نمونه سوالات آزمون های بدنسازی و فیتنس
📚 مرجع تخصصی نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ✅ مناسب آزمونهای درجه ۳ و ۲ ✅ سوالات پرتکرار + پاسخهای دقیق ✅ بهروزرسانی مداوم محتوا ✅ مناسب مربیان و هنرجویان 🎯 هدف: قبولی راحتتر + آمادگی کامل 📩 ارتباط: @mehdi_matin3232
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel نمونه سوالات آزمون های بدنسازی و فیتنس
Channel نمونه سوالات آزمون های بدنسازی و فیتنس (@m_m_3232) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 595 subscribers, ranking 12 812 in the Education category and 21 075 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 595 subscribers.
According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -730 over the last 30 days and by -53 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 13.38%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.11% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 088 views. Within the first day, a publication typically gains 798 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 12.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as فیتنس, عضله, قبولی, حرکت, بهم.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“📚 مرجع تخصصی نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس
✅ مناسب آزمونهای درجه ۳ و ۲
✅ سوالات پرتکرار + پاسخهای دقیق
✅ بهروزرسانی مداوم محتوا
✅ مناسب مربیان و هنرجویان
🎯 هدف: قبولی راحتتر + آمادگی کامل
📩 ارتباط:
@mehdi_matin3232”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Education category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
| 2 | 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
این مورد رو جدی بگیرید که مثل این دوست عزیز نشید. ایشون یک گزینه رو اشتباه انتخاب کرده بودند تو پاسخنامه، اما موقع پاسخدادن، گزینه اشتباه رو بهدرستی پاک نکرده بودند و در نهایت سیستم همان پاسخ را ثبت کرده و باعث خطا شده.
قبل از ثبت نهایی پاسخنامه حتماً: گزینه انتخابی خودتون رو چک کنید
اگر پاسخ رو تغییر دادید، مطمئن بشید گزینه قبلی کاملاً حذف شده
در پایان یک بار کل پاسخنامه رو با دقت بررسی کنید
گاهی یک بیدقتی کوچک در پاسخنامه میتونه نتیجه آزمون رو تغییر بده.
پس فقط بلد بودن سؤال کافی نیست؛ نحوه ثبت پاسخ هم خیلی مهمه. | 204 |
| 3 | دوستانی که عضو کانالvipما بودن و عضو کانال حرکات بدنسازی نیستن پی وی بهم اطلاع دهید | 194 |
| 4 | درود و عرض ادب 🌹
هدف از تشکیل این کانال، کمک به شما دوستان عزیز در طراحی برنامههای تمرینی با تنوع حرکتی بالا و دسترسی راحتتر به حرکات مختلف بدنسازی است. 💪
اگر کلیپ یا حرکت تمرینی خاصی دارید که در کانال موجود نیست، لطفاً آن را در پیوی ارسال کنید (حتی کلیپ از خودتون)تا در کانال قرار دهیم و سایر دوستان نیز بتوانند از آن استفاده کنند.
ممنون از همراهی و همکاری شما عزیزان 🙏🌹
👨💻 @mehdi_matin3232 | 200 |
| 5 | قبولی بچه های البرز کرج | 1 221 |
| 6 | دوستان نتایج آزمون کرج ۱۶ مرداد۱۴۰۵زدن
پنلتون چک کنید
با آرزوی قبولی | 1 192 |
| 7 | 🚨 اطلاعیه مهم برای اعضای کانال 🚨
دوستان عزیز، به اطلاع میرسانم که از اول مهر قیمت عضویت کانال VIP نمونه سوالات افزایش پیدا میکنه. 📚🔥
اگر قصد عضویت دارید یا میخواید با قیمت فعلی ثبتنام کنید، فرصت رو از دست ندید.
⏳ فقط تا پایان شهریور با قیمت فعلی
برای اطلاع از قیمت فعلی و ثبتنام، همین الان پیام بدید.
بعد از اول مهر، عضویت با قیمت جدید انجام میشه.
کانالvipشامل
✨نمونه سوالات بروز با جواب صحیح
✨آموزش فصل اول آناتومی کتاب درجه ۳ بدنسازی
✨کانال حرکات بدنسازی | 1 501 |
| 8 | فیلم با اجازه خودشون گذاشتم کانال | 1 810 |
| 9 | 😍😍😍🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
🔹تبریز تبریز تبریز🔹
نتایج آزمون بدنسازی درجه ۳ آذربایجان شرقی تبریز (آقایان) زدن هر کی دارم چک میکنم قبول شده😍😍😍😍
تبریک به همه دوستان تبریزی❤️❤️ | 1 879 |
| 10 | 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
کرمان کرمان کرمان
از بچه های درجه ۳ کرمان که همین جمعه۱۳ شهریور آزمون دارن و عضو کانال✨ نیستن هر چه سریعتر بهم پیام بدید
✨@mehdi_matin3232 | 1 860 |
| 11 | در آزمون راکپورت مسافت پیمایش شده چند متر است؟ص۲۰۸ | 3 205 |
| 12 | اگر کاهش زمان استراحت بین ستها باعث شود تعداد تکرارهای قابل انجام در ستهای بعدی کاهش یابدکدام گزینه دقیقتر است؟ص۲۷۱ | 2 803 |
| 13 | کدام گزینه درباره خودتنظیمی انتخاب حرکات تمرینی صحیح است؟ص۲۷۳ | 2 287 |
| 14 | کدام گزینه درباره اجرای سیستم هرمی برای هدف افزایش قدرت و توان صحیحتر است؟ص۲۹۷ | 1 876 |
| 15 | این روش کاملاًابتدایی است و از بسیاری جهات شبیه روش اسنتریک آهسته است؟ص۳۰۶ | 1 583 |
| 16 | علت اصلی استفاده از حرکات چند مفصلی در ابتدای تمرین چیست؟ | 1 763 |
| 17 | ................. در حرکت اول عضله کمکی که تسهیلگر حرکت عضله اصلی است را خسته تا عضله هدف در حرکت دوم بیشتر به کار گرفته شود. ص۲۹۰ | 1 755 |
| 18 | @m_m_3232 | 1 |
| 19 | 💢💢
بچه های درجه ۳ کرمان آزمون قطعی شما شد ۱۳ شهریور | 1 839 |
| 20 | ایمنی در ورزش خوزستان ۳۱ مرداد ۱۴۰۵
۱) کدام مورد جز عوامل بروز آسیبدیدگی میباشند؟
الف) نداشتن انعطاف بدنی
ب) اتفاقاتی که در ورزش میافتد
ج) نداشتن سابقه ورزشی
د) همه موارد ✅
۲) کدام مورد جز وظایف مربی در هنگام بهوجود آمدن حادثه است؟
الف) همه موارد ✅
ب) عوامل آسیب را بررسی کند
ج) علت بروز آسیب را بداند
د) انتقال مصدوم به مراکز درمان
۳) دامنه حرکتها خارج و دوباره به حالت اولیه باز میگردد، کدام آسیب است؟
الف) پیچخوردگی ✅
ب) دررفتگی
ج) شکستگی
د) کشیدگی
۴) حوادث اضطراری در هنگام تمرین یا مسابقات شامل کدام مورد میشود؟
الف) خونریزی
ب) آسیبهای ستون فقرات
ج) ضربه سر و صورت
د) همه موارد✅
۵) ارزیابی سلامت عمومی ورزشکار در کدام زمان انجام میشود؟
الف) هیچکدام
ب) معاینات پیش از فصل ✅
ج) معاینات بعد از مسابقات
د) معاینات در طول فصل
۶) کشیدگیها و پیچخوردگیها جز کدام آسیبها میباشند؟
الف) هیچکدام
ب) غیراضطراری ✅
ج) آسیبهای محیطی
د) اضطراری
۷) چند دقیقه بعد از حادثه دندانِ دررفته را میتوان کاشت؟
الف) ۶۰ دقیقه ✅
ب) ۵۵ دقیقه
ج) ۶۵ دقیقه
د) ۷۰ دقیقه
۸) در خونریزی خارجی، عضو خونریزیدهنده باید در کدام قسمت قرار بگیرد؟
الف) بالاتر از سر ✅
ب) پایینتر از سر
ج) همردیف با سر و بالاتنه
د) فقط خونریزی کنترل شود
۹) خطرناکترین مرحله در هر ورزش .................. است.
الف) هیچکدام
ب) ۳ تا ۴ هفته اول ✅
ج) ۲ تا ۴ هفته اول
د) ۳ تا ۴ هفته دوم
۱۰) فاکتورهای مربوط به رشته ورزشی و موقعیت تمرینی کداماند؟
الف) همه موارد ✅
ب) ورزش برخوردی و ضربهای
ج) سطح رقابت
د) قانونمندی رشته
۱۱) اقدامات اولیه در آسیبدیدگیهای غیراضطراری کدام است؟
الف) Elevation
ب) RICE ✅
ج) CPR
د) اورژانس
۱۲) .................. و .................. جزء آسیبهای غیراضطراری میباشد.
الف) خستگی شدید – تنفس سطحی – فشار خون پایین
ب) پارگی – خونریزی – تورم
ج) پارگی – کوفتگی – شکستگی✅
د) تورم – درد مداوم – کشیدگی
۱۳) فقدان کدام مورد از اولین علتهای آسیبهای ورزشی است؟
الف) آمادگی جسمانی ✅
ب) محیط نامناسب
ج) مبتدی بودن ورزشکار
د) نداشتن آگاهی
۱۴) نشانههای خونریزی داخلی کداماند؟
الف) همه موارد
ب) تهوع و استفراغ – فشار خون بالا – لرزش دستها
ج) تعریق، سردی، تنفس سطحی، رنگپریدگی ✅
د) تاری دید – خونریزی از بینی – سردرد
۱۵) در آسیبدیدگی ستون فقرات کدام مورد بسیار مهم است؟
الف) راههای هوایی باز باشد✅
ب) خونریزی کنترل شود
ج) عضو بیحرکت بماند
د) انتقال صحیح مصدوم به بیمارستان | 2 100 |
