Настюшка ака Пушка
前往频道在 Telegram
236
订阅者
无数据24 小时
+27 天
-230 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+4
在0个频道中
八月 '26
+3
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+4
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+17
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+8
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+261
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | +4 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
+1
Вчерашний функционал ✅✌🏻
в продолжение темы бокса: функциональный тренинг в моем плане не для рельефа тела (это скорее приятный бонус), а дополнение к моему боксу и его неотъемлемая часть
Увы, на ринге не всегда хватает наработанных технических действий. Физическая сила: плотность удара, сильные рывковые и прыгучие ноги, мощный корпус, толчковые движения, дыхание в условиях рваного темпа - это все нарабатывается
НЕ ТОЛЬКО В ПЕРЧАТКАХ 🙌🏻 (даже элементарно столкнуть или прижать соперника требует большой силы)
Поэтому улыбаемся и пашем
А за мой функционал ответственны наши любимые Ольга Александрова и Роман Мусаевич, приходите и вас научат ✌🏻
| 2 |  23.08 ✌🏻
Нарезка с прошедшего боя уже по сложившейся традиции от моей подружани Анастасии!
Соперница была очень по уровню, даже на видео это видно: движение на ногах, чувство дистанции, не прямолинейная работа.
Одна из лучших технически за все последние ринги, возможность боксировать с такими девочками для меня - это тот опыт, за которым мы и шли 🙏🏻
Работаем над ошибками и готовимся к следующим стартам 🫶🏻 | 106 |
| 3 |  +1Это я в выхи на свадьбе лучшей подруги в Череповце гуляла, сейчас дома уже
Дресс-код был максимальный дофамин, справилась с заданием? 💅🏻 | 124 |
| 4 |  +1Хейтеры скажут фотошоп 😂😂😂 | 2 |
| 5 |  🇷🇺 Канал «Санкт-Петербург» побывал у нас в гостях в Международный день бокса в рамках программы «Утро в Петербурге» 📹
В этот день мы поделились с ведущей азами бокса и провели небольшую тренировку под руководством нашего тренера Дмитрия Зиновьева в #SFB_космос 🥊
Спасибо команде канала «Санкт-Петербург» за визит и возможность отметить Международный день бокса вместе!❤️ | 159 |
| 6 | МАМА Я В ТЕЛЕВИЗОРЕ 🔥
Дима Борисович сегодня был шеф-звезда, а я его огузок помогатор 😅 | 151 |
| 7 |  В зале появилась конкурентка, девочки,
объявляем схватку за лучший позинг? 😂 | 544 |
| 8 |  +1Фотокарточки с прошедшего ринга 📸 | 180 |
| 9 |  +1А у нас вчера, можно сказать, стартовал соревновательный сезон 🔥
Наша командочка космонавтов набоксировала 4 🥇🥇🥇🥇
Мой 9-й бой состоялся - был в меру сложным, пришлось поработать 1-м номером, достойная соперница попалась
Спасибо нашей команде Космоса: мои тренеры, спарринг-партнеры, административный состав, группа поддержки и все-все
Я вас люблю 🫶🏻 | 180 |
| 10 |  +9Хотите верьте, хотите нет 😎 | 185 |
| 11 | В ложу билеты за 170к все купили уже??? | 176 |
| 12 |  +1моя жизнь:
утром спарринги - вечером родео 🐎😅 | 219 |
| 13 |  +1Sparring day | 196 |
| 14 |  +1Угадайте, чем вчера занимались с Анастасией 😂 | 177 |
| 15 |  +1Вчера была потная катка 😂
Еле ноги унесла | 173 |
| 16 |  +8Мне было очень лень что-то выкладывать сюда последнюю неделю,
поэтому вот вам рандомные фотки за эти дни 👀😅 | 225 |
| 17 | Сегодня где-то в центре катаемся на корабликах 🌊 | 235 |
| 18 |  视频消息 | 204 |
| 19 |  Заминочный сетик от Борисовича на ноги после основной работы 😜
3 круга:
30 приседаний trx
20 зашагиваний на тумбу с утяжелением (у меня гири по 8кг)
После выпады назад с эспандером по 15-20 раз на ногу
Ножки чувствуются очень хорошо,
особенно после часа бокса 😂 | 193 |
| 20 |  +5Те самые полевые фотокарточки 🌼 | 165 |
