Тренировки от МВМ

Привет, спортсмены! Напоминаем, что уже в эту субботу состоится тренировка для детей в Липовой Роще 🚲 Прогноз радует - дождя не планируется, даже обещают солнышко☀️ Снег как раз успеет растаять, а грунты - подсохнуть😁 Остается всего 3 места, так что если хотели записаться, но ждали вестей по погоде - сейчас самое время😉 ✔️ Чтобы поучаствовать, пишите на @mtb_training

Зачастую бывает непросто решиться съехать сложный спуск или преодолеть новый технический элемент🚴‍♂️ Хочу поделиться вещами, которые помогают мне в освоении трудных участков👆 Есть что добавить? 🧐

Зачастую бывает непросто решиться съехать сложный спуск или преодолеть новый технический элемент🚴‍♂️ Хочу поделиться вещами, которые помогают мне в освоении трудных участков👆 Есть что добавить? 🧐

Наш тренер Гриша Медведев делится секретами прохождения сложных участков👇

Как насчет активного семейного выходного? Знаем, что вы такое любите, поэтому приглашаем на детскую велотренировку в следующую субботу🚴‍♂️ Для кого: для детей от 5 до 10 лет 👶👧 На тренировке разделимся на две группы по умениям. 📅 Когда? - 19 октября, суббота 📍 Где? - в парке Липовая роща ⏰ Во сколько? - с 11 до 12:30 утра, длительность - 1,5 часа 💸 Сколько стоит? - 1800 р/чел Что будет на тренировке?

1️⃣ Отработаем технические навыки на площадке, научимся проезжать шоры и потренируем баланс 2️⃣ Покатаемся на естественном рельефе, проработаем спуски и подъемы, научимся проезжать извилистые трейлы

👨‍👩‍👦 Родители могут понаблюдать за процессом в парковых беседках или прогуляться до красивейшей набережной. Ну а самые активные и сами с удовольствием прокатятся по парку на велосипеде 🅿️ К сожалению, парковка вдоль Мякининского шоссе запрещена. На углу парка находится платная парковка, а также возможно припарковаться в п. Рублево за Новорижским шоссе ✔ Для записи пишите на @mtb_training Записывайтесь и до встречи!

❗️ Места на тренировку к Пете 2 октября закончились❗️ Мы, конечно, в шоке, вы просто крейзи🤪 Если хотели присоединиться, но не успели - напишите в комментах или сразу на @mtb_training Если вас будет несколько человек - сделаем параллельно вторую группу с Гришей😅

В чатике всех опросили, теперь можно и запись открывать😄 Традиционная утренняя тренировка с Петей в Чессе состоится по плану, но начнем мы ее немного раньше обычного👇 📅 Когда? - 2 октября, среда 📍 Где? - в Бутово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 6:30 до 8:30 утра, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Что будет на тренировке?

- Разминка по простым трейлам - Продолжение - непростые трейлы, разбор сложных мест - Отработка свитчбэков (крутые повороты на склоне)

✔ Для записи пишите на @mtb_training До встречи!

УРАА! Сегодня прошла наша первая тренировка для детей🥳 Спасибо всем, то приехал! Рассказывайте, как вам, как детям? Ждите следующих анонсов - детские тренировки обязательно еще будут👶👧 А если хотите узнать, как проходила наша тренировка, смотрите прекрасные фотографии от Владимира Мозалева 📷

Многие из вас ждали, и вот - она! Первая тренировка для детей от Московских Веломарафонов🚴‍♂️ Специально для вас разведали новое место - уединенный парк в 10 км от МКАДА с небольшим памп-треком, микро-рельефом и велодорожками. Все, что нужно для детской тренировки👌 Для кого: для детей от 5 до 10 лет 👶👧 Формат тренировки: группа из 10 детей с двумя тренерами🚴‍♂️ (В процессе тренировки разделимся на две группы по возрасту, силам и умениям) 📅 Когда? - 29 сентября, воскресенье 📍 Где? - в парке Марьинский ручей, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 11 до 12:30 утра, длительность - 1,5 часа 💸 Сколько стоит? - 1800 р/чел Что будет на тренировке?

1️⃣ Разминка на площадке: потренируем базовые технические элементы: змейка, повороты, запрыгивание/спрыгивание с велосипеда 2️⃣ Основная часть: научимся работать с рельефом и кочками на памп-треке и горочках поблизости 3️⃣ Ну а в конце устроим игровое соревнование - эстафету команд по небольшому кросс-кантри кругу

☁️ А после тренировки можно прогуляться по местному памятнику архитектуры - Усадьбе Валуево с каскадными прудами и живописными гротами. Она находится в 1,5 километрах от места сбора ✔ Для записи пишите на @mtb_training Если остались вопросы - обязательно задавайте их в комментариях👇 Ждем встречи!

Решались, решались, и, наконец, решились😁 Прогноз все-таки обещает нам субботу без дождя, поэтому мы приглашаем вас на открытую тренировку на местности предстоящего марафона! Разведаем локацию, поработаем над техникой и заодно подышим чистейшим сосновым воздухом🌲 📍 Где? - в Томилино, место встречи здесь 📅 Когда? - 28 сентября, суббота ⏰ Во сколько? - с 12:00 до 14:00 💸 Сколько стоит? - участие бесплатное 🆓 В самом начале тренировки разделимся на ТРИ группы по мастерству с помощью быстрого теста: 😇 Новички 😊 Среднячки 😎 Продвинутые Возраст участников: строго 1️⃣2️⃣➕ ✔️ Чтобы принять участие в тренировке, регистрируйтесь тут 🅿️ Парковка бесплатная на месте встречи Ну и не забывайте заявляться на Томилинский веломарафон, ведь сегодня последний день льготной заявки🤑 Успевайте застолбить местечко и до встречи🚴‍♂️

#советы_от_МВМ Вот и настоящая осень незаметно подкралась к Москве вместе с холодами и темными вечерами🍁🍂 Но это не повод оставлять свой вел пылиться на балконе до следующего сезона! Читайте советы от наших тренеров и смело приезжайте на осенние тренировки от МВМ🚴‍♂️ Ведь с правильной экипировкой любая погода нипочем😉

К Юре на завтра остается одно местечко. Если хотели быть, но не записались - сейчас самое время это сделать🚲 Ну а приглашаем вас на очередную утреннюю тренировку с ооочень долгожданной темой под руководством Пети😊 📅 Когда? - 25 сентября, среда 📍 Где? - в Бутово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 7 до 9 утра, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Что будет на тренировке?

- разминка по трейлам - базовая теория с упором на изучение банни-хопа (прыжок с отрывом двух колес от земли) - практика банни-хопа - изучение и отработка дропов и вылетов

✔ Для записи пишите на @mtb_training Ждем встречи!

Давно у нас не было тренировок в Лосином Острове, так что исправляем! Присоединяйтесь к групповой тренировке с Юрой👇 📅 Когда? - 21 сентября, суббота 📍 Где? - в Лосином Острове, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 10 до 12, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Что будет на тренировке?

Потренируем типичные для трейлов Лосиного острова элементы: - корешки - шоры - повороты и рулежка Эта тренировка подойдет вам, если вы уже бывали на трейлах. Планируем проехать побольше и пошустрее😀

🅿️ Парковка есть неподалеку, можно парковаться вдоль этой улицы бесплатно ✔ Для записи пишите на @mtb_training Успевайте!

Друзья, всем привет! У нас тут назрел к вам вопрос👇

Ну как вы, отошли от Ступинского? Надеемся, что да, потому что в эту среду мы проведем для вас целых две тренировки😎 🤍 ЧЕСС ПАРК с Петей 📅 Когда? - 18 сентября, среда 📍 Где? - в Бутово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 7 до 9 утра, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Что будет на тренировке?

- разминка по трейлам - базовая теория - разбор индивидуальных ошибок - работа с рельефом, крутые повороты, ступеньки вниз Подойдет, если вы знакомы с пересеченной местностью и бывали на трейлах🚴‍♂️

🤍 ИЗМАЙЛОВО с Юрой 📅 Когда? - 18 сентября, среда 📍 Где? - в Кусково, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 19:30 до 21:30, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Что будет на тренировке?

Научимся правильно распределять вес тела, контролировать байк, отрабатывать неровности и проходить контр-уклоны.

✔ Для записи пишите на @mtb_training До встречи🚴‍♂️

Ну что, соскучились по тренировкам? 😎 Тогда мы к вам с хорошими новостями - на этой неделе состоится три групповых тренировки в разных концах Москвы. 🤍 ЧЕСС ПАРК с Петей 📅 Когда? - 11 сентября, среда 📍 Где? - в Бутово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 7 до 9 утра, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Что будет на тренировке?

- разминка по трейлам - базовая теория - разбор индивидуальных ошибок - эффективное преодоление контруклонов Подойдет, если вы знакомы с пересеченной местностью и бывали на трейлах🚴‍♂️

🤍 ИЗМАЙЛОВО с Юрой 📅 Когда? - 11 сентября, среда 📍 Где? - в Измайлово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 19 до 21, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Что будет на тренировке?

- Первая половина тренировки: изучение трейлов и работа над сложными местами - Вторая половина тренировки: отработка технических элементов на площадке

🤍 ФИЛЕВСКИЙ ПАРК с Гришей 📅 Когда? - 12 сентября, четверг 📍 Где? - в Филях, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 7 до 9 утра, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Что будет на тренировке?

- прокатимся по трейлам Филевского Парка - научимся правильно работать тормозами - разберем ошибки на сложных элементах

🅿️ На всех трех тренировках парковка находится в месте сбора ✔ Для записи пишите на @mtb_training Выбирай подходящую тренировку и до встречи🚴‍♂️

Порция свеженьких трейлов с утра - что может быть лучше? 😄 Если готов встать пораньше - присоединяйся к тренировке с Петей в Чесс Парке🚴‍♂️ 📅 Когда? - 29 августа, четверг 📍 Где? - в Бутово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 7 до 9, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Кому подойдет тренировка?

Тренировка для тех, у кого есть опыт катания по трейлам. План такой: покатаемся по трейлам чесспарка, потренируем крутые повороты на склонах (свитчбэки), ну и куда же без нырков и контриков!

🅿️ Парковка прямо на месте встречи ✔ Для записи пишите на @mtb_training Ждем всех ранних пташек😁

❗️ Групповая тренировка с Юрой в Измайлово перенеслась на понедельник (26.08), время проведения - с 19 до 21 Освободилось несколько мест, если хотите поучаствовать - пишите на @mtb_training ✔️

Выбирайте все удобные варианты👆🏻