ZERO Kcal | ПП ДЕСЕРТЫ

Курага с пряной начинкой в шоколаде КБЖУ на 100 г: 300/4/15/40 Ингредиенты: ● Начинка: ○ Курага - 5 шт.  ○ Фундук - 20 г  ○ Мякоть лимона - 10 г  ○ Цедра лимона - немного ○ Мёд - 10 г  ○ Корица - щепотка ● Глазурь: ○ Темный шоколад - 30 г  Приготовление: 1. Начинка: ○ Нарежьте мякоть лимона и фундук. ○ Смешайте с мёдом, цедрой лимона и корицей. ○ Начините курагу. 2. Глазурь: ○ Растопите шоколад на водяной бане. 3. Покрытие: ○ Покройте курагу растопленным шоколадом. 4. Охлаждение: ○ Уберите курагу в холодильник на 10-15 минут. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

📢Выбор паблика 0Ккал для подсчета калорий и отслеживания дневной активности - 🛍️программа FOODBOK! Следи за тем, что ешь "Нельзя управлять тем, что не можешь измерить" — Петер Друкер ☑️Подсчет калорий и нутриентов; ☑️Отслеживание дневной нормы активности и расхода калорий; ☑️Настройка количества приемов пищи; ☑️Медикаменты; ☑️Рецепты; Эксклюзивно для вас скидочный промокод от нашего паблика 0Ккал (нажмите на синий текст чтобы перейти сразу в приложение⬇️). Целый месяц бесплатного использования и год за скидочную цену. И даже если вы отмените подписку, не дожидаясь завершения первого бесплатного месяца, то подписка проработает до конца первого месяца и деньги не спишутся. Таким образом вы можете не бояться и смело оценить весь функционал данной программы👌🏻. Весь функционал вы можете оценить с помощью нашего промокода 0Ккал (нажмите на синий текст чтобы перейти сразу в приложение⬇️). Будь стройнее с FOODBOK.❤️

Невероятно нежный тортик без муки и выпечки КБЖУ на 100 г: 140/12/4/14 Ингредиенты: Корж: ● Банан (спелый) - 1 шт.  ● Какао-порошок - 2 ст. л.  ● Яйцо куриное - 1 шт.  ● Подсластитель - по вкусу  ● Разрыхлитель - 1/2 ч. л.  Крем: ● Творог (без крупинок) - 180 г  ● Натуральный йогурт - 1 ст. л.  ● Подсластитель - по вкусу  Приготовление: 1. Корж: ○ Разомните банан вилкой. ○ Добавьте какао-порошок, яйцо, подсластитель и разрыхлитель. ○ Хорошо перемешайте. ○ Выложите тесто в форму для выпечки. ○ Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут. 2. Крем: ○ Смешайте творог, йогурт и подсластитель. 3. Сборка: ○ Остудите корж. ○ Разрежьте корж на 2 части (по желанию). ○ Смажьте коржи кремом. ○ Украсьте торт по своему вкусу. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

Нежное, как облачко, творожно-малиновое суфле КБЖУ на 100 г: 110/12/4/10 Ингредиенты: ● Мягкий творог 5% - 300 г  ● Ягоды (любые) - 100 г  ● Мёд - 50 г  ● Желатин - 15 г  ● Вода - 100 мл  Приготовление: 1. Желатин: ○ Замочите желатин в холодной воде на 10 минут. 2. Творожная масса: ○ Смешайте творог, мёд и 50 г ягод. 3. Растопите желатин: ○ Растопите желатин на водяной бане. 4. Смешайте: ○ Добавьте растопленный желатин к творожной массе. ○ Хорошо перемешайте. 5. Формирование: ○ Выложите творожную массу в форму. 6. Ягодный слой: ○ Измельчите оставшиеся ягоды в блендере. ○ Выложите ягодное пюре на творожную массу. 7. Охлаждение: ○ Поставьте суфле в холодильник на 2-3 часа. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

Обалденно вкусная творожная ПП ватрушка с ягодами КБЖУ на 100 г: 170/15/6/17 Ингредиенты: Основа: ● Творог 1% (в пачке) - 360 г  ● Яйца куриные - 2 шт.  ● Рисовая мука (цельнозерновая) - 100 г  ● Сахарозаменитель - по вкусу  Начинка: ● Сметана 10% - 150 г  ● Ягоды (любые) - 150 г  Приготовление: 1. Смешайте творог, яйца, муку и сахарозаменитель. 2. Выложите тесто в форму для выпечки, формируя бортики. 3. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут. 4. Смешайте сметану с ягодами. 5. Достаньте ватрушку из духовки, дайте ей немного остыть и 6. Выложите начинку на ватрушку. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

‼️Самые большие СКИДКИ и ГЛЮКИ на женскую одежду публикуют на этом канале👇 https://t.me/+pXDevZyfKThkMjZi

Миндальное печенье КБЖУ на 100 г: 400/12/25/25 Ингредиенты (на 4 шт.): ● Миндальная мука: 30 г  ● Рисовая мука: 10 г  ● Яйцо куриное: 1 шт.  ● Кокосовое масло: 15 г  ● Подсластитель: по вкусу  ● Разрыхлитель: 1/2 ч. л.  ● Миндаль: 10 г  ● Соль: щепотка Приготовление: 1. Растопите кокосовое масло. 2. Смешайте все ингредиенты (кроме цельного миндаля). 3. Сформируйте печенье и выложите на противень. 4. Украсьте печенье измельченным миндалем. 5. Запекайте при температуре 180°C примерно 20-25 минут. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

ХОЧЕШЬ ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ? 🥦Больше не надо ПРИДУМЫВАТЬ и долго ИСКАТЬ, что ПРИГОТОВИТЬ✋ 🥦Много вкусных, полезных и простых рецептов мы собрали в канале PROСУШКА специально для тебя👌🏻 Лишние килограммы больше не прилипнут! Подписывайся на канал с ПРАВИЛЬНЫМИ РЕЦЕПТАМИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Успевай подписаться, пост временный 👉🏻PROСУШКА👈🏻

Идеальное сочетание кислых ягод и тёмного шоколада — освежающий летний десерт КБЖУ на 100 г: 200/5/8/27 Ингредиенты: ● Основа: ○ Банан - 1 шт.  ○ Овсяные хлопья долгой варки - 2-3 ст. л.  ○ Мёд - 1 ст. л.  ● Начинка: ○ Ягоды (любые) - по вкусу ● Украшение: ○ Горький шоколад - по вкусу 6-12 г  Приготовление: 1. Основа: ○ Измельчите банан в блендере. ○ Добавьте овсяные хлопья и мёд. ○ Перемешайте до однородной массы. 2. Формирование: ○ Выложите массу в форму. ○ Утрамбуйте. 3. Начинка: ○ Выложите ягоды на основу. 4. Охлаждение: ○ Поставьте десерт в холодильник на 1-2 часа. 5. Украшение: ○ Растопите шоколад. ○ Полейте десерт растопленным шоколадом. Приятного аппетита! ______ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

Подборка топовых каналов 🌿ЛАЙФХАКИ | РУКОJOB Яркие идеи для творчества и рукоделия, сотни полезных лайфхаков. Успей подписаться, по ссылке доступно 12 мест 🌿Балкон нумеролога - канал о твоих скрытых качествах и интуиции. Каждый месяц бесплатный расклад таро 🌿Подборка детских книг о погоде И многое другое про развитие и воспитание 🌿Кондитерский клуб сладкое своими руками 🌿Жизнь Оригами Все самое интересное для творчества и развития ваших детей!!! 🌿МамаКреатив: Воспитание и Развитие. ВСЁ, для Мам и Детей. Убедитесь сами 🌿Заготовки на зиму - дело полезное. Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму на канале "Домашних заготовок" 🌿ФотоМуза - идеи фотографий, уроки, подборки, вдохновение 🌿Hygge room Об уюте, как преобразить свой дом, эстетичные находки для дома 🌿ПП десерты Низкокалорийные десерты ➕В подборку