OksaWow

МОЙ ФАВОРИТ СРЕДИ ЗАВТРАКОВ Овсяноблин с арахисовой пастой и помидором звучит так, будто продукты познакомились случайно. Но это очень вкусно 🤌🏽 Ингредиенты: — овсянка — 80 г — яйца — 2 шт. — пармезан — 30 г — арахисовая паста — 30 г — спелый помидор — примерно 150 г — масло гхи для жарки — примерно 5 г Овсянку, яйца и пармезан смешиваем в блендере до однородности. Выливаем на разогретую сковороду с небольшим количеством масла гхи и обжариваем с двух сторон. Готовый овсяноблин смазываем арахисовой пастой, добавляем помидор — и наслаждаемся. КБЖУ на весь завтрак примерно: 800 ккал Б — 43 г Ж — 43 г У — 62 г Помидор здесь принципиально важен: нужен спелый, сладкий и действительно вкусный. Если он пластиковый зимний — я снимаю с себя всю ответственность за этот рецепт 😁