Из офиса на коврик

Друзья, по семейным обстоятельствам с завтрашнего дня я отменяю занятия ориентировочно на неделю. Обязательно напишу о возобновлении занятий ❤️

Буду рада видеть вас на классе инь-йоги в это воскресенье в Пране на Войковской! Билеты можно приобрести по ссылке. По моему промокоду “LINA” скидка 15% на любой билет.

Вот так энергично мы отпраздновали день рождения «Праны» на Войковской в прошлом году🤩🔥 Скоро нам исполняется 8 лет, и в честь этого знаменательного события мы по традиции организовываем большой фестиваль йоги! 🗓 30 августа 9:00-20:00 📍 «Прана» на Войковской Вы сможете поучаствовать в классах по различным направлениям йоги и познакомиться с ведущими преподавателями «Праны». Мы подготовили занятия для каждого: 🔸 Для новичков предлагаются легкие и очень легкие занятия, которые помогут вам сделать первые шаги на пути к гармонии; 🔸 Практиков от года порадуют классы легкого уровня с элементами среднего, где вы сможете углубить свои знания и навыки; 🔸 Для уверенных практиков мы организовали занятия среднего и сложного уровней — время бросить себе вызов и раскрыть свой потенциал! Вас ждут: ✨ Множество практик по разным направлениям йоги; ✨ Терапия-медитация в большом зале под звуки тибетских чаш; ✨ Музыкальные мастер-классы по игре на хэндпане от школы Валерии Рэй; ✨ Экомаркет, нейрографика и фотозона; ✨ Чаепитие и торт. В завершение фестиваля мы приглашаем вас на уникальную терапию-медитацию под звуки тибетских чаш. Погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворения, позволяя звукам исцелить ваше тело и душу. Расписание и оплата на сайте Праны! https://pranayoga.online/birthday_v

Вот так энергично мы отпраздновали день рождения «Праны» на Войковской в прошлом году🤩🔥 Скоро нам исполняется 8 лет, и в честь этого знаменательного события мы по традиции организовываем большой фестиваль йоги! 🗓 30 августа 9:00-20:00 📍 «Прана» на Войковской Вы сможете поучаствовать в классах по различным направлениям йоги и познакомиться с ведущими преподавателями «Праны». Мы подготовили занятия для каждого: 🔸 Для новичков предлагаются легкие и очень легкие занятия, которые помогут вам сделать первые шаги на пути к гармонии; 🔸 Практиков от года порадуют классы легкого уровня с элементами среднего, где вы сможете углубить свои знания и навыки; 🔸 Для уверенных практиков мы организовали занятия среднего и сложного уровней — время бросить себе вызов и раскрыть свой потенциал! Вас ждут: ✨ Множество практик по разным направлениям йоги; ✨ Терапия-медитация в большом зале под звуки тибетских чаш; ✨ Музыкальные мастер-классы по игре на хэндпане от школы Валерии Рэй; ✨ Экомаркет, нейрографика и фотозона; ✨ Чаепитие и торт. В завершение фестиваля мы приглашаем вас на уникальную терапию-медитацию под звуки тибетских чаш. Погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворения, позволяя звукам исцелить ваше тело и душу. Расписание и оплата на сайте Праны! https://pranayoga.online/birthday_v

Занятия с ПРАНОЙ в ЦСИ Винзавод🌞 Весь август в Зеленом Ангаре ЦСИ Винзавод будут проходить бесплатные занятия йогой от наших ведущих преподавателей в рамках программы Винзавод.Лето — где искусство соединяется со здоровым образом жизни. 🗓 22 августа (суббота) 11:00-12:30 Хатха-йога, легкий уровень 🙏 Проводит: Ангелина Загинайлова @yogahello 📍Зеленый Ангар ЦСИ Винзавод @cca_winzavod Практика: «Асаны и балансы стоя»  Классическая практика хатха-йоги, направленная на мягкую проработку всего тела с акцентом на укрепление ног, а также на поиск баланса и концентрации как и на коврике, так и в жизни.  ❗️С собой: коврик, вода и удобная одежда для практики. Вход свободный по регистрации: https://winzavodcca.timepad.ru/event/4081169/ 📸 Фото и видео с предыдущих занятий можно посмотреть и скачать по ссылке https://disk.yandex.ru/d/nVqdbPIqrMzVGg До встречи на занятиях 🙏

Хотите йогу на свежем воздухе? Пока последние теплые дни надо пользоваться возможностью! Завтра, в пятницу 21.08.2026 c 10:00 до 13:00 в арт-павильоне на Болотной площади я проведу хатха и инь-йогу от бренда Slitno для проекта Сделано в Москве. Инь-йога — это замедленная практика йоги с акцентом на глубоком расслаблении и работе со связками, фасциями, суставами. После нее согреемся хатха-йогой с акцентом на балансы стоя: будем искать равновесие и на коврике, и в жизни! Также будет возможность выиграть призы от бренда. Вход бесплатный, 10:00-13:00 Для любого уровня практикующих. Регистрация. Карта локации.

Друзья, я приболела. Сегодня (среда) отмена занятий в Мелодии и завтра отмена двух занятий в Пране. Не болейте и берегите себя и близких.

Мифы про инь-йогу: 🟡Что это за йога, где нужен лежать на коврике в подушках? Полежать можно и на диване. На инь-йоге мы не просто лежим, а ещё и сидим 🙂 но не на диване, а в асанах с разной продолжительностью (от 2 до 10 минут), что оказывает воздействие на соединительные ткани: вытягивает фасции, связи, суставы. 🟡Это женская йога, не солидно мужчине на такое ходить. Сам метод сформировали мужчины и он не делится на гендерный признак. Инь и Ян оборотные стороны одной медали. Что будет если тянуть долго веревку? Она порвётся. Мужчинам рекомендовано периодически снимать свои доспехи и расслабляться, чтобы набираться ресурса для новых свершений. 🟡Мыщцы не накачает, зачем она тогда нужна? Мне понравилась фраза у Олега Торбосова:

Цель жизни — прожить качественно как можно больше счастливых дней

Инь-йога учит замедляться, расслабляться, комфортно отстраивать асану под себя, а не бесконечно шлифовать себя под идеальную форму. Приходите набираться сил!Занятия инь-йогой я провожу в Пране на Войковской каждый вторник в 18:15 и в четверг 18:30. Сегодня занятие будет!

Сорри, я не смогу сегодня встретиться, очень занята:

Всё неожиданно началось 17 мая… Прошло 3 месяца и вот меня радует небольшая охапка роз, который я вырастила сама. Как результат безусловной любви к этим роскошным цветам. Оказалось, что розы — моя медитация. Любовно ухаживаю за ними и созерцаю их красоту. И это говорит та, кто смеялась над соседом, который в тепличке выращивал розы и поздними летними вечерами пел им колыбельные… эх, жаль съехал, попели бы теперь вместе. И да, в моей медитации созерцания теперь будет не лотос, а розовая, пионовидная роза…

Я не раз слышала мнение, что, цитирую, «да эта ваша йога вышла из Камасутры». Ага, ну прямо как Ева вышла из ребра Адама… Действительно, и Камасутра, и йога созданы в древней Индии. Да, слова на санскрите (йога — «объединение», Кама — «наслаждение»). Безусловно, и там, и там есть позы. Однако достаточно взглянуть на них даже невооружённым глазом, чтобы стало понятно: смысл этих поз про сильно разное 😁 Камасутра древнеиндийский трактат (3-4 век до н.э), который содержит 64 главы об искусстве чувственной любви. А высшая цель йоги — духовное освобождение и асаны являются лишь частью пути. Другое дело — тантра, там есть связь с йогой и цель одна: освобождение. Но и она не была родоначальницей йоги. В йога-сутрах Патанджали (один из самых важных источников про йогу) ни слова про тантру. Ну вот, теперь вы ещё знаете, что почитать на досуге! Я сейчас, конечно, про йога-сутры, а не про Камасутру. Хотя, безусловно, обе книги интересные)

Ходить на йогу с друзьями — классная идея! И вот почему: Во-первых, это повод для встречи. 1,5 часа йоги полезнее пары бокалов просекко или чашек кофе с пирожным. Йога — долгий и полезный дофамин, хотя после и пирожное можно съесть; Во-вторых, когда есть договоренность, то меньше шансов прогулять. Особенно если дисциплина страдает; В-третьих, моральная поддержка: идти одной на йогу, особенно после долгого перерыва, может быть некомфортно. Или к новому преподавателю, мало ли, чего ждать. Поддержка друга рядом в такие моменты приятна. Ну и главное: если друзей у вас нет, но хочется их найти, то приходите одна/один и вы найдете их на йоге. И не просто друзей, а единомышленников.

Ходить на йогу с друзьями — классная идея! И вот почему: Во-первых, это повод для встречи. 1,5 часа йоги полезнее пары бокалов просекко или чашек кофе с пирожным. Йога — долгий и полезный дофамин, хотя после и пирожное можно съесть; Во-вторых, когда есть договоренность, то меньше шансов прогулять. Особенно если дисциплина страдает; В-третьих, моральная поддержка: идти одной на йогу, особенно после долгого перерыва, может быть некомфортно. Или к новому преподавателю, мало ли, чего ждать. Поддержка друга рядом в такие моменты приятна. Ну и главное: если друзей у вас нет, но хочется их найти, то приходите одна/один и вы найдете их на йоге. И не просто друзей, а единомышленников.

Когда мотивационные заставки с идеальной фигурой не вдохновляют на занятия, то используем помощь друга 😁

Зачем осваивать сложные асаны? • Для лайков в соц сетях, конечно же! Шутка. Хотя в каждой шутке… • Вера в себя. Когда получается то, что казалось невозможным, приходит уверенность: «Раз я и это могу, то и в жизни добьюсь всего, что захочу». • Развитие. Если регулярно и глубоко работать над базовыми асанами, то некоторые сложные начнут получатся сами собой, т.к. тело готово и даже просит увеличение нагрузки; • Постоянство и целеполагание. Освоение шпагата или других поз учит не сдаваться. На некоторые асаны уходят годы — тем они ценнее. У самурая нет цели, только путь. Важное НО: йога это не про развитие эго (а вообще наоборот) и йога — это не спорт. Кому-то легко даются сложные асаны по анатомическим причинам или благодаря спортивному прошлому, а кому-то сложнее или вообще оно не надо. У всех свой путь и это нормально. А какую сложную асану вы хотите освоить/осваиваете сейчас?

Неочевидный плюс освоения самаконасаны: помогает выстраивать личное пространство! Надежно.

Как сделать натальную карту йога-практика? 1. Открываем чат gpt. Я пользуюсь бесплатным этим, выбираю Gemini 3.1 Flash. Можно выбирать другой, результаты будут разные. 2. Пишем этот промпт, подставляя свои данные:

Не используй историю моих запросов до этого по астрологии. Расскажи какая я йогиня/какой йог согласно западной астрологии. Учитывай сегодняшнее число и составь описание используя мою натальную карту: 1. Мой характер как практика йоги, сильные и слабые стороны. Напиши кратко, уместив в 5 строк. 2. Расскажи какая йога подходит мне больше всего согласно моей натальной карте. Напиши кратко в 3 предложения. 3. Сделай краткий прогноз по йоге с 12 августа 2026 до конца года и на что обратить внимание во время занятий. Напиши кратко в 5 предложений Данные для расчета: Я родилась 01.01.1900 в 00:00 место рождения: Россия, Московская область, город Москва ‼️ Данные Вы подставляете свои данные в значения, которые выделены жирным. Если время не знаете, то пишите время рождения неизвестно

Напишите в комментариях, что получилось у вас? Я начну первая. ⤵️

Прошлым августом западный астролог сделала мне первый серьезный разбор натальной карты с прогнозом на год. Было интересно! Год прошел и прогноз закончился (частично совпал) и я решила попробовать закинуть мою натальную карту gpt-чату, чтобы он дал мне новые инсайты. Забавная вещь получилась! ИИ тексты я не люблю, в этом блоге их нет, а в расчетах он бывает хорош. Потом я докрутила промпт соединив дату рождения и йогу и создала себе карту практика. Конечно, это баловство, но я обалдела — как похоже на меня! Хотите узнать, какие вы в йоге и какой стиль вам может подойти? Если да, ставьте ❤️ и я поделись как это сделать