РПП | ПП | ПОХУДЕНИЕ — 0% ЖИРА

Разбираем вопросики из комментариев🧋

что лучше — заменить сладости на протеиновые батончики или просто есть низкокалорийные сладости?

Честный ответ: ни то ни другое не является обязательным. Но раз уж выбирать — разберём Протеиновые батончики звучат как что-то спортивное и полезное. На деле большинство из них — это просто шоколадный батончик с добавленным белком и ценником в 150–200 рублей. Калорий в них часто столько же сколько в обычном сникерсе, просто белка чуть больше. Реальная польза есть только если тебе реально не хватает белка в рационе — тогда да, лучше батончик чем конфета. Но как "диетическая замена сладкому" — маркетинг😐 Низкокалорийные сладости — зефир, пастила, мармелад — честнее. Они реально легче по калориям чем шоколад или торт, и если тебя тянет на сладкое, пара зефирок закроют эту тягу без большого ущерба. Но сам момент в чем: если постоянно искать замену сладкому, ты всё равно остаёшься в режиме "хочу сладкое — ищу что съесть🦔" — это не решает причину, просто меняет продукт ➡️Лучший вариант — разобраться почему тянет на сладкое. Чаще всего это либо мало белка в рационе, либо стресс, либо просто привычка что-то жевать вечером. Закрой причину — и вопрос "чем заменить" отпадёт сам Что думаете по такому формату? ❤️ - газ больше таких делать 👍 - долго, нудно

👌Че, друпнуть какой-нибудь полезный пост? Реакции + вопрос в комментах

Думаете успеете похудеть к лету? Кнч, ты сомневаешься? - 🫡 Ну хз - ❤️

Думаете успеете похудеть к лету? Кнч, ты сомневаешься? - 🫡 Ну хз - ❤️

Пончик 🍩 или мороженое 🍦 ? Пончик - ❤️ Мороженое - 🔥

Кола зеро имба? Да - ❤️ Нет 🔥

🔫Ладно, давайте расскажу историю о своей подружке Ее зовут Алина и где-то 5-6 месяцев назад она попросила меня помочь ей вообще похудеть, ибо сама читала по 20 каналов, смотрела ролики, но результата вообще не было😖 И мы начали работу, в подробности вдаваться не буду, но режим был жёсткий, бывало по 1000кк в день только можно было и как результат? 🙂Она сбросила 26 кг и имеет щас форму на фото и вес гдето 55 кг (если конечно не потолстела за месяц) и эта ситуация сподвигла реально создать крутой и доступный продукт по похудению 👉Давайте реакций, у меня еще много историй есть

🥰Щас сделаю такой мини сборник опросов касательно похудения, чтоб максимально контент был полезен А с вам максимально честные ответы 👇🥰

Способы сохранить менталку В силу того, что увы не все мои дорогие папащики могут себе это позволить говорю о 3 реально качественные способов стать более менее нормальной 👍 Вариант 1

активность и прогулка, да звучит не сильно многообещающе, но прогулки по пол часа - час без телефона и музыки реально действуют

Вариант 2

Просто реально досыпать часы, не отключаясь с телефоном в руках. Можно даже днём спать если так необходимо

Вариант 3

Сделать мини марафон и свести общение с людьми к минимуму, параллельно занимаясь какими-то творчеством (рисованием ну или кп считать за всех)

👉Какой вариант думаете самый действенный? ❤️ - первый 👍 - второй 🥰 - третий

😞Рассказать историю про подружку которой я помогла похудеть до 50 кг за 2 месяца? Реакций❤️

💐С днём Валентина, желаю любви, счастья и вечной минималки

Доброе) На какой диете щас сидишь? Кето - ❤️ Водяная - 👍 Низкоуглеводная - 🔥 Вообще не сижу - 🫡

🤔Как же я отношусь к формам типа этой? Конечно, меня щас закидают камнями, но отношусь я негативно. Считаю это уже перебор Я уважаю по крайней мере таких людей они потратили кучу сил и времени ради результата, но все равно это не оправдывает. Это как посадить птицу в клетку, вечные ограничения, норма калорий 700-800 да и просто отказ от нормальной жизни😒 А вы как думаете? ❤️ - мечта 👍 - с пузом лучше

Ну как вы? Кто сколько набрал))👇

🎄 С наступающим новым годом папищики ⚡️ Пусть мандарины, оливье Не осядут на бедре! Пусть Дед Мороз, даря подарки, Запрячет стрелку на весах! Чтоб в щедрую ночь января Принесли пачку биссака: Салат, индейку, море света И фруктов вместо полбукета! А в Новый год, без лишних слов, Ворвемся мы, сметая ковы, К заветным формам и размерам! За наши цели — бокал с водой А то опять будешь толстой