Рпп | похудение | ПП – the skinniest
Open in Telegram
Рпп | похудения | диета | питание | как похудеть | пп | рецепты | рпп мемы | правильное питание пригласить подругу: https://t.me/+sZe_rkv4Nb8yOWEy Админ: @Alina_kyrc
Show more
Network:6 836
Subscribers
+924 hours
+257 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+88
in 0 channels
August '26
+188
in 0 channels
Get PRO
July '26
+295
in 0 channels
Get PRO
June '26
+317
in 0 channels
Get PRO
May '26
+301
in 0 channels
Get PRO
April '26
+225
in 0 channels
Get PRO
March '26
+155
in 0 channels
Get PRO
February '26
+153
in 2 channels
Get PRO
January '26
+149
in 0 channels
Get PRO
December '25
+141
in 1 channels
Get PRO
November '25
+152
in 2 channels
Get PRO
October '25
+124
in 4 channels
Get PRO
September '25
+36
in 1 channels
Get PRO
August '25
+126
in 12 channels
Get PRO
July '25
+112
in 22 channels
Get PRO
June '25
+493
in 22 channels
Get PRO
May '25
+303
in 3 channels
Get PRO
April '25
+731
in 52 channels
Get PRO
March '25
+1 325
in 63 channels
Get PRO
February '25
+305
in 28 channels
Get PRO
January '25
+422
in 27 channels
Get PRO
December '24
+451
in 29 channels
Get PRO
November '24
+1 075
in 46 channels
Get PRO
October '24
+248
in 30 channels
Get PRO
September '24
+486
in 44 channels
Get PRO
August '24
+890
in 47 channels
Get PRO
July '24
+529
in 42 channels
Get PRO
June '24
+250
in 66 channels
Get PRO
May '24
+777
in 68 channels
Get PRO
April '24
+685
in 38 channels
Get PRO
March '24
+10 282
in 55 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 September | +1 | |||
| 10 September | +14 | |||
| 09 September | +12 | |||
| 08 September | +6 | |||
| 07 September | +11 | |||
| 06 September | +14 | |||
| 05 September | +5 | |||
| 04 September | +9 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +7 |
Channel Posts
| 2 | Делитесь вашим любимым блогером по рпп👇 | 2 838 |
| 3 | Сколько раз в неделю тренируешься? | 2 890 |
| 4 | К вечеру самый высокий риск сорваться на еду — и это физиология
За день накопилась усталость, контроль естественным образом ослаб. Плюс если днём поела мало — организм добирает своё именно вечером🍿
Тут важно рассчитать количество и качество перекусов, а так можно заранее определить что ты будешь есть вечером | 2 684 |
| 5 | Недосып меньше 7 часов повышает гормон голода и снижает гормон сытости. Хочется съесть больше — это не слабоволие, а гормоны
спите по чаще🤍 | 2 643 |
| 6 | Итоги недели | 2 415 |
| 7 | если встала из-за стола и сразу хочется добавки — подожди 15 минут. Сигнал сытости доходит до мозга с задержкой | 2 667 |
| 8 | Расскажите о реально крутых сладостях, которые вообще почти без калорий и жиров, но при это вкусные 👇 | 2 670 |
| 9 | Чай с сахаром и молоком — это полноценный перекус?
👍 - да
❤️ - Нет | 2 687 |
| 10 | 🍫Сникерс 50г — 250 калорий.
Это как съесть почти 4 варёных яйца. Но сытости от него на 20-30 минут, а от яиц — на несколько часов. | 2 547 |
| 11 |  No text... | 2 726 |
| 12 | 💦Фруктоза в соке хуже сахара в конфете
Да - ❤️
Нет - 👍 | 2 970 |
| 13 | Почему после диеты всегда набираешь обратно? ❔
Потому что диета это временно, а жизнь постоянно
Ты две недели ела гречку с курицей, похудела на 3 кг — и вернулась к обычной еде. Вес вернулся. Это не твоя вина и не слабость.
🐽Проблема в том что диета не меняет привычки — она их подавляет на время. Как только давление убирается всё возвращается.
Работает только одно — менять еду так чтобы это было терпимо каждый день. Не идеально, не по учебнику. Просто терпимо и долго🤙 | 2 790 |
| 14 | Один плохой день не ломает прогресс. Ломает то что ты делаешь на следующий день после него
#умные_фразочки | 2 423 |
| 15 |  No text... | 2 436 |
| 16 | Как прошла неделя? | 2 209 |
| 17 | 🍒Можно ли похудеть без тренировок?
Да - ❤️
Нет 👍 | 2 056 |
| 18 | Если после еды хочется сладкого — наверное не доели белка, нужно покушать яйцо, творог и с большей вероятностью она пройдет ❤️ | 2 148 |
| 19 |  Сохраняем 😘 | 2 022 |
| 20 |  No text... | 1 601 |
