Азбука психолога

Что может показать рисунок клиента? Арт-терапия — это в частности про язык, на котором бессознательное говорит с нами через образы и метафоры. Мы можем использовать разные техники, но сегодня хотим на примере одной показать — как много рисунок может рассказать о состоянии клиента. ✍️✍️✍️✍️✍️ Техника «Я — цветок» (примеры рисунков в комментариях) 📎Помним: мы никогда не трактуем рисунок за клиента. Мы конечно строим предположения, но работаем через вопросы и исследуем материал вместе с клиентом. Суть техники: клиент, погружаясь в состояние/проблему, с которой хочет поработать рисует себя в образе цветка. Это может быть любой цветок — реалистичный или фантазийный. Далее мы через вопросы исследуем получившийся рисунок. Подбирая нужные вопросы мы можем получить большое количество важной информации. Вопросы могут быть разные, мы адаптируем и формируем их, опираясь на рисунок, запрос клиента, его ответы в процессе сессии. Но вот ряд важных моментов, на которые точно стоит обратить внимание:⬇️ 🟣Живой или не живой? Этот цветок живой? Он растет или застыл? Мб он уже совсем зачах? 🟣Где он растет? Где находится? В поле? В горшке? В пустыне? На поляне? В пещере? В теплице? Дома или на улице? 🟣В каких условиях? Кто-то ухаживает за ним или нет? Поливают ли? Заботятся ли? Как выживает? Хватает ли воды, земли, полезных веществ? 🟣Окружение Есть ли рядом другие растения? Какие они? Близко ли? Как взаимодействуют друг с другом? Есть ли рядом кто-то еще? 🟣Корни Есть ли вообще у цветка корни? Какие они — крепкие, тонкие, глубокие? 🟣Стебель Какой он? Крепкий или тонкий и гнущийся? Опорный или сухой и склонившийся? 🟣Бутон Он большой или маленький? Раскрытый или нет? Цветущий или упавший? 🟣Соотношение размеров Может клиент изобразил очень большой бутон и стебель, но очень маленькие корни? Важно уточнить — как это цветку, хватает ли ему питания? А может очень большой стебель, но маленький бутон. Как вообще элементы цветка соотносятся друг с другом? 🟣Ощущения Что чувствует этот цветок? Чего ему не хватает? Чего хотелось бы? В чем нуждается? 🕵️ Что может быть диагностическим материалом? Случаи из практики. ➡️Клиент нарисовал огромный раскрытый бутон на тонком стебле с мелкими корнями.

—Как ты думаешь, хватает ли этому цветку питания? Устойчив ли он? Как ему, что бутон такого размера? —Ему очень тяжело. Питания еле хватает, но ему нужно обеспечивать этот большой бутон, чтобы он был раскрытый и красивый. —А для чего цветку обязательно иметь раскрытый и красивый бутон? —Потому что когда он красивый, люди им восхищаются, им нравится цветок. Если он перестанет таким быть — он перестанет нравиться, возможно его даже перестанут замечать и затопчут.

Это может быть метафорой: 🟣внутреннего перфекционизма ради условного принятия другими. «Меня могут любить и принимать только когда я идеальный». 🟣хронического напряжения из-за того, что клиент взваливает на себя больше, чем может выдерживать. Человек вкладывает все ресурсы для поддержания видимости благополучия, истощая себя изнутри. 🟣большого количества долженствований, установок каким быть "надо и правильно", но сложностях с пониманием какой я на самом деле, каким я хочу быть по настоящему. ➡️Клиент нарисовал цветок в горшке, но корни пробиваются сквозь дно.

—Что чувствуют корни? Чего им хотелось бы? —Им хотелось бы вообще расти в другом месте. Чтобы цветок уже давно пересадили из горшка на свободную поляну или в сад. —А сам цветок в целом хочет этого? Он готов быть пересаженным? —Он вроде и хочет, но не готов. Ему страшно, ведь неизвестно что будет в саду. Сейчас он дома, пускай и в тесном горшке, но тут безопасно. В саду его могут сорвать или съедят какие-то животные.

Это может быть метафорой: 🟣потенциала, который уже гораздо больше, чем рамки которыми клиент себя ограничивает. Ведь мы видим не только желание переселиться, а корни, которые уже больше горшка. 🟣подавленных желаниях, ощущении ограничения. Внутренний конфликт: хочу, но страшно. 🟣убеждения, что мир небезопасен. Мы видим страх перед неизвестностью, опасения что если цветок пересадят в сад, то что-то точно случится. Важно! Нам в дальнейшей диагностике нужно будет понять, откуда этот страх вообще сформировался. Может быть у клиента был в прошлом негативный опыт, связанный с этой темой? Арт-терапия дает нам доступ к тому, что клиент не всегда может сказать словами. Когда он рисует, его рациональный контроль ослабевает, и он начинает говорить о себе через образ цветка. Это не просто «рассказ про рисунок», это проекция его внутреннего мира: страхов, желаний, конфликтов. Поэтому диагностика через арт-терапию позволяет быстрее выйти на истинный запрос, чем классическая разговорная работа. Но диагностика — лишь один шаг. Дальше мы можем работать с травмой, сценариями, неэффективными стратегиями, перерабатывать прошлый опыт и создавать намерения на будущее. 🔝Всему этому мы обучаем на нашем главном курсе «Исцеляющее творчество». Пиши — «ИТ» в службу заботы @mashainart_help , чтобы узнать подробности❤️

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ 8 ИЮЛЯ 📣📣📣📣 «Что делать психологу в кризис: как продвигать себя и находить клиентов» Мария восстановила голос после болезни и наконец готова провести долгожданное занятие❤️ Поговорим о таких важных моментах, как:⬇️ ➡️что сейчас происходит на рынке психологических услуг ➡️почему одним психологам удается развивать практику, а другим нет ➡️почему даже хорошие специалисты остаются без клиентов ➡️где брать клиентов и что делать психологу уже сейчас Участие бесплатное! 📎8 июля в 19:00 по Москве Ссылка на участие будет размещена в нашем открытом пространстве для психологов, обязательно подпишись! ⬇️ https://t.me/+9Oky1RtruhliMmVi

Что говорить на первой сессии? Как сформировать безопасное пространство и подготовить клиента? Первая сессия — это часть фундамента. От нее во многом зависит вернется ли клиент, будет ли продолжать работу с вами. Часто начинающие психологи сильно переживают, что "завалят" сессию, что не дадут пользу, не помогут и из-за этого забывают о простом, но важном этапе — подготовительном. 📎Задача первой сессии не исцелить клиента. Одни из важных ее целей — познакомиться, понять подходите ли вы друг другу, начать формировать безопасный контакт. Давай разберем, что важно проговорить с клиентом в начале первой сессии, чтобы он чувствовал опору и понимал чего ожидать.⬇️ ❓ Что важно обсудить на первой встрече? 1️⃣Формат общения. На «ты» или на «вы»? Универсального правила тут нет. Это зависит от твоего стиля, предпочтений, контекста, возраста клиента. Но рекомендуем выбирать равную позицию, либо вы оба друг к другу на ты, либо оба на вы. Это создает равнозначные отношения. 2️⃣Расскажи о себе. Здесь можно рассказать кратко о своем образовании, опыте, методе. Уточните, есть ли у клиента вопросы к вам перед началом работы? 3️⃣Как строится работа. Клиент приходит в неизвестное пространство. Ему будет безопаснее, если он будет знать «правила игры», если будет понимать как у вас все устроено. Важно проговорить о: 🟣правиле конфиденциальности. 🟣структуре и длительности сессии. 🟣методе, в котором вы работаете. 🟣основных задачах на первую сессию. 🟣ведении записей 🟣основных организационных пунктах контакта (опоздания, перенос, оплата) Эти все моменты помогают расположить клиента, снять первичную тревогу, начать формировать доверительный контакт. Они показывают твою открытость и включенность в процесс. 4️⃣Обратная связь в конце. Завершая встречу, рекомендуем уточнить у клиента как он себя чувствует? Как ему было в контакте с вами? Насколько понятен процесс? Насколько было комфортно? Готов ли он продолжать работу? Это будет давать клиенту пространство для него и его чувств, право выбора и помогает понять, начался ли формироваться терапевтический альянс. ‼️ Эффективность терапии напрямую зависит от качества контакта и безопасности отношений. Если не работать над их формированием, никакие отдельные техники не сработают. 🔝 А что ты обязательно проговариваешь на первой встрече? Делись в комментариях своим виденьем, с радостью обсудим❤️

Доброго воскресного мемного дня!)❤️ у нас сегодня в программе много котиков😁

Что скрывается за «закрытыми дверями»? Наше профессиональное комьюнити. Недавно в этом посте (⬅️тык) разбирали основные базовые пункты, которые должны быть в практике психолога. Кратко напомним: •психотерапевтический метод •супервизия •интервизия •профессиональное сообщество •регулярное повышение квалификации •личная терапия И тогда мы вскользь упомянули о том, что очень стараемся реализовать их в нашем обучении и о нашем комьюнити. Сегодня хотим рассказать подробнее о том, что это такое и как у нас оно устроено❤️ 🏫 Идея создания. Это — про людей❤️ Комьюнити создано только для учеников нашей основной длительной программы обучения. И собственно, идея создания пришла, опираясь на их просьбы. ➡️За время обучения ученицы становятся настолько близкими друг другу, формируют теплую атмосферу и отношения и расставаться не хочется никому) Каждая обретает безопасное пространство, окружение и поддержку, которые очень хочется сохранить. И откликаясь на этот запрос продолжения общения, сохранения совместного пространства и появилось наше комьюнити. ➡️А также мы очень хорошо понимаем важность профессионального развития в поддерживающей среде. Регулярной интервизии и супервизии, изучение новых тем, практических отработок, обсуждение нового материала с коллегами. Нам хотелось, чтобы нашим выпускникам не приходилось дополнительно искать, где можно все это получить, а была возможность продолжить профессионально развиваться. ❓ Что именно входит в наше комьюнити? 1️⃣Общий чат. Это место, где выпускники могут общаться и взаимодействовать на разные темы. Это то пространство, где можно быть собой. Куда можно приносить профессиональные страхи, сомнения и сложности. А также делиться личными переживаниями и точно получить поддержку. 2️⃣Супервизии и интервизии. Каждая всегда может принести свой кейс для разбора. На обсуждение можно выносить как случаи из практики, так и личные сложности в профессии. Более того, мы всегда слушаем и слышим своих учеников, и часто Мария проводит тематические встречи, актуальные для них. Например: социальные сети, предложение своих услуг, организационные вопросы работы и др. 3️⃣Изучение новой темы каждый месяц Ежемесячно или ежеквартально мы выбираем тему и погружаемся в нее глубже. В рамках темы месяца у нас проходят такие активности, как: 🟣лекции от Марии или кураторов 🟣лекция от приглашенного эксперта 🟣книжный клуб (читаем книгу по теме и встречаемся для обсуждения) 🟣практические занятия с новыми арт-терапевтическими (и не только) техниками 🟣киноклуб (смотрим тематический фильм и разбираем. Иногда это совместный онлайн просмотр, когда мы одновременно собираемся в зуме и смотрим кино все вместе) За время существования комьюнити образовалась уже внушительная библиотека материала, к которой новые выпускники также получают доступ. Мы уже разбирали такие темы, как например: коучинг и целеполагание; травма и психосоматика; нехимические зависимости; эмоциональная зависимость, типы привязанности и сепарация; построение долгосрочной терапии и др. Все эти материалы располагаются на удобной платформе, к ним всегда можно вернуться и просмотреть нужный материал. Если наполнением мы с вами поделиться можем, то передать атмосферу внутри очень сложно. Можем только сказать, что это действительно — про людей❤️ Коллеги настолько формируют важное и бережное для них пространство, что время от времени при возможности встречаются друг с другом оффлайн. Дружат, поддерживают, общаются.

Мы не хотели создавать «очередной чат». Мы хотели создать место, куда хочется возвращаться. И, кажется, у нас получилось.

Сегодня мы познакомились с тобой еще чуть ближе, немного показав, что же у нас происходит за «закрытыми дверьми», и рассказали об одной важной составляющей школы и нашей идеологии, ценностях, взглядах🩷 🔝Если тебе они откликнулись, то познакомиться с «Исцеляющем творчеством» и узнать о старте следующего потока можно здесь: @mashainart_help

После первой сессии я плакала и думала, что никогда не смогу быть психологом 💔 Решили начать делиться с вами нашим реальным опытом из практики. И первая истории будет от Марии Степановой, создателя этого канала и школы арт-терапии, о начале своей практики. «Сейчас в это сложно поверить, потому что за плечами уже много лет практики, сотни клиентов, своя школа и обучение психологов. Но когда-то я была тем самым начинающим специалистом, который очень боялся ошибиться и постоянно сомневался в себе. И если честно, первая сессия оказалась совсем не такой, как я себе представляла. Мне казалось, что я подготовлюсь, задам правильные вопросы, помогу человеку почувствовать облегчение, а потом выйду из встречи с ощущением: «Ну вот, я справилась». Но в реальности, когда мы копнули в глубину, клиент сначала начал плакать, а потом злиться. В какой-то момент я растерялась, подумала, что ничего не понимаю, ничего не смыслю в его проблеме и вообще не могу ему помочь. Я пыталась удержать лицо, вспомнить хоть что-то из конспектов, подобрать правильные слова, но тревога брала верх: все внутри сжималось, а в голове была пустота. Когда мы попрощались и звонок завершился, я просто сидела перед экраном и смотрела в одну точку. В голове крутились десятки мыслей о том, что я сделала не так и почему вообще решила, что могу работать психологом. 💔 Я плакала несколько дней. Мне казалось, что я провалилась как специалист, ведь я не выдержала клиента. Проблема во мне: это я не туда повела, не смогла помочь. Сейчас я часто вижу похожие переживания у начинающих психологов и понимаю, насколько они закономерны. Проблема в том, что многие из нас выходят из обучения с ощущением, что первая сессия должна быть почти идеальной. Что клиент обязательно должен получить инсайт, поблагодарить нас за помощь и сразу захотеть записаться на следующую встречу. Но реальная практика устроена совсем иначе. Первая сессия — это не экзамен на право называться психологом и не попытка за одну встречу решить все проблемы человека. Это знакомство, в ходе которого между психологом и клиентом начинает формироваться контакт, доверие и понимание того, можно ли вообще двигаться дальше вместе. И самое важное, что я поняла спустя годы практики: недовольство клиента, его слезы, злость или разочарование часто не означают, что вы плохой психолог. Иногда человек впервые сталкивается со своими чувствами. Иногда проверяет границы и надежность специалиста. Иногда переносит на психолога накопленную боль, злость или бессилие. А иногда вы действительно можете ошибаться — и это тоже часть пути. С тех пор прошло много лет, и сейчас я могу честно сказать: профессионализм рождается не из идеальных сессий. Он рождается из практики, ошибок, супервизий, обучения и готовности продолжать, даже когда кажется, что ничего не получается. Сейчас я бы сказала той себе после первой сессии одну очень простую вещь: «не нужно выносить себе приговор после одной встречи. Лучше подумать о том, что получилось, что вызвало тревогу, где нужна супервизия или дополнительное обучение, а потом просто продолжать идти вперед и практиковать дальше». ‼️Потому что уверенность психолога появляется не до практики. Она появляется благодаря практике. Невозможно стать психологом в теории, так же как невозможно научиться плавать по книгам. Если после встречи с клиентом вам хочется открыть конспекты, пересмотреть каждое свое слово и решить, что вы зря пошли в профессию, знайте, что через это проходит огромное количество психологов. Это признак того, что вы только начинаете свой путь, и это абсолютно нормально. Обнимаю, ваша Маша 🤍» #ошибки_без_стыда

Доброго воскресного мемного дня!)💗

«Боюсь навредить клиенту». Как этот страх превратить в профессиональную опору? «А вдруг я скажу что-то не то?» «А если я не справлюсь и сделаю только хуже?» «Что, если клиент уйдет от меня еще более травмированным?» Эти вопросы мы вначале часто слышим от учеников, от аудитории в комментариях и в целом этот страх знаком почти каждому начинающему психологу. В соц.сетях сейчас часто можно встретить мнение: «Невозможно, чтобы психолог навредил клиенту, все свои самые сложные травмы он уже получил до вас, поэтому можно об этом не переживать». Но мы согласны с этим лишь от части. Травмировать клиента по-настоящему действительно сложно. Для этого нужно очень сильно постараться.

И уже тот факт, что ты переживаешь о том, как бы не навредить клиенту, — это хороший знак. Это говорит о твоей внимательности, чуткости и ответственности. Зачастую психологи, которые действительно могут навредить, об этом не беспокоятся вообще.

‼️НО! Под «навредить», можно рассматривать и другие моменты. Например: ➡️Не заметить, что клиент провалился в ретравматизацию и не знать, что с этим делать. ➡️Долгое время работать не с тем. Не прояснить запрос или "навешать" свои проекции. ➡️Упустить сложное состояние. Не распознать признаки депрессии, тревожного расстройства, выгорания или другого состояния. Да, психолог не может наверняка продиагностировать то или иное состояние, но может вовремя перенаправить на консультацию к врачу. 🕵️Поэтому проговорим о базе, которая точно должна быть в практике психолога, чтобы минимизировать риск «навредить» . Этот риск снижается конкретными профессиональными привычками. Основные пункты, которые действительно защищают и клиента, и тебя:⬇️ 1️⃣Наличие психотерапевтического метода. Метод — это твой фундамент. Это целостная система взглядов на клиента, его проблему и путь к изменениям. Без метода легко потеряться в кейсе, хвататься то за одно, то за другое, свалиться в набор техник из разных подходов, не понимая как их объединить. Метод дает тебе опору и структуру. 2️⃣Супервизия Это не «экзамен» и не признание своей слабости. Это обязательный профессиональный инструмент. Супервизор помогает увидеть слепые пятна, проверить гипотезы, заметить, где твои личные процессы мешают работе, не нести груз клиентских историй в одиночку. Это твоя профессиональная помощь. Без супервизии устойчивая практика вряд ли возможна. 3️⃣Поддерживающее сообщество и интервизии. Интервизия — это встреча с коллегами, где вы разбираете свои кейсы на равных, без иерархии и без оценок. Сообщество и интервизорские встречи дают чувство, что ты не один, обмен опытом и разными взглядами, поддержку в сложные моменты, возможность учиться на чужих ошибках. 4️⃣Регулярное повышение квалификации. Но здесь важно не скатываться в бесконечное обучение и бесконтрольную скупку курсов на все возможные темы. Мы говорим о структурной модели профессионального развития. Где в определенный период ты выбираешь программу обучения, которая закрывает твои текущие профессиональные задачи. 5️⃣Личная терапия. Это пункт, который сложно переоценить. Она помогает отслеживать свои «слепые пятна» и триггеры, не путать свои чувства с чувствами клиента, не тащить в кабинет свой незакрытый опыт, быть устойчивой опорой для себя и для клиента. 📎Хотим подытожить, что твое переживание про «навредить» — это не враг. Оно говорит о твоей включенности и ответственности. Но чтобы оно не превращалось в тревогу, парализующую работу, важно опираться на пункты, которые мы изложили выше. Это твоя профессиональная база. Кстати, в нашем повышении квалификации «Исцеляющее творчество» мы очень постарались реализовать все эти важные пункты. Часть из которых продолжает реализоваться даже после завершения программы. Для выпускников предусмотрено потрясающее профессиональное комьюнити. Возможно, чуть позже мы приоткроем завесу и расскажем, что за активности там у нас происходят🩷 🔝Есть ли пункты, которые ты бы добавил-(а) в наш список, как обязательные для психолога? Делись в комментариях, с радостью обсудим❤️

Бесплатная арт-практика через 10 минут! Ждем вас в группе: https://t.me/+9Oky1RtruhliMmVi 🤍

Консультация у психолога и арт-терапевта за донат 🔥 Ученицы 7-го потока обучения «Исцеляющее творчество» готовятся к выпуску и сдаче экзамена. И это — отличная возможность для вас) Вы можете получить полноценную сессию за донат от 500 руб. ⬇️ Девушки уже получили все необходимые знания (в том числе по работе с травмой) и отработали их на практике под пристальным вниманием кураторов. Они готовы для работы с вашими запросами. С их помощью вы сможете за минимальную стоимость решить любую проблему, которая вас беспокоит, через арт-терапию. Как принять участие? Прямо сейчас вы можете кратко описать свой запрос в комментариях к этому посту, и получить возможность решить его за небольшой донат: от 500 рублей Это очень выгодно — обычно минимальная стоимость сессии у арт-терапевта: от 3-4к. ‼️кол-во мест ограничено. Что нужно, чтобы принять участие: 1️⃣опишите кратко свой запрос (проблему) в комментариях к этому посту. Можете описать несколько запросов. 2️⃣сделать это можно до четверга, 18 июня, 14:00 по Москве. 3️⃣если ваш запрос выберет моя ученица, я отпишу вам в комментариях и свяжу со службой заботы школы. Да, выбирать запросы буду не я, а мои ученицы, так как им с вами работать. Внимание: никто из моей команды / учениц не будет вам ничего писать в личку. Так делают только мошенники. Единственный аккаунт службы заботы школы @mashainart_help (можно прям в этом посте тыкнуть и проверить, что это он). Заранее вы никому ничего не платите! Вы оплачиваете сессию после работы напрямую терапевту. Советую не упускать такую возможность — поработать за небольшой прайс с классными экспертами)

‼️📎 ЗАМЕНА: ЗАВТРА ПРОЙДЕТ БЕСПЛАТНАЯ АРТ-ПРАКТИКА Коллеги, завтра вместо открытого урока Марии Степановой пройдет практическая встреча по арт-терапии 🤍 Урок «Что делать психологу в кризис: как продвигать себя и находить клиентов» переносится, поскольку Мария пока восстанавливает голос после болезни. А на завтра мы подготовили для вас очень интересное практическое занятие ❤️⬇️ 🎭 Арт-практика «Когда мне нужно проявиться». На практике мы отработаем технику «маску психолога» в теме клиентов и самопрезентации. Эта встреча для вас, если вы замечаете, что: ➡️хотите развивать частную практику, но откладываете проявление; ➡️боитесь рассказывать о себе как о психологе; ➡️стесняетесь говорить о своих услугах и стоимости; ➡️хотите клиентов, но внутри словно что-то останавливает На практике через образ маски мы исследуем, какими стараемся выглядеть перед клиентами, коллегами и аудиторией, что скрываем за профессиональной ролью и какие страхи или внутренние запреты мешают проявляться свободнее и увереннее. 🩷 Занятие поможет лучше понять, что именно останавливает вас в проявлении, и увидеть, на что можно опереться в развитии частной практики. Встречаемся завтра: 📅 17 июня 🕖 19:00 мск Ведущая — Ольга Шутова, главный куратор Школы арт-терапии Марии Степановой, практикующий психолог, арт-терапевт и супервизор. 👩‍🎨 Для участия подготовьте: 🟣2 листа бумаги А4; 🟣любые материалы для рисования, которые есть у вас дома, и ножницы. ‼️Участие бесплатное. Ссылку на встречу разместим в нашем открытом пространстве,  присоединяйся: https://t.me/+9Oky1RtruhliMmVi

Как задавать вопросы клиенту, чтобы они были эффективны? Вопросы — один из главных инструментов психолога. С помощью них мы проясняем запрос, проверяем гипотезы, направляем клиента. И навык задавать их очень важен. Хотим поделиться с тобой некоторыми базовыми принципами, которые точно будут полезны начинающему психологу. 1️⃣Понимание что и зачем я спрашиваю. Терапевту на сессии очень важно понимать: что и зачем он делает, и вопросы не исключение. Они не должны быть бездумными, хаотичными, чтобы заполнить паузу. Спроси себя: •«Что я хочу этим прояснить?» •«Это работает на гипотезу или я просто заполняю паузу?» •«Этот вопрос для клиента или для моего любопытства?» 2️⃣Открытые вопросы приоритетнее. Закрытые вопросы (с ответом да/нет) лучше оставить только для уточнения фактов. В остальное время старайся использовать открытые вопросы, на которые клиент может ответить развернуто. Не «Вы злитесь на мужа?», а «Что вы чувствуете, когда он это говорит?» Не «Вам это не нравится?», а «Что это для вас значит?/Как вы к этому относитесь?» 3️⃣Один вопрос за раз. Задавая несколько вопросов за раз, очень велика вероятность, что клиент растеряется или зацепится вниманием за последний, ответив только на него. И к остальным вы не вернетесь. 4️⃣Осторожность с вопросом «Почему». «Почему» — клиенты часто могут воспринимать как обвинительную форму, побуждение начать искать оправдание, он может провоцировать защиту. Лучше заменять его на другие подходящие вопросы, например «что» и «как». Вместо «Почему вы так поступили?» ➡️ «Что для вас было важным в тот момент?/Как вы приняли это решение?» 5️⃣Сессия — это не интервью. А наши вопросы не допрос. Не нужно стремиться задавать их друг за другом без пауз и промедления. Оставляй клиенту время и пространство для размышления, контакта с чувствами. 6️⃣Не бойся уточнять. Важно, чтобы вы с клиентом говорили на одном языке, чтобы у вас не было расхождений в понимании. Поэтому зачастую лучше уточнить: «Расскажите поподробнее об этом», «Что вы имеете ввиду?», «Правильно я понимаю, что....?», «Можете привести пример?» 7️⃣Избегай вопросов интерпретаций. Это важно, чтобы не "навешать" на клиента и его ситуацию свое виденье, свои проекции. «Уверена, вас это очень сильно разозлило?», «Вы должно быть почувствовали себя очень одиноко?», «Вам там было больше страшно или грустно?» — такие вопросы уже подразумевают определенный вариант ответа. Мы можем навязать клиенту что-то свое, ограничивая ему пространство вариантов. Да, иногда такие вопросы тоже могут быть уместны, но здесь важен первый принцип — понимание зачем конкретно я делаю это сейчас, какая у такого вопроса цель. В большинстве же своем оставляй клиенту открытые вопросы без включенных в него интерпретаций. 📎А еще хотим напомнить, что мы писали пост о пирамиде Дилтса — эффективном навыке, который позволяет с помощью вопросов работать вглубь, а не по верхам. Позволяет не превратить сессию в "разговор с подружкой", а эффективно работать с запросом. Почитать можно тут ➡️ https://t.me/psy_azbuka/344 Делись в комментариях, с какими принципами согласна (-ен), а с какими нет — почему? Есть ли новый для тебя пункт, о котором раньше не задумывалась(-лся?)

Почему мастер-классы по рисованию не являются арт-терапией? «Я хожу на арт-терапию, мы рисуем с профессиональным художником, она помогает». «Да я уже пробовала арт-терапию, мне не особо помогло, но картины получались красивые.» Давай разбираться. Мы часто слышим, что мастер-классы считают арт-терапией или что за арт-терапию принимают только ресурсное рисование. Но это большое заблуждение. Мастер-классы по рисованию — это прекрасный досуг. Они могут снимать стресс, дарят радость творчества и погружают в ресурсное состояние. Но называть их арт-терапией — все равно что путать успокоительный чай с посещением психолога. Почему? Потому что арт-терапия — это не просто рисование. Это глубокий психотерапевтический метод. И сегодня мы разберемся, в чем же разница. 👩‍🎨 На мастер-классе участник обычно: •рисует по заданному образцу •следует инструкциям ведущего •осваивает конкретную технику •получает эстетический результат •эффекты: расслабление, отвлечение от забот, чувство «я справился», приятное времяпрепровождение. Это может быть ресурсным и полезным. Но это не терапия. 🕵️Что же такое арт-терапия? 📎Арт-терапия — это психотерапевтический метод, который использует творческий процесс для работы с глубинными запросами клиента. В арт-терапии: ➡️Есть запрос и цель Клиент приходит не «просто порисовать», а с проблемой: тревога, низкая самооценка, сложности в отношениях, травма. Психолог помогает сформулировать запрос и выстроить работу под него. ➡️Важен спонтанный творческий продукт Не срисовка и не рисование по шаблону. Клиент создает то, что рождается изнутри: образ страха, внутреннего критика, ресурса, боли. Именно этот образ становится «материалом» для работы. ➡️Работаем с глубинными процессами Арт-терапия позволяет обойти рациональные защиты и выйти на контакт с: •внутренними конфликтами •субличностями •вытесненными чувствами (стыд, гнев, вина) •травматическим опытом ➡️Психолог не интерпретирует за клиента На мастер-классе ведущий может сказать: «У тебя получился красивый лес». В арт-терапии мы не даем оценку и спрашиваем: «Что это за лес для вас? Что вы чувствуете, глядя на него?» Важен смысл клиента, а не экспертная оценка. ➡️Результат — не картина, а изменение, решение проблемы. Главный итог арт-терапевтической работы — не красивый рисунок. Здесь вообще не нужно умение красиво рисовать и эстетичный результат. Также мы работаем не только с помощью изо-материалов, мы можем использовать например лепку и коллажирование. Главный результат арт терапии — это изменение в запросе клиента, ослабление симптомов, появление новых способов реагировать, исцеление травмы. ‼️Мы не против мастер-классов. Но не нужно путать круглое с соленым) Они действительно могут быть хорошим времяпровождением: •для снятия стресса после тяжелого дня •для знакомства с творчеством в безопасной среде •для поиска ресурса и вдохновения •интересного проведения досуга 🔝Но это не лечит травму. Не разрешает внутренний конфликт. Не меняет глубинные сценарии. Не является арт-терапией. Зачем это знать психологу? Чтобы не путать метод с развлекательной активностью. И понимать: если ты хочешь реально помогать клиентам с их глубинной болью — тебе нужно осваивать арт-терапию как полноценный метод. Метод, у которого есть свой алгоритм, этика, техники работы с запросом, травмой, внутренними конфликтами и др. 📔Именно такой арт-терапии мы учим на нашей программе «Исцеляющее творчество». 🔝Поэтому, если хочешь стать арт-терапевтом, научиться работать с травмой, объединить творчество и глубокую эффективную работу — напиши "ИТ" в нашу службу заботы @mashainart_help , они с радостью расскажут об обучении подробнее. А ты сталкивалась(-лся) с тем, что клиенты или коллеги путают арт-терапию с обычным рисованием? Или сам(-а) до недавнего времени так думал(-а)?

ПЕРЕНОС ОТКРЫТОГО УРОКА‼️ К сожалению, Мария заболела, поэтому вынуждены перенести встречу на следующую неделю. 🔝 Новая дата: вторник, 17 июня, время такое же: 18:30. Просим прощения за перенос, поставьте себе в календариках новую дату) Если еще не вступили в группу открытых уроков, мы ждем вас в ней и готовим много всего интересного: https://t.me/+VJHphJB8XAQ0MmFi ⬅️

Жалоба vs запрос. Почему клиент говорит одно, а работать нужно с другим. Клиент приходит с конкретной проблемой, описывает ее. И ждет, что вы начнете помогать, разбираться, решать. ‼️Популярная ошибка начинающего психолога — брать эту жалобу в работу сразу. Если сразу в нее нырнуть, велик риск в какой‑то момент вообще не понять: с чем вы работаете? почему нет изменений? куда вы движетесь? Потому что жалоба — это еще не запрос. А без запроса мы не можем поставить цель, выбрать инструменты и выстроить план работы. Почему с жалобой «напрямую» работать нельзя❓ ➡️ Жалоба может звучать про третьих лиц, на которых мы не можем повлиять «Хочу, чтобы муж меня уважал». «Хочу, чтобы наши отношения с мамой изменились». Мы не можем изменить мужа или маму. Терапия — про внутренние изменения клиента. ➡️Жалоба лишает клиента авторства и влияния Она часто звучит так, будто клиент "пассажир, а не водитель". Это побуждает ждать, что проблема решится сама или кто‑то другой ее решит. ➡️ Жалоба скрывает истинную проблему Например часто за «бесит муж, он меня не уважает» стоит: «Я вообще не могу говорить о своих желаниях, отказывать, проявлять твердость и обозначать границы». ➡️Жалоба может содержать ложные интерпретации и когнитивные искажения. Например клиент озвучивает: «Меня игнорируют на работе, потому что я хуже других». А на деле клиент никогда и не пробовал предлагать идеи вслух. И игнорирование — это лишь его предположение, основанное на самоощущении, не подтвержденное реальностью. ➡️Жалоба — это часто то, что находится на поверхности, а не истинная проблема и переживание. Клиент приносит то, что безопаснее, что можно показать. Что-то, что он сам осознает. А то, что глубже — пока недоступно. ➡️Жалоба не дает увидеть картину целиком, побуждая работать только с симптомом. Например клиент пришел с перееданием. Если сразу нырнуть в еду и работать только с симптомом, — можно упустить, что переедание лишь следствие глобального напряжения, тревоги, выгорания или деструктивных отношений. ❓ А что же тогда такое рабочий запрос? Рабочий запрос — это такая формулировка проблемы, которая уже достаточно прояснена, углублена, конкретна, ориентирована на клиента. Такая, от которой мы можем оттолкнуться и взять ее в работу. Например:⬇️ Жалоба: «Коллеги сваливают свою работу на меня, а потом еще и критикуют ее выполнение. Меня это бесит, я прям жутко раздражаюсь. Потом еще дома прокручиваю это в голове и переживаю. Начинаю себя винить, что опять на все это согласилась. Хочу, чтобы меня это так не задевало, не хочу тратить на эти переживания свое время и ресурс». И начинающий психолог действительно может пойти на поводу у клиента и начаться пытаться работать с тем, чтобы снизить остроту реакции. С тем, чтобы не тащить мысли о работе домой. Но если посмотреть глубже?⬇️ Клиенту не нравится выполнять чужую работу, она бы не хотела этого делать. И раздражение и злость поднимаются в ответ на нарушение ее границ. Это энергия, которая дана, чтобы защитить себя, расставить рамки. Но клиент по каким-то внутренним причинам не использует ее "по адресу", и в идеале вообще хочет перестать злиться) Проясненный запрос: «Я не могу отказать коллегам. Я не хочу выполнять работу за них, но каждый раз когда они обращаются — мне становится стыдно и страшно озвучить им вслух свое недовольство» Работа пойдет не про «убрать злость», а про то, как клиентка выстраивает границы, как выражает несогласие и как разрешает себе быть неудобной. Почему это важно для психолога? Это базовый навык, который запускает весь дальнейший процесс. Четкий, понятный и верный запрос позволяет вам с клиентом смотреть в одну сторону. Он позволяет поставить верную цель на терапию, выбирать рабочий план. Позволяет перевести фокус с внешнего на внутреннее, а соответственно вернуть авторство и ответственность клиенту. А также четко понимать — от чего и к чему вы движетесь и отслеживать прогресс и изменения. А ты сталкивался(-ась) с «застреванием» в жалобе? Делись в комментариях❤️

Доброго воскресного дня!❤️

У психологов сейчас кризис? Что делать дальше? Как находить клиентов? 📣📣📣📣ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ НА ТЕМУ: «Что делать психологу в кризис: как продвигать себя и находить клиентов» Уже 9 июня в нашем открытом пространстве для психологов Мария проведет онлайн встречу, на которой обсудим: ✅Что происходит сейчас на рынке психологических услуг ✅Почему одним психологам удается развивать практику даже сейчас, а другим нет ✅Что помогает выйти в стабильную практику ✅Почему даже хорошие психологи часто остаются без клиентов ✅Где искать клиентов и что делать прямо сейчас Дата: 9 июня Время: 18:30 по МСК Где: ссылка на зум будет в нашем открытом пространстве, присоединяйтесь ➡️ https://t.me/+9Oky1RtruhliMmVi Это отличная возможно не только послушать Марию, но и по желанию принять участие в обсуждении и задавать вопросы. До встречи, ждем тебя онлайн❤️

«Что делать психологу, когда на сессии ты поймал ступор?» Это достаточно стрессово для психолога, особенно для начинающего. Кажется, что время остановилось и ты молчишь уже вечность, а клиент вот вот заметит твою растерянность. Ступор на сессии — это не провал, это сигнал. Мы уже много говорили о том, как важно замечать процесс в явлениях, которые происходят внутри терапии. И ступор не исключение. С этим сигналом можно (и нужно) работать. Сначала важно понять причину.⬇️ Чаще всего ступор происходит не от недостатка знаний. 🟣Давление от собственных ожиданий и слишком сильный фокус на себе «Я должна знать ответ», «Я точно должна сейчас помочь», «Клиент не должен увидеть, что я растерялась» и т.п. 🟣Потеря контакта с собой, слияние с процессами клиента Ты наоборот слишком сильно соединилась с клиентом, его чувствами и процессами и полностью погружена только в него. 🟣Контрперенос Что-то в словах и ситуации клиента неожиданно "попало в тебя". 🟣Банальная усталость Четвертая сессия подряд, большой загруз и мозг просто не готов обрабатывать информацию на прежнем уровне. ‼️ Понимая причину, мы можем сделать процесс ступора предметом терапии. Что же можно сделать в моменте❓ ✅Вернуться в свое тело и реальность, отделить себя от клиента. "Влетая" в ступор, мы теряем связь с реальностью и текущим моментом. Воссоздай эту связь. Почувствуй опору в стопах, спинке стула, вспомни как выглядит твое рабочее место, сожми ладони. Это займет пару секунд, клиент вряд ли заметит этот процесс, а ты вернешь себе контакт с собой. ✅Снять с себя роль спасателя и ожидание «я точно должна сейчас что-то с этим сделать». Если причиной ступора является гиперответственность, повышенные ожидания от себя: «Я должна дать ответ/точно знать что сейчас сказать/"спасти"/знать что нужно делать клиенту/куда двигаться дальше» и т.п., — скажи себе «Стоп.» Ты не спасатель. Ты психолог, который между тем тоже человек) Ты можешь растеряться, ты не обязана знать ответы на все вопросы, тебе может понадобиться время на то, чтобы свериться с направлением работы. Также ты не обязана сразу найти какое то решение проблемы клиента. Особенно актуально это, когда клиент сталкивается с чем то сложным, что нельзя изменить сию секунду (горе, утрата, свое бессилие и др.). В такие моменты ступор может быть сигналом: «Я не могу это исправить». И это нормально. Потому что иногда задача терапии не решить/исправить/что-то с этим сделать, а выдержать. Быть рядом, когда клиенту больно. Не искать волшебную таблетку, а позволить возникшим чувствам быть. ✅Взять паузу и честно проговорить. Ты можешь брать небольшие паузы в работе. Это нормально. И можно честно сказать клиенту: «Мне нужно собраться с мыслями, дай мне несколько секунд». Это не говорит о тебе, как о некомпетентном психологе. Наоборот, это показывает твою включенность в процесс. ✅Разделить ответственность и вернуть клиента в командную работу. Такой ступор может возникать в те моменты, когда клиент пытается переложить всю ответственность на тебя, ждет готового решения и полной твоей инициативы. Сверься, а не происходит ли что -то подобное между вами? Если да, то верни клиенту ту часть процесса, за которую отвечает он. Психолог не несет ответственность за сессии и результат работы в одиночку. Напомни и себе и клиенту: «Мы здесь вместе. Давай попробуем вместе разобраться, что сейчас происходит». «Я не могу дать тебе готового решения и не могу знать наверняка как тебе следует поступать и что поможет именно тебе, давай поисследуем это вместе». 📎Подытожим: ступор — не показатель твоей некомпетентности. Это сигнал, реакция психики на происходящее внутри или снаружи — страх, перегрузку, потерю контакта и др. И с этим можно и важно работать, распознав этот сигнал и его причины. Можешь поделиться в комментариях, случалось ли с тобой такое на сессиях? Как справлялась (-лся) с этим?

Доброго мемного воскресного дня!) ❤️

Еще у нас новая аватарка! Не теряйте ❤️