en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 944 subscribers, ranking 926 in the Psychology category and 31 882 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 944 subscribers.

According to the latest data from 28 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -393 over the last 30 days and by -36 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.79%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.45% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 586 views. Within the first day, a publication typically gains 305 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 944
Subscribers
-3624 hours
-2577 days
-39330 days
Posts Archive
🌟Как стать лучшей в школе? Все очень просто: 1⃣ Подпишись на канал FOCUS. 2⃣ Читай и выполняй задания из этого канала. 3⃣ Наслаждайся результатами уже через неделю: Отличными оценками Идеальной внешностью Высокой самооценкой Заходи скорее, осталось всего пару мест ⬇️ https://t.me/+g6wl_7M4nM0wYzli

🖤 ПП сырки 💖 Ингредиенты: 💖 Плитка темного шоколада 💖 Творог 5% - 150 гр 💖 Мёд - 1 ч.л 💖 Кокосовая стружка 💖 Сметана 15% - 2 ст.л 💙 Приготовление на видео
Попробуете приготовить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на макияж глаз с лайфхаком
❤️ - если понравился результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

10 привычек, которые повысят уровень женской энергии с утра 🫦 ⚪Придерживайся режима сна. Засыпай до 23:00 и просыпайся в 6 у
+1
10 привычек, которые повысят уровень женской энергии с утра 🫦 ⚪Придерживайся режима сна. Засыпай до 23:00 и просыпайся в 6 утра. ⚪Делай утреннюю зарядку, йогу или медитацию. ⚪Выпей стакан чистой воды. ⚪Приготовь полезный завтрак. ⚪Прими прохладный душ. ⚪Читай книгу 30 минут. ⚪Сделай практику благодарности. Поблагодари за всё, что имеешь сейчас. ⚪Распланируй свой день и следуй плану. ⚪Сделай макияж и красивую причёску. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, я наконец-то похудела! Все благодаря советам из канала Идеальная фигура 👇 ✅ ежедневный челендж для похудения ✅ реце
Девочки, я наконец-то похудела! Все благодаря советам из канала Идеальная фигура 👇 ✅ ежедневный челендж для похудения рецепты до 100ккал и легкие тренировки постоянная мотивация Подписывайся и ты, чтобы одноклассницы завидовали твоей фигуре 👉 Идеальная фигура

Упражнения для лица 🤍 — Чтобы оставаться всегда красивой ✨
Девочки, а вы делаете упражнения для лица? ❤️ - да, делаю периодически 🥰 - нет, но хочу начать делать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Это сделает тебя более привлекательной и красивой❤️ ❤️Твой взгляд, смотри в глаза ❤️Твоя уверенность, всегда будь решительна
Это сделает тебя более привлекательной и красивой❤️ ❤️Твой взгляд, смотри в глаза ❤️Твоя уверенность, всегда будь решительна в своих действиях ❤️Твоя осанка, для девушки она очень многое значит ❤️Твоя улыбка, очень красит любую девушку. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️ на макияж
❤️- если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💕 Я наконец-то сделала комнату мечты... РумТур - мой любимый канал, который помог мне в этом: 🗒 Находки для уюта и учебы 🎁
+4
💕 Я наконец-то сделала комнату мечты... РумТур - мой любимый канал, который помог мне в этом: 🗒 Находки для уюта и учебы 🎁 Эстетичные аксессуары 💞 Дешевые вб вещички в комнату Теперь моя комната выглядит как в пинтерест - @РумТур

3 минуты и пока отёкам! 💋
Попробуешь? ❤️ - даа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на очень милую прическу ❤️‍🔥
❤️ – если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Через 10 дней ты себя не узнаешь! Ч.1 🤍День 1: Определи свои намерения. Начни с ведения дневника. Запиши свои цели и то, чег
Через 10 дней ты себя не узнаешь! Ч.1 🤍День 1: Определи свои намерения. Начни с ведения дневника. Запиши свои цели и то, чего ты хочешь достичь. 💘День 2: Увеличь потребление воды. Старайся выпивать не менее 8 стаканов в день. 🤍День 3: Оцени свою процедуру ухода за кожей. Очищай, тонизируй и увлажняй кожу ежедневно. Добавь мягкий эксфолиант и увлажняющую маску. 💘День 4: Подари своим волосам немного заботы с помощью глубокого кондиционирования или самодельной маски для волос. 🤍День 5: Найди тренировку, которая тебе нравится. Будь то йога, танцы или быстрая ходьба.
Попробуешь? ❤️ - даа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ты снова стоишь перед зеркалом 🪞 В руках сантиметр, на весах — цифры, от которых хочется спрятаться. Ты обещаешь себе: «С по
Ты снова стоишь перед зеркалом 🪞 В руках сантиметр, на весах — цифры, от которых хочется спрятаться. Ты обещаешь себе: «С понедельника всё изменится.» Но проходит неделя, месяц, год — и ничего не меняется ♾ Не потому, что ты ленивая. И не потому, что «слабая сила воли». Это психосоматика. Хочешь понять, о чём молчит твое тело? 💬 Полимодальный психолог Ирина Одегова в своем блоге рассказывает, как эмоции, обиды и внутренние конфликты превращаются в лишний вес. Читай этот канал по 5 минут в день и заметишь, как уже через 2 недели изменятся твои отношения с едой: https://t.me/+WtiBbQETTKE1Mjcy

5 лучших масел для ухода за кожей лица ↘️ ⏺Масло жожоба: Подходит для всех типов кожи, особенно для жирной и проблемной. (Рег
5 лучших масел для ухода за кожей лица ↘️ Масло жожоба:
Подходит для всех типов кожи, особенно для жирной и проблемной. (Регулирует выработку себума, не забивает поры.)
Масло арганы:
Подходит для сухой и зрелой кожи. (Питает, увлажняет, разглаживает морщины.)
Масло шиповника:
Подходит для проблемной и возрастной кожи. (Уменьшает воспаления, осветляет постакне, стимулирует регенерацию.)
Масло авокадо:
Подходит для сухой и чувствительной кожи. (Питает, смягчает, защищает от обезвоживания.)
Масло виноградной косточки:
Подходит для жирной и комбинированной кожи. (Легкое, быстро впитывается, не забивает поры.)
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 глаз
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💓 Маска из куриного яйца 💖 Такая очищающая домашняя маска для лица отлично заменяет лучшие современные маски-пленки для очи
💓 Маска из куриного яйца 💖 Такая очищающая домашняя маска для лица отлично заменяет лучшие современные маски-пленки для очищения, а эффект от неё заметен уже после первого применения. 😅 Рецепт: 💖 Аккуратно разбей яйцо и отдели белок от желтка 💖 Нанеси белок на всё лицо, избегая области глаз с наиболее нежной кожей. 💖 Подержи 15-20 минут 💖 Смой прохладной водой 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как влюбить в себя того самого?? ❤️‍🔥 Впущу только 7 девочек и удаляю!! 👆🏻

У тебя низкая самооценка и ты часто чувствуешь себя лишней? ✔ точка комфорта - канал, который поможет тебе справиться со всем
У тебя низкая самооценка и ты часто чувствуешь себя лишней? точка комфорта - канал, который поможет тебе справиться со всем. ✔ Полезные советы ✔ Марафон по повышению самооценки ✔ Практики по борьбе с депрессией ✔ Становление на осознанный путь Скорее переходи и становись лучше ➡️ https://t.me/+-we2IXmvfwY3N2Ey