Беговой клуб «Полёт»

Результаты БК «Полёт» 5-6 сентября 2026 Минский полумарафон 21,1км Юдин Иван 1:16:55 (ЛР) Сухоносова Елена 1:26:39 - 1 место в категории (дебют) 10км Рябенков Станислав 34:25 Пушкин-Петербург 42,2км Кашаев Тимофей - 3:26:59 30км Родичева Екатерина - 1:52:53 - 8 место в абсолюте, 2 место в категории (дебют) Бусов Максим - 1.57.23 (дебют) 10км Голубев Дмитрий - 45:03 (ЛР) Пермский марафон 42,2км Безматерных Всеволод - 3:42:04 (дебют) 21,1км Мальцева Кристина - 1:59:15 (ЛР) Нижегородский Азимут (трейл) 1км Еремин Сергей - 3:30 - 1 место в абсолюте Новосибирск, кросс-трейл «Золотая осень» 22 км (набор 270м) Елена Шегай - 1:54:10 - 3 место в абсолюте «Амурский марафон, Бег к мечте» г. Благовещенск 10км Козина Алёна - 43:56 - 1 место в категории (ЛР) Бег - это полёт.

Добро утро, канал 🥳 мы уже потренировались😄надеюсь, вы тоже☝️💪

#13 лонг от БК «Полёт» Когда - 06.09.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 3 ГРУППЫ: 1 группа: Длительный бег 17км Средний темп ~5.45 Первую половину по 6.00, потом раскатываем до 5.30 Пейсеры - Пётр Чиляков и Ольга Скоробогатова Маршрут - Яуза Парк в доль реки Поверхность - асфальт, резина, деревянные помосты 2 группа: Длительный бег 20км Средний темп ~4.37 Первая половина по 4.45, вторая по 4.30 Пейсер - Фрося Солнцева, Мария Леопардовна Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. 3 группа: Длительный бег 20км Средний темп ~4.20 Первая половина по 4.30, вторая по 4.10 Пейсер - Сергей Захаров Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

НОВЫЙ ВЫПУСК❗️ Норильск горный старт. От 5 до 70 км по Плато Путорана. Красота и энергия севера. Наш клубный выезд в Норильск. Забрали подиум на всех дистанциях? Дебютная тумбочка Петра на 15 км и проверка всех его советов ученикам. Местная культура глазами жителей: шахты, рыба, гаражи, значимые места. Невероятной красоты Плато Путорана и репортаж по ходу дистанции. Пробуем кофе с мясом оленя. Смотреть полный выпуск: 📱 YouTube 📱 ВКонтакте Бег - это полёт.

#12 лонг от БК «Полёт» Когда - 30.08.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 2 ГРУППЫ: 1 группа: Длительный бег 17км Средний темп ~5.45 Первую половину по 6.00, потом раскатываем до 5.30 Пейсеры - Пётр Чиляков и Ольга Скоробогатова Маршрут - Яуза Парк в доль реки Поверхность - асфальт, резина, деревянные помосты 2 группа: Длительный бег 20км Средний темп ~5.00 Первую половину 5.15-5.00, вторая половина 5.00-4.45 Пейсер - Фрося Солнцева Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

Норильск горный старт Т15 - 3 место😳 Немного цифр: дистанция по факту 16.8км набор высоты 750м итоговый результат 2:02:00 средний пульс 180 ударов А теперь история о финишных разборках: Как вы видели в видео, на середине дистанции мы убежали четвером вперед и всем было понятно, что кто-то один точно лишний. У меня очень сильно сводило ноги, первый раз такое - впервые бежал горный забег, плюс подготовка была короткой, я недавно себе придумал, что теперь сам тоже хочу бегать трейлы. У нас в клубе, кто давно следит за нами - знает, что у нас была череда четвертых мест у лидеров клуба уже давно. И вот я бегу 4-ый, ноги сводит и я думаю - неужели я тоже буду 4-ым. Следующая мысль - нет, я должен прервать эту череду «деревянных медалей», кто если не я. И как только мы выбежали на финишную дорогу - это где-то 3км до финиша и впереди только дорога для джипов каменистое покрытие так себе, но после того что было пару км назад, это можно сказать шоссе. Поджигая к этой дороге я догоняю третьего парня и принимаю решение «прошить» его сразу, как будто я не работаю на 180 ударах уже 2 часа, как будто у меня не сводит ноги, их кстати в момент обгона еще сильнее стало сводить, так как начался еще более интенсивный бег где-то по 4.15 по ощущениям, может чуть быстрее, но долго я такой темп держать естественно не мог, но задача была показать, что я бегу «на чиле» и сбавлять не собираюсь, чтобы сломить его волю к сопротивлению, я понимал что ему тоже не просто. На деле же, я бежал из последних сил в надежде спрятаться за ближайшим поворотом, за ним немного сбавить и добегать в режиме выживания, чтобы он не мог меня увидеть и почувствовать «запах крови», еще кстати важно в такие моменты не оглядываться, если соперник увидит, может почувствовать вашу неуверенность, поэтому я не оглядывался, только приближаясь к очередному повороту за которым могу скрыться, аккуратно в пол-оборота бросал взгляд в последний момент, чтобы контролировать ситуацию. Так я и добежал до финиша в режиме выживания на 3-ем месте. И мой расчет был верный, парень который стал в итоге 4-ым проиграл мне за 3км почти 7 минут - это говорит о том, что он сдался и добегал трусцой. Бег - это полёт😎

#11 лонг от БК «Полёт» Когда - 23.08.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 2 ГРУППЫ: 1 группа: Длительная-техническая тренировка для НАЧИНАЮЩИХ - Бежим 2,5км разминку в темпе ~8.00 - На грутовой горочки в течении 60 минут делаем техническую СБУ тренировку Основы техники бега. - Бежим заминку 2.5км в темпе ~8.00 Итого тренировка 1 час 40 минут Проводит - Лесникова Елена Александровна Маршрут - Яуза Парк Поверхность - асфальт, грунт. Идеальная тренировка для начинающих. 2 группа: Бодрый-Длительный бег 25км 3км разминка по 5.15-5.30 10км по 4.15-4.12 10км по 4.12-4.00 2км заминка по 5.30 Пейсер - Рябенков Станислав Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

#11 лонг от БК «Полёт» Когда - 23.08.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 2 ГРУППЫ: 1 группа: Длительная-техническая тренировка для НАЧИНАЮЩИХ - Бежим 2,5км разминку в темпе ~8.00 - На грутовой горочки в течении 60 минут делаем техническую СБУ тренировку Основы техники бега. - Бежим заминку 2.5км в темпе ~8.00 Итого тренировка 1 час 40 минут Проводит - Лесникова Елена Александровна Маршрут - Яуза Парк Поверхность - асфальт, грунт. Идеальная тренировка для начинающих. 2 группа: Бодрый-Длительный бег 25км 3км разминка по 5.15-5.30 10км по 4.15-4.12 10км по 4.12-4.00 2км заминка по 5.30 Пейсер - Рябенков Станислав Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

#11 лонг от БК «Полёт» Когда - 23.08.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 2 ГРУППЫ: 1 группа: Длительная-техническая тренировка для НАЧИНАЮЩИХ - Бежим 2,5км разминку в темпе ~8.00 - На грутовой горочки в течении 60 минут делаем техническую СБУ тренировку Основы техники бега. - Бежим заминку 2.5км в темпе ~8.00 Итого тренировка 1 час 40 минут Проводит - Лесникова Елена Александровна Маршрут - Яуза Парк Поверхность - асфальт, грунт. Идеальная тренировка для начинающих. 2 группа: Бодрый-Длительный бег 25км 3км разминка по 5.15-5.30 10км по 4.15-4.12 10км по 4.12-4.00 2км заминка по 5.30 Пейсер - Рябенков Станислав Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

НОВЫЙ ВЫПУСК❗️ Неделя с беговым клубом «Полёт». Обзор восстановительной недели. О клубе, тренерах и нашем подходе. Углубленное медицинское обследование. Персональные тренировки с Петром. Как проходит онлайн-подготовка? Обзор нашего клубного лонга в ВС. И многое другое в этом выпуске. Смотреть полный выпуск: 📱 YouTube 📱 ВКонтакте Акция от POLET.RUN «Групповой онлайн» - 2 недели тренировок бесплатно Бег - это полёт.

Мы уже своё «кайфанули», надеюсь вы тоже😄 #доброеутроканал 💔

#10 лонг от БК «Полёт» Когда - 16.08.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 3 ГРУППЫ: 1 группа: Длительная-техническая тренировка для НАЧИНАЮЩИХ - Бежим 2,5км разминку в темпе ~8.00 - На грутовой горочки в течении 60 минут делаем техническую СБУ тренировку Основы техники бега. - Бежим заминку 2.5км в темпе ~8.00 Итого тренировка 1 час 40 минут Проводит - Лесникова Елена Александровна Маршрут - Яуза Парк Поверхность - асфальт, грунт. Идеальная тренировка для начинающих. 2 группа: Длительный бег 17км Средний темп ~5.45 Первую половину по 6.00, потом раскатываем до 5.30 Пейсер - Чиляков Петр Маршрут - ВДНХ, Ботанический сад Поверхность - асфальт, грунт 3 группа: Длительный бег 25км Средний темп ~4.45 Начинаем 5.00 и раскатываем Пейсер - Рябенков Станислав и Фрося Солнцева Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

Бег - это полёт☝️😎

Екатерина Родичева 4 место на полумарафоне Северная Столица Результат - 1.17.23 Следующая станция - Пушкин Питер 30км🤝😎

Клубный лонг ✅🤝😎

Техника бега очень важна и требует постоянной корректировки, поэтому СБУ у нас 2 раза в неделю☝️

Слушайте тренера внимательно☝️😎

#9 лонг от БК «Полёт» Когда - 09.08.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 3 ГРУППЫ: 1 группа: Длительная-техническая тренировка для НАЧИНАЮЩИХ - Бежим 2,5км разминку в темпе ~8.00 - На грутовой горочки в течении 60 минут делаем техническую СБУ тренировку Основы техники бега. - Бежим заминку 2.5км в темпе ~8.00 Итого тренировка 1 час 40 минут Проводит - Пётр Чиляков Маршрут - Яуза Парк Поверхность - асфальт, грунт. Идеальная тренировка для начинающих. 2 группа: Длительный бег 17км Средний темп ~5.45 Первую половину по 6.00, потом раскатываем до 5.30 Пейсер - Ольга Скоробогатова Маршрут - Яуза Парк в доль реки Поверхность - асфальт, резина, деревянные помосты 3 группа: Длительный бег 25км Средний темп ~5.00 Первую половину 5.15-5.00, вторая половина 5.00-4.45 Пейсер - Фрося Солнцева Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

Профессор Спасский Андрей Александрович о Екатерине Родичевой после обследования🔥💪

Центр спортивной медицины Медскан | Насмед Провели УМО для ведущих атлетов БК «Полёт» УМО - Углубленное Медицинское Обследование Что в него входит: - Общий анализ крови - Биохимический анализ крови и гормональный профиль - Общий анализ мочи - Антропометрия и биомпеданс - УЗИ брюшной полости и щитовидной железы - Эхокардиография - ЭКГ до, вовремя и после нагрузки - Функциональное тестирование - Прием терапевта и спортивного врача На видео Екатерина Родичева Личные рекорды: 42.2км - 2.41.48 21.1км - 1.15.59 10км - 35.08 Ближайший старт: Полумарафон Северная Столица 09.08.2026 Как думает какой будет результат на 21.1км? Если тоже хотите проверить организм по всем «фронтам» в предверии важного старта или перед тем, как начать подготовку? Обращайтесь в 👉 https://medscannet.ru/nasmed/ Промокод «Полёт» даст вам скидку -5% на все. Называем его администратору при записи. Бег - это полёт. Профессиональный подход к любительскому бегу.