Саша, из-за которой худ̶еют
Open in Telegram
Индивидуальный подход к здоровью и телу, сочетающий функциональные тренировки, работу с осанкой и дыханием, сбалансированное питание и психологическую поддержку для осознанной трансформации
Show more249
Subscribers
No data24 hours
-17 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+1
in 0 channels
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+13
in 0 channels
Get PRO
February '26
+17
in 1 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+16
in 0 channels
Get PRO
October '25
+32
in 0 channels
Get PRO
September '25
+8
in 0 channels
Get PRO
August '25
+14
in 1 channels
Get PRO
July '25
+9
in 0 channels
Get PRO
June '25
+57
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '25
+168
in 3 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | +1 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +4поесть все любят, но вот как поесть вкусно и без лишних жиров - уже задачка 😄
но не для меня, естественно
у нас с девочками всё схвачено и этому я учу на своем ведении по питанию
кстати, есть 2 места, успевай попасть | 110 |
| 3 |  +8сегодня был вкусный день
ко мне приехала подруга и мы с 9 утра двинулись в центр гулять, находили 20к шагов и посетили новые гастроместечки. было вкусно везде 🤤
завтрак - «Свет и заря», обед - «Rocky»
на ужин кардио😄 | 105 |
| 4 |  +1сегодня первый раз попробовала поиграть в падел 🎾
мы собрали команду из девочек, у нас был тренер, который пытался показать что куда и как
в целом, было здорово, в начале конечно все плыли, но в конце разыгрались
думаю, что надо будет еще собраться и попробовать полноценно поиграть. вообще это такой энергозатратный вид активности оказывается, классное кардио
играли на Авиаторов в «X4 PADEL» | 129 |
| 5 |  +1когда одновременно хочется и сладкое и соленое на завтрак —
получается белковый овсяноблин, на одной половинке: пластовой творог, ветчина из индейки, легкий сыр, лист салата
на второй: зерненый творог, черешня
все потребности удовлетворены и можно ехать на тренировку качаца
уже планируем классные выходные 🔥 | 138 |
| 6 |  +3🤤🤍 | 126 |
| 7 |  +4кадры утра ☀️ | 133 |
| 8 |  +2сейчас слишком прекрасно на улицах, чтобы сидеть дома 💔 | 129 |
| 9 |  +4обожаю четверги за разгруз от работы
выбрались на завтрак в rokecoffe
кофе с корицей - база, чтобы не умереть от нищеты
нагуляли 14к шагов и зафиналили изумительно вкусной булочкой с корицей. 700 ккал еще никогда так с кайфом не залетали ( это последний прием пищи 🤣) | 191 |
| 10 |  +2мощщные группы 🔥🤤
поднимаю настроение лучше, чем на любой тусовке в клубе | 159 |
| 11 |  +1нишает моя банда герлс
все разъезжаются по домам, отпускам. чувствую, что с июля совсем будет все грустно
но те, кто действительно готов работать на результат и приводить себя в форму без ушерба летним вайбовым вечерам, те приходят тренироваться онлайн 🔥
сейчас есть возможность залететь на тренировки и сопровождение по питанию по очень приятным ценам, махарошие
прайс скину в директ ❤️
без шашлыка не останетесь, не переживайте | 150 |
| 12 |  +1разблокирован новый летний десерт
белковая клубника в шоколаде 😄 уже и до нее добрались, да | 154 |
| 13 |  +2🫂🤌🏼 | 148 |
| 14 |  +1weekend 🍾 | 146 |
| 15 |  +1ярких завтраков вам, пока пасмурная погода 🫀 | 149 |
| 16 |  +2как же я обожаю, когда группы проходят с максимальной отдачей от клиентов 🥹
это самое лучшее в работе тренера, понимаешь, что всё не зря | 155 |
| 17 |  +1соскучилась невозможно 🥺🫀 | 190 |
| 18 |  +4ну всё
вайб сюююда | 159 |
| 19 |  каждый раз квест как добраться до Г, когда нет своей машины…
поэтому я редко бываю 😄 постоянно на стрессе
в этот раз тоже не стал исключением, но всё проходит пока не плохо. столько нервов ради одного дня отдыха🫠 | 151 |
| 20 |  +1дала жаришку сегодня на группах🔥 | 163 |
