите обе массы на пополам, сначала смешайте половину взбитых белков и половину желточной массы, запеките в духовке при 200° 7-8 минут, потом так же сделайте второй бисквит (если белки осели — взбейте повторно) 🍋для крема какао залейте небольшим количеством кипятка (не переборщите, иначе крем не будет стабильным) и смешайте с остальными ингредиентами 🍋для абрикосового слоя абрикосы проблендерите до состояния пюре, уварите это пюре в кастрюле с сахзамом и крахмалом до загустения (если всё равно получилось жидковато, можно добавить растопленный желатин) 🍋для пропитки просто смешайте молоко и сахзам 🍋соберите торт чередуя слои первый бисквит - пропитка - абрикосовый слой - крем - пропитка. немного крема оставьте для выравнивания 🍋поставьте торт в холодильник на час, потом выровняйте остатками крема 🍋снова уберите торт в холодильник, в этот раз на несколько часов/на ночь 🍋утром достаньте, украсьте по желанию и готово! можно нарезать и есть ☁️ 🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 755/61,92/20,89/74,71🖇️ 🖇️на 100 гр: 95,69/7,84/2,26/9,46🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🐶🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨ а вот и он。。。

🍋венский шоколадный торт с абрикосами, рисовые звёздочки бс, рисовые шарики, яблоко

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 755/61,92/20,89/74,71🖇️ ураа он получился ! (хотя он должен был быть в честь 300 подписчиков, я немного запоздала снова) ☁️ честно думала что не очень красивым выйдет, однако мне даже нравится ахаха 😐 я люблю и шоколадные бисквиты, и абрикосы, вместе это шикарно сочетается ☁️ стоимость рецепта — 30 реакций ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🦌🩵🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

🍋30000 шагов

🍋тмад

🍋отдохнуть!!

в школе 4 урока, а последний будет классный час ☁️ как и говорила мы там возможно будем пить сок, я не буду, страшно ☁️ радует что это последний день учёбы, потом неделя отдыха, дождались 😁 а у вас будут каникулы сейчас или ещё учитесь? ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🧁🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋20621 шаг

🍋пилатес на пресс

🖇️кбжу за день: 1719/109,63/52,32/209,36🖇️ крутой день, полностью им довольна ☁️ торт на завтра я уже приготовила, немного помучалась, но надеюсь это того стоит ☁️ хочу его ещё свечками украсить и на видео задуть, думаю прикольно получится, однако снова немного я с ним опоздала。。。 ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ завтра последний день учёбы в этой четверти!! будет 4 урока, последний — классный час 😀 классная предложила устроить посиделки с соком, я наверное если и буду присутствовать то не буду пить его, извините, страшно мне 😢 в воскресенье хотела бы как-то это отметить, будет праздничный обед, ну вы сами всё увидите, пока что не хочу спойлерить 😁 хотя бы посплю нормально на следующей неделе, если честно то недосып сильно сказывается на мне, хоть я и не часто говорю об этом ☁️ а сейчас всем сладких снов ! ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️#🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵☕🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗

🍋творог – 200 гр

🍋яйцо — 1 шт

🍋мука — 50 гр

🍋сахзам, ванилин по вкусу

приготовление 🔗 🍋творог перетрите через сито и добавьте к нему остальные ингредиенты 🍋сформируйте из теста шарики (у меня получилось 4 больших) и обжарьте их в вафельнице по 2-3 минуты 🍋готово! можно подавать с топпингами, греческим йогуртом, фруктами или ягодами ☁️ 🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 477/42,66/15,22/41,82🖇️ 🖇️с обезжиренным творогом 405/45,20/6,04/39,49🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🐈🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋творожные вафли с клубничным вареньем, миндальными лепестками, яблоком и мёдом ; греческий йогурт, яблоко, радужные звёздочки (посыпка)

🍋гречка (за кадром)

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 811/52,16/24,28/99,10🖇️ на все вафли 477 кк, а если использовать обезжиренный творог то будет 405 кк ☁️ а ещё в них 43 гр белка, я уже знаю что вы хотите рецепт, скоро выложу ☁️ за кадром ещё гречи поела, но всё равно в кастрюле осталось немного, мама много сварила ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ сходила я в магазин, иии нам завезли белорусскую молочку!! ☁️ (савушкин, теос) ☁️ я обрадовалась, купила наконец-то всё что нужно для торта, завтра наконец-то приготовлю его, ну неужели, и года не прошло ☁️ спойлер: я ещё не видела подобный рецепт, думаю вкусно получится ☕ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤎🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🧸🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋куриная котлетка с сыром, гречка, огурец, помидорки черри, горошек, чёрный перец

🍋огурец

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 310/19,28/8,69/41,73🖇️ ураа я дома!! ☁️ захотела гречу сегодня, а мама варит прям вкусную гречку, не знаю как, у меня она не такая получается ☁️ всё вкусно, всё классно, мне понравилось очень, особенно сочетание гречи и горошка ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ в шк всё как обычно ☁️ на информатике в компьютерах работали, на биологии писали, на геометрии был открытый урок с завучем, я даже 5 получила ☁️ на физре прыжки сдавали, я прыгнула 155 см (это 4) ☁️ ну я думаю что в любом случае не прыгнула бы 165 см ☁️ на английском просто готовились к впр ☁️ а на кванториуме сначала снова лего собирали (я просто в телефоне сидела ахахахах), в конце урока включили какое-то видео типа о влиянии телефона на мозг человека, не сильно интересно, но выбора смотреть или нет у меня не было лол ☁️ мама сейчас до бабушки уедет, а я в магаз схожу, поищу мягкий творог и греч йогурт ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

😌// а потом она…исчезла? 🤝// привет! меня зовут минами, мне 17 и это мой дневничок питания 🤍 🪨// после четырех месяцев компульсивных перееданий я почти дошла до своей максималки и сейчас стараюсь восстановиться от булимии 👋// веду уютный канал, пропитанный японской атмосферой, показываю, что ем, делюсь своими мыслями, пью матчу, занимаюсь йогой и силовыми в зале, исповедую буддизм, учу японский и английский языки 🤫// заглядывай ко мне, кошечка! https://t.me/mminamimi

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🎐🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с клубничной начинкой, творожок даниссимо клубничный крем-брюле, клубника, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), яблоко, миндальные лепестки

🍋мёд, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 598/38,19/19,35/68,53🖇️ второй раз подряд сырники с клубничной начинкой ☁️ творожок этот мне нравится, но от обычного клубничного он не особо отличается ☁️ а свежая клубника сейчас стоит как крыло от самолёта, но я в любом случае купила ахахах, хочу уже бабушкину клубнику собирать, она у неё слаще ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵👍🎞️

🍋20000 шагов

🍋приготовить торт (пожалуйста)

сегодня снова в магазин пойду, посмотрю не завезли ли греч йогурт и мягкий творог, иначе мне просто не из чего готовить ☁️ молюсь чтобы были ☁️ сегодня норм расписание, завтра вообще 4 урока и наконец-то неделя каникул ☁️ и оценки за вчерашние работы мне пока что не выставили кстати ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗