Плескачёва о коммуникации и развитии
Open in Telegram
Бизнес - коуч, психолог,эксперт по коммуникации Степень МВА РАНХиГС 3 диплома по психологии Более 400 часов обучения бизнес-коучингу по стандартам ФПКиН @mariyapleskacheva - для личных сообщений
Show more7 351
Subscribers
+4324 hours
+1327 days
+52730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+214
in 9 channels
August '26
+906
in 13 channels
Get PRO
July '26
+638
in 36 channels
Get PRO
June '26
+137
in 2 channels
Get PRO
May '26
+205
in 6 channels
Get PRO
April '26
+401
in 11 channels
Get PRO
March '26
+516
in 10 channels
Get PRO
February '26
+678
in 11 channels
Get PRO
January '26
+1 215
in 15 channels
Get PRO
December '25
+425
in 10 channels
Get PRO
November '25
+208
in 5 channels
Get PRO
October '25
+814
in 19 channels
Get PRO
September '25
+211
in 6 channels
Get PRO
August '25
+465
in 9 channels
Get PRO
July '25
+869
in 16 channels
Get PRO
June '25
+21
in 0 channels
Get PRO
May '25
+507
in 4 channels
Get PRO
April '25
+600
in 8 channels
Get PRO
March '25
+429
in 7 channels
Get PRO
February '25
+13
in 0 channels
Get PRO
January '25
+778
in 14 channels
Get PRO
December '24
+430
in 6 channels
Get PRO
November '24
+303
in 6 channels
Get PRO
October '24
+201
in 5 channels
Get PRO
September '24
+258
in 13 channels
Get PRO
August '24
+267
in 4 channels
Get PRO
July '24
+355
in 11 channels
Get PRO
June '24
+721
in 15 channels
Get PRO
May '24
+594
in 11 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +29 | |||
| 09 September | +43 | |||
| 08 September | +66 | |||
| 07 September | +5 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +10 | |||
| 04 September | +12 | |||
| 03 September | +24 | |||
| 02 September | +16 | |||
| 01 September | +6 |
Channel Posts
Ответственность
Интересный вопрос, на который хочу коротко ответить в канале.
Как брать на себя ответственность, и расти, а не оставаться рабочей лошадью, которая всё тащит
Про что записала (всего 4 минуты, я уложилась 😁) ✅
✅ Как мы берем на себя ответственность и становимся рабочей лошадью. Внутренняя настройка + внешние действия
✅ Как нужно брать ответственность, чтобы вырасти
Помним, что ответственность - палка о двух концах.
Можно брать ее и расти, а можно - всех обслуживать
| 2 | Друзья, рада приветствовать тех, кто недавно подписался на мой канал, и для Вашего удобства публикую самые популярные материалы, касающиеся рабочей коммуникации
Для тех, кто со мной недавно - обо мне
Работа/карьера:
Культура сплетен в компании, что делать (пост)
Нетворкинг как ключевая зона внимания для растущих в найме (подкаст)
Самопрезентация (подкаст)
Почему прямые приемы против манипуляций могут навредить и что делать (подкаст)
Как расти в крупной корпоративной системе (пост)
Дисфункциональные системы (пост), какие компании являются дисфункциональными
На что важно обращать внимание в первые полгода работы в компании (подкаст)
Почему просто работать экспертом без "коммуникаций и манипуляций" не получается(подкаст)
Что мешает получить новую должность (психологические причины)
Продажи без продаж (подкаст по итогам моего выступления)
Психические защиты и коммуникация (подкаст)
Как сгладить конфликт внутри компании (подкаст)
Большие продажи (и почему стратегия важнее)
Тот самый неприятный в коммуникации человек (Полина Гагарина и Ваня Дмитриенко) (подкаст)
Правила наращивания влияния в системе (на примере Сергея Лазарева и системы "шоу бизнес", но подходит и для корпората)-(подкаст) | 625 |
| 3 | Как Сергей Лазарев захватил систему шоу бизнеса ✅
Мой самый большой подкаст, но, вот ей-богу, записан от души.
Подкаст не про Лазарева, и не про шоу-бизнес, он про то, как расти в системе.
Про что записала:
✅ Как наступает «плато» и у артистов, и у офисных работников (а из этого «плато» откат вниз)
✅ Как Сергей этого плато избежал
✅ Несколько его ключевых действий, которые Вы можете применять, даже если абсолютно далеки от шоу бизнеса, чтобы расти в системе
Знать творчество Сергея (как и то, где он сейчас) для прослушивания этого подкаста абсолютно необязательно 😉
Я всё рассказала 🙃 | 969 |
| 4 | Подкаст, с моей точки зрения очень важный ✅
В подкасте я рассмотрела другой взгляд на известный психологический концепт «если у нас есть травма (допустим, нас отвергли), мы постоянно будем выбирать тех людей, которые нам её подтвердят).
А я скажу так.
Очень часто мы выбираем абсолютно нормальных людей, они не абьюзеры, это мы заходим в коммуникацию очень абьюзивно, и сами же это в упор не видим.
В качестве иллюстрации снова взяла Полину Гагарину и Ваню Дмитриенко.
Упражнение-рефлексия на эту тему. | 1 137 |
| 5 |  В этой жизни я абсолютно твердо убеждена, как минимум , в одной вещи - если ты учишься, то ты живешь.
Процесс обучения - мой центральный процесс, так повелось ещё со школьных времен, когда одноклассники смеялись и говорили, что если Машу попросить пересказать 187-ую страницу «Война и мир», она расскажет ее наизусть. ( да да, я тот самый школьный «ботан» :)
С тех пор мало что изменилось, и у меня всегда одновременно 2-3 обучения, мне не нужны ни выходные, ни каникулы.
Всем тем, что мы осознаем, что мы понимаем и видим - мы можем управлять.
То, что нам невидимо - управляет нами.
Плюс, если честно, учиться - это просто интересно. У меня дикое любопытство к миру, людям, жажда познания.
Так что с праздником нас, друзья!
1 сентября - это самый мой главный календарный праздник года!
P.s. Ну и моего школьника тоже с праздником!🥰 | 1 665 |
| 6 | На примере подкаста 👆🏻 ещё раз обращаю Ваше внимание, что способ реагирования на чей-то выпад, «шутку», попытку встать сверху, определяется не какой-то конкретной «техникой коммуникации», а анализом ряда параметров, таких как:
✅ Мой вес в конкретно взятой системе, есть ли у меня объективные, очевидные результаты
✅ Моя должность, амбиции, цели
☑ Вес в системе, позиция моего оппонента
✅ Что я в данный момент сама/сам могу выдержать своей коммуникацией (эмоционально, психически не «провалиться»)
✅ «Группа поддержки», как у меня, так и у моего оппонента
И уже на основании хотя бы этих пунктов (их можно еще сюда добавить) выбирать способ реагирования.
Также, если мы говорим о коммуникации в системе, нам гораздо важнее стратегия, последовательные, системные действия в соответствии с нашими целями.
Побеждают здесь всегда коммуникационные итерации, а не разовое, пусть даже очень удачное, действие! | 1 782 |
| 7 | Достаточно длинный разбор короткого диалога Полины Гагариной и Вани Дмитриенко на шоу «Голос. Дети».
Про что записала:
✅ Я не люблю «звездные разборы», снова рассказала почему (потому что контекст шоу-бизнес и корпоративные системы - разный), но здесь я придумала переложить ту же ситуацию в корпоративный сегмент (ближе к концу😁)
✅ Как выглядит «неприятный в коммуникации человек» (который сам себя не видит, к сожалению)
✅ Что делать нельзя
✅ Как реагировать, если Полина - это та сама Ваша коллега-эксперт, а Вы в роли Вани 🥲 (спойлер: зависит от того, собрали ли Вы уже свои «Лужники на 70 000», то есть есть ли вес в системе)
✅ Можно ли было среагировать еще лучше? (Спойлер: да, и это, к слову, не более хамски, а более добро. Но есть нюансы) | 5 283 |
| 8 | Если сложно вести соцсети и видеть себя на камере, слышать как голос звучит, есть полезное упражнение
Когда работала в Кимберли Кларк, у нас была внутренняя программа развития лидеров, по ней я занималась с бизнес-коучем. Он был из лондонского офиса, с хорошим образованием.
Мне нужно было выступать на больших конференциях, и это давалось не просто. И вот в работе с ним на тему выступлений у меня было много инсайтов. Один из них, что чем строже мы судим других людей, фокусируемся на их недостатках, тем сложнее нам самим даются публичные выступления 😕
Мы и себя судим тем же внутренним критиком.
И одно из упражнений было - "сменить линзу" на поддержку, вместо критика. Смотришь выступления других людей, и каждый раз фокусируешься только на хорошем, что у человека классно получается. И так раз за разом меняешь у себя в голове критика на поддержку. И в какой-то момент, и к себе становишься теплее и бережнее, и становится самому легче на аудиторию говорить. 💜 | 1 706 |
| 9 | Упражнение действительно очень простое и классное, рекомендую!:) | 1 454 |
| 10 | Подкаст про большую продажу ✅ Для тех, кто продает внешним клиентам, а также для тех, кто хочет расти внутри системы (Вы точно также продаете себя ежедневно).
Про что записала:
✅ Как ноунейм компании без кейсов получить контракт у лидера рынка
✅ Почему большие продажи - это не про «правильную презентацию», не про «зажечь», это прежде всего стратегия и определенный способ думать
✅ Как я разрабатывала стратегию и на что обращала внимание
✅ За счёт чего получился результат
В подкасте - структура и способ думать, прежде всего.
Берем структуру, и внедряем с любыми переменными. | 5 294 |
| 11 | Если я волнуюсь перед важной коммуникацией?
Короткий подкаст на 5 минут ✅
Как эмоционально собраться, привести себя в лУчшее состояние, буквально за 3-4 минуты.
Особенно для тех, для кого характерна реакция замирания. Заодно рассказала, где в нашем теле это самое замирание живет :) | 5 593 |
| 12 | Дорогие, сегодня воскресный пост - поддержка.
Я часто слышу о том, что как будто бы нет результата. Делаешь, бьёшься, а ничего не получается.
К сожалению, когда мы начинаем любое новое дело, осваиваем новую сферу/профессию, пытаемся вывести бизнес (или свою жизнь) из кризиса, это нормально, что 1-1,5-2 года результата может не быть.
Морально это очень сложно, наш мозг устроен так, что если нет положительной обратной связи, мотивация уходит.
Но получается, как правило, только у тех, кто смог «преодолеть» вот этот вот адски сложный этап.
Часто мы сами ставим себе ловушку, потому что обожаем истории «успешного успеха», когда у другого человека уже получилось.
На этой мотивации начинаем, а потом опускаются руки, потому что быстро - не получается.
Но крайне важно уметь просто продолжать.
Я абсолютно убеждена, что это один из ключевых навыков тех людей, у которых, в итоге, получается.
Два моих личных примера:
☑️ Как Вы, надеюсь, знаете, я более 10 лет работала в продажах, у меня были и большие контракты, и крупнейшие компании в клиентах. При этом в 20 лет я получила обратную связь на своей первой работе, что продажи - это не моё. И только через 3 года (я начинала в 19) у меня начало получаться.
При этом все эти 3 года я зарабатывала буквально копейки, тратила на дорогу 6 часов в день, проживала адский дискомфорт от продаж как таковых.
☑️ У меня не получилось выйти в самостоятельную работу экспертом с первой попытки, и в целом это также был очень непростой путь, длиной в 2-2,5 года до первых результатов, на котором каждый день ты задаешься вопросом «зачем вообще это всё».
Но практически всегда мы двигаемся вот так, и эти «мертвые петли» критически важно уметь преодолевать.
И если есть хоть какая-то возможность, то важно брать наставника - коуча, психолога, ментора.
Шанс преодолеть этот путь с поддержкой многократно выше.
Некоторое время у меня был подкаст о том, что на начальном этапе пути нам крайне важно делать много действий.
Кому сейчас актуально, послушайте. Подкаст здесь | 1 768 |
| 13 | Про коммуникацию в широком смысле ✅😁
Про что записала:
✅ Коммуникация - это не про решение точечных задач, таких как «попросить повышение», «сделать презентацию», думая так, мы всегда будем топтаться на месте и тушить пожары
✅ Почему так важно думать стратегически (то есть определять свои цели и под это сразу же определять свою стратегию взаимодействий), и делать действия на предупреждение
✅ Почему хорошая коммуникация - это всегда сильная здоровая часть психики. (Спойлер - потому что это про взаимодействие в реальности, мы не можем получать крутой результат в реальности, если у нас в этот момент провал в свою внутреннюю боль или детские сценарии). Работая над коммуникаций мы укрепляем эту самую часть.
✅ За счёт чего именно коммуникация развивает мышление и как это происходит (здесь и про сеть пассивного режима мозга) 😌 | 5 539 |
| 14 | Какое-то время назад я записывала подкаст о том, как сформированный образ себя помогает отстаивать свои границы (и почему, когда наши границы нарушают, мы часто сами даем такое «право» своей коммуникацией), кому актуально - подкаст здесь
А сегодня я записала о том, как тот же самый сформированный образ помогает легче заходить в новые сложные взаимодействия - про продаже своих услуг, в рамках нетворкинга и тд.
О чем еще в подкасте:
✅ Напомнила, что «образ себя» - это не фантазии, а та часть, которую я выношу в те или иные взаимодействия
✅ Что может помочь меньше травмироваться об отказы
✅ Простое упражнение
✅ Как это может помочь повысить самоценность | 1 847 |
| 15 | А если я хочу просто работать экспертом? Без этих Ваших «интриг,манипуляций, коммуникаций»?
Про что записала:
✅ В каком случае стратегия «просто работать экспертом» сработает
✅ В каком не сработает, пока не научишься классно себя продавать (и почему продавать доступно практически для каждого, вопрос желания)
✅ Ключевой навык эксперта в корпорате, больших системах
✅ Что будет происходить, если просто оставаться в стратегии «сижу, никого не трогаю» | 1 913 |
| 16 | Про результат ✅
Что такое получить результат в любой сфере?
(В каком то смысле это очень просто -получить результат - это попасть своими действиями в реальность)
Немного про то, почему мы не попадаем, и вопросы на саморефлексию в той области, в которой этого самого результата сейчас нет (или его недостаточно)
И вот эти вопросы:
1. Где я неверно оцениваю (неверно оценивать можно и в плюс, и в минус)
2. Где я не попадаю в ожидания другой стороны
3. Где я делаю недостаточно действий (или не те действия)
4. Каких знаний мне сейчас не хватает | 5 752 |
| 17 | В чём я неприятный для других людей?
Если у меня проблемы с коммуникацией, с взаимодействием с другими людьми (и это носит системный характер), то первый, самый главный вопрос себе - по какой причине другим людям со мной дискомфортно общаться?
Причин может быть много, вот только некоторые из возможных:
✅ Я слишком резкий человек
✅ Мой фокус постоянно «в себе», других людей я как будто не замечаю
✅ Много обесцениваю
✅ Пытаюсь взять себе, и побольше, на каждом этапе коммуникации
✅ Считаю внутри себя всех идиотами
✅ Считываюсь другими людьми холодным, недружелюбным (такой образ и по переписке можно создать, когда я каждый раз одним предложением отвечаю на всё, или царственным «ок» 😅)
✅ Не вижу контекст, не умею быть уместным
✅ Не вижу границ
✅ Считаю других людей «слабыми», пытаюсь возвыситься через постоянную навязчивую опеку, спасательство и тп.
Я очень часто говорю о том, что чем на более высокое место мы претендуем, тем меньше там будет прямой коммуникации, то есть «словами через рот» нам никто не скажет, о том, что в этом контексте, например, мы не уместны.
Гораздо чаще нас просто исключат и не будут иметь с нами дел, поэтому честная, не искаженная саморефлексия (или уметь услышать неприятное мнение человека, который для Вас является авторитетом), а затем работа с этими пунктами - это наша важная личная задача. | 2 470 |
| 18 | Дорогие, были вопросы от Вас на тему самопрезентации.
У меня есть об этом большой подкаст (подкаст здесь)
Там я рассказала и про самопрезентацию, и про то, что это не ключевой навык 😅 ( и что тогда важнее).
И почему мы так часто придаем этому навыку сверхважность в своей голове.
Нас стало больше, поэтому на этой неделе будет дайджест лучших материалов, готовимся к новому сезону. 🙂 | 1 639 |
| 19 | Сегодня подкаст 👆🏻 не от меня, а от моей дорогой Маши Роженко
Почему именно коммуникация - новый тренд ближайших 5-10 лет, вместо личностного роста.🙃 | 1 172 |
| 20 | Про новый тренд: от личностного роста к навыкам коммуникации
Думаю, это классная задача для нас всех! Потому что только другие делают человека - счастливым и богатым. Согласны?
Как вы оцениваете свою коммуникацию, и какие зоны роста вы видите? | 1 158 |
