SapogGym
Open in Telegram
Сотрудничество и реклама: @exs_ad/ t.me/ExSCompany commercial.offers.am@mail.ru
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel SapogGym
Channel SapogGym (@sapoggym) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 26 274 subscribers, ranking 752 in the Healthy Lifestyle category and 24 790 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 26 274 subscribers.
According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -215 over the last 30 days and by 4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 36.27%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 18.11% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 9 528 views. Within the first day, a publication typically gains 4 758 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 240.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as b.well, витамин, smartlife, видос, добавка.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Сотрудничество и реклама:
@exs_ad/ t.me/ExSCompany
commercial.offers.am@mail.ru”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
26 274
Subscribers
+424 hours
-707 days
-21530 days
Posts Archive
26 274
Теперь после каждого видоса на ютубе, буду обновлять отдельный плейлист на саундклауде, в котором будут все музычки из видосов. В будущем вся музыка из роликов будет там.
Плюс буду дублировать треки прям в телеге, для тех кто слушает музыку через нее.
https://soundcloud.com/user-44380688/sets/muzyka-iz-rolikov?si=83b6fa607264425581ca9c50361a24a4&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
26 274
Крепкий видосик. Оценил бы на 7.5/10
Тренировка плюс ответ на вопрос от подписчика в конце.
Приятного.
https://youtu.be/1c7UlwUhj5Y
26 274
+1
Ну я тупо как Роза из маленького принца. Вот такой вот скрученный стою а потом бац раскрылся.
Короче добавил препарат. Теперь 120 кг нууу точно будет
26 274
Окей. Давайте представим такую миниатюру.
Вы купаетесь в речке вместе со всеми, недалеко от берега, не заходя глубоко в воду. Все смеются, веселятся,общаются и вообще всем плюс вайбик.
И вот вы случайно заплыли чутка глубже и нащупали ногой, что то вязкое и неприятное. Вам стало интересно и вы нырнули посмотреть что там.
Епта а там гавно, грязь, кости, пиявки какие - то, части тела болтаются в водорослях и вообще пиздец какой - то.
И вы буквально выбегаете на берег, чтобы избежать хоть секунды нахождение в этой речке.
А вот и вопрос главный. Вся эта картина с людьми речкой и тд - толстейшая аллюзия на всю нашу жизнь, где веселым и счастливым можно быть только "на берегу" не заходя глубоко в понимание мироустройства.
А вот чел, который залез глубже - ему бля че делать? Идти и мешать жить людям на берегу? Рассказывать об ужасах жизни? Или магическим образом забыть о пиявках на дне и с веселым личиком перекидываться мячиком ?
Да я бы сука рад сидеть расписывать как я в качалку сгонял, но это все выглядит так тупо. Самое удивительное, что если не находится под влиянием стимуляций ( ну по типу влюбленности или просто очень хорошего настроения)
жизнь оказывается очень пустой и тупой шуткой.
УЛЫБОЧКУ МОЛОДЫЕ ЛЮДИ УЛЫБАЕМСЯ!
26 274
Так. Тут реально важный пост.
Вот мы и докатились, что я открываю закрытый тг...
Ну если серьезно, такие мысли были очень давно. Просто стремался вашей реакции. Ну сами знаете каким вайбом пахнет от словосочетания "закрытый канал"
Но Во-первых, со всем уважением к моей аудитории, но говорить в интернете на личные или просто глубоковажные темы - буквально пытка. Каждый баран может насрать что нибудь в комментах и с важным лицом ждать ответа.
Базара 0 - приятных людей среди подписоты не мало, но я хочу себе место, где смогу писать все,что хочу и на все темы, что мне интересны, обсуждая это с людьми которые мне по душе.
Вот закрытый канал это будет некий фильтр от людей, которые не так сильно мной заинтересованы. Если человек готов отдать 300 монет, чтобы что то увидеть, услышать или что то спросить или обсудить - шанс того, что он же будет срать мне в комменты сильно падает. Ну и общаться на более маленькую и выборочную аудиторию конечно приятнее.
Во-вторых. Очень часто ребята спрашивают номер карты, адреса сдеков или wb - чтобы так сказать "подогреть родного". Вот такие вещи мне неловко от вас получать, поэтому я отказываюсь.
А собственно канал устраивающая меня форма доната, где я возмещаю его экстра-контентом. Ну и конечно доп.копейка всегда приятно.
И последнее. На этом канале ничего сильно не поменяется. Просто чутка меньше будет свободных тем или уж очень интимных постов и слов.
P.S Мне пзд неловко писать этот пост, будто бы я кого то граблю. Поэтому ухожу щас в зал на 3 часа без интернета.
КАНАЛ ТУТ
26 274
Вот я подумал.
Я тренирую тело и оно увеличивается. И наоборот, если я его не задействую, мышцы уменьшаются и атрофируются.
А вот круто было бы, если бы и от интеллектуальных нагрузок росла бы голова. Ну и соответственно без нагрузок башка бы уменьшалась.
У тупых людей не было бы и шанса спрятаться. Мы бы их вычисляли по микроголовам.
26 274
Я дома.
Был в мск. И могу с точностью сказать, что я туда в жизни не перееду. Единственный плюс, который есть в Москве - Это Егор Харченко.
Без шуток. Такого количества одиночества и ощущения бесконечной глупости я не испытывал никогда и нигде.
В тысячный раз убеждаюсь, что нужно уметь принимать свою разность в отношении других людей, и не искать готовых ответов, а пытаться строить жизнь в согласии со своим разумом и сердцем.
Спасибо за ожидание. Начинаю стабильно выходить на связь.
А вы пока посмотрите наш видос с Егором.
Желаю вам чуть больше чем удачи.
ВИДОС
26 274
Я вот заметил забавную штуку про привыкание.
Ютуб грузится минуту - норм, подождем. Инста не открывается - ну ладно. Мобильный вырубили на полдня и работает только МАХ - а что поделать.
Мы просто снижаем планку и называем это нормой. А потом удивляемся, почему живем как живем.
Я эту тему для себя закрыл. Поставил Unlock VPN - он обходит белые списки, то есть работает ровно тогда, когда глушат связь. За все время ни разу не лег, даже когда пачками ложились конкуренты.
15 локаций, есть пробный доступ. Попробуйте: @UnlockedVPNbot
Мораль как всегда простая: не привыкайте к тому, что вам оставили. Удачи!
26 274
Repost from Спортс“
🏋️♀️ Сила и характер, красота и женственность – тяжелая атлетика отлично показывает, что одно совершенно не мешает другому
Приходите на «Магнит Чемпионат России» по тяжелой атлетике, который пройдет с 10 по 13 сентября в Москве. Лужники, Международный центр Самбо
❤ Разрушаем стереотипы о женской тяжелой атлетике на ВидеоСпортсе''
26 274
Собственно очередные ( но не плохие) слова и мысли.
https://www.youtube.com/watch?v=FtJfYoDlXrc
Так же, очень надеюсь, что сегодня часов в 19/20 смогу включить разговорный стрим на твиче ( тут https://www.twitch.tv/sapogvadim13) .
Собственно приятного просмотра.
26 274
Всем привет.
Вот тут реально просьба посмотреть видеоролик и написать комментарий с вашим мнением по поводу заданного в видео вопроса.
Мне нужны мнения других, думающих людей, чтобы окончательно сформировать свое собственное.
Спасибо, за фидбек.
https://www.youtube.com/watch?v=MsfSg5LbVJY
26 274
+2Собственно пишу этот пост, и иду 3 часа подтягиваться на турнике.
Да дайте мне уже обколоться всем что есть и весить 140 кг.
Напоминаю, что меня снабжают эликсирами ребята из Шарков и напоминаю о своем промо коде ( САПОГ ИЛИ SAPOG) на скидку. Чем чаще вы его юзаете - тем больше плюх мне достается. Так что спасибо всем кто юзал его в прошлом месяце.
Напоминаю, что витаминки нужны осознанным ребятам, а не для жима 70 кг в 15 лет.
Тренируйтесь, бицепсы никогда вас не оставят одного.
Магазин 👉 ТУТ
26 274
Умение/ навык человека жить жизнь - является одним из самых главных факторов счастья и полноценности.
Выдал мыслительный поток на эту тему. В очередной раз записал и выложил, без пересмотра. Мне кажется как минимум для формата говорящей головы, это самый честный способ общения с аудиторией.
Приятного просмотра.
https://www.youtube.com/watch?v=BKG-SsJOMZ8
26 274
+1
Ну и опробовал качалку домашнюю Егоровскую.
Если забыть, что она находится в самой маленькой комнате на планете, это тупо 10/10
А так, встав в сравнение с Егором - подкралась мысль, что я внатуре больше стал
А потом вспомнил, что я на креатиновой массе, так что скоро начну эту массу вылепливать во что-то прекрасное
И я очень сильно подсел на малиновый вкус, ахахаха, вкусный зараза. Для вас как обычно промик оставляю «LOMVTML»
26 274
Repost from егорчик помидорчик
❗️СТРИМ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С КАКИМ-ТО ТОЛСТЫМ СЛУЧАЙНЫМ МУЖИКОМ
https://www.twitch.tv/egor_pekka
