Обрети СВОИ формы❣️

ТОП 10 причин саботажа на пути к обретению своих лучших форм. Определяем и сверяемся!⤵️ 1. Страх изменений, даже если они положительные. 2. Низкая самооценка. 3. Отсутствие четких целей. 4. Перфекционизм. 5. Влияние окружающих. 6. Стресс и эмоциональные проблемы. 7. Недостаток времени/ресурсов. 8. Привычка к комфорту. 9. Неудачный опыт. 10. Неосознанные убеждения. Понимание этих причин помогает в разработке стратегий для преодоления саботажа и достижения своих целей. Давайте вместе высвобождать ресурсы для настраивания на обретения лучших форм! Приходите переговорить на встрече!⤴️⤴️

Коллеги, приглашаем! Эфир без записи.

У нас так... А у вас какая погода? Пишите в комментариях!

💞Благодарим участников эфира🙏 🔴 К вашему вниманию запись эфира👇 На эфире затронули темы: 🔸Хочу всё знать 🔸Всё успеть 🔸Тревога 🔸Страх 🔸Внутренний критик 🔸Переизбыток информации 🔸Доверие себе 🔸Доверие Богу 🔸Высокое давление Благодарю Светлану и Веру за участие 🙏♥️🌹 Получилось, что темы веса мы коснулись вскользь, но такие были запросы. Главное что женщинам стало лучше, а это самое главное ! 💞Приглашаем желающих в индивидуальную личную работу по Методу Легализации Правды. Пишите в личку Наталье Мир @Dobrogodobra, или Людмиле Миловановой @Ludmila35755 #ОбретиСвоиФормы #прямой_эфир #метод_легализации_правды

Милые девушки и дамы 🌹 🔴 Анонс эфира: "Метод легализации правды в обретении своих форм" "Почему я саботирую физическую активность, полезное питание и так нужные мне изменения на пути к своему идеальному телу?" 💕На эфире разберём ваши запросы. Именно они -- в центре внимания!" Приветствуем всех! 🎉 В эту пятницу: в 14.00 по московскому времени мы проведем  эфир, посвященный методу легализации правды. Это уникальный метод, который позволяет найти поддержку и понимание в сложных ситуациях, когда истина оказывается под угрозой. Вы сможете задать свои вопросы, поделиться своими историями и получить практические рекомендации от наших экспертов Натальи Мир и Людмилы Миловановой. 🌟 📅 Дата: Пятница 21 марта ⏰ Время: 14:00 по МСК  📍 Где: https://t.me/obretiformy Не упустите возможность разобраться в своих запросах и открыться новым способам легализации правды в своей жизни! Ждем вас в эфире! Поделитесь этой новостью с друзьями и близкими! 💬 #легализацияправды #эфир #вашизапросы

Благодарим за Прямой эфир участников🙏🏻 Сегодня говорили про Обретение своих форм через понимание себя , используя нумерологию /я прохожу обучение и готова делиться знаниями/ Спасибо Эльге❤️, Елене❤️, Надежде❤️, Жанне❤️, Галине❤️ за проявленные доверие и интерес к теме.🙏🏻 Для участников встречи сделали расчет по цифрам, и открыли тонкости в подборе гардероба конкретно по дате рождения Если вам интересна тема тема нумерологии, вы можете узнать код совместимости со своей половинкой от Кристины Егиазаровой, известного нумеролога в России, активируя свою энергию любви❤️ Просто нажмите Start, зайдя в бота @lovely_code_bot.

🌟 Живые эфиры на нашем канале! Дорогие друзья! ❣️Сегодня  на нашем канале - 🔙🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔜 ❣️Мы проведем прямой эфир без записи!  Приглашаем ! 😉⤵️⤵️ Эфир по вторникам - отличная  возможность для: 🟢лёгкого общения, 🟢обмена опытом 🟢поддержки друг друга 💬Темы эфиров могут быть  разнообразными!  Конечно, все о том, как прийти к своим лучшим формам и сохранять их) Именно ВЫ будете определять темы в ходе наших лёгких разговоров.😉 А тема Обретения своих форм очень многогранная! Тем интересней🙏🏻 ❣️Надеемся, что каждая такая встреча даст нам всем возможность: 🔹выразить свои  мысли и чувства,  🔹почувствовать, что вы не одни 🔹открыть неочевидное ценное 🔹задать вопросы и найти ответы 🔹получить свежий заряд душевной энергии и лёгкости 🌸Присоединяйтесь к нам! ❣️ Сегодня, 💙8️⃣🌸💙3️⃣🌸💙5️⃣ 💙 💙8️⃣🌸💙💙 Поближе познакомимся, ответим на ваши вопросы, тепло пообщаемся. Ждём вас с нетерпением!❤️

Анжи, спасибо за интересный вопрос! Коллажи и намерения действительно могут быть мощными инструментами для изменения мышления и восприятия. Проверено многократно. Возможно, стоит обратить внимание на то, какие эмоции или убеждения могут удерживать вас от достижения желаемого результата. Иногда внутренние блоки или страхи могут влиять на физическое состояние. Может быть, стоит поработать и с этими аспектами? Анжи, вопрос требует детализации, и даже обращения к специалисту , чтобы разобраться в причинах. Лично мне в моей ситуации помогло только длительное погружение в тему постройнения. Свой результат я получила за 3 года. И еще вижу перспективы. Продолжу погружение в тему... Насколько знаю у вас непростые условия чередования труда и отдыха. Похоже, именно под них требуется смена привычных действий под сдвигающие ваш вес. Нужна детализация ситуации. Наши специалисты-психологи могут вам помочь сдвинуть ситуацию, а участие в 10 сезоне Обрети свои формы поможет держать вес под контролем и управлять его параметрами)) Спасибо, Анжи, за доверие и вопрос!

Я верю в колажи, в намерения , в мысли Только я не понимаю, сто до сих пор удерживает мой вес

Дайджест постов 2025 года. /Для вашего удобств навигации в 1 посте (Закреплю в канале)/ Несколько подсказок, чтобы привести себя в порядок в начале года Взрослая позиция Проблема или интересный вопрос? Кто из вас может с гордостью сказать: "Я — чемпион по сидению"? 🙋‍♂️🙋‍♀️ 2 основных упражнения (видео), расслабляющие шею и спину; и еще 5 простых упражнений без видео Как ставить SMART-цели для фитнеса? Или не просто мечты, а реальные достижения! 🏋️‍♀️ #намзадаютвопрос Как мотивировать себя заниматься спортом/физическими упражнениями регулярно? Тренировка или прогулка? Видео с тренировкой от "Ходьба с Лесли" (13 млн. просмотров 🌟 Как избежать эмоционального переедания. 5 простых шагов к осознанному питанию🌟 Кто из вас может с гордостью сказать: "Я — знаток напитков"? Давайте вместе освежим наши привычки Люди — зеркала. Даже если жизнь подбрасывает нам лимоны, делаем из них лимонад... или лучше — мохито! 🍋🍸 Песня "Есть женщины..." О соавторах канала Рита Панкина Песня В. Мясникова "Встала на весы" Опрос Какие напитки помогут нам обрести свои формы уже с раннего утра? Какой напиток вы выбираете для своего утреннего ритуала? 7 февраля - день рождения нашего психолога Натальи Мир Путешествие в мир звуков. Поющие тибетские чаши ✨🌌 Утренние напитки. Ваши предпочтения! ☕️ Результаты ОПРОСА 🚶🏻‍♀️🚶‍♂️🔤 🔤  🔤🔤🔤🔤 🔤  🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 О вреде сидячей жизни. Как не терять ГОДЫ ЖИЗНИ, игнорируя БОЛЬ В СПИНЕ. Невролог Антон Епифанов о грыжах, спорте и суставах. Бесстыжие ванны в Пятигорске. Целебная сила природы Помогите нам  лучше понять ваши ценности и интересы, чтобы сделать наш контент более полезным и интересным для вас. ОПРОС Отзыв по программе Обрети Свои формы за 100 дней,9 сезон Светланы Федотовой + еще 2 поста с отзывами и поздравлениями. Важное правило по преодолению самосаботажа при снижении веса. 😄 Прямой эфир "Метод Легализации Правды в обретении лучших форм. " Про метод и ответы на вопросы! Результаты программы Обрети свои формы за 100 дней, 9 сезон Упражнение «Королевская осанка». Экспресс помощь осанке Упражнение с похлопываниями А вы используете для укрепления здоровья китайские рецепты? Топ-3 проблемы на пути к обретению своих форм ✨🌈 Прямой эфир "Для чего я создала себе такое тело, которым не довольна". Запись Что может стать  мощным источником вдохновения на пути к обретению своих форм?🎬 Про фильм Легенда 17. В какое время вам удобнее быть на живом эфире по вторникам? ОПРОС Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает? Седа Каспарова Видео Непринятие тела: Как это влияет на нас? Пост + ниже Практика Упражнение из смехайоги "Ха-хА!" Гимнастика от мастера Щаолинь. Сделаем активацию тела? Начни свое утро так! Мэри Кэй . Вдохновляющие фразы Упражнения по китайской гимнастике. 3 простых движения в копилочку Массаж. До атомов. Любовь к себе начинается с маленьких шагов ❤️. Какие это шаги? Ален Делон и Бриджит Бордо Знакомые лица. До слез.

Знакомые лица. До слез. Воскресенье - самое время вспомнить лучшие моменты. Заряжайтесь на лучшие формы! Сделайте сегодня парочку упражнений для поддержания своих форм! Кого заряжают фрагменты из жизни любимых звезд? Поделитесь эмоциями, пока еще не наступили дни "садизма" в огороде) С любовью к вам, команда канала Обрети свои формы💖 #мотивация #молодость

#нашиистории #РитаПанкина ✨ Про массаж. Лет 15 назад у меня появились деньги 💰, машины 🚗, статус. Цена достигнутого оказалась высокой. 😔 Я получила дефицит времени ⏳, внимания к детям (их трое) и мужу 👶, здоровья. 🏥 Я понимала, что...

только через восполнение своих внутренних ресурсов 🌱 можно получить и время, и счастливых детей. 💖

В тот момент я поставила себе цель заниматься своим здоровьем. 💪 /Причем, на регулярной основе/ Что я могла для себя сделать? Ведь с 8 утра до 22 вечера я была занята зарабатыванием денег?! 😩 🙏🏻 У меня были только выходные.

Как только ты определяешь текущую ситуацию, и начинаешь чего-то хотеть, Вселенная словно начинает тебе подгонять ресурсы... 🌌

Так получилось и в тот раз. В одном тренинге /прямо на работе/ эксперты составляли коллажи... И я составила свой, где обозначила свои мечты. 🎨 Это было заданием тренинга. Столько журналов изрезали в творческом порыве! Сейчас я понимаю, что этот тренинг как будто для меня организовали ❤️. Наклеила картинки про массаж раз в неделю хотя бы 🧖‍♀️. Еще картинки про салоны красоты 💅, про путешествия ✈️. А также про улучшение семейного взаимодействия. 👨‍👩‍👧‍👦 Мне очень важно было быть в лучшей форме! Так оно и получилось! Я презентовала свой коллаж. Как будто заявила о намерениях вселенной 📢. После этого у меня откуда ни возьми возникли возможности. ❤️Про здоровье сегодня делюсь... Они возникли в моей жизни, - блестящие массажисты 💫. Один из них — египтянин Саид 🇪🇬 с опытом массажных работ от 15 лет. Мы с ним поработали года три, пока он не уехал в Египет. Я попробовала различные виды массажа, в том числе звуковыми чашами 🎶. У меня появилась любимая массажистка Людмила, 💖 которая с полувзгляда понимала мои потребности тела. Она отдавала мне всю силу своих рук! 💪❤️ Чтобы я как клиент, была в лучшей форме. 👩‍⚕️ В моменты, когда у меня отваливалась спина и шея от бесконечной офисной работы 🖥, я всегда могла обратиться за помощью к любимому способу (массажу) себя починить. Вот и этой зимой... ❄️ Когда я сломала в ноябре руку... 🦴 Три месяца я была недееспособна. 😢 Меня посещали жуткие мысли... 🤯 От страха, что я останусь неполноценной, до реального нежелания что-либо делать. Хотелось сложить крылья. Такие были боли в запястье и плече. 😣 Я уехала в Пятигорск 🏞. Все связи со специалистами по массажу разорвались. Массаж Онлайн не делают (🙅‍♀️)

Однако, Вселенная работает по-другому. На ловца и зверь бежит!

🦊 В декабре мне сняли гипс. Рука атрофировалась, плечо от повязки ввернулось внутрь. Основной функционал утерян....🙈 И тут мне подгоняют уже проверенный вариант Обретать Свои Формы. 👨‍👩‍👧‍👦 Так я познакомилась с чудесной массажисткой Дарьей... 🌟 И вот вчера закончила курс из 15 массажей. И хочется спеть оду Дарье.... Но это уже другая история... 📖 Напишу ей благодарность 🙏🏻, и познакомлю вас поближе... 💌 Интересно? А вы верите в коллажи? 🎉 В то, что Вселенная нам подгоняет варианты, стоит только захотеть? 🌈 Напишите в комментариях! 💬

Любовь к себе начинается с маленьких шагов ❤️. 🔮Какие это шаги, совершающие магию? 🟢массаж, 🔴прогулка на свежем воздухе 🟡просто добрые слова в адрес своего тела. 🙏🏻 Мы все достойны любви и заботы! #Обретисвоиформы #любовь #саморазвитие

Масса́ж 🌸 (от фр. masser — растирать, от араб. mass — касаться, щупать)

Массаж— одна из мануальных техник, совокупность приёмов воздействия на ткани и органы тела.

Каких воздействий на тело?🎉 🟡Механического и рефлекторного характера... 🟡То есть воздействия в виде растирания, давления, вибрации. 🟡Они проводятся непосредственно на поверхности тела человека. Как?🎉 ⚪️ Как руками, так и специальными аппаратами. 🔵 Причем,— через воздушную, водную или иную среду. Цель воздействия? 🔮 Достижение лечебного или иного эффекта. Это "чистое воздействие"? Не всегда. Есть дополнительные инструменты механического воздействия. Они используются: - для усиления эффекта, - для достижения определенного эффекта. ⤵️🔴⤵️🔴⤵️🔴⤵️🔴 Как дополнительные инструменты применяются: 🟢кремы, 🟢присыпки, 🟢массажные масла ароматические, 🟢благовонные масла, 🟢лекарственные мази, 🟢гели; Кроме инструментов механического воздействия применяют инструменты другого рода /включающие физические факторы/: ⤵️🔴⤵️🔴⤵️🔴⤵️🔴 🟢температурные воздействия (например криомассаж), 🟢вибрация.(например массажеры) ❤️ Они позитивно воздействуют на массируемого. ❤️ Дают ощущение охлаждения или вызывают необходимое жжение). Каков механизм воздействия массажа?⚙️ ⤵️ Внешние раздражения воспринимаются телом. Воспринимаются чем?⚙️ Рецепторами кожи и мышц, рефлекторными точками.. ⤵️ Рецепторы передают сигналы/импульсы в центральную нервную систему (ЦНС). ⁉️ Что в итоге? ⤵️ /В зависимости от применяемой техники и приёмов массажа/

Поток импульсов стимулирует и повышает тонус центральной нервной системы. Бывает, наоборот, оказывает на ЦНС затормаживающее/расслабляющее воздействие. В итоге — положительное влияние на деятельность систем организма.

Вы получаете прекрасное самочувствие и лучшие формы! ⁉️А вы используете массаж для регулярного/периодического проявления любви к своему телу? Поставьте ❤️, если да. Поставьте 👍🏻, если СПАСИБО, что напомнили, и захотелось! #обретисвоиформы #библиотеказнаний #массаж #доатомов

Ирина, пока отбираем то, что бы вам ещё хотелось, предложим ещё три простых движения в копилочку. Но от другого мастера🌸. Будьте здоровы❣

Мне понравилась, начала делать. Легкие и эффективные упражнения. А может быть есть еще эфиры с этим мастером ? Лет 30-40 назад были подобные.