⋆.˚ « 👜 » 𝘴𝘦𝘭𝘧-𝘤𝘢𝘳𝘦 & 𝘮𝘦𝘳𝘪𝘵 <3
Open in Telegram
⊹🫧 . ꔛ 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 | 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗴𝗶𝗿𝗹 👩🏼💻 ° ੭୧ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ➩ clean girl & working 🥑 ➩ саморазвитие & мотивация 🏋🏻♀️ ➩ self love & спорт 🤌🏻 ➩ yoga & советы for you ! 🏹 💌 ୨𝗺𝗲୧ :: @loveute0
Show more1 216
Subscribers
No data24 hours
-327 days
-16930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '24
November '24
+2
in 0 channels
October '24
+24
in 1 channels
Get PRO
September '24
+82
in 0 channels
Get PRO
August '24
+129
in 1 channels
Get PRO
July '24
+425
in 37 channels
Get PRO
June '24
+915
in 47 channels
Get PRO
May '24
+1 060
in 8 channels
Get PRO
April '24
+673
in 7 channels
Get PRO
March '24
+842
in 8 channels
Get PRO
February '24
+630
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 November | +1 | |||
| 02 November | +1 | |||
| 01 November | 0 |
Channel Posts
| 2 | ребята у меня уже началось прилив новогодней атмосферы.. может поменяем атмосферу канала на новогоднюю ? | 1 |
| 3 |  +1★ гайд по каналу: @selfcare96 ★
┈ ┈ 🐰 ࣭ ๋ㅤ┈ ┈ ๋ ࣭ 🙌🏻 ┈ ┈
only: @loveute0
🧘🏼♀— о канале:
• это канал с саморазвитием, психологией, self care, that girl, мотивацией. Советы для тебя, аффирмации и поддержка!! 🧖🏻♀🥗
💌 — вп, вз:
• с подпиской 0+ | беру только похожие тематики! не беру: 18+ ; геншин ; аниме ; корейские/японские каналы | на приход 1-2 ! | писать @loveute0
⭐️ — правила:
• спам = бан
• взять пост/идею = только с отметкой
• пиарить чаты/подборки = можно, но не много. если будете пиарить много то -> удаление из канала
┈ ┈ ✩ ࣭ ๋ㅤ┈ ┈ ๋ ࣭ ✩ ┈ ┈ | 1 |
| 4 | ребята проголосуйте пожалуйста 🙏🏻 | 6 |
| 5 | ребята у меня уже началось прилив новогодней атмосферы.. может поменяем атмосферу канала на новогоднюю ? | 6 |
| 6 |  +1доброе ноябрьское утро! 🧣☕️
— пусть ваши выходные пройдут тепло, уютно и в спокойствии | 5 |
| 7 |  +4📎Мой маленький, но полезный утренний ритуал
- стакан теплой воды
- 2 ч.ложки семян чиа
- долька лимона
*пью натощак
Когда я гуглила о пользе семян чиа, была впечатлена и решила проверить это на себе. Ваш верный подопытный😂
По списку:
- облегчают боль в к.д
- увлажняют и питают волосы
- помогают похудеть
- борются с анемией
- иммунитет
- укрепляют зубы и кости
- улучшают память и дают прилив энергии
- помогают при диабете
Помогают похудеть ✔️
Работает! В чиа большой объем нерастворимой клетчатки, которая быстро насыщает. Так же семена помогают в работе кишечника. Метаболизм ускоряется.
Увлажняют волосы✔️
Работает! Появился блеск, стала использовать меньше кондиционера, масок и спреев.
Прилив энергии✔️
Работает! Осень и мое затворничество, превращают меня в тюленя. Семена вроде держат на плаву, не могу точно сказать их это заслуга или нет, но хотелось бы верить.
ВАЖНО! Суточная норма 2 ч.ложки
*Кстати, употреблять их можно не только с водой, на фото разные варианты | 50 |
| 8 | +1 доброе ноябрьское утро! 🧣☕️
— пусть ваши выходные пройдут тепло, уютно и в спокойствии | 1 |
| 9 |  +1Как правильно ставить цели, чтобы их достигнуть?
Ставить цели — это важный шаг к достижению успеха в любой сфере жизни. Однако просто желание что-то сделать недостаточно.
СОВЕТЫ , как формулировать и достигать своих целей:
●Будьте конкретными
●Используйте метод SMART
Поставьте свои цели в соответствии с принципами SMART:
- S (конкретные)
- M (измеримые)
- A (достижимые)
- R (релевантные)
- T (с ограничением по времени).
●Записывайте цели
●Разделяйте большие цели на маленькие
●Ставьте промежуточные сроки
●Создайте план действий
●Будьте гибкими
●Отслеживайте прогресс
●Награждайте себя
●Не бойтесь ошибок
🖇Помните, что достижение целей — это не спринт, а марафон. Будьте терпеливы, настойчивы и верьте в себя. Успех придёт к тем, кто не сдается!
⋆.˚ « 👜 » 𝘴𝘦𝘭𝘧-𝘤𝘢𝘳𝘦 & 𝘮𝘦𝘳𝘪𝘵 <3 | 60 |
| 10 | +1 ★ гайд по каналу: @selfcare96 ★
┈ ┈ 🐰 ࣭ ๋ㅤ┈ ┈ ๋ ࣭ 🙌🏻 ┈ ┈
only: @loveute0
🧘🏼♀— о канале:
• это канал с саморазвитием, психологией, self care, that girl, мотивацией. Советы для тебя, аффирмации и поддержка!! 🧖🏻♀🥗
💌 — вп, вз:
• с подпиской 0+ | беру только похожие тематики! не беру: 18+ ; геншин ; аниме ; корейские/японские каналы | на приход 1-2 ! | писать @loveute0
⭐️ — правила:
• спам = бан
• взять пост/идею = только с отметкой
• пиарить чаты/подборки = можно, но не много. если будете пиарить много то -> удаление из канала
┈ ┈ ✩ ࣭ ๋ㅤ┈ ┈ ๋ ࣭ ✩ ┈ ┈ | 74 |
| 11 | ребятки всем приветик , я создала новый тгк с советами @selfcare96
буду рада вашей подписки 🫶🏻 | 35 |
| 12 | мне создать новый тгк с советами ? | 65 |
| 13 |  +1questions - answers ! 🏹 | 42 |
| 14 |  +8ПОПРОБУЙ КАК-НИБУДЬ ПОСМОТРЕТЬ НА СЕБЯ ГЛАЗАМИ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ВОСХИЩАЕТСЯ ТОБОЙ.
Он верит, что ты можешь идти вперед семимильными шагами. Он не знает о твоих комплексах и негативном представлении о себе. Все, что он видит - твой истинный блеск и потенциал.
Стань своим самым преданным фанатом, посмотри на себя со стороны - оттуда, где сомнения не смогут тебя достать, - и увидь свет, который ты излучаешь.
МЫ САМИ ВЫБИРАЕМ ТО, КАКИМ МЫ ВИДИМ МИР ВОКРУГ СЕБЯ.
Так зачем пытаться видеть в себе что-то другое, кроме как супер рок-звезду? | 110 |
| 15 |  +8autumn mood🍂🧡🧣 | 60 |
| 16 |  +1🧣’ если осень придумали не для того, чтобы просиживать в кофейне часы напролёт, держа в одной руке книгу, а в другой — капучино, то я даже не знаю… | 78 |
| 17 |  +4Развиваем осознанность
1. Посмотрите фильмы «Сахар» и «Двойная порция» Вы узнаете, из чего состоят некоторые продукты и как они влияют на ваше тело.
2. Покупайте продукты на сытый желудок и по списку. Так вы сэкономите и купите только то, что вам нужно.
3. Читайте состав на этикетках. Чем меньше компонентов в составе - тем лучше.
4. Придумайте полезные перекусы. Носите их с собой, чтобы исключить импульсивную вредную еду: чипсы или шоколадки.
5. Заменяйте вредное на полезное. Например, майонез на греческий йогурт, а чипсы на морковку. | 145 |
| 18 | girls ! 👧🏻
позадавайте пожалуйста много интересных вопросов , а я постараюсь на все ответить !! ссылка - тыкай ! | 25 |
| 19 | всем добрый вечер ! как ваши дела ? что делаете ? как настроение ? вообщем... ребята я наконец-то вышла с реста ! обещая быть активной на каникулах ❤️
ВСЕХ ЛЮБЛЮ И ОБНИМАЮ 🫶🏻 | 72 |
| 20 | 🦋 простая мысль:
если ничего не менять/не делать — ничего не изменится само | 74 |
