Лилия Самигуллина| Психология быстрых изменений

Когда мы выбираем проводника, учителя, смотрим на его путь. Ценности. Какая сила, мощь, взять ответственность на себя. Услышать свои истинные желания и чувства. А не перекладывать на коллектив, на руководство, на судьбу, президента) Меня восхищает как ты слышишь себя. И я благодарна жизни, что когда то нас свела. За ту работу которую мы с тобой проделываем, за твои наставления и поддержку 🫂💚 я благодарна всем твоим жизненным обстоятельствам, которые привели тебя к себе

Ещё благодарю за поддержку моей истории под постами и в личных сообщениях. Поделюсь интересным видением 😎

У меня счастливая судьба и возможно я редкий психолог, который пришёл в профессию по призванию, но не после того, как себя из золушки сделал принцессой. Я родилась такой. Я вижу чужую боль и могу помочь. Так была с раннего летства. В 1-м классе учительница делилась со мной семейной жизнью и просила совета. Я даже свои мысли помню, что мне семь лет, а учитель в 42 просит совет? И это сопровождало меня всю жизнь. И я имея прекрасную семью и карьеру получила третье психологическое образование и уже больше четверти века работаю как психолог и уже десятки тысяч моих клиентов решили те или задачи, включая очень серьёзные. Тут у каждого свой путь и неправильного не бывает. И ваши клиенты ищут именно вас и только вы сможете им помочь.

У меня счастливая судьба и возможно я редкий психолог, который пришёл в профессию по призванию, но не после того, как себя из золушки сделал принцессой. Я родилась такой. Я вижу чужую боль и могу помочь. Так была с раннего летства. В 1-м классе учительница делилась со мной семейной жизнью и просила совета. Я даже свои мысли помню, что мне семь лет, а учитель в 42 просит совет? И это сопровождало меня всю жизнь. И я имея прекрасную семью и карьеру получила третье психологическое образование и уже больше четверти века работаю как психолог и уже десятки тысяч моих клиентов решили те или задачи, включая очень серьёзные. Тут у каждого свой путь и неправильного не бывает. И ваши клиенты ищут именно вас и только вы сможете им помочь.

ПРАКТИКА  🟥🟥🟥 Сегодня практика на определение РЕСУРСА РОДА на неделю для вас от колоды «Сила Рода». Задайте себе вопрос: 😎Какой ресурс, сила, поддержка моего Рода важна мне сейчас? Или свой конкретный запрос актуальный в ближайшее время. ПОЧУВСТВУЙТЕ свой номер карты от 1 до 45. В комментариях напишите   номер карты, а я в личных сообщениях пришлю карту и помогу, если нужна будет помощь. Напоминаю:

МАК - метафорические карты, которые являются мощным инструментом по работе с подсознанием. Ваша расшифровка карты всегда правильна!

ПОЛЕТЕЛИ 🚀 Всем волшебной недели ❤

Всё изменилось с одного вопроса Продолжение. Начало. Прошёл год после тех событий. Внутри всё ещё было гадко, каждый раз, когда я думала о том, сколько лет жизни перечеркнуто и сколько всего нужно начинать с нуля, в горле вставал ком. Весь фокус внимания я направила на семью и детей. Тогда это меня спасло! Мы переехали в большой город, мне хотелось перемен. Я вышла на новую работу, уверенная, что теперь всё будет иначе, но очень быстро я поймала себя на знакомом, изматывающем состоянии. Я снова много работала, брала на себя больше других, снова сталкивалась с игнором, интригами и подставами. Снова ждала, что меня наконец оценят, и доказывала, что я «чего-то стою». И именно тогда я поняла, что проживаю это не впервые. Поменялся город, работа, люди вокруг, но моё внутреннее состояние оставалось прежним. Я поняла, что больше не хочу жить в этой бесконечной борьбе. Не хочу заслуживать! Не хочу ждать, когда кто-то наконец увидит мою ценность и признает меня. Я просто сильно устала тратить на это жизнь. И впервые я задала себе вопрос: «А если дело не в обстоятельствах, а ВО МНЕ?» Решение уйти было принято за две недели. Я выбрала идти своим путём, но сначала найти себя там, где когда-то потеряла. Так началась моя настоящая работа с собой и путь к себе. Казалось, что я справлюсь сама, но быстро поняла, что есть вещи, которые не заметны, если смотришь на них только своими глазами. Так в моей жизни появились учителя, наставники, проводники и глубинная работа. Когда я начала развиваться как эксперт, вопрос самоценности и проявленности стал для меня ключевым, без этого невозможно было двигаться дальше. За пару лет моя жизнь изменилась не потому, что я научилась «лучше работать», а потому, что изменилась я сама. Я перестала бороться за право быть и обрела внутреннюю опору. Сегодня я работаю с темами ценности себя и проявленности неслучайно, именно этого когда-то больше всего не хватало мне самой. Я знаю, как больно строить жизнь на попытках заслужить одобрение, и знаю, как построить её на любви и принятии себя. Сначала мы проживаем свой путь, и только потом понимаем, зачем всё это было в нашей жизни. А что в моей истории отозвалось у вас? Было ли у вас чувство, что вы постоянно должны кому-то что-то доказывать?

Когда-то я сильно обижалась на жизнь... Когда-то я была уверена, что жизнь со мной несправедлива. Особенно ярко я это прочувствовала, когда работала руководителем в крупной компании. Если нужно было взять на себя сложную задачу, разобраться в том, от чего другие отказывались, задержаться допоздна или выйти на работу в отпуске, то это была я. Мне казалось, что если я буду стараться ещё больше, меня обязательно заметят, но часто признание и благодарность доставались другим. При всем этом внешняя картинка была очень красивая, но что было внутри, знала только я сама. Там копилась обида и жило сильное чувство несправедливости, которое ощущалось даже в теле постоянным напряжением. В голове стучало:

Не ценят. Не замечают, как много я делаю

Я искала признания, жила в постоянном стремлении заслужить и доказать, что «могу». И так много лет... Работала всё больше, брала на себя всё больше ответственности, но внутри всё равно жило ощущение, что этого недостаточно. Мне казалось, что нужно ещё немного постараться, ещё немного потерпеть. И тогда меня наконец заметят и скажут: «Молодец». Я ждала чужого одобрения!!! Но этот момент так и не наступил. С каждым годом я всё больше уставала, но продолжала бежать вперёд. Придумывала новые проекты, выполняла показатели, стремилась к безупречности. Мне казалось, что я должна быть сильной и должна соответствовать. За всем этим я совсем не слышала себя и свои желания. В этой гонке всё реже задавала себе вопрос: «А чего хочу я?» Бессонные ночи стали нормой, работы и стресса становилось всё больше. Меня как будто не было в моей жизни. На себя и семью почти не оставалось времени и сил, я жила только работой и ради работы. Но самый интересный поворот ждал меня впереди... И как вишенка на торте под названием «мир несправедлив» стало сокращение после 12 лет работы в компании. Причиной была реструктуризация. Моя должность попала под сокращение. В тот момент я ждала второго ребёнка. И мне совсем не верилось, что со мной могут так поступить после долгих кропотливых лет работы. Но... увы... Казалось, всё, что я столько лет вкладывала в компанию, просто перечеркнули. Это было очень больно и ещё долго меня разрывало внутри потом. И тогда я окончательно убедила себя, что жизнь со мной несправедлива. Я ещё не знала, что однажды посмотрю на эту историю совсем по-другому. Об этом во второй части ❤

Почему повторяются одни и те же сценарии? После консультации с клиенткой поймала себя на одной мысли. Она пришла с ощущением, что жизнь буквально рассыпается: 😎На работе урезали зарплату 😎Любимый мужчина изменил 😎Постоянная тревога 😎Страх за будущее Когда проблем становится слишком много, кажется, что весь мир против тебя. И конечно есть обстоятельства, на которые мы не можем повлиять, они происходят независимо от нас. Наша задача в этом случае максимально гибко реагировать. Но есть ещё наша внутренняя реальность. Именно через неё мы реагируем на события, делаем выбор и шаг за шагом формируем свою жизнь. И чем больше я работаю с людьми, тем сильнее убеждаюсь, что мы живём так, как привыкли думать о себе и своей жизни. Когда мы начали разбирать историю глубже, оказалось, что все эти ситуации были связаны одной нитью. Корень оказался не в самих событиях, а в том, во что клиентка долгие годы верила:

Я недостаточно хороша Меня легко заменить За любовь нужно бороться Хорошее быстро заканчивается

Самое интересное, что человек редко осознаёт эти убеждения, а в итоге ходит по кругу, наступая на те же грабли. Они становятся частью личности. Фоном, на котором проходит жизнь. Через них мы принимаем решения, выбираем партнёров, строим карьеру, распоряжаемся деньгами, реагируем на трудности и замечаем (или не замечаем) возможности. Именно так и формируется наша реальность. Не за один день, а через то, что мы годами принимаем за истину. Если внутри есть убеждения: «Я справлюсь», «Я достойна», «Жизнь безопасна», человек действует иначе. Смелее, спокойнее, увереннее. Если же внутри живут убеждения: «Счастье надо заслужить», «Меня обязательно предадут», «У меня не получится», то даже при одинаковых обстоятельствах выборы будут совсем другими. А из выборов постепенно складывается жизнь. Именно поэтому трудно прийти к новым результатам, оставаясь прежним человеком внутри и повторяя те же действия по кругу. Можно сменить работу, развестись, переехать в другой город, начать новое дело, но если внутри остаются прежние убеждения и программы, они снова приведут к похожим ситуациям. Настоящие изменения начинаются не с внешних перемен. Они начинаются в тот момент, когда человек перестаёт жить по-старому и начинает выбирать себя, свою ценность и свою жизнь по-новому. Когда меняются внутренние программы, меняются решения. Когда меняются решения, постепенно меняется и сама жизнь. Самые большие перемены всегда начинаются внутри нас.

Лиля, дорогая ❤️❤️❤️ Как же я ценю твою способность быть моим проводником в те моменты, когда я ничего не различаю. Твоя обратная связь для меня как луч света — он не судит, он просто помогает увидеть. ⭐️⭐️⭐️ Я бесконечно благодарна тебе за твою щедрость души и за то, что делишься со мной своей ясностью. Принимаю это с любовью и трепетом. 💐💐💐 Благодарю и принимаю 🙏 🙏 🙏

ПРАКТИКА  🟥🟥🟥 Сегодня предлагаю пойти в практику с колодой «Путеводная звезда», чтобы увидеть свои препятствия на пути к желаемому результату и понять как их обойти. Сформулируйте КОНКРЕТНЫЙ ЗАПРОС‼️

Вопрос должен быть открытый, подразумевающий развёрнутый ответ (не просто «да» или «нет»). Вопрос не должен запрашивать даты или сроки. Вопрос должен касаться только вас, ваших чувств, эмоций, действий. Не используйте в запросе третьих лиц.

Внутри себя к нему задайте два вопроса и почувствуйте свои номера карт: 😎 Какие препятствия мешают достичь желаемого? Номер карты от 1 до 100 😎 Что мне поможет преодолеть это препятствие? Номер карты от 1 до 50 В комментариях напишите   номера карт на первый и второй вопросы, а я в личных сообщениях пришлю карты и помогу их понять. Напоминаю:

МАК - это не гадание, а работа с Подсознанием. Ваша расшифровка всегда правильна!

ПОЛЕТЕЛИ 🚀 Всем лёгкой и радостной недели! Мой канал МАХ

Вчера спонтанный шоппинг в приятной компании моих любимых дочки и сестры. Иииии... сразу лёгкость, настроение на максимуме. Насмеялись, находились, пообнимались, наговорились за чаем и вкусняшками. Вот что для счастья женщины ещё нужно 😊 И сразу вспомнилось, что раньше во времена найма мой шоппинг всегда был после сильного стресса, больших нагрузок, на эмоциях, с которыми не справлялась. Сейчас это для меня больше про внимание к себе, заботу, красоту, комфорт. Мой аркан императрица проявляется особо ярко в такие минуты. А ещё я научилась телесно чувствовать моя вещь или нет, лучше всего это получается из спокойного и расслабленного состояния. Такая интересная игра получается «найди своё». Делитесь, как ваши выходные?

«Мне очень страшно...» Недавно перед нашей первой сессией клиентка написала мне сообщение:

«Лиля, хочу поделиться тем, что чувствую перед регрессией

Мне очень страшно. Страшно, что ничего не получится, потому что я не смогу расслабиться. Что после станет только хуже, что я разочаруюсь в методе или будто откачусь назад. Ведь регрессия — это погружение в прошлое, а прошлое, кажется, изменить невозможно.

Но при этом внутри есть ощущение, что мне это действительно нужно... Хочется, чтобы стало легче жить и наконец изменить то, что долго не получается изменить.

Когда я прочитала это сообщение, поймала себя на мысли, что почти каждый человек перед первой сессией испытывает похожие чувства. Просто не все решаются сказать об этом вслух. Решила ответить на эти вопросы, их правда слышу чаще всего:

Это безопасно?

Для меня безопасность человека всегда на первом месте. Поэтому перед сессией мы подробно обсуждаем ваш запрос, ваше состояние и сам процесс. Во время работы вы слышите мой голос, понимаете, что происходит, можете разговаривать, попросить сделать паузу или остановить процесс в любой момент. Для меня важно, чтобы человек чувствовал себя спокойно и понимал, что происходит на каждом этапе нашей работы.

А вдруг у меня не получится?

Многие думают, что регрессия должна выглядеть как фильм с яркими картинками, но это лишь один из способов восприятия. И у каждого он может быть свой: кто-то видит образы, кто-то чувствует телом, кто-то проживает эмоции, а кто-то просто знает ответы без каких-либо картинок. Нет правильного или неправильного способа. Всегда выстраиваю процесс индивидуально под каждого человека. Нет двух одинаковых людей, поэтому нет и двух одинаковых сессий.

А если я не смогу расслабиться?

Честно говоря, не нужно специально пытаться попасть в какое-то особое состояние. Мы идём постепенно, в своём темпе, всё происходит естественно по мере погружения в работу.

И да, трансовое состояние знакомо каждому из нас. Мы естественным образом входим в него перед сном, сразу после пробуждения, когда полностью погружаемся в книгу или настолько увлекаемся дорогой, что не замечаем, как доехали до места. Это естественное состояние нашего мозга и нашей природы.

Важнее всего в работе ресурсное состояние человека, хороший настрой, спокойствие и доверие к процессу.

Но прошлое ведь уже не изменить…

Это правда. События прошлого остаются такими, какими были. Но можно изменить то, как они продолжают влиять на вашу жизнь сегодня. Именно в прошлом часто рождаются убеждения, страхи и решения, которые спустя годы незаметно управляют жизнью, отношениями, деньгами. Когда меняется внутреннее восприятие этих событий, человек начинает по-другому реагировать на привычные ситуации, принимать другие решения и замечать возможности, которых раньше словно не видел. Меняется не прошлое. Меняется настоящее!

А вдруг после станет хуже?

Пожалуй, это самый важный вопрос, понимаю, почему он возникает. Наш разум воспринимает это так, что если прикоснуться к тому, что долго болело, беспокоило, тревожило, то станет ещё тяжелее. Но чаще всего происходит совсем другое. Когда человек безопасно проживает и завершает то, что долго носил в себе, становится легче. Не потому что прошлое исчезло, а потому что оно перестаёт управлять настоящим. Именно поэтому мы идём в первопричину, чтобы понять, что до сих пор влияет на вашу жизнь, изменить отношение к произошедшему и завершить то, что когда-то осталось незавершённым. Во время совместной работы я вас бережно сопровождаю и мы идём настолько глубоко, насколько вы готовы в этот момент. Поэтому работа проходит мягко, безопасно и в том объёме, который подходит именно вам. Страх перед первым и неизвестным шагом – это нормально. И часто именно за ним начинаются изменения, которых человек так долго ждал и не решался позволить. Если после прочтения у вас остались вопросы, задайте их в комментариях. Буду рада ответить

«Меня бесит мой муж» Именно с этими словами ко мне пришла молодая женщина. Назовём её Ольга. Их отношения с мужем переживают серьёзный кризис. После 13 лет семейной жизни они оказались на грани развода. Начинаем беседовать. Выясняется, что муж давно кажется ей бесчувственным «сухарём». Почти каждый разговор заканчивается скандалом и взаимными претензиями. От развода удерживает только восьмилетний сын, который в последнее время всё больше требует к себе внимания, как будто эмоционально чувствуя напряжение между мамой и папой. Близости между супругами практически нет. Только обиды, раздражение и накопившаяся усталость. Параллельно у Ольги застой в реализации. Она помогающий эксперт-проводник, но почти все силы уходят на напряжение в семье, а не на работу и продвижение. Понимаю, что это многомерный запрос, часто человек приходит с одним вопросом, а за ним скрываются ещё несколько. Именно поэтому мы пошли искать то, что на самом деле стоит за этой историей, а не разбирать каждую проблему отдельно. Отношения, самоценность, реализация и внутреннее состояние очень часто связаны между собой. И уже в самом начале увидели картину разрушения. Всё было в упадке, конфликты, вражда. Мы спросили: Почему сейчас показали именно это? Ответ был очень сильный:

Ты сама себя сюда загнала. Посмотри, к чему приводят постоянные конфликты. Важно исцелять сердце и жить в гармонии

После этого стали искать, откуда всё началось. И вышли на глубокий страх жизни. И сразу стали всплывать события: 😎 В 17 лет, когда Ольга была студенткой и ей пришлось практически одной жить в квартире. Именно тогда появилось ощущение, что её отсекли от семьи, одиночество, серость, жизни нет. Сама так решила для себя! 😎 Позже это же чувство повторилось у Ольги во время беременности сыном, когда она долго ждала мужа домой. Опять одиночество, ощущение брошенности, покинутости и мысли, что любви нет. Мы исцеляли эти события, приходили к принятию и пониманию, что любовь есть, а муж любит её и тоже достоин любви. Одновременно работали с малышом, который ещё находился в животике и проживал эмоционально состояние мамы. 😎 Затем вышли на запрет быть счастливой. Его причина уходила ещё в период беременности мамы Ольгой. Жёсткость, скованность, выживание сформировали программу запрета на «чувствование себя». Из-за этого сердце закрылось, не было контакта со своими чувствами, а в отношениях становилось всё больше холодности. Параллельно в работе проявились и родовые сценарии и программы. В семье Ольги главную роль занимала мама. В семье мужа тоже «ведущей» была женщина. И Ольга бессознательно перестала признавать силу мужа, его способность быть опорой семьи. Её слово становилось законом, а муж обесценивался как мужчина. Мы работали с этими сценариями, убирали старые связки и возвращали каждого на своё место. А ещё чётко увидели, чего на самом деле хочется каждому в отношениях:

Сильной Ольге не хватало поддержки и признания её эмоций. Её спокойному мужу, который привык избегать конфликтов, не хватало понимания, разговоров и тепла.

 И самое главное, что чувство любви между ними никуда не исчезло. Оно просто оказалось закрыто болью, обидами и старыми внутренними программами. Прошло всего 10 дней после сессии:

✔️ Стали разговаривать и слышать друг друга, мирно договариваться по отдыху, финансам ✔️ Впервые за много лет спокойно провели семейные выходные, раньше почти каждые заканчивались скандалами ✔️ С сыном отношения стали намного теплее ✔️ Появилась взрослая позиция и ощущение, что можно управлять своими эмоциями и жизнью ✔️ В работе вернулась уверенность, ценность себя, приняла смелое решение по продвижению и развитию себя как эксперта

Ольга пришла с запросом про мужа, а ушла с совершенно другим ощущением себя, а вслед за этим начали меняться атмосфера в семье, отношения с собой, поведение сына и её реализация. Если вам откликнулась эта история и чувствуете, что тоже хотите разобраться со своим запросом, напишите мне слово «ХОЧУ» @SamigullinaLiliya.

ПРАКТИКА 🟥🟥🟥 Сегодня предлагаю с колодой «Точка роста» посмотреть, что поможет развитию дела, какие первые шаги сделать и куда направить внимание при решении задач в бизнесе, работе.

Эти метафорические карты созданы специально для предпринимателей, экспертов, управленцев и всех, кто развивает своё дело, направление в бизнесе. Для специалистов, руководителей в найме тоже подходят, рекомендации рассматриваем метафорически.

В каждой карте бизнес-диагноз и одновременно совет к действию. Предлагаю найти ответ на ОДИН вопрос актуальный для вас: 😎 Хочу понять, почему я топчусь на месте? 😎 Что мешает мне вырасти в деньгах? 😎 Где моя точка роста как лидера, эксперта (своё)? 😎 Почему я выгораю и что с этим делать? 😎 Как масштабировать бизнес, своё дело? 😎 Как увеличить поток клиентов, подписчиков? Если данные вопросы не нашли у вас отклик, то можете задать свой конкретный вопрос. Задайте вопрос и ПОЧУВСТВЙТЕ номер карты от 1 до 50. Напишите номер карты и номер вопроса в комментариях, а я в личных сообщениях пришлю карту. Напоминаю:

МАК - это не гадание, являются мощным инструментом по работе с подсознанием. Ваша расшифровка карты всегда правильная!

ПОЛЕТЕЛИ 🚀 Всем изобильной недели! Мой канал МАХ

Поделилась главным инсайтом последнего месяца:

Проводник важнее всех методов и инструментов!

Поэтому изначально выбираем своего человека, согласны?

Лилия, очень актуальная тема🙏 когда встаешь на путь самопознания, в начале кажется что вот сейчас освою какую-то практику технику и всё исправится в жизни и это навсегда🤦‍♀️ И потом ты понимаешь, что трансформация на всём жизненном пути это и есть наша задача воплощения. Снимаются иллюзии « таблетки». И понимаешь что это Путь💫 Со взлётами падениями, с откатами, с обесцениванием своего пути, с возвращением к себе настоящему🕊️ И да – это не просто‼️ Главное укрепление веры, опоры на себя, взращивание любви к себе🩷 Благодарю тебя светлый проводник😘