Настюшка ака Пушка
Open in Telegram
канал слегка сумасшедшей дамы, которая любит бокс, мемы и покушать
Show moreRussia564 965The category is not specified
237
Subscribers
+124 hours
+37 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+3
in 1 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 1 channels
Get PRO
April '26
+6
in 1 channels
Get PRO
March '26
+11
in 1 channels
Get PRO
February '26
+17
in 1 channels
Get PRO
January '26
+8
in 1 channels
Get PRO
December '25
+261
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +4 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Еще одно доказательство того, что Борисович чертов гений!
Эта связка казалась мне невыполнимой, я целый час ныла и канючила, что у меня никогда не выйдет, истрепала ему все нервы своими психами
ТАКЖЕ СПУСТЯ ЧАС ЧТО ИМЕЕМ:
давим двойками к канатам, из левши прыжковыми ударными движениями не даем уйти в сторону и с фронтальных ног режем угол
соперник уходит в другую сторону, а мы не теряя позиционки догоняем почтальоном 🫠🫠🫠
Если сделаю когда-нибудь что-то подобное на ринге, то цены мне не будет
(и гению Борисовичу 😂)
| 2 |  +1Вчерашний функционал ✅✌🏻
в продолжение темы бокса: функциональный тренинг в моем плане не для рельефа тела (это скорее приятный бонус), а дополнение к моему боксу и его неотъемлемая часть
Увы, на ринге не всегда хватает наработанных технических действий. Физическая сила: плотность удара, сильные рывковые и прыгучие ноги, мощный корпус, толчковые движения, дыхание в условиях рваного темпа - это все нарабатывается
НЕ ТОЛЬКО В ПЕРЧАТКАХ 🙌🏻 (даже элементарно столкнуть или прижать соперника требует большой силы)
Поэтому улыбаемся и пашем
А за мой функционал ответственны наши любимые Ольга Александрова и Роман Мусаевич, приходите и вас научат ✌🏻 | 48 |
| 3 |  23.08 ✌🏻
Нарезка с прошедшего боя уже по сложившейся традиции от моей подружани Анастасии!
Соперница была очень по уровню, даже на видео это видно: движение на ногах, чувство дистанции, не прямолинейная работа.
Одна из лучших технически за все последние ринги, возможность боксировать с такими девочками для меня - это тот опыт, за которым мы и шли 🙏🏻
Работаем над ошибками и готовимся к следующим стартам 🫶🏻 | 135 |
| 4 |  +1Это я в выхи на свадьбе лучшей подруги в Череповце гуляла, сейчас дома уже
Дресс-код был максимальный дофамин, справилась с заданием? 💅🏻 | 126 |
| 5 |  +1Хейтеры скажут фотошоп 😂😂😂 | 2 |
| 6 |  🇷🇺 Канал «Санкт-Петербург» побывал у нас в гостях в Международный день бокса в рамках программы «Утро в Петербурге» 📹
В этот день мы поделились с ведущей азами бокса и провели небольшую тренировку под руководством нашего тренера Дмитрия Зиновьева в #SFB_космос 🥊
Спасибо команде канала «Санкт-Петербург» за визит и возможность отметить Международный день бокса вместе!❤️ | 169 |
| 7 | МАМА Я В ТЕЛЕВИЗОРЕ 🔥
Дима Борисович сегодня был шеф-звезда, а я его огузок помогатор 😅 | 156 |
| 8 |  В зале появилась конкурентка, девочки,
объявляем схватку за лучший позинг? 😂 | 554 |
| 9 |  +1Фотокарточки с прошедшего ринга 📸 | 184 |
| 10 |  +1А у нас вчера, можно сказать, стартовал соревновательный сезон 🔥
Наша командочка космонавтов набоксировала 4 🥇🥇🥇🥇
Мой 9-й бой состоялся - был в меру сложным, пришлось поработать 1-м номером, достойная соперница попалась
Спасибо нашей команде Космоса: мои тренеры, спарринг-партнеры, административный состав, группа поддержки и все-все
Я вас люблю 🫶🏻 | 183 |
| 11 |  +9Хотите верьте, хотите нет 😎 | 191 |
| 12 | В ложу билеты за 170к все купили уже??? | 176 |
| 13 |  +1моя жизнь:
утром спарринги - вечером родео 🐎😅 | 219 |
| 14 |  +1Sparring day | 196 |
| 15 |  +1Угадайте, чем вчера занимались с Анастасией 😂 | 177 |
| 16 |  +1Вчера была потная катка 😂
Еле ноги унесла | 173 |
| 17 |  +8Мне было очень лень что-то выкладывать сюда последнюю неделю,
поэтому вот вам рандомные фотки за эти дни 👀😅 | 225 |
| 18 | Сегодня где-то в центре катаемся на корабликах 🌊 | 235 |
| 19 |  Video message | 204 |
| 20 |  Заминочный сетик от Борисовича на ноги после основной работы 😜
3 круга:
30 приседаний trx
20 зашагиваний на тумбу с утяжелением (у меня гири по 8кг)
После выпады назад с эспандером по 15-20 раз на ногу
Ножки чувствуются очень хорошо,
особенно после часа бокса 😂 | 193 |
