На семи ветрах 🤎 Блог Анастасии Фокиной

Привет, мои хорошие! 💛 Под прошлым постом, где я наносила дочке масла перед сном, в комментариях был просто много вопросов: *«Что это за протокол?» «Расскажи подробнее!» и т.д. Отвечаю! Сохраняйте себе картинку-памятку к этому посту (специально сделала её наглядной, чтобы не путаться). Сентябрь… Начались садики, школы, кружки. Для деток это колоссальная нагрузка. Новые вирусы, чужая микрофлора, адаптация, плюс к вечеру нервная система просто «гудит» - ребёнок то плачет без причины, то злится, то не может уснуть. Знакомо? 🙈 И тут же начинаются первые сопли и першение в горле… 🌿🌿🌿Моя главная палочка-выручалочка в этот период - различные протоколы из «Симфонии клеток». Это не «тяжёлая артиллерия» и не таблетки. Это мощнейший природный щит для иммунитета и мягкая адаптация: Если ребенок «поймал» что-то в саду или вы видите первые признаки вялости/простуды — этот ритуал помогает организму справиться буквально за ночь-две, не разболевшись🙏 По времени — ровно 5–7 минут, если приготовить все флаконы заранее. Малыши этот мамин массаж обожают!😍 🍃Я начала с вводного протокола, как самого простого и с базовыми маслами. 🅰️🅰️🅰️🅰️ Пошагово, как и что я наношу (строго по очереди вдоль позвоночника и на стопы):

1️⃣Ладан — король масел. С него всегда начинаем. Он открывает клеточки, настраивает организм, снимает детскую гипервозбудимость после сада и заземляет. 2️⃣Базовое масло (фракционное кокосовое) — наш защитный буфер. Наносим щедро, чтобы детской нежной коже было комфортно, а эфиры глубже и мягче усваивались. 3️⃣Орегано — мощный природный страж. С малышами берём буквально микрокапельку (или след с крышечки). Это главная броня против вирусов и бактерий. 4️⃣DigestZen (Дайджест Дзен) — 80% нашего иммунитета живёт в кишечнике! Плюс все стрессы адаптации сразу бьют по детским животикам. Эта смесь мягко убирает спазмы и вздутие. 5️⃣Чайное дерево — верный защитник слизистых (ухо-горло-нос). Очищает, дезинфицирует и помогает иммунным клеткам работать на опережение. 6️⃣Лимон — выравнивает настроение, освежает и мягко выводит токсины, помогая телу не «закиснуть». 7️⃣OnGuard (ОнГард) — легендарная защитная смесь! Наношу на стопы — это тепло, уют, глубокая поддержка иммунитета и профилактика сезонных простуд. 8️⃣Перечная мята — финальный штрих (для деток берём едва уловимый след!). Охлаждает, «запечатывает» протокол, облегчает дыхание и снимает остаточное напряжение дня.

💧Очень важное золотое правило: Обязательно поите ребёнка чистой тёплой водой до и после протокола! Эфирные масла запускают естественное очищение клеток и лимфы. Вода нужна, чтобы организм легко и быстро вывел всё ненужное, не создавая нагрузки. 📍И, конечно, малышам делаем тест на чувствительность сгиба локтя: «горячие» масла (орегано, онгард, мята) — только с базой! Девочки, когда дома есть эти баночки — осенний период в саду и школе перестаёт быть фильмом ужасов с бесконечными больничными! Ты просто спокойна, потому что у тебя есть природная аптечка под рукой. Кстати, все эти масла входят в самый базовый семейный набор dōTERRA. ✨Если хотите собрать такую же ароматную защиту для своих деток к этой осени или не знаете, с чего начать — напишите мне в личные сообщения @anastasiaa_fokina словечко «ПРОТОКОЛ». Я помогу оформить масла напрямую с официального склада с максимальной скидкой 25% и подарками, и добавлю вас в наш закрытый чат заботливых мам с готовыми схемами применения на любой случай! 🌿

Спасибо за ваш отклик под постом про наших помощников 🧡😍

Вот и осень наступила♥️☕️🍁 Пришло время не только уютных вечеров с какао и Гарри Поттером, но и время уроков до 12 ночи, попыток разбудить в школу 100% сову 😁 время валерьянки для мамы....🙈 Может у вас не так? Поделитесь секретами, если ваши дети спокойно делают домашнее задание и вовремя ложатся спать 🙏 🖼️ Кстати, сделала несколько стикеров для первоклашек и перехода на осень: Ссылка 1 🤩 Ссылка 2 🪴 *картинки найдены на просторах Пинтерест, все права принадлежат авторам

Я мыслю учебными годами Именно так, когда я говорю что это было в прошлом году, я думаю про год с сентября по сентябрь. И знаете что? Мне это нравится)) Да, я больше не педагог, но профессия не только в жизни, она в душе, тем более что учиться мне ещё минимум лет 15 🤣

При первых признаках простуды бегу к своим помощникам 💧💚 Каждый день перед сном делаю протокол (последовательное нанесение эфирных определённых эфирных масел) с маслами Doterra. ✨✨✨✨ - температура не поднималась уже после 1 применения, кашель исчез на стадии зачатия, насморк небольшой. Продолжаем💓 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Навигация по каналу ➡️Творческая кладовая [стикеры, открытки, фоны] ➡️Обо мне 🔹🔹 #аромамагия@stasy_fokina

В тему вчерашнего поста 😀 4 года простояла на веранде классная швейная машинка Singer. Может надо было оставить такой раритет, но я так устала от лишних вещей в доме 🥺 Полгода стояла за высокую цену, в этом месяце выставила в 2 раза дешевле и вот, нашёлся покупатель 💔 Если все получится, то где-то одна бабуля будет радоваться и вспоминать молодость 🤗

💙🩵🤍🩷 Недавно ехала по городу и увидела, что кто-то забил мусорный бак, предназначенный для бутылок, вещами, причём, на первый взгляд, в нормальном состоянии😔

Я очень трепетно отношусь у этой теме, всегда стараюсь дать вещам второй шанс.

Это можно сделать через #авито, чат дома, вк, а если не хочется заморачиваться, то самое простое - отвезти в благотворительный центр. Там принимают все, а кому нужно - приходят и забирают. И такой есть в каждом городе, надо только узнать. А если хотите денюжку, но не хотите возиться с авито, можете найти человека, который сделает это за вас за процент 🤝 /кстати, если нужна помощь с этим, могу подсказать, кто может взять ваши вещи или продукцию на реализацию/ 🪧А как вы поступаете с ненужными вещами? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ Навигация по каналу ➡️ Творческая кладовая [стикеры, открытки, фоны] ➡️ Обо мне Не жалейте❤️👍🔥

Чтобы не сидеть месяц на больничном, при первых признаках простуды я делаю это ⬇️ Как только замечаю первые признаки простуды у кого-то из детей, у меня дома включается режим «так, спокойно, без паники» 😁 Заряжаю аромадиффузор и ставлю его в детской. Параллельно открываю окна — проветриваю комнату. 💨 В этот раз у меня Он Гард + Перечная Мята 🍠 Лимон закончился 🥺 А вот с ним мне особенно нравится этот ароматический микс. И нет, я не жду, что один диффузор магическим образом решит все проблемы 😅 Для меня это просто один из привычных способов поддержать атмосферу дома, когда чувствую, что кто-то начинает заболевать. А вообще я раньше смотрела на эфирные масла и думала: «Ну окей… пахнет вкусно. И что дальше?» 🤔 А потом постепенно начала разбираться, что с ними вообще можно делать, и теперь это первое, к чему я обращаюсь при простуде, насморке, больном ухе, кашле, а особенно при "детских травмах" - синяках, порезах и т.д. И вот это мне нравится больше всего — когда у тебя есть не просто «масла для запаха», а ты понимаешь, какое для чего и как его правильно использовать. 🪄 Если вы тоже давно смотрите на эфирные масла и думаете: «А с чего вообще начать? Какие нужны? И что с ними делать?» — напишите мне в личку 💌 Расскажу ❤️

🤱Что для счастья нужно? Хлеб и чай, Крыша в дождь и где согреться — в стужу. Музыка — когда в душе печаль, Мёд и молоко — когда простужен. Книга — чтоб для сердца и ума, Кошка — чтоб сидела на коленях, Шляпа летом, а когда зима — Свитер тёплый, шерстяной, с оленем.. Что ещё? Да пара башмаков, Компас и дорога под ногами. Солнца луч и аромат цветов, Принесённый дальними ветрами, Детский смех и щебетанье птиц, Небо — непременно голубое! Пара улыбающихся лиц, Что повсюду следуют с тобою, Город, где ты каждому знаком, Город, где тебя никто не знает, Дом, где вечерами за окном Кто-то долго свет не выключает, Место, где приятно покутить, И способность заплатить по чеку... А ещё возможность позвонить Самому родному человеку. 🌷Вера Бутко🌷 #вечерпоэзии

Часто мы ждем, когда «загорится чек» - когда начинают выпадать волосы, вес встает намертво или утро начинается с ощущения, что ты уже пробежал марафон. Но зачем доводить до поломки, если можно сделать чекап и вовремя настроить свою «систему» на максимум? Ловите мой базовый чек-лист. Необязательно сдавать всё разом — можно двигаться блоками. Но знать эти цифры обязан каждый, кто хочет жить ярко, а не «доживать» до выходных. ⬇️👇👇👇👇⬇️ 💛 Блок 1: Энергия и метаболизм (Биохимия) Это проверка того, как ваше тело перерабатывает «топливо». Инсулин, глюкоза, гликированный гемоглобин — ответят, почему тянет на сладкое и почему жир «застрял» на животе. АЛТ, АСТ, билирубин — как справляется ваша главная детокс-станция (печень). Холестерин и фракции — это про здоровье сосудов и долголетие. Общий белок — главный строительный материал. Нет белка — нет мышц, кожи и иммунитета. Гомоцистеин — скрытый маркер воспаления. Витамин D (25-OH) — база для настроения и гормонов. 🦋 Блок 2: Твой внутренний термостат (Щитовидная железа) Если она «спит», вы будете мерзнуть, отекать и грустить. ТТГ, Т3 и Т4 свободные, антитела к ТПО + УЗИ. Покажут, достаточно ли у организма драйва для активной жизни. ⚜️ Блок 3: Кислород и ресурс (Железодефицит) Если здесь провал — клетки «задыхаются». ОАК, Ферритин, Сывороточное железо (и другие показатели). Запомните: гемоглобин может быть в норме, а запасы «железного депо» — на нуле. В12 и Фолиевая кислота — топливо для мозга и нервной системы. 🎀 Блок 4: Женский фундамент Ваше сияние, кожа и женское здоровье. Чекап у гинеколога (онкоцитологию), гормоны по циклу (Эстрадиол, Прогестерон) и УЗИ. Это база вашей молодости. 🌱 Блок 5: Глубокие настройки (ЖКТ) Копрограмма и УЗИ брюшной полости. Ведь важно не только то, что вы съели, но и то, что смогли усвоить. 👆👆Цифры в бланках лабораторий — это лишь границы «выживания». В моем сопровождении я не просто смотрю на бумажки, я делаю полную расшифровку по интегративным нормам 🧬 ❓Про оптимальные значения каких показателей рассказать подробнее?🤗 #чекап #здоровьесемьи #здоровыйобразжизни #здоровье #интегративныйнутрициолог #семеныйнутрициолог

Ловите базовый чек-лист от нутрициолога ⬇️

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 Добрый день, 🤩🤩🤩 мои дорогие 🤩 За последний месяц произошло столько событий в моей жизни, о которых бы хотелось рассказать, но.... Но честно говоря, я то ли выгорела, то ли очень устала... Ничего не хочется: ни вести соцсети, ни работать, ни заниматься домашними делами, ни творить... 🤩 Моя замечательная Светлана скинула мне чек-ап, который необходимо пройти, потому что моё состояние говорит о том, что дело больше в физическом здоровье, чем в эмоциональном 🫣 Было ли у вас такое состояние, и как из него выходили? Поделитесь, может мне это тоже поможет 🙏🏻 #дорогойдневник

Выставка в Рязани - ссылка на ВК Действует до 30 августа при заказе билетов на сайте скидка по промокоду 👍🏻

Провести день рождения с Гарри Поттером? Легко!

Пойти на интерактивную выставку "Мир Гарри Поттера" было отличным решением!

Дети с удовольствием окунулись в атмосферу волшебства 🪄 Крылатые фразы из фильма:

📝 «Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету» 📝 «Страх перед именем усиливает страх перед тем, кто его носит» 📝 «Требуется большое мужество, чтобы противостоять своим врагам… но ещё сложнее противостоять своим друзьям» 📝 «Человека определяют не заложенные в нём качества, а только его выбор» 📝 «Если я в чём-то сомневаюсь, я возвращаюсь к началу» 📝 «Мир не разделён на хороших и плохих. В каждом есть и тёмная, и светлая сторона. Главное то, какую ты выбрал — это определяет всё» 📝 «Всё, что мы теряем, обязательно к нам вернётся, только не всегда так, как мы ожидаем» 📝 «Гораздо легче простить людей за то, что они не правы, чем за правоту» 📝 «Сила, одновременно более чудесная и более ужасная, чем смерть, чем человеческий разум, чем силы природы. Имя этой спасительной силы — любовь» 📝 «На свете нет ничего невозможного — дело только в том, хватит ли у тебя храбрости» 📝 «Человеку не следует жить в своих мечтах, Гарри, и забывать про настоящую жизнь» 📝 «Величие пробуждает зависть, зависть рождает злобу, злоба плодит ложь» 📝 «Одна ложь тянет за собой другую. Солгав один раз, уже нельзя остановиться. Всё равно что плыть в дырявой лодке: без конца приходится вычерпывать воду, чтобы не утонуть»

Стикеры на некоторые оставлю в комментариях🤗 Могу сделать ещё стикеры с этими цитатами без подложки, надо? #гаррипоттер⚡️ #миргаррипоттера #крылатыефразы #цитаты

Милая, родная, самая любимая старшая доченька 🩷 🎁🎁🎁Танцуй, как будто 🎁🎁🎁никто не видит... 🎁🎁🎁Пой, как будто никто не слышит.... Будь собой! 📕 Люблю до луны и обратно🌙 С Днём Рождения, лучик, с 12-ти летием! 🪻

Мой путь непростой, но я все равно иду... Тоже пропели эти строки из песни?😁 🙄🤘🥸 Как я из музыканта-строителя превратилась в графического дизайнера? 🤩

Пост родился в моменте, пришло вдохновение и решила поделиться с вами от души 😀 Может кто-то увидит здесь себя, кто так же как я странствует или странствовал из одной профессии в другую в поисках той самой 🫴

Как это бывает - реклама курсов у какого-то блогера ➡️ огромное желание ➡️рассрочка ➡️ дальше все как в тумане - один курс, второй, третий.... Потом «повышение квалификации» - новая, профессиональная программа и по новой - один курс, второй, третий.... 🥬Зачем так много? Сама не знаю 😁 Ведь из всех получить сертификат об окончании я смогла только за один - самый последний и самый крутой (по остальным просто не укладывалась в дедлайн) 🙁 Думаете, я остановилась на этом? Как бы не так😀 правда дальше только бесплатные марафоны для улучшения навыков и отслеживания новых трендов в дизайне⛓⛓️‍💥 Уже засматриваюсь на курс по Фотошоп, но пока держу себя в руках - надо разобраться с имеющийся информацией и освоить Фигму в полной мере, чтобы с закрытыми глазами и за полчаса выполнять любую работу 😎 Это была лирика💕 А если серьезно, я вседа была творческим человеком - обожала менять фоны на фото, улучшать изображения и до слез жалела, что в свое время не смогла получить художественного образования 🙁 (слууушайте, а вдруг это и есть моя мечта??? Надо подумать над этим🤔 Так вот, в моем арсенале: 🥬музыкальная школа, 🥬музыкальный колледж, 🥬строительный колледж (оканчивала одновременно с музыкальным, причем они были в разных городах и оба очные 😁 ), 🥬курсы по визуализации в 3D Max (с сертификатом об окончании), 🥬и несколько курсов по графическому дизайну.

Думаю - это конечная точка моих странствий в поисках себя, дальше только развитие в этой сфере и движение вперед!

💓 Спасибо всем, кто выслушал и дочитал 💘 💗Расскажите, какая у вас профессия, по душе или хочется чего-то другого?💗 Что в моем посте вас зацепило? Буду рада обратной связи 📽 P.S.: Кстати, это фото с нейрофотосессии, я его обожаю😍 Позже расскажу, почему такая фотосессия выгоднее, чем обычная, и как создаются такие изображения🎀