728
Subscribers
-524 hours
-357 days
+10930 days
Posts Archive
یه چکلیست سلامتی تهیه کردم که اگه تا قبل از ٣٠سالگی این کارها رو انجام بدید، بعد از ٣٠سالگی راحت زندگی می کنید :
روزی ۱۰۰ کیلومتر پیادهروی روزی ۳۰۰ لیتر آب بنوشید روزی ۵۰ کیلو گوشت بخورید روزانه پنج میلیون پسانداز کنید یک پنتهاوس هم داشته باشید
