Рожденная тратить
Open in Telegram
Финграмотность для женщин Считаем бюджет, закрываем долги, копим Сотрудничество: @ira_rudi
Show more865
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-2530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '260
in 0 channels
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '25
+1
in 0 channels
Get PRO
September '25
+4
in 0 channels
Get PRO
August '25
+4
in 0 channels
Get PRO
July '25
+6
in 0 channels
Get PRO
June '25
+8
in 0 channels
Get PRO
May '25
+11
in 0 channels
Get PRO
April '25
+28
in 0 channels
Get PRO
March '25
+61
in 0 channels
Get PRO
February '25
+88
in 0 channels
Get PRO
January '25
+257
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6
in 0 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+15
in 0 channels
Get PRO
September '24
+12
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1 564
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 May | 0 | |||
| 24 May | 0 | |||
| 23 May | 0 | |||
| 22 May | 0 | |||
| 21 May | 0 | |||
| 20 May | 0 | |||
| 19 May | 0 | |||
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
Что говорят о твоем доходе траты на еду?
По данным Росстата в январе 2026 россияне в среднем потратили на еду 39% от зарплаты.
Для сравнения в странах G7 это 12-20 %, а в Африке 50%.
Получается чем большую долю в расходах занимает продуктовая корзина, тем беднее живет человек.
Так же именно с питания можно начать высчитывать бюджет месяца, потому что его достаточно просто спланировать.
Поделитесь, кто планирует бюджет закупок продуктов? Я не планирую но примерно знаю сколько стоит стандартная недельная закупка плюс средний бюджет на общепит в месяц. Исходя из этого и закладываю в бюджет.
| 2 | Написала текст и пошла на Ламоду выбирать кроссовки. За окном метет второй день, а так хочется уже весну! Будто если закажу новую пару, быстрее снег растает 🤦🏻♀️
Хорошо, что ни на одну пару в избранных нет скидок, иначе моя финансовая безграмотность взяла бы верх. | 132 |
| 3 |  Почему чем больше зарабатываешь, тем меньше денег на счетах?
В 2012 году моя зарплата в банке была 21.000 рублей. На эти деньги я жила, ездила в отпуск, покупала бренды среднего сегмента и даже держала вклад.
В 2024 году я зарабатывала 200.000 рублей в месяц. Как думаете, я хоть что-то накопила? Может сделала крупную покупку? Нет!
Такие были траты:
Аккумулятор в машину - 20.000
Абонемент в Ворлд класс - 60.000
Тур на семью в Сочи 120.000
Дайсон 60.000
Все, что стоило до 20.000 решалось сразу же, не думая.
Не копилось НИЧЕГО!
Получается, что с ЗП в 21 тысячу я была собраннее, спокойнее и даже богаче. Конечно, нужно учесть накопленную инфляцию, допустим в 150 %, но даже с ее учетом (21 000🔜52 000) возможности выросли, а деньги на счетах нет.
Так почему зарплата растет, а накоплений нет?
💰С ростом доходов растут и расходы.
Это самая большая ошибка, через которую походили абсолютно все! Добавили тебе 20000 к ЗП, и ты радостно сливаешь их на ништяки: шмотки, рестики, такси. Думаешь что можно выдохнуть и вот она жизнь, бежишь исполнять все накопленные хотелки. Но это ловушка! Расходы выросли за доходами и на балансе в конце месяца снова 0.
🧾Нет денежной системы.
Без режима жесткой экономии легко перестать считать и распределять. Начинает казаться, что хватает на все. На самом же деле, если не считать, хватает по прежнему только на еду. Просто Чижик меняется на Самокат, а WB на Ламоду.
Без цели нет накоплений. И вот сюрприз, если не умеешь распределять 60.000 в месяц, то и 200.000 сольешь так же.
👗“Ну я же заработала”
Очень опасная иллюзия, в которую чаще всего попадают те, кому ЗП приходит регулярно и жестко по графику. Ощущение, что деньги будут всегда и можно себе не отказывать. Знаю, что особенно подвержены этому мастера, которые имеют дело с живой наличкой каждый день. Поработали - зашли в магаз, спустили. Завтра будут клиенты — будут деньги.
И вот мы в плену импульсивных покупок. Зачем копить если можно купить здесь и сейчас? А еще хуже в Сплит под зарплату.
Розовые очки бьются стеклами внутрь, а в нашем случае без привычки откладывать наступает экстренная ситуация, в которой не хватает денег здесь и сейчас: резко заболел зуб, ребенок порвал зимнюю обувь, колесо пропорола (когда еду в сервис молюсь чтобы починили, потому что 1 мое колесо стоит 40000 и их просто не купить).
Вообщем, расслабляясь от постоянного притока денег и не держа запас, подвергаем себя риску долгов. Либо придется заниматься по друзьям, либо оформлять кредитку. Способы разные, суть одна - так появляются долги.
🧐Что делать с этим безобразием и как позаботиться о себе?
▪️Считать расходы всегда, не зависимо от дохода.
▪️Относиться к прибавке как к страховой премии, а не сигналу «гуляем на все»
▪️Пробовать период охлаждения со всеми покупками не входящими в бытовой список (иногда просто закрыть приложение или уйти ножками из магазин уберегает от ненужной покупки)
▪️Создать собственный страховой фонд на здоровье и обслуживание имущества
Помнить, что деньги это не просто цифры в приложении, а часы нашей жизни, которые мы не потратили на свои удовольствия и близких, а отдали чужим людям и их бизнесу. Ценить свое время и деньги и помнить что именно время мы потом можем на эти деньги купить.
Рожденная тратить | 146 |
| 4 | Невозможно быть слишком богатой или слишком худой 👛
С понедельничком, девы | 222 |
| 5 | За ошибки не бейте, меня тошнит от ИИшных текстов, которыми пропитан весь контент. Я сама буквально вспоминаю как писать тексты и сценарии самой🤪 а не промт для gpt | 303 |
| 6 | Новый вид шоппинга или импульсивные покупки женщины в 37 лет
15 лет назад я ходила на курсы в Финам и 3 дня изучала основные термины:
как анализировать график, как работать со стаканом, что такое плечи и фьючерсы. Было очень интересно и волнительно. Потому что сколько не изучай, куда пойдет график в следующую минуту никто не знает.
Ну как никто? Нам рассказали и пару баек, как мужик сидя на даче за ноутом одной сделкой буквально разворачивает график в нужную ему сторону. Типо такой у него капитал огромный🤭
Вообщем, не в коня корм было это обучение.
И вообще с тех пор я относилась к инвестициям как к лудомании, понимая под этим процессом только активный трейдинг. Купил-продал-купил-продал и так целыми днями.
Все изменилось буквально на днях. В гос услугах я посмотрела размер своей будущей пенсии. Государство любезно насчитало мне около 9.000 рублей за 8 лет стажа.
Вдобавок предложило докупить еще 7 лет за 70.000₽ в год. Тогда при 15 годах моя пенсия будет 16.000₽.
Надо ли говорить, что если я буду эти 70.000 класть на вклад под 12%, пополнять каждый год в течении 7 лет и реинвестировать проценты, то к пенсии через 22 года там будет 4707266₽
И если я в 60 лет решу изымать эти 12% годовых в месяц, то моя прибавка к гос пенсии станет не 7.000₽, а 47070₽, в 6 раз больше!
Вообщем выбор очевиден, фитилек я подпалила и теперь мне стало интересно:
Как оптимизировать траты
Как не влезать в кредиты
Как накопить и не просрать на Турцию или айфон или машину
И далее по списку
Вообщем как накопить, сохранить и пронести деньги сквозь годы инфляции.
Вот такие теперь интересы у меня🙃
Жмякните реакцию, если интересно
Будем вместе считать , откладывать и растить опору на себя девочки
Кстати, простая фин грамотность превзойдет любого супер талантливого трейдера👌 | 324 |
| 7 |  +2No text... | 287 |
| 8 |  WAR IS OVER
Перед Новым годом сердечно делюсь с вами видео про компульсивное переедание
https://youtu.be/27rLyrYNS_s?si=T_LvtToza2WKaay7
Это подарок, что ютуб мне его подкинул. Впервые я поняла всю конструкцию психики, основы.
Последние 2 года искала ответы в борьбе с лишним весом:
Читала книги и делилась ими с вами,
Получила государственный диплом диетолога,
Пробовала на себе диеты и голодания,
Составила свою программу снижения веса.
И вся эта деятельность продолжала держать меня в капкане мыслей о еде: как есть, что есть, когда есть, есть или не есть.
Нам еще Эйнштейн говорил:
«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень».
Но как попасть на этот «другой уровень»?
Ответ в видео.
У автора много и других видео про РПП, все полезные. | 396 |
| 9 | Я тут классно поработала по Юнгианским вопросам, нашла конфликт тени и персоны и поняла что именно меня сдерживает и почему мои действия вообще не сходятся с картинкой к которой я хочу придти в жизни.
Да вот так вот бывает.
Если чем больше ты хочешь похудеть, тем больше жрешь, значит имеет место нехилый такой конфликт.
Держите промпт, ткните 2 раза чтобы скопировать
Роль: Ты — юнгианский аналитик. Работаешь мягко, но предельно честно. Никакой морализации. Термины: персона, тень, комплекс, архетипы (Анима/Анимус, Хранительница, Созидатель, Маг и т.п.), вторичная выгода, личный миф, Self.
Задача: Провести работу строго по 5 вопросам Юнга (ни одного дополнительного вопроса). После КАЖДОГО ответа — короткий, предметный разбор и связка с предыдущими ответами. В конце — полный юнгианский анализ и сборка «личной карты».
Правила ведения:
- Диалог идёт шагами: вопрос → ответ пользователя → разбор → следующий вопрос.
- Не переходи к следующему вопросу, пока пользователь не ответит на текущий.
- Пиши короткими абзацами, без воды. Тон — тёплый, ясный, уважительный.
- Не давай советов до финала. Никаких диагнозов. Только юнгианская интерпретация.
Формат ответа после КАЖДОГО вопроса:
1) Отражение (1–2 предложения): что я услышал, без интерпретаций.
2) Юнгианский разбор (4–6 пунктов): персона ↔ тень, архетипические мотивы, комплексы/вторичные выгоды, защитные стратегии.
3) Связки (2–4 пункта): как это стыкуется с предыдущими ответами, где усиливается один и тот же мотив.
4) Переход: «Готова/готов к следующему вопросу?» — и задай следующий.
Пять вопросов (задавай по одному, в этой формулировке):
1) «Зачем тебе быть именно таким/такой, каким/какой ты сейчас являешься?»
2) «Что произойдёт, если твоя главная боль исчезнет?»
3) «Где ты фальшивишь каждый день?»
4) «С каким страхом ты не готов/готова встретиться никогда?»
5) «Кто ты, когда тебя никто не видит?»
Финал (после ответа на 5-й вопрос):
Собери «Юнгианскую карту личности» в чёткой структуре:
A. Ключевые архетипы (3–5) — кратко, по 1–2 строки на каждый (сильная/слабая стороны, роль в текущей жизни).
B. Персона vs Тень — чем отличается идеальный образ от вытеснённого, где конфликт.
C. Комплексы и вторичные выгоды — что именно защищает текущая стратегия, какую «цену» платит психика.
D. Базовый страх/ядро избегания — формулировка в 1–2 предложения.
E. Места утечки энергии — 3–5 конкретных паттернов (поведение/мысли/тело).
F. Защитные стратегии — как именно ты удерживаешь статус-кво.
G. Ресурсы и опоры — что уже помогает (сильные стороны, практики, окружение, ценности).
H. «Кто я, когда меня никто не видит» — сжатый портрет Self (2–4 предложения).
I. Новый личный миф — 2–3 предложения: в какую историю о себе переходишь при интеграции тени.
J. (Опционально, по запросу пользователя) Микрошаги интеграции на 14–30 дней — 3–7 шагов без насилия над собой.
Важно:
- В каждом разделе опирайся на конкретные ответы пользователя (не абстракции).
- Пиши без эзотерической «воды»: только наблюдаемые паттерны и юнгианские смыслы.
- Цель — не «исправить» человека, а показать целостность и точки интеграции.
Начинай: задавай вопрос №1 и жди ответа.
Приятного самокопания и вечера с GPT😉 | 632 |
| 10 |  No text... | 463 |
| 11 | Женщины у которых больше 1 ребенка я вообще не знаю как вы умудряетесь выделить себе время и энергию на себя | 633 |
| 12 | Слушайте на х2 | 597 |
| 13 | Voice message | 597 |
| 14 |  No text... | 591 |
| 15 | Рацион за понедельник (3 июня) — спокойный, домашний, без диет и надрывов. Всё было вкусно и по любви.
⸻
🍽 Завтрак
Бутерброд из белого хлеба и 2 кусочков варёной колбасы
➕ Чёрный кофе
≈ 170 ккал
🥘 Обед
Куриная печень, тушённая в сметане + булгур
Одна палочка Twix + 100 мл колы
≈ 477 ккал
🥗 Ужин
Салат айсберг, черри, йогурт + куриное бедро
• ещё 100 мл колы
≈ 272 ккал
⸻
📊 Итог за день:
🔥 919 ккал (всё съедено)
🚶♀️ 11 171 шаг — сожжено 360 ккал
💪 Дефицит дня: 841 ккал
🥚 Белки — 56 г
🍞 Углеводы — 82 г
🧈 Жиры — 39 г
⸻
Такой день — пример, как можно худеть без «всё по 100 г и без вкуса». Без контроля — но с вниманием к себе. Без отказов — но в балансе.
📌 И результат пойдёт. | 480 |
| 16 | Вот так выгляжу сейчас | 378 |
| 17 |  No text... | 385 |
| 18 | Привет дорогие, как вы тут без меня? Забросила я и себя и вас🥲 было слишком много нагрузки дома, сильный стресс. Нужно было просто пройти этот период и не чокнуться.
Вкратце: в январе я взяла щенка, в феврале муж уволился и сидел дома аж до мая, плюс дочь впервые писала ВПР и заканчивала 4 класс, а еще мы успели сдать на 3 кю и теперь у нее зеленый пояс с коричневой полоской в карате.
Моя задача была - держать дома спокойную атмосферу. Это должно было быть опорой для всех.
Конечно, на этом фоне я чуть набрала, получая дофамин из еды, фастфуд и джанк фуд практически полностью вытеснили нормальную обычную еду.
Что сейчас?
Началось лето, школа на паузе, тренировочный режим у дочи в Лайт версии, муж вышел работать, собака выросла и вместо 5 прогулок мы ходим 3.
Можно сбросить лишнее👍
Так что я возвращаю дневник, но в новом формате без онлайн трансляции и живых фото.
Буду просто присылать общий рацион дня.
Напомню я очень свободно планирую еду, акцент на белке, плюс мне важно оставить сладкое чтобы не стрессовать и идти в долгую. Поэтому у меня пролетает и газировка , и шоколадки.
Взвешивать я не хочу, это тоже меня гнобит и фанатичный подсчет калорий - это прямой путь в РПП. Я там была, снова не хочу.
Поэтому еду считаю столовыми и чайными ложками.
Ну что поехали в лето 2025? | 419 |
| 19 |  +1Я вчера очень скромно ела кроме утреннего кусочка свердловского кекса с кофе. В итоге не пойми с чего отекла.
Мало- не всегда хороший результат.
Сегодня еще восстанавливаюсь, а завтра обязательно на йогу. | 654 |
| 20 |  Супец на обед | 568 |
