Рожденная тратить

Состояние хорошее, голод конечно чувствуется и сильно. Появилась усталость от такого скудного питания. Вместе с тем голова начала размышлять как оставить такое живое питание в обычной жизни и не вернуться к бутербродам/макаронам/картошке. Этому я рада. Буду составлять себе меню на следующую неделю, добавляя к этому количеству овощей белок, фрукты и порцию крупы или ц/з хлеба. Тем более, что нужно дальше снижать вес. В целом я очень рада вернуться в свой привычный диапазон 62-65 кг. Только вперед✊

Я сегодня весь день в разъездах, 2 кафе, магазины, встречи, школа-тренировки. Вообщем обычный режим. Подъем в 6.20. И знаете? Все в норме. Эйфория вчерашняя прошла. Нормальный уровень энергии, чистая голова, небольшая дерганность. В Меге заметила, что булки в Поль Бейкери (это местная кофейня) на меня зазывающие смотрят🤣 но я стойко прошла мимо. В первом кафе пила свой чай из термоса и ела орешки. Во втором заказала битые огурцы с арахисом, есть не смогла, они чем-то пахли неприятным. Очень обострились запахи и вкусы. Вернулась избирательность. И я реально понимаю, на сколько в жизни я ем больше, чем нужно моему организму. Жирно, сладко. И в основном это опять не про физический голод, а от головы! Скучно, лень делать задачу, грустно, тухло, пятница вечер, воскресенье -интересное шоу — всё это сопровождалось лишней едой. Ну и порции конечно! Чашка 200 мл - вот моя порция первого или второго. 3 таких чашки и перекус - этого вполне достаточно. Научилась пить черный кофе с удовольствием. Грущу по банановой матче, планирую купить домой качественный порошок, венчик и классную термокружку чтобы научиться пить матчу на воде, как делают азиаты. Вот такие чувства и выводы к концу очень насыщенного 4 дня. Завтра покажу отвес.

Режим полёта- автомат

Результат 3 дня:

Удивительно, но у меня прекрасное настроение, хотя погода такая же мерзкая и солнца нет уже больше недели. Видимо и правда серотонин вырабатывается в кишечнике и для этого ему нужны обработанные овощи, чтобы оздоровить биом.

Результат 2 дня

Прошу не относиться критично к еде ребенка, ее очень сложно накормить. Жуткая избирательность. И спрятанным в котлеты кабачком ее не провести, есть не будет. Останется голодная, а потом будет кусочничать или рыться в поисках сладкого. Так что я хватаюсь за любое любое блюдо, прошедшее контроль и готовлю пока она его ест. В прошлом месяце это была шаурма с курицей. Теперь вот картошка с рыбой. Через 3 недели это ей надоест и придется искать новое.

Ну что, я смогла приготовить, положить и не облизать пальцы 👍👍👍 быстро ретировалась с кухни читать книгу, занимать мозг.

На фоне пресного миндаля морковь ощущается как мармелад.

Ужин. Мой кишечник в шоке от такого количеств овощей.

Если вы следите за мной давно, знаете, что я люблю поесть. И сейчас я все больше понимаю, что диетология - мое истинное призвание. Потому что 98% людей, любящих еду страдают набором веса. Остальные 2% - это ведьмы, у которых внутри горит адский костер метаболизма. Ну и мужики конечно с их тазом пельменей на ночь. На отдыхе я несусь на завтрак 7.00 к нетронутому шведскому столу. На ужине я именно из тех кто топчутся около дверей перед открытием ресторана, чтобы испытать удовольствие от сервировки и выбрать самый удобный чистый стол.🤣 Понимаете к чему я? Конечно на субботу к выходу из псевдоголодания у меня уже есть план блюд🤣 И любимого - точно будет батат замеченный с сушеным 🧄 , хумус домашний. А из нового присмотрела рецепт карри на белой фасоли и кокосовых сливках. Помашите если вы тоже любите погурманить. Я уверенна, что я тут такая не одна☺️😘

Самое сложное сегодня для меня будет не еда, а приготовление еды для домашних. В плане картошка по деревенски, форель в духовке, соус на мазике и соленых огурчиках. Я это все очень люблю как все дома. Представляю какие будут ароматы. Видимо приготовлю и пойду гулять в парк 🤣🤣🤣🤣 А сейчас пойду слоеные пирожки печь доче на завтрак с моцареллой и докторской колбаской. Муж кстати убежден, что это «очень легкие пирожки» 🤣🤣🤣 да да конечно

Про самочувствие - вчера начало давить голову к вечеру и суп на ужин был очень долгожданным и ооочень вкусным🤣! Навернув 1.5 порции супа и закусив его орешками я ожидала что мне станет ХОРОШО, как обычно после еды. И тут то я поняла, что значит ИМИТАЦИЯ ГОЛОДА. Из-за полного отсутствия глюкозы (и крахмала который в нее превращается) на мою голову суп никак не повлиял! Что ела, что не ела. Вот такие дела. Морально меня спасли орешки макадамия, потому что у них сливочно-шоколадный аромат. Уснула легко, проснулась с тремором в руках и поняла, что зря собрала с вечера сумку в бассейн. Мой максимум сегодня - зарядка для осанки дома и прогулка до ВБ.

Удивительным образом увеличился жир, но я поняла что эти весы врут про состав тела. Посмотрим как дальше будет.