Дом Некеле. Психология. Пишет Ирина Мальцева

Бабушка, я вас знаю? Про Бабу Ягу нормальному человеческому ребенку раньше рассказывали дважды. Первый цикл сказок содержал историю про потерявшихся детей и прозрачную мораль «А кто не слушался, того Баба Яга в лесу на лопату сажала и в печь пыталась засунуть». Но давайте смотреть глубже. Главное содержание этих историй о пути юного героя: «она тебя напугает, но, может, и не съест, а ты не теряйся, ищи помощи и пути домой». Давайте обратим внимание, как этот подход отличается от современного обращения с детской травмой. Второй цикл касался путешествий подросшего добра молодца по своим делам. Например, Иван-Царевич непременно забредает в уже знакомый по детству лес (где когда-то сестрица бежала: «Иванушка, братец мой, унесли тебя гуси-лебеди»…). И вспоминает наверняка: «а я ведь тут был. И избушку ту помню». Но он у нас теперь взрослый человек стал, и Баба Яга его на лопату больше не сажает. Она его вообще не пугает и съесть не пытается, они обмениваются некоторыми ритуалами, он исполняет некоторое количество нужных движений, после чего получает от нее помощь и благополучно отбывает дальше. Это потому, что она перестала быть для него демонической сущностью, жрущей человеческих детей. Стала просто умной бабкой с волшебными опциями. Так что не зря он в первый раз в том лесу терялся и бесценный опыт получал. С кем познакомились, тот не так страшен. История получается вовсе не про разрушительные силы детского травматического опыта, а, скорее, про посттравматический рост и поисковую активность, которая побуждает наводить мосты дружбы с нечеловеческими существами, чтобы они помогли ему вернуть нечеловеческое существо, на котором он по тяге своей к чудесному взял и женился. (Это я в который раз переслушиваю лекции Светланы Адоньевой про неадаптированные, то есть, не переписанные для публикации, русские сказки и их героев. Можно гуглить ее выступления или канал "Прагмема", а еще у них книги про это все есть необыкновенной глубины). Ирина Мальцева #мифыживых #человеческиеигры #хорошее повтори ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Дайджест - 5 самых читаемых постов сентября 1. В трудные времена я порой чувствую себя ребенком перед лицом тяжелых обстоятельств - про детские пути к свободе и познанию. 2. Больше всех других текстов о родительстве я люблю этот - о том, как быть одновременно и луком и стрелой. 3. Сама - не значит “одна” - об авторстве своей судьбы и помощи извне. 4. Хуже всего спать на развилке - о важности "заметания следов". 5. "У вас идеальное тело для вашего образа жизни" - про то, что "маленькие шаги" эффективнее "наскока"

Еще про имена Вот мы тут уже искали себе имена под текущие задачи, а тема куда больше, конечно. Видела, как ребенок после того, как ему поменяли имя в документах, рухнул всей судьбой, как вывороченный дубок. А другой после смены имени передумал помирать и выздоровел. А еще многие растут себе, и их хоть горшком назови. Дело не в имени. Дело в том, зачем менять. Разговаривала с разными людьми, кто поменял имена сознательно, и сильно различаются истории "я убегу от себя прежнего" и "я так приближусь к себе настоящему" Под новое имя появляется новая грань личности. С иными привычками и возможностями. Так хорошо, что психика наша многогранна, как алмаз какой-нибудь. Но менять имя - это как целину поднимать, там большой процесс на долгое время, пока все войдет в новые берега. Есть способ попроще. Носить еще одно, рабочее имя. Оно всегда немножко доспех. И немножко отводит глаза тем, кто криво глядит. Ирина Мальцева #энергобух ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Заветное слово Люблю одну формулу, ключик она мне. Одну ягодку беру, На другую смотрю, Третью примечаю, четвёртая мерещится. Это про большую задачу, задача состоит из маленьких, некоторые подзадачи еще не ясны, но их хорошо бы держать в фокусе на горизонте. Второй слой - погружение в нужное состояние того, кто эти цели достигает. Я люблю заклинания, что уж. Особенно действенные. Есть другая фраза, которую используют, когда надо решить очень большую задачу - «съесть слона по кусочкам». Отпиливать посильный фрагмент слона и употреблять. Слон меж тем ходит нецелый, ждет, пока еще отъедят. Или дохлый лежит, портится. В общем, про ягоду мне технологически ближе. Ирина Мальцева #человеческиеигры #хорошее повтори ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

картинки: снова прекрасный Кадабрус и фото Фриды Кало, которая уже поняла, что же делать (С) после аварии.

#буднитворцов Делай, что можешь, с тем, что ты имеешь, там, где ты есть. На этом полигоне, где мы все тренируемся быть людьми, нет безопасности для тела, и часто нет безопасности для души. Тут царствует тревога. Но это условие, которое иногда можно менять. Творчество возможно только в безопасности. Как и игра. Есть учебный французский фильм про годовалых детей, которым предлагают играть и общаться. Дети, которые начали жизнь в неблагополучных семьях, долго не могут включиться в творческую деятельность, они продолжают тревожно наблюдать за взрослым. Вдруг чего. Поэтому все лучшие произведения про наши годы роковые будут написаны сильно позже, когда люди окажутся в состоянии выдохнуть и обдумать. А потом захотят создать книги и фильмы. Или сторисы и посты. Или картины и постановки. Так что ж, никакого творчества сейчас? Нет. Просто у него другие задачи. Отражать. Мечтать о хорошем. Давать убежище душе. Тут можно взять сил, чтобы иметь дело с трудным. Как ребенок не помнит о голоде, когда он лепит из пластилина, так взрослый восстанавливает силы души, когда создает. Что угодно, хоть вязанные носки. Теперь творчество становится прибежищем. Наше тело, наша суть знают: "пока я делаю это, я в безопасности (иначе я не мог бы это делать)". И тот час, который вы проведете, макая кисточку в акварель, будет для вас временем покоя. Даже если вокруг происходит трудное. Поэтому художница Фридл Дикер-Брандейс учила рисовать детей в концлагере. В блокадном Питере писали книги и ставили пьесы. И Фрида Кало забывала про боль изломанного тела, когда рисовала. Творчество - это прибежище. Неуязвимое место в небезопасном мире. Место, где мы сохраняем знание, кто мы. Ирина Мальцева ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

На фото: журнал "Создай" и распрекрасные ухи коня Малыхи, снятые из седла. Малыха разглядывает Дон и старые рыбацкие лодки.

Всем привет, это анонсы и рабочие новости 1. 16 октября старт лаборатории "Внутренний дом". Наконец-то и уже в пятый раз, с нее вообще многое началось. Сейчас я книжку про это дописываю, а лаборатория - это немного иначе, там именно про ваши дома и ваши с ними отношения. Про потерянные и обретенные дома, про то, что мы храним в себе, про то, как важно хорошо устроить внутреннее свое пространство, и что там бывает. Можно участвовать самостоятельно, можно со мной вместе в группе. Подробности по ссылке 2. Зимняя лаборатория "Страшные сказки рода" - это новая затея. У меня был такой очный семинар, а теперь я хочу про это поглубже копнуть, и время самое верное - поздняя осень и зима. Это три темы - три вебинара плюс работа в группе. Начинаем 21 ноября. Будет сначала страшно, потом тепло. И уютно местами. Присоединяйтесь по ссылке 3. До меня добрался литературный журнал "Создай", который в Казахстане выпускает Илья Одегов. А там мой рассказ! Ужасно рада и горда. И еще у журнала совершенно завораживающие обложки, такая дверь в иной мир, ух. На этом новости кончились, время мое до середины октября принадлежит учебной группе, личной работе, книге, которую вот-вот надо сдать в издательство, а для прибавления свежих мыслей и опустошения головы я блуждаю на лошади по живописным окрестностям. И, кажется, это хороший способ распорядиться своей осенью. Ирина Мальцева #ремесло ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Устойчивость парадоксальна. Крепче стоят не те, у кого негативных эмоций и стресса меньше, а те, кто умело с этим всем обходится. Например, действует, двигается. Сами негативные эмоции нам не вредят. Мы хорошо приспособлены для чувствования, у нас это отлажено по ходу эволюции. Мы тревожимся, злимся, страдаем, любим, наслаждаемся, боимся, радуемся. Это нас не убивает. Но от отсутствия действий по итогам этих всех переживаний вполне можно помереть, тело развалится. Тревожиться, скролля новостную ленту, хуже, чем тревожиться, драя квартиру. Чистая квартира улучшит вашу ситуацию, вам дышать легче будет. Еще лучше схватить тревогу, как орудие, и как-нибудь улучшить делом ваши обстоятельства. Тосковать, лежа носом в ковер, хуже, чем тосковать, делая работу. Сделанная работа улучшит ваши дела, у вас будут деньги. Думать и искать варианты, сидя на диване, хуже, чем думать и искать варианты, собирая информацию, пробуя разное и общаясь с людьми. На диване у вас есть только ваша голова, и она умело вас пугает, гоняя по кругу. Другие точки зрения расширят вашу. Любые попытки найти выход увеличат ваш опыт и прокачают ваши скиллы. В смутные времена дано нам спасение, оно называется “поисковая активность”. Вот прямо как есть, в сомнениях, соплях и печалях. Она же - в любом состоянии мира - способна дать нам проход к творчеству, а от него светлеет в любом углу. Ирина Мальцева #рецептысмутноговремени #энергобух #хорошееповтори ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Картинка - несравненный Кадабрус. Фото народное

Люди часто предъявляют чувства. «Мне обидно, когда ты….». «Я расстроился, что вы….». «Мне грустно тебя читать, если написано про….». В каждой из этих фраз есть незримое продолжение - «сделай с этим что-нибудь». Предполагается, что получатель этих чувств как-то отреагирует или исправится. Ага, особенно когда родители говорят это своим детям. Ребенок пожмет плечами и продолжит делать обидное. Остановится ребенок только, если сделать что-нибудь, и я здесь не о том, чтобы взяться за ремень. Остановить нежелательное и договориться о желательном можно разными способами. Ребенок учтет ваши требования и пожелания, если вы не в позиции просителя. Но он не в ответе за ваши чувства. Даже я не в ответе за ваши чувства. Только ваша мама занималась вашими чувствами, когда вы были славный малыш. И то не всегда. Чувства - это сырье для действий. Всё. Больно? - выйди из взаимодействия, или выстави границы, или посети врача, или начни переговоры с обидчиком, или дай сдачи. Отреагируй это. Напиши песню или пост, пройди десять тысяч шагов, свари самый грустный борщ в своей жизни. Наплачь в него поллитра слез. Танцуй и обнимайся с тем, кого любишь. Если он не хочет обниматься, напиши трактат в его честь, так чувства твои найдут форму. Чувства - это энергия, что мне делать с чужой, со своей бы разобраться. И поэтому даже сладкие чувства иногда меня озадачивают. Как мне быть с посланием: «Ты такая милая, у меня к тебе восторг». Прекрасно. Что ты хочешь с этим сделать?) Ирина Мальцева П.С. читатели моего блога и моих книг тоже иногда рады меня видеть. Именно потому, что действие уже совершено. Они читали. И тогда они подходят, говорят "спасибо" и обнимаются иногда. Это прекрасное действие, и с этим я как раз готова иметь дело. Вот сегодня встретились случайно на улице с человеком Юлией, и обменялись теплом. #человеческиеигры ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там .

Когда-то в давние времена, когда я изучала гипноз, меня очаровала мысль, что мы то и дело находимся в трансе. Что транс - это не особое нечастое состояние, которое наводит врач или мошенник, это не выключение сознания. Транс случается ежедневно и неоднократно, у всех, потому что мы так устроены. Мы в трансе, когда ведем машину по знакомой дороге, когда задумываемся, глядя в окно, когда сильно влюблены, когда устали. Мы в трансе всегда, когда нас триггернуло травматическим опытом. Помните, часто бывает: "когда я пришел в себя я не понимал, как я мог такое делать и говорить". Это тоже про гипнотическое состояние, присущее нам всем. Чем плох транс: тем, что мы не целиком здесь, и реакция наша не на "здесь и сейчас", а на "там и тогда". Поэтому, если уметь, можно делать много неприятных вещей с нами, оставшимися без присмотра, пока наша психика гуляет в прошлом. Чем прекрасен транс: если он созерцателен, если он не ведет нас в травматический опыт, а просто мы задумались и грезим наяву, - транс дает нам покой и отдых, и творческие силы возвращаются. Это доступ к чудесному, который напоминает нам: есть нечто большее, чем обыденность. Когда я была ребенком, мне хватало десяти секунд, чтобы отрешиться и выйти в зеленую дверь, за которой ждал меня дивный сад. Я оставляла часть себя слушать и реагировать, даже отвечать на уроке. Но на самом деле та девочка пробиралась под низкими ветвями, по тайной тропинке, и проводила в том диком саду часы. Там были свои друзья и радости, там был живой мир, часто куда живее, чем мир снаружи. Я думаю, многие были в том саду. Толкиен вот точно был: You and me--we know that land And often have been there In the long old days, old nursery days, A dark child and a fair. Was it down the paths of firelight dreams In winter cold and white, Or in the blue-spun twilit hours Of little early tucked-up beds In drowsy summer night, That You and I got lost in Sleep And met each other there— Your dark hair on your white nightgown, And mine was tangled fair? Ирина Мальцева #хорошееповтори

Временный пост-молния: в 18 часов начинается вебинар "Бежит-орет", поработаем про тревожные истории и сокровища, которые в них спрятаны. А они там есть, и я покажу, какие. Мало кто смотрит на свою тревогу как на важное послание (и вовсе не про то, что кажется причиной тревоги). Как только оно получено, отношения с тревогой меняются. Вот про это и поговорим. И поработаем про ваше. Еще успеваете. Подробности по ссылке Ирина Мальцева #ремесло

ЧТО ИМЕЕМ? Когда-то мне очень понравилась лекция Яны Милосердовой про активы. Активы - это те наши умения, свойства, возможности и ресурсы, которые могут принести новые ресурсы и активы. Например, умение рисовать котиков - актив, который может принести вам: - деньги (нарисовал котика - продал котика) - новых друзей (нарисовал котика - подарил котика хорошему человеку) - прирост в соцсетях (нарисовал котика - выложил, все лайкают котика) - неожиданные возможности (нарисовал котика - выложил котика в соцсетях - явились люди из издательства, предложили делать комикс про котиков). Если вы оказались перед большими жизненными изменениями, - перетряхните активы. Тот, кто знает свои активы, лучше плавает и дольше не тонет. Еще лучше живется тому, кто умеет мыслить в русле "актив ли это, и как сделать это активом". Это умение можно тренировать. Вот вам упражнение, которое мне принес друг и коллега. Напишите у себя в блокнотике или в файле за один присест тридцать способов, которыми вы можете реально заработать какое-то количество денег. Первые десять вы напишете довольно легко, это будут ваши актуальные профессии или навыки. А дальше будет интересно. Тут важно перечислить не профессии, но то, что с этой профессией вы можете сделать и получить за это деньги. Например, я изучала эриксоновский гипноз. И это большой актив, я могу применить его и в моей психологической работе, и в текстах: и рекламу соблазняющую написать, эротический роман накатать. "Я медленно, одним пальчиком снимаю с тебя ответственность....." Ладно. Какой у вас самый неожиданный способ заработка получился, из третьего десятка? Если хочется, можно в комменты и весь список положить Ирина Мальцева #энергобух #хорошееповтори ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там