ПОИСК ИСТИНЫ | SAT

🌞26 февраля в 20:00 в instagram Анны Рудаковой и Юлии Чупиной Тема эфира — программа «ПЕРЕЗАГРУЗКА: ВВЕДЕНИЕ В SAT» Поговорим: — что такое SAT и почему этот метод сегодня так востребован — как проходит программа «Перезагрузка» — кому она особенно необходима — какие результаты можно получить уже в процессе Будет много полезной и интересной информации. Присоединяйтесь к эфиру — будет глубоко и по делу ❤️

И в продолжение разговора о мужчинах и лидерстве — на YouTube вышло видео, которое идеально дополняет эту тему. Особенно рекомендую посмотреть тем, кто живет в постоянном движении и чувствует, что пора сделать паузу, чтобы не потерять самое главное.

🎱 Впервые в России!!! 27-29 марта, МОСКВА «ПЕРЕЗАГРУЗКА: Введение в SAT» 3 дня осознанности, проживания и глубины — возвращение к себе и тому, что по-настоящему важно. Возможность прикоснуться к программе «Поиск истины (SAT)» — международной системе личностного развития, созданной Клаудио Наранхо. Количество мест ограничено! Подробности и регистрация 🔗

Зачем появился Поиск истины (SAT) и почему Клаудио Наранхо этим занимался? SAT не появился как ответ на запрос рынка или как очередной формат обучения. Он родился из гораздо более личного и глубокого вопроса. Клаудио Наранхо много лет работал как психиатр и психотерапевт. Он видел людей, которые, как им казалось, понимали себя, но почему-то продолжали страдать. ⁃ Они могли говорить о своих чувствах. ⁃ Знали причины своих трудностей. ⁃ Разбирались в теориях. Но это знание не всегда приводило к реальным изменениям в жизни. Наранхо всё больше замечал разрыв между пониманием и проживанием. Между тем, что человек знает о себе (или думает, что знает), и тем, как он живёт и действует в реальности. Клаудио интересовал вопрос: что помогает человеку сделать изменения устойчивыми, а не остаться на уровне “все понимаю, но ничего не меняется”? Изучая различные научные подходы, а также опыт духовных практик и учений, он постепенно формировал подход, в котором важны не только слова, но и - опыт. - тело. - чувства. - контакт с другими людьми. SAT задумывался как пространство, где человек может увидеть себя не в теории, а в реальном взаимодействии. Где становится заметно, как работают характер, защиты, автоматизмы. Это не курс и не методика для «исправления». Скорее — исследовательский путь для взрослых людей, готовых посмотреть на себя честно. Для Наранхо было важно, чтобы психология, психотерапия не теряли человечность. Чтобы они не сводились только к техникам и не отрывались от реальной жизни. SAT соединил глубину психотерапии, телесное осознавание и экзистенциальный взгляд на человека. Не для того, чтобы дать ответы на все вопросы, а чтобы создать условия, в которых человек может увидеть, как он живёт. SAT - не еще одно готовое решение как жить или “волшебная таблетка”. А как живой процесс поиска. Поиска истины. Истины не как абстрактного философского понятия, а как подлинной, сущностной природы человека — того, что скрыто за социальными масками, привычками и автоматическими реакциями. Чтобы человеку обрести контакт с собой, с другими и с реальностью своей жизни. И в этом уникальность и смысл SAT🤩

Тело хранит всё, что мы не прожили. Страх, обида, злость – всё это сидит в мышцах, спине, животе. И если не обращать на это внимание, тело сигнализирует через боли, зажатость и дискомфорт. Всё связано: тело хранит эмоции, ум их анализирует, а чувства формируют реакции. Если они не соединены, появляются боли, зажатость и ощущение «не своей жизни». SAT – программа, которая помогает вернуть эту связь: тело, ум и эмоции начинают работать вместе, а не против тебя. Через специальные практики ты учишься чувствовать тело, замечать эмоции и понимать свои реакции. Через движения и творческие упражнения – отпускаешь зажимы и блоки. Через работу с группой – видишь себя под новым углом. Через определенные техники – понимаешь свои привычки и узнаешь шаблоны, которые мешают жить свободно. SAT – не просто теория, это практика, которая реально меняет ощущение жизни и тела, помогает быть в контакте с собой и другими. Ты как будто бы впервые знакомишься со своим телом. Начинаешь его благодарить. Начинаешь чувствовать, что такое любовь к телу. Начинаешь жить не из головы, а как будто бы из инстинктов, которые уже есть внутри. Ты позволяешь прожить себе такую свободу, которую нигде в жизни ты не можешь прожить. Прожить такой опыт, который нигде не испытаешь, потому что его просто нет. Только одна работа с агрессией чего стоит. Узнать подробнее о программе и записаться на первый модуль, который пройдет уже в марте можно здесь.

✉️Ставишь цели, не достигаешь, злишься на себя, и так по кругу. Почему одной воли недостаточно? Чаще всего это начинается спокойно и вполне разумно. Появляется цель, которая для нас важна и явно не случайна. Мы осознаем, зачем она нужна, продумываем шаги и рассчитываем, что в этот раз уж точно всё будет иначе. И начинаем двигаться к цели по нашему хорошо продуманному плану. ⏳ Но через какое-то время замечаем, что наше продвижение к цели замедлилось. Чаще всего это происходит незаметно: — один шаг отложили, — другой уже не кажется таким уж важным — пропустили, и вот так постепенно наше внимание начинает переключатся на более знакомые и безопасные задачи. В какой-то момент мы все это обнаруживаем, и тогда появляется раздражение. Иногда тихое, а иногда даже злость. Почти автоматически внимание разворачивается на себя: почему я снова не дошёл, почему опять не выдержал, почему мне не хватает воли. 🧠 Воля в таких ситуациях кажется логичным объяснением, потому что её легко представить как ресурс, который можно осознанно усилить. Кажется, что, если собраться, напрячься и не отпускать контроль, цель наконец будет достигнута. Но в реальности жизнь редко движется только за счёт намерения и воли. На наш выбор и решения влияет не только то, чего мы хотим, но и то, как мы привыкли жить, справляться с напряжением, реагировать на неопределённость и внутренний дискомфорт. Этот привычный способ реагирования и есть характер — не как описание личности, а как устойчивая схема действий и автоматизмов. ⚙️ Характер включается раньше, чем осознанное решение. Он экономит энергию, опирается на знакомые маршруты и часто ведёт туда, где уже было безопасно, даже если это больше не совпадает с тем, чего сейчас хочется. Поэтому можно искренне стремиться к изменениям и одновременно снова и снова возвращаться в один и тот же сценарий. Не из-за слабости и не из-за недостатка мотивации, а потому что автоматические реакции оказываются быстрее усилия воли. 🪢 Попытка каждый раз «дожать» себя в таких условиях обычно усиливает внутренний конфликт. Цель остаётся, напряжение растёт, а доверия к себе становится всё меньше. SAT исходит из другой логики. Он не усиливает давление и не предлагает бороться с собой. Вместо этого он создаёт пространство, в котором нам становится видно, как именно мы действуем, в какие моменты отклоняемся от выбранного пути, и какие в этот момент реакции и автоматизмы берут управление на себя. Это видение не требует спешки и не предполагает немедленных решений. Оно постепенно снижает напряжение, потому что борьба с собой уступает место знанию и пониманию себя, своих реакций. И тогда, выбирая каким путем двигаться к цели, мы опираемся не только на волю как постоянное усилие (оно может уже и не потребоваться), но и на более целостное и ясное понимание своего поведения, что внутри нас на него влияет.

Чтобы попасть в предзапись и получить детали переходи в наш бот ПОПАСТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ

ВВЕДЕНИЕ в SAT теперь можно пройти в России и других странах 🙏

😱 Хочешь попасть на введение в SAT? В 2026 году Введение в SAT пройдет в нескольких городах (количество мест в каждой группе ограничено): 1️⃣Москва — марта 2️⃣ Барселона — 4–5 апреля 3️⃣ Алтай — даты уточняются 4️⃣ Стамбул — даты уточняются 5️⃣ Санкт-Петербург — даты уточняются 6️⃣ Узбекистан — даты уточняются 7️⃣ Казахстан — даты уточняются Чтобы попасть в предзапись и получить детали переходи в наш бот ПОПАСТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ

💌 «Это не просто психология. Это наука. И космос.»

Клаудио Наранхо — очень известный психотерапевт. Я раньше вообще его не знала. Но когда попала на SAT, поняла, что это не просто психология, не просто гештальт или терапия. Это гораздо шире. Там объединено столько практик, от медитации до телесных, от групповых процессов до театра. И всё это про душу.

Я всегда боялась групповых форматов. Казалось: нужно быть открытой, душа наружу, страшно. Но здесь — всё время рядом восемь терапевтов. Безопасно, глубоко, и при этом по-настоящему. С утра — медитация, днём — проживание, вечером — лекции. Такое ощущение, будто попадаешь в лагерь души и любви. Это просто космос.

Если бы я не прошла SAT, я бы, наверное, жалела всю жизнь. Это работа, где невозможно остаться прежней. Потом начинаешь по-другому видеть людей, чувствовать, понимать себя. Радости становится больше. Любви — тоже. Это очень серьёзная, глубокая работа. Но она не ломает — она возвращает к жизни. ❤️

⬆️Это все слова участницы ПЕРЕЗАГРУЗКИ ВВЕДЕНИЯ В SAT в сентябре 🙌 📅 Ближайшее “Введение в SAT” будет уже 20–22 ноября, Стамбул Преподаватели — европейские мастера с 20–40 годами практики. Программа создана Клаудио Наранхо — тем, кто дал миру современное понимание Эннеаграммы. ➡️➡️➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

❓Почему, даже зная о себе многое, мы не чувствуем себя живыми Мы можем знать свой тип личности, пройти терапию, расстановки, прочитать десятки книг. Понимать, почему мы такие. Но утром всё равно просыпаться с ощущением внутренней тишины — не той, что про покой, а той, что про отключение. Потому что понимание не равно проживание. Интеллектуально можно разобрать всю свою историю — но если тело зажато, чувства спрятаны, а внимание всё время в голове, жизни по-настоящему не чувствуется. Живость возвращается не через анализ. А через контакт: с телом, с дыханием, с другими людьми. Когда снова начинаешь быть не наблюдателем, а участником. SAT про это. Про соединение. Когда не нужно “чинить” себя, а можно просто прожить. Вернуться к ощущению: я есть. я чувствую. я жив.

Привет, дорогие мои! Словами сложно пока сформулировать свое состояние, но я постараюсь. Я ехала на ретрит с ясным пониманием и чувством, что у меня все хорошо, меня мало что волнует и я в целом очень счастливый и наполненный человек, который занимается своим духовным ростом уже очень много лет. Но Мое любопытство, а также удивительно вдохновляющая Аня привели меня на программу.И это было лучшим спонтанным решением в моей жизни. То, что я испытала на программе и то как распаковывается этот опыт во мне сейчас - не описать словами. Невероятная атмосфера искренности, честности, добра и любви в которой мы практиковали эти 2,5 дня - ни с чем не сравнимый опыт. Признание своих слабостей, демонов, масок и обнуление, знакомство со своим внутренним ребенком, который спал очень крепко так много лет….Как-будто я растворила все свои ограничения в море своей и вашей любви, сострадания, поддержки и тепла, которые я чувствовала от каждой души. Это было красивое приключение с самыми невероятными учителями и проводниками! Отдельное спасибо: Ане Рудаковой - за твой свет и искренность, ты моя путеводная звезда ⭐️ и я очень тебя люблю. Каждый день благодарю Вселенную, что встретила тебя. Юлии Чупиной - вы уникальная. Ваша мудрость и сострадание, тепло и ласка, которые вы дарите людям - бесценны 🙏 Ваш путь очень особенный и я желаю вам большого счастья! Ваши слова были очень мне нужны и я их никогда не забуду ❤️ Благодарю Володю за его прекрасные медитации, в которых было так тихо и спокойно внутри. За чуткость и поддержку в личных вопросах.ты точно будешь очень классным тренером SAT. ты чувствуешь людей на уровне души, так глубоко, как мало кто может 🙏 Нашим потрясающим учителям Маурицио и Клаудио, Ольге, Тане, Сергею спасибо от всего сердца ❤️каждый из вас подарил мне очень много важных ответов и состояний. Уже скучаю по нашим динамическим медитациям и танцам💃🏻 P.s. Начала вести дневник эмоций и снова медитирую ❤️ Надеюсь до встречи с вами в июне на 1 части SAT ❤️🙌 Искренне ваша, Светлана ☀️

Про доверие, близость и знания, которые невозможно объяснить логикой🖤 Вернулась вчера с обучения, на которое я решилась пойти неожиданно для себя. После него достаточно сложно возвращаться во внешний мир – слишком ярко, шумно, многослойно. А я с новыми глубокими знаниями про себя, которые оставлю только себе. Которые буду «переваривать» кажется до лета) Сначала чувства были неоднозначные. Я в новом месте с незнакомыми совершенно людьми. Очень уязвимое чувство. Но. Я приехала сюда познакомиться с собой, без ожиданий. Свет, который горел наполовину, начал гореть больше. Это обучение, побочный эффект которого горящие глаза, спокойный взгляд и расслабленное лицо. Хотя спали мы всего по 5 часов в сутки и ели много углеводов, чтобы хоть немного восполнять энергию. Это то место, о котором невозможно рассказать – его можно только почувствовать. Место, где я смогла доверять. Где я чувствовала настоящую близость к каждому человеку в группе. Это правда невероятно. Место, где фундаментальные и глубокие знания переплетаются с тем, что невозможно объяснить логикой. С тем, что чувствуется сердцем. Я вернулась, но часть меня будто всё ещё там. И, может быть, именно это и есть самое ценное – нести это состояние дальше в жизнь. Доброй ночи 💫

⏳ До ПЕРЕЗАГРУЗКИ — «Введение в SAT» — осталось всего 9 дней И… только одно свободное место. Оно может стать твоим. 📍 Стамбул, 28–30 сентября Почему важно быть именно здесь: ✨ Это 2 дня полной перезагрузки — без шума, дел и чужих ожиданий. ✨ Опыт, который невозможно прочитать в книге: контакт с умом, телом и чувствами одновременно. ✨ Группа — зеркало, которое показывает то, что мы сами о себе не замечаем. ✨ Первое прикосновение к программе SAT, которая уже более 50 лет помогает людям по всему миру возвращать энергию, ясность и смысл. Если давно ищешь момент, чтобы остановиться и услышать себя — это он. ⚡ Одно место. 9 дней. Решение за тобой. 👉 Напиши «Хочу на перезагрузку», чтобы занять место https://t.me/sat_helpyou_bot

🚨Последние 3 места на Введение в SAT 📍 Стамбул 📅 28–30 сентября Это не просто тренинг — это 2 дня, когда вы наконец-то сможете остановиться и услышать себя: ✨ понять, где вы застреваете и почему снова повторяются одни и те же сценарии; ✨ увидеть свои «слепые зоны» через работу группы; ✨ прожить опыт трёх центров (ум, чувства, тело) — и вернуть контакт с собой; ✨ прикоснуться к методу SAT Клаудио Наранхо, который более 50 лет помогает людям по всему миру. Если вы чувствуете, что живёте на автопилоте, что усталость копится, а радости и ясности мало — это ваш шанс выйти из круга и начать новый этап. ⚡️ Осталось всего 3 места. Чтобы занять место напишите прямо «ЗАБРОНИРОВАТЬ» сейчас 👉 https://t.me/sat_helpyou_bot

🎥 Запись эфира уже доступна! Мы выложили полную запись на YouTube — теперь можно пересмотреть в любое время. Это тот самый эфир, где мы говорили о том, что такое SAT изнутри, делились историями выпускников и показывали, как работает метод в жизни. 📌 Ссылка на плейлист: Смотреть запись на YouTube Если вы пропустили прямой эфир — самое время догнать. Если смотрели вживую — можно переслушать инсайты и уловить то, что ускользнуло в моменте. ✨ А ещё это отличный материал, чтобы показать друзьям и коллегам, которые интересуются самопознанием, но пока сомневаются.