ZERO Kcal | ПП ДЕСЕРТЫ
Подписаны 8 ваших друзей.. https://t.me/+28R8hi_zjh1lMjAy По всем вопросам: @j_gruber @stetxoven
Show more4 939
Subscribers
+8724 hours
+3997 days
+55130 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:10
Video unavailable
🔣Ну очень низкокалорийная конфета
КБЖУ конфеты: 87/1.5/5.3/8.4
Ингредиенты:
Ягода замороженная 70г
Горький шоколад 60г
Семена чиа 1 ст.л
____
💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖
🌿✨🌿
Поделись с друзьями.
2.78 MB
❤ 3👍 2❤🔥 2
37450
00:33
Video unavailable
🔣Хрустящие, полезные, всем известные сырники, но по-новому
КБЖУ на всю порцию: 437/45,02/13,45/33,85
Ингредиенты:
1 яйцо
180 гр 1,8% творога в брикете
30 гр кукурузной муки
Подсластитель по вкусу
Ванилин по вкусу
Соус:
50 гр абрикосов
35 гр рикотты (творожного сыра)
____
💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖
🌿✨🌿
Поделись с друзьями.
7.00 MB
❤ 2❤🔥 1
613100
00:15
Video unavailable
🔣Пп вишнёвый тарт
КБЖУ на весь 540/32/14/70
Ингредиенты:
90 гр творога 5%
50 гр муки рисовая или обойной увелка
Желток
Сах зам/сироп топинамбура по вкусу
Ванилин и 5 гр разрыхлителя
Начинка:
200гр замороженной вишни
15 гр кукурузного крахмала
Подсластитель по вкусу
____
💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖
🌿✨🌿
Поделись с друзьями.
4.66 MB
❤ 6
647110
Photo unavailable
Нашли для вас классную группу про цветы!😍
Цветочница🌺 - это куча дельных советов по уходу и выращиванию ваших любимых растений🪴
Убедитесь сами👇👇👇
https://t.me/+Vzppgb4wNLE4NDVi
❤ 1
Перейти на канал🔥
63810
00:42
Video unavailable
🔣Шоколадно-вишнёвый пп десерт с творогом
КБЖУ на весь десерт (без украшения): 241/20/9.1/19.1.
Ингредиенты:
Белок - 1шт;
Молоко 1.5% - 45мл;
Мука (у меня рисовая) - 10г;
Какао - 8г;
Вишня замороженная - 30г;
Разрыхлитель - 2 г;
Сах.зам. - по вкусу;
Творог мягкий 5% - 125г
____
💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖
🌿✨🌿
Поделись с друзьями.
4.09 MB
❤ 3
66180
01:00
Video unavailable
🔣Творожные пончики, без вреда для фигуры
КБЖУ 120/9/0,9/15
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 360 гр
Рисовая мука - 160 гр
Яйцо - 1 шт
Разрыхлитель - 1 ч.л
Ванилин - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Крем:
Сметана - 80 гр
Подсластитель - по кусу
____
💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖
🌿✨🌿
Поделись с друзьями.
3.19 MB
👍 2❤ 2
61690
Photo unavailable
Девочки🎀
Вы просили - мы сделали!🔥
*Бесплатный чат 💬 похудения в ватсап* 💋
💪
🔥 Поддержка 24/7 куратора и единомышленниц
🔥 ПП-рецепты
🔥 Рекомендации
🔥 Тренировки
🔥 Советы по уходу за телом при похудении
🔥 Мотивация
🔥 Марафоны стройности с денежными 💰призами
🔥 18+
Участие в чате абсолютно бесплатное 🤩 Будем мотивировать друг друга 💃🏻
Приходи к нам худеть 👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/ChpYMB8SxOS7SXk2mzu9a0
Или пишите в личку ХОЧУ В ЧАТ
https://wa.me/79226200323
👍 1❤ 1
59200
00:08
Video unavailable
🔣Протеиновый овсяноблин
КБЖУ (на 100 грамм): 208/10/13/13
Ингредиенты:
Порция протеина
Овсяные хлопья - 50 гр
Яйцо - 1 шт
Молоко - 70 мл
Банан - 1 шт
____
💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖
🌿✨🌿
Поделись с друзьями.
IMG_5466.MP42.63 MB
🔥 2❤🔥 1❤ 1
63860
00:28
Video unavailable
🔣Пп сочники
КБЖУ на 1 самый большой сочник
139 ккал б-12/ж-3/ у - 14,5
Ингредиенты:
Для теста:
Яйцо 1 шт
Мука ржаная 120г
Творог обезжиренный 100г
Разрыхлитель
Подсластитель
Для творожной начинки:
Творог 180г
Яичный белок от одного яйца (желтком можно будет смазать булочку, я не смазывала)
Кукурузный крахмал 8г
Подсластитель
____
💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖
🌿✨🌿
Поделись с друзьями.
9.14 MB
❤ 5
707190
Photo unavailable
Девочки, теперь все идеи маникюра беру только в этом канале 😍😍
Подпишитесь, рекомендуем
👇
t.me/+5E5UlQCre09iN2Ri
❤ 1
69820
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.