ZERO Kcal | ПП ДЕСЕРТЫ

ПП ТРЮФЕЛИ Veg КБЖУ на 100 г: 330/10/20/35 Ингредиенты: ● Нут консервированный - 200 г  ● Какао - 15 г  ● Кокосовое масло - 20 г  ● Сироп топинамбура - 25 г  Для украшения: ● Шоколад без сахара - 90 г  ● Грецкие орехи - 15 г  Выход: 12-14 шт Приготовление: 1. Пюрируйте нут в блендере. 2. Смешайте пюре из нута с растопленным кокосовым маслом, сиропом топинамбура и какао. 3. Сформируйте небольшие круглые конфеты. 4. Оставьте конфеты в холодильнике на 5-10 минут. 5. Растопите шоколад импульсами в микроволновой печи (или на водяной бане). 6. Мелко измельчите грецкие орехи и смешайте с шоколадом. 7. Достаньте конфеты из холодильника и обмакните каждую в шоколадной смеси. 8. Оставьте конфеты в холодильнике еще на 30 минут. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

Просто попробуйте этот шпинатный рулет с крем-чизом и клубникой без сахара! КБЖУ на 100 г: 160/10/5/20 Ингредиенты: Для рулета: ● Яйца - 5 шт.  ● Шпинат - 75 г  ● Рисовая мука - 80 г  ● Кипяток - 40 мл  ● Подсластитель - по вкусу Для крема: ● Творожный сыр - 200 г ● Сметана - 100 г  ● Подсластитель - по вкусу  ● Клубника - 100 г  Приготовление: 1. Для рулета: ○ Отделите белки от желтков. ○ Белки взбейте в крепкую пену. ○ Желтки взбейте с подсластителем. ○ Добавьте к желткам шпинат и пюрируйте блендером. ○ Аккуратно введите белки в желтковую смесь. ○ Добавьте муку и кипяток, аккуратно перемешайте. ○ Выложите тесто на противень, застеленный пергаментной бумагой. ○ Выпекайте при температуре 180°C около 15 минут. 2. Для крема: ○ Смешайте творожный сыр, сметану и подсластитель. 3. Сборка: ○ На остывший бисквит равномерно распределите крем. ○ Выложите сверху клубнику. ○ Сверните бисквит в рулет. ○ Поставьте рулет в холодильник на 1-2 часа. Приятного аппетита!

Аппетитный натуральный мармелад из чёрной смородины КБЖУ на 100 г: 145/1/1/33 Ингредиенты: ● Чёрная смородина - 200 г  ● Агар-агар - 3 г  ● Кокосовая стружка - для посыпки  ● Мёд/кокосовый сахар - по желанию  Приготовление: 1. Чёрную смородину промыть и перебрать. 2. Пропустить ягоды через блендер или мясорубку. 3. Полученную массу протереть через сито, чтобы удалить косточки. 4. Добавить в ягодное пюре агар-агар и тщательно перемешать. 5. Поставить кастрюлю на медленный огонь и довести до кипения, постоянно помешивая. 6. Кипятить 2-3 минуты. 7. Снять с огня и добавить мёд/кокосовый сахар по желанию. 8. Разлить мармелад по силиконовым формочкам. 9. Оставить застывать при комнатной температуре на 2-3 часа, а затем убрать в холодильник на 1 час. 10. Готовый мармелад вынуть из формочек и обвалять в кокосовой стружке. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

Морковные конфетки полюбят ваши детки КБЖУ на 100 г: 315/10/14/41 Ингредиенты: ● Финики без косточек: 8-10 шт.  ● Орехи (грецкий, кешью, фундук): 80-100 г  ● Свежая морковь: 1/2 шт.  ● Овсяные хлопья: 4-5 ст. л.  ● Мёд или сироп: 1-2 ст. л.  ● Ваниль: 1/3 ч. л.  ● Корица: 1/2 ч. л.  ● Кокосовая стружка для украшения (по желанию)  Приготовление: 1. Замочите финики в теплой воде на 10-15 минут, чтобы они размягчились. 2. Измельчите орехи в блендере до состояния крошки. 3. Натрите морковь на мелкой терке. 4. Смешайте в миске овсяные хлопья, тертую морковь, измельченные орехи, мёд или сироп, ваниль и корицу. 5. Слейте воду с фиников и добавьте их к остальным ингредиентам. 6. Измельчите всю массу в блендере до однородной массы. 7. Сформируйте из массы шарики и обваляйте их в кокосовой стружке (по желанию). 8. Поставьте конфеты в холодильник на 30-60 минут, чтобы они застыли. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

📢Выбор паблика 0Ккал для подсчета калорий и отслеживания дневной активности - 🛍️программа FOODBOK! Следи за тем, что ешь "Нельзя управлять тем, что не можешь измерить" — Петер Друкер ☑️Подсчет калорий и нутриентов; ☑️Отслеживание дневной нормы активности и расхода калорий; ☑️Настройка количества приемов пищи; ☑️Медикаменты; ☑️Рецепты; Эксклюзивно для вас скидочный промокод от нашего паблика 0Ккал (нажмите на синий текст чтобы перейти сразу в приложение⬇️). Целый месяц бесплатного использования и год за скидочную цену. И даже если вы отмените подписку, не дожидаясь завершения первого бесплатного месяца, то подписка проработает до конца первого месяца и деньги не спишутся. Таким образом вы можете не бояться и смело оценить весь функционал данной программы👌🏻. Весь функционал вы можете оценить с помощью нашего промокода 0Ккал (нажмите на синий текст чтобы перейти сразу в приложение⬇️). Будь стройнее с FOODBOK.❤️

ПП Брауни за 5 минут КБЖУ на 100 г: 140/5/5/20 Ингредиенты: ● Яблоко - 150 г  ● Какао - 30 г ● Яйцо - 1 шт.  ● Разрыхлитель - 1/2 ч. л.  ● Подсластитель - по желанию  ● Шоколадная крошка - для украшения  Приготовление: 1. Яблоко очистить от кожуры и нарезать кубиками. 2. Погрузить все ингредиенты в блендер и измельчить. 3. Вылить тесто в контейнер, подходящий для микроволновой печи. 4. Готовить в микроволновой печи на максимальной мощности 4-5 минут. 5. Точное время приготовления зависит от мощности вашей микроволновой печи. 6. Готовность брауни можно проверить зубочисткой: если она выходит из теста сухой, значит он готов. 7. Украсить брауни шоколадной крошкой. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

Безумно вкусная домашняя гранола КБЖУ на 100 г: 380/10/15/55 Ингредиенты: ● Овсяные хлопья (геркулес) - 150 г  ● Банан - 1 шт.  ● Орехи (по вкусу) - 50 г  ● Сухофрукты (по вкусу) - 50 г  ● Мёд - 1 ст. л.  ● Растительное или оливковое масло - 2 ст. л.  Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180°C. 2. Смешайте в миске овсяные хлопья, нарезанный банан, орехи, сухофрукты, мёд и масло. 3. Выложите гранолу на противень, застеленный пергаментной бумагой. 4. Выпекайте 20-25 минут, периодически помешивая. 5. Остудите гранолу и храните в герметичном контейнере. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

🔠🔠🔠🔠 👍👍👍 👍👍👍ХОЧУ ВАС ПОЗНАКОМИТЬ СЕГОДНЯ С ПОДБОРКОЙ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ: ЧИТАЙ, СМОТРИ, ПОДПИСЫВАЙСЯ! 👍Не бойся - я с тобой Уютный канал, где можно зарядиться счастьем и заново влюбиться в жизнь!     👍МамаКреатив: Воспитание и Развитие. Канал для тех, кто знает: расти и развиваться должны не только дети! 👍Starlight Alchemy | Астроанализ Профориентация, психология, отношения 👍Coffeeinka развлекательный канал про кофе, факты, лайфхаки, рецепты и конечно же эстетика 👍ПП ДЕСЕРТЫ Десерты  для похудения! 👍Домашние заготовки Заготовки на зиму - дело полезное. Простые и вкусные рецепты заготовок на зиму. 👍Вкусная, здоровая еда Если вы устали от однообразных блюд и скучных рецептов, присоединяйтесь 👍Фитнес Мотивация Здесь все о спорте и похудении. Подписчикам дарим рацион для похудения на 1500 калорий. 👍ПП рационы. БЖУ Диеты, детокс, уход за телом. 👍Организация и хранение Создаём домашний уют вместе 👍Таро подсказки Пулеметкина Информация о Таро бережно собранная в одном канале . Советы городской ведьмы 👍Слитые онлайн книги - Подборка лучших электронных книг. Все платные книги в бесплатном доступе

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Морковный торт КБЖУ на 100 г: 151/8,2/7,1/13,7 Ингредиенты: Корж: ● Яйцо - 2 шт.  ● Морковь - 50 г  ● Орехи - 10 г  ● Мука рисовая - 40 г  ● Разрыхлитель - 3 г  ● Сахарозаменитель (по вкусу)  Крем: ● Сахарозаменитель (по вкусу)  ● Мягкий творог 5% - 100 г  Способ приготовления: 1. Натереть морковь на мелкой терке, орехи раскрошить в крошку. 2. Смешать все ингредиенты для коржа и выпекать в форме коржа на сковороде до готовности под крышкой. В среднем 7 минут. 3. Разрезать корж на равные части и смазать кремом. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

Мини-оладьи с банановой начинкой БЕЗ ГЛЮТЕНА | БЕЗ САХАРА КБЖУ на 100 г: 210/12/7/26 Ингредиенты: ● Рисовая мука - 80 г  ● Миндальная мука - 15 г ● Миндальное молоко - 80 мл ● Кукурузный крахмал - 20 г  ● Разрыхлитель - 2 г ● Яйцо - 2 шт.  ● Банан - 100 г  Приготовление: 1. Взбейте яйца. 2. Добавьте к яйцам все ингредиенты (кроме банана) и замесите густое тесто. 3. Нарежьте банан тонкими кружочками. 4. На разогретую сковороду выливайте по 1 столовой ложке теста. 5. Сверху добавьте банан. 6. Через минуту полейте оладушек еще 1/2 столовой ложки теста. 7. Переверните оладушек и обжарьте со второй стороны. 8. Повторите шаги 4-7 для остального теста. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.