Лилия Самигуллина| Психология быстрых изменений

ПРАКТИКА 🟥🟥🟥 Сегодня предлагаю заглянуть в тему ОТНОШЕНИЙ и осознать, что поможет их улучшить, решить трудности и получить новый взгляд на происходящее в паре. Замедлитесь и выберите для себя ОДИН вопрос: 😎Мои отношения сейчас? 😎 Причины непонимания, трудностей в паре? 😎Что поможет укрепить наш союз, улучшить отношения? 😎Причина отсутствия отношений в настоящем? Или задайте свой вопрос, который сейчас для вас актуален. Интуитивно ПОЧУВСТВУЙТЕ свой номер карты от 1 до 43. В комментариях напишите   номер вопроса и номер карты, а я в личных сообщениях пришлю карту и помогу, если это нужно. Напоминаю:

МАК - не гадание, являются мощным инструментом по работе с подсознанием. Ваша расшифровка карты всегда правильная!

ПОЛЕТЕЛИ 🚀 Всем волшебной недели! Мой канал в МАХ

Галерея телефона за неделю Проводили лето походом в зоопарк, встретили 1 сентября, были на детском празднике. Много ярких впечатлений! А ещё провела мощные сессии по отношениям, столько осознаний, закрыла семестр в магистратуре, выступила спикером на новой площадке для экспертов, дописала программу по групповому сопровождению «Переход». Неделя по событиям похожа на месяц, когда ты сама задаешь темп, реальность начинает двигаться со скоростью света. Вхожу в новую неделю с полным чемоданом осознаний, скоро начну делится самыми важными 💫 Как ваше начало сентября?

Рада приветствовать вас в канале «Психология быстрых изменений» Меня зовут Лилия Самигуллина. Я психолог, регрессолог, ментор для женщин и автор системы по переходу на новый уровень «5 опор», которая позволяет быстро получить ощутимый результат. 😎 Чтобы начать путешествие по каналу, переходите в закреплённый пост. Там для вас собраны полезные материалы, кейсы, истории и эфиры на темы, которые важны для каждого, кто готов меняться. 😎 А если хотите убедиться, что я не просто теоретик, а практик, рекомендую почитать вот посты, в которых рассказываю историю своего пути. Через шишки, сценарии и шаблоны, знакомые каждому. Зато теперь я не понаслышке знаю, что на самом деле работает, а что нет. И делюсь этим с вами😎

О том, как я долгие годы обижалась жизнь: 1 часть А по сути она лишь отзеркаливала то, что я не хотела замечать: 2 часть.

Я всегда была неудобным руководителем и как мне это помогло.

Реализация по-мужски: какую цену платит женщина за свой успех: 1 часть, 2 часть, 3 часть.

🎁 Для новых подписчиков дарю энергопрактику «Возвращение к себе», которая помогает лучше почувствовать свою опору и состояние уверенности. Отправляйте «+» в личные сообщения и забирайте😎

Почему после терапии появляется ощущение, что жизнь трещит по швам? Об этом обычно редко говорят. Человек идёт в работу с собой, потому что хочет, чтобы стало лучше и легче жить. А потом вдруг: с партнёром конфликты, на работе невыносимо, старые отношения заканчиваются. И возникает ощущение: «Я же пошла в терапию, чтобы наладить жизнь, а она будто разваливается». Когда мы действительно начинаем меняться, меняется не только состояние внутри — меняется то, как мы живём. Мы перестаём терпеть то, что раньше терпели. Начинаем говорить о том, о чём молчали.

По-другому выбираем. По-другому реагируем.

И привычная система начинает перестраиваться. Например, женщина много лет в отношениях, где подстраивалась, терпела, старалась быть удобной. Она начинает работать с собой. И постепенно внутри появляется: «Я тоже есть в этих отношениях и в своей жизни». Партнёру непривычно. Прежние правила перестают работать. Приходится разговаривать, договариваться, иногда проходить через конфликты. И тогда кажется, что терапия «сломала отношения». Но на самом деле прежний способ быть в них просто перестал устраивать. И здесь особенно страшно: новое уже почувствовалось, а старое ещё не отпустило. Одна реальность стала тесной, а новая ещё не построена. А дальше начинается проверка: Ты действительно уже другая?

Можно понять: «Я больше не хочу заслуживать любовь». Но что сделаешь, когда появится человек, рядом с которым снова захочется заслужить? Можно понять: «Я больше не буду работать за копейки». Но что сделаешь, когда клиент скажет: «Дорого»? Можно увидеть: «Я привыкла выбирать недоступных мужчин». Но что сделаешь, когда рядом появится тот, кто действительно открыт к отношениям, а тебе вдруг станет непривычно?

Вот здесь новое должно стать не просто пониманием, а действиями. Именно выбор нового действия и становится шагом в новую реальность. Поэтому иногда после работы с собой человека буквально «колбасит». Старое тянет обратно. Новое ещё непривычно. И очень легко решить: «Наверное, я зря всё это начала». Нет. Это просто переход! Как будто стоишь на крутом подъёме: сделал шаг вперёд и будто снова тянет вниз. Главное продолжать идти. Даже маленькими шагами. И со специалистом этот путь часто проходит легче. Не потому что он проживёт его за вас, а потому что знает эту дорогу и может вовремя подставить руку. И помните, трещит не ваша жизнь. Трещит старая оболочка, которая стала вам мала. А за этими трещинами начинается более настоящее, крепкое — ваше. Знакомо ли вам это чувство «разрушения», когда в жизни начинаются перемены?

ПРАКТИКА 🟥🟥🟥 С грустью провожаем лето, завтра встречаем СЕНТЯБРЬ 🍂 В МАКовый понедельник предлагаю ПОДСКАЗКУ на сентябрь от колоды "Внутренний голос", чтобы понять, куда направить своё внимание.

Энергия месяца щедро дарует шансы и возможности.  Чтобы чувствовать себя уверенно в сентябре важно: 😎забыть про «перфекционизм», сейчас это враг, стремясь делать идеально, можете совсем ничего не сделать, 😎принимать решения, делать выбор в сторону своих приоритетов, 😎строить стратегию и дальнейшие шаги, мало просто хотеть, нужно понимание как к этому прийти, 😎проявлять инициативу, не ждать, что кто-то позовёт или позвонит, действовать самому.

Замедлитесь и ПОЧУВСТВУЙТЕ номер карты от 1 до 5 с посланием (на фото), можете сформулировать конкретный запрос важный для вас на это время. Ответы в комментариях! Прочитайте текст, осознайте подсказку и возьмите понимание своего ресурса на сентябрь 💫 ПОЛЕТЕЛИ 🚀 Всем лёгкой недели! Мой канал МАХ

Где находится «Место силы»? Неделю назад я стояла на вершине горы Светёлка. Ещё её называют Домом Бога и местом силы, где сбываются желания. Что тогда я почувствовала? Состояние невероятной свободы. Нет рамок. Нет границ. Мощь. Сила. Масштаб. Достаточность. Три года я откладывала эту поездку. Не складывалось, не совпадало, не «откликалось». Я ждала особого знака, подходящего момента, идеальной погоды... А оказалось, я просто ждала разрешения от самой себя. И когда я стояла на вершине Жигулёвских гор, передо мной открылся такой простор, что все внутренние границы, страхи, сомнения стали казаться такими крошечными. В этот момент понимаешь, гора не меняет тебя. Она просто снимает с тебя всё лишнее, позволяя почувствовать себя живой и настоящей. Я вернулась с одним главным осознанием:

Место силы — это мы сами, наше состояние внутри.

Места силы дают нам мощный импульс, ту самую вспышку, которая зажигает желание и готовность меняться. Но чтобы этот импульс превратился в устойчивую новую жизнь, нужна глубокая внутренняя работа и действия навстречу желаемому. Мы так привыкаем держать себя в «удобных» рамках, в привычном тесном коконе, что забываем, что мы гораздо масштабнее, чем наши привычки и мысли о себе. Изменения начинаются не с внешних обстоятельств. Они начинаются в тот момент, когда разрешаем себе быть сильнее, чем наши страхи и сомнения. Невероятно ценно было проживать это в поле прекрасных женщин и сильного проводника этих мест Владимира, благодарю каждого! Мы не просто поднялись на гору. Мы поднялись над собой и прикоснулись к чему-то большему ✨

«Я столько всего сделала… Почему ничего не меняется?» Именно с этим вопросом ко мне пришла женщина. Назовём её Ольга. Ей около 40 лет. Дочь-подросток, больше 10 лет в разводе. За плечами огромный, изнуряющий путь «работы над собой». Расстановки, специалисты, бесконечные практики, попытки «разобраться в себе». Она не сидела сложа руки. Она очень старалась, но жизнь словно замерла в одной точке. Начинаем беседовать. Выясняется, что внутри неё постоянно звучит вопрос, который диктовал всё её поведение: «Что мне сделать, чтобы он меня выбрал?» В общении был страх сказать лишнее. В работе - страх проявиться. А внутри давящий гул: «Я недостаточно хороша», «Я опять зря стараюсь», «Ничего не получится». Если собрать всё в одну фразу, то она звучала так: «Меня не выберут». Понимаю, что это глубокий запрос. Человек может годами биться в закрытую дверь, пытаясь изменить внешние обстоятельства, не замечая, что внутри него живет старая, неподвижная программа. Именно поэтому мы пошли в глубину. Провели одну регрессию, которая вскрыла слои, которые Ольга несла в себе десятилетиями. Подсознание сразу показало: 😎 Образ молодого мужчины, который в 12 лет остался без семьи. Скитался, искал место, где его примут, но его брали только «на работу», а потом выгоняли. Даже в монастыре он не нашел своего места. Внутри него закрепилось: «Меня не выбирают просто так, я никому не нужен». 😎 Затем пошли события из детства Ольги. Больница, 10 лет. Сильный вывих. Она одна в темноте, плачет и ждет маму, которая приедет только утром, дома был младший братишка. В тот момент запечаталось: «Меня не выбрали. Я одна. Нужно просто терпеть». 😎 А потом сильный удар. Когда Ольге было 12 лет умер любимый папа. Вместе с ним ушло ощущение безопасности. Не получив поддержки от близких, внутри запечаталось: «Защиты больше нет. Я — никто, я одна». 😎 В семейных сценариях родителей также нашли много боли одиночества и страх ненужности. Всё это сводилось к одной деструктивной установке: «Чтобы меня выбрали, я должна это заслужить». Мы не просто поговорили об этих историях, мы работали с тем, чтобы убрать влияние этих программ на её настоящее. Всё получилось! Изменения не были похожи на красивую картинку из рекламы в стиле «я полюбила себя и всё стало идеально». Всё было гораздо глубже. Она просто начала слышать себя. Перестала жить из чувства вины. Начала ставить границы и выбирать себя там, где раньше выбирала «удобство». И это запустило цепную реакцию: ✔️ Потеплели отношения с мамой ✔️ Изменилось общение с дочерью ✔️ Через два месяца в её жизни появился мужчина. И здесь случилось самое главное. Раньше рядом с мужчиной Ольга бы думала: «Как мне сделать так, чтобы он меня выбрал?». Но теперь она впервые оказалась в отношениях, где ей не нужно ничего доказывать. Не нужно быть удобной или «лучшей версией себя», чтобы тебя заметили. Она просто была собой. И впервые почувствовала, что значит быть по-настоящему любимой и желанной женщиной. Я часто думаю о её первой фразе «Почему ничего не менялось?». Потому что нельзя изменить жизнь, оставаясь внутри старого состояния. Если внутри живёт «Меня не выберут», будешь стараться быть лучше, правильнее, удобнее, будешь бежать за любовью, как за призом. И даже когда тебя полюбят всё равно будешь ждать, когда это закончится. Когда это состояние уходит, меняется самое главное. Ты больше не спрашиваешь: «Как мне сделать, чтобы меня выбрали?». Ты смотришь на человека напротив и впервые задаёшь себе вопрос: «А я выбираю его?» И вот здесь начинается совсем другая жизнь, потому что тебе больше не нужно просить у жизни доказательств своей ценности. Ты уже знаешь, что достойна. И из этого состояния начинаются совсем другие отношения с собой, близкими, мужчиной, жизнью. Если вам откликнулась эта история и вы чувствуете, что тоже застряли в попытках «заслужить» свою жизнь, напишите слово «ХОЧУ» @SamigullinaLiliya.

ПРАКТИКА🟥🟥🟥 Сегодня практика МАК на определение РЕСУРСА на неделю от колоды «Источники силы». Проговорите вопрос внутри себя и ПОЧУВСТВУЙТЕ свой номер карты от 1 до 105: 📍В чем мой ресурс на неделю? Напишите номер карты в комментариях, а я в личных сообщениях пришлю карту и помогу её понять. Напоминаю:

МАК - это не гадание, а работа с Подсознанием. Ваша расшифровка карты всегда правильна, я могу только направить, если есть на то ваше желание.

ПОЛЕТЕЛИ 🚀 Всем успешной недели 💫

Завершается коридор затмений 28 августа, предлагаю МАКовый понедельник провести на тему ресурс на неделю.

Вернулась в рабочие ритмы! Провела консультацию, подвели итоги изменений, работаем с мая с целым букетом программ, только через консультации и практики. Результат потрясающий! Любуюсь ещё одним преображением!

В начале этого года мне стало тесно, когда по старому не работало, а привычные действия уже не зажигали, как раньше. Я никак не могла понять, что меня тормозит, в чём причина. Я делала всё «правильно»: изучала рынок, искала новые стратегии, думая что дело в маркетинге. Но чем больше я искала ответы снаружи, тем больше каши становилось в моей голове. Я поняла: мой ресурс уходит на попытки найти решение, которого нет вовне. Он уже есть внутри, но я не могла его увидеть. И тогда я решила получить ответ важный для себя, что меня останавливает и правда ли дело в маркетинге и действиях. Как сейчас помню. 24 апреля этого года, я записалась на консультацию к сильному маркетологу, которым я давно восхищаюсь. Я шла на эту встречу с таким волнением и как будто от этого разговора зависит моя судьба. Немного рассказав о себе, я начала говорить о своей системе в работе и результатах своих клиентов, о том, как меняется их жизнь. И после я получила такую обратную связь, которая буквально разнесла мой старый мир в щепки. А ещё была главная фраза, ради которой я должна была быть на этой встрече:

Лиля, ты давно больше, чем просто психолог и регрессолог. Твоя система работает. И то, что ты даёшь людям - это глубокая трансформация, рядом с тобой растут и меняются.

В этот момент пазл сложился. Весь груз, который был, просто исчез. Я поняла, что со мной всё хорошо, я просто выросла из прежнего уровня. После созвона я прыгала и радовалась, как ребёнок. Наконец-то пришло понимание, что происходит и благодарила себя за решение посмотреть на себя чужими глазами. А потом я задала себе главный вопрос:  А что на самом деле получают люди, работая со мной? Я увидела себя паромщиком. Когда человек живёт на одном берегу. И на своём прежнем берегу ему становится страшно, тесно или он просто чувствует, что застрял в старых сценариях и обстоятельствах. Но он хочет перемен! Он готов к ним! А между ним и новым берегом протекает река, есть пропасть. Я не проживаю его жизнь за него. Я не решаю, каким должен быть его новый берег. Я помогаю ему совершить переход в другую реальность. Я иду рядом, пока человек учится слышать себя, выбирать себя и отпускать то, что больше не работает. Я помогаю ему переправиться из состояния «я не знаю, как иначе» в состояние «я могу жить по-другому». Суть одна — переход на другой берег. В безопасность, в ясность, в свободу, в проявленность! Сейчас, когда я сама прошла свой очередной переход, я чувствую в себе огромный ресурс помогать другим совершать их личные переходы в другую реальность. ❗В сентябре я запускаю групповую программу «Переход». Это будет пространство, где мы вместе, в безопасном поле, будем проходить этот путь трансформации. Групповая динамика даст ту поддержку, которую невозможно получить в одиночку. Сейчас я ухожу в глубокое личное погружение до 24.08, чтобы наполниться перед этим стартом. Возможно я буду без связи и не смогу отвечать на сообщения в ближайшие дни, но я оставляю это пространство открытым. Если вы чувствуете, что старый берег стал тесным, пишите слово «ПЕРЕХОД» @SamigullinaLiliya. Я увижу вашу заявку, когда вернусь, и мы обсудим, подходит ли вам этот формат и посмотрим, какой переход нужен именно вам сейчас.

ПРАКТИКА🟥🟥🟥 Совсем скоро стартует Коридор затмений (12 августа - 28 августа)

Коридор затмений - благоприятное время для избавления от обид, страхов и тревог, вредных привычек, ненужных вещей и всего отжившего себя. Рекомендуется быть максимально внимательными к своим эмоциональным проявлениям, снам, знакам, избегать ссор, скандалов, выяснения отношений.

Сегодня предлагаю пойти в практику МАК и увидеть то, что в данный период важно осознать и на что обратить внимание. Выберите ОДИН из вопросов наиболее для вас актуальный: 😎На что мне важно обратить внимание в данный период? 😎Что для меня сейчас важно отпустить? 😎 В чём мой ресурс на это время? 😎 Послание - совет! Или сформулируйте свой конкретный запрос. ПОЧУВСТВУЙТЕ свой номер карты от 1 до 50. В комментариях напишите номер вопроса и номер карты, в личных сообщениях пришлю карту и помогу её понять. Напоминаю:

МАК (метафорические карты) - это не гадание, а работа с Подсознанием. Ваша расшифровка карты всегда правильная!

ПОЛЕТЕЛИ 🚀 Всем волшебной недели!

Я до сих пор не верю, что это было со мной... Эти два дня стали для меня чем-то запредельным. Я вернулась домой, но часть души всё ещё там: на вершине горы, в объятиях женщин, чьи сердца стали мне родными. Мы познакомились в работе. Сопровождение, консультации, онлайн-экраны... Мы знали друг друга по голосам и смыслам, но всё время откладывали личную встречу. Между собой прекрасные женщины очень дружны, они из одного красивого города Башкортостана. Уже больше года хотелось настоящей встречи, но всё откладывалось по времени. И я поняла, что «потом» не существует, есть только «сейчас». Мы решили, что встрече быть в самые заряженные дни августа. И это было лучшее решение. Меня встретили с такой нежностью, что слова застревают в горле. Столько внимания, объятий и добрых слов в мой адрес, что в первый же вечер мы просто забыли про общую фотографию. Я смотрела на них и любовалась своими звёздами, каждой женщиной, зная, какой путь прошла и идёт каждая из них. А дальше был рассвет! Мы встречали новый день! Тишина, которая стала почти осязаемой, когда солнце коснулось горизонта. Время остановилось. Мы сидели на склоне горы, наблюдая, как первый луч начинает согревать землю, воздух и нас самих. В этот момент над нами закружил орёл. Гордая, сильная птица... Для меня это был знак «я на своём месте». Я в месте силы. 08.08. В 08:08 мы встретили портальный день у невероятного проводника, тоже для меня родная Душа и наша встреча неслучайна. Мощная гонг-медитация, чаепитие в тёплом кругу, разговоры о самом сокровенном... В этом было столько настоящности и теплоты! Я поймала ощущение, что  здесь я ДОМА. Слова одной из прекрасных женщин: «Тебя здесь любят и ждут», теперь звучат внутри как мантра и признание меня и моего любимого дела. Хочется сказать всем. Не оставляйте встречи, дела и любовь на потом. Мы теряем бесценные минуты счастья, откладывая жизнь в долгий ящик. Моя работа подарила мне не просто клиентов, она подарила мне встречи с моими родными людьми. Это и есть высшая степень доверия, когда профессиональные отношения перерастают в глубокую, искреннюю дружбу. Благодарю каждую за эту встречу, ваше тепло и любовь. Благодарю за то, что рядом со мной такие ЛЮДИ ❤ Это и есть счастье! А вы часто откладываете важные встречи на потом или живете в моменте?

Разговоры по душам Мы часто живём «из головы» и почти не замечаем, что всё это время рядом с нами есть то, что никогда нам не врёт. Наше тело! Сегодня предлагаю поговорить о том, почему контакт с телом — это на самом деле контакт с собой. И почему именно с него часто начинаются самые важные изменения. Наше тело знает о нас больше, чем кажется. Делитесь, какое главное осознание забираете с собой 🥰

Когда становится тесно На канале появилась новая фотография. Но это не просто смена картинки. Для меня это точка. Маленькая метка на карте моего внутреннего пути. Полгода назад я начала чувствовать, что мне стало тесно. Мне стало тесно в том, как я проявляюсь и как транслирую себя. Внешне всё было идеально: работа, учеба, результаты клиентов, которыми я искренне гордилась. Но внутри росло странное ощущение: я уже выросла, но продолжаю проявляться так, будто всё еще остаюсь прежней. Я долго искала причину. И нашла. Я поняла, что показывала лишь малую часть того, что могу дать и даю людям. Не из страха, а просто потому, что так было привычнее и безопаснее. Не договаривать, не раскрывать всю глубину, упрощать свои мысли, чтобы быть «понятной всем». Сейчас всё изменилось. Я пришла к честности с собой. Осознала, где сама загоняла себя в рамки «как надо», «правильно». И разрешила себе говорить так глубоко, как чувствую. Я больше не хочу «срезать углы», чтобы казаться проще. Настоящая проявленность не про громкость голоса. Это про отсутствие внутренних тормозов. У меня есть важный принцип в работе: я не веду человека туда, где не была сама. Сначала я проживаю переход внутри, и только потом становлюсь проводником для других. Сегодня ко мне всё чаще приходят люди, которым тоже «стало тесно». Те, кто вырос из своей старой жизни, но пока не видит новой дороги на своём пути. Я знаю это состояние и знаю, что за ним новый масштаб и разрешение себе быть собой настоящей. Новая фотография — это мой способ сказать себе: «Переход завершен. Пора идти дальше». И я готова идти дальше вместе с вами ❤