Записки психиатра | Mr. Psixo

🙆‍♂️ Обрети Силу Духа и открой свои Великие возможности, погрузившись в безграничный 1️⃣ Мир психологии! 🎓 1️⃣ На канале Психология для всех тебя ждут самые волнующие темы и разбор горячих вопросов: ❤️депрессия ❤️принятие отвергнутых частей ❤️ограничивающие убеждения ❤️самовосприятие ❤️мужские измены ❤️нейродегенеративные заболевания 🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵 4️⃣А может быть ты ищешь Источник вдохновения и знаний для своего развития? 4️⃣В телеграм-канале Мотивация | Golden Brain ты точно найдешь свою мотивацию к настоящим изменениям! Там же тебя ждут: ❤️гениальность ❤️сверхвостребованный бизнес ❤️счастливый и успешный ребёнок ❤️победа над тревожностью ❤️привычки супермена А также мотивационные истории, которые вдохновляют, и многое другое! 🥳 🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵 2️⃣А чтобы никакие страхи и преграды не останавливали тебя на пути к Желаниям и Мечтам, важно вовремя научиться с ними работать, а поможет тебе в этом простая и понятная инструкция❤️ 2️⃣Мозговой штурм 🧠: ❤️кризис середины жизни ❤️хроническое воспаление и депрессия ❤️токсичное окружение ❤️токсичный оптимизм ❤️смещенная агрессия 🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵 3️⃣Жажда знаний и желание развиваться не дают покоя❓ Я понимаю тебя, как никто другой и знаю,  что делать❗️ 📚Канал Саммари - твой удобный доступ к ценным экспертным знаниям в кратком изложении! 📕Подборка книг по Психологии 📙Подборка книг по Личной эффективности 📗Подборка книг по Бизнесу и Тайм-менеджменту 📘Подборка книг по Лидерству и Мотивации Переходи на каналы и обязательно найдешь что-то полезное для себя!

🙆‍♂️ Обрети Силу Духа и открой свои Великие возможности, погрузившись в безграничный 1️⃣ Мир психологии! 🎓 1️⃣ На канале Психология для всех тебя ждут самые волнующие темы и разбор горячих вопросов: ❤️депрессия ❤️принятие отвергнутых частей ❤️ограничивающие убеждения ❤️самовосприятие ❤️мужские измены ❤️нейродегенеративные заболевания 🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵 4️⃣А может быть ты ищешь Источник вдохновения и знаний для своего развития? 4️⃣В телеграм-канале Мотивация | Golden Brain ты точно найдешь свою мотивацию к настоящим изменениям! Там же тебя ждут: ❤️гениальность ❤️сверхвостребованный бизнес ❤️счастливый и успешный ребёнок ❤️победа над тревожностью ❤️привычки супермена А также мотивационные истории, которые вдохновляют, и многое другое! 🥳 🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵 2️⃣А чтобы никакие страхи и преграды не останавливали тебя на пути к Желаниям и Мечтам, важно вовремя научиться с ними работать, а поможет тебе в этом простая и понятная инструкция❤️ 2️⃣Мозговой штурм 🧠: ❤️кризис середины жизни ❤️хроническое воспаление и депрессия ❤️токсичное окружение ❤️токсичный оптимизм ❤️смещенная агрессия 🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵 3️⃣Жажда знаний и желание развиваться не дают покоя❓ Я понимаю тебя, как никто другой и знаю,  что делать❗️ 📚Канал Саммари - твой удобный доступ к ценным экспертным знаниям в кратком изложении! 📕Подборка книг по Психологии 📙Подборка книг по Личной эффективности 📗Подборка книг по Бизнесу и Тайм-менеджменту 📘Подборка книг по Лидерству и Мотивации Переходи на каналы и обязательно найдешь что-то полезное для себя!

🙆‍♂️ Обрети Силу Духа и открой свои Великие Возможности, погрузившись в безграничный Мир психологии! 🎓 ❤️ Здесь тебя ждут самые волнующие темы и разбор горячих вопросов: ❤️депрессия ❤️женщины и домашнее насилие ❤️компульсивное переедание ❤️что делать с гиперответственностью,  созависимостью и социофобией ❤️ А может быть ты ищешь источник вдохновения и знаний для своего развития? ❤️ в телеграм-канале Мотивация | Golden Brain 🧠 ты точно найдешь свою мотивацию к настоящим изменениям! ❤️Там же тебя ждут: ❤️Глубокие размышления о психологии успеха ❤️Практические советы по улучшению личной эффективности ❤️Мотивационные истории, которые вдохновляют и многое другое! ❤️ А чтобы никакие страхи не останавливали тебя на пути к желаниям и мечтам, важно вовремя научиться с ними работать, поможет тебе в этом простая и понятная инструкция от канала Мозговой штурм 🧠 ❤️Как справиться с прокрастинацией ❤️Техники защиты от манипуляций ❤️Главный секрет успеха ❤️ А ещё мы прочитали лучшие книги за вас и пропустили их через три сита, чтобы, отделив зерна от плевел, выдать самую суть! 📚Канал Саммари - твой удобный доступ к ценным экспертным знаниям в кратком изложении! 📕Подборка книг по Психологии 📙Подборка книг по Личной эффективности 📗Подборка книг по Бизнесу и Тайм-менеджменту 📘Подборка книг по Лидерству и Мотивации Переходи на каналы и обязательно найдешь что-то полезное для себя! erid: 2VtzqwTgSRE. Реклама. Рекламодатель Куликова С.Ю.

❤️ Весеннее обострение тревоги ❤️Сезонные изменения влияют на наше ментальное состояние ❤️ работа центральной нервной системы (#ЦНС) корректируется при смене времен года (сезонные обострения) ❤️ прежде всего, у пациентов с невротическими и психотическими нарушениями, но также и у людей с относительно стабильной психикой 1️⃣ Солнечный свет ❤️под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется #витамин_D, который участвует в выработке важнейших нейромедиаторов головного мозга: дофамина и серотонина 💡Записки психиатра | Mr. Psixo Продолжение в комментариях❤️

🧠 Психология для всех ▶️Если вы устали искать тематические каналы ▶️Если у вас разбегаются глаза, и вы не знаете, на что подписываться ▶️Если вы цените свое время ▶️Если вы хотите постоянно развиваться в сфере Психологии ☺️ Мы приготовили для вас отличное решение: Все лучшие каналы по Психологии в одной папке! 🔽🔽🔽 Добавляй папку себе

Мифы про антидепрессанты Антидепрессанты были открыты в середине 20 века и с тех пор они успешно применяются в медицине, но до сих пор в глазах обычных людей остается пугающим и непонятным Миф 1 если принимаешь антидепрессанты, "разрушается мозг" современные препараты ингибируют обратный захват серотонина в пресинапсе (некоторые - еще и норадреналина), тем самым повышая концентрацию этих нейромедиаторов ❤️а современные исследования выявили, что антидепрессанты влияют на такое вещество, как нейротропный фактор головного мозга (BDNF), который отвечает за рост нервной ткани в головном мозге, а также регулирует апоптоз (самоуничтожение) нервных клеток ❤️а антидепрессанты увеличивают уровень BDNF. То есть способствуют росту новых нейронов и защищают от гибели старые. Так что при приеме антидепрессантов мозг скорее "растет", а не разрушается Миф 2: если принимаешь антидепрессанты, становишься "дурачком" дело в том, что депрессия сама по себе отрицательно влияет на процесс мышления: замедляются мыслительные процессы, человек фиксируется на своих переживаниях, трудно отвлекается от негативных мыслей, то есть, эмоциональное состояние во многом определяет качество мышления.  Трициклические антидепрессантыьдействительно показали способность отрицательно воздействовать на когнитивные функции, особенно у пожилых людей. Но в отношении более современных СИОЗС этот эффект не подтверждается. Более того, засчет улучшения эмоционального состояния человека, улучшается и его способность и мотивация к обучению Не вызывают. То, что многие пациенты определяют как "зависимость от антидепрессантов", является синдромом отмены. Когда человек пытается резко прекратить лечение антидепрессантом, появляется головная боль, тошнота, головокружение и тд Человек пугается, начинает пить препарат снова и на этом основании делается вывод о том, что они вызывают зависимость антидепрессантами лечат только депрессию Область применения очень обширна Тревога и тревожные расстройства, обсессивно- компульсивные расстройства, болевые синдромы, фобии

❤️ Кое-что о счастье ❤️Самый большой вклад в наше #счастье вносят #отношения с другими людьми (как любовные, так и дружеские) ❤️ и это, пожалуй, самый универсальный рецепт счастья, а вот чем его можно дополнить: 1️⃣ Общественное признание ❤️известно, что актёры, получившие Оскар, живут дольше тех, кто был номинирован, но не получил награду, а также своих коллег по фильму, которые вовсе не были номинированы #признание 2️⃣ Друзья ❤️дети, у которых есть хорошие #друзья, счастливее тех, у кого их нет ❤️и да, даже воображаемые друзья повышают уровень счастья 3️⃣ Реализм ❤️люди, которые постоянно находятся в поисках счастья и делают это своим жизненным приоритетом, счастливы менее остальных #реализм 💡Записки психиатра | Mr. Psixo Продолжение в комментариях❤️

🙆‍♂️ Обрети Силу Духа и открой свои Великие Возможности, погрузившись в безграничный Мир психологии! 🎓 ❤️ Здесь тебя ждут самые волнующие темы и разбор горячих вопросов: ❤️депрессия ❤️женщины и домашнее насилие ❤️компульсивное переедание ❤️что делать с гиперответственностью,  созависимостью и социофобией ❤️ А может быть ты ищешь источник вдохновения и знаний для своего развития? ❤️ в телеграм-канале Мотивация | Golden Brain 🧠 ты точно найдешь свою мотивацию к настоящим изменениям! ❤️Там же тебя ждут: ❤️Глубокие размышления о психологии успеха ❤️Практические советы по улучшению личной эффективности ❤️Мотивационные истории, которые вдохновляют и многое другое! ❤️ А чтобы никакие страхи не останавливали тебя на пути к желаниям и мечтам, важно вовремя научиться с ними работать, поможет тебе в этом простая и понятная инструкция от канала Мозговой штурм 🧠 ❤️Как справиться с прокрастинацией ❤️Техники защиты от манипуляций ❤️Главный секрет успеха ❤️ А ещё мы прочитали лучшие книги за вас и пропустили их через три сита, чтобы, отделив зерна от плевел, выдать самую суть! 📚Канал Саммари - твой удобный доступ к ценным экспертным знаниям в кратком изложении! 📕Подборка книг по Психологии 📙Подборка книг по Личной эффективности 📗Подборка книг по Бизнесу и Тайм-менеджменту 📘Подборка книг по Лидерству и Мотивации Переходи на каналы и обязательно найдешь что-то полезное для себя! erid: 2VtzqxFqWRE. Реклама. Рекламодатель Куликова С.Ю.

❤️ Как мы выбираем себе партнёра ❤️Есть миф, что женщина всегда выбирает мужчину, похожего на отца ❤️ Однако, женщина имеет в своем арсенале 2 модели отношения к себе - это и мать, и отец ❤️ если один из них подавляет, игнорирует или нестабилен в своём проведении, - то самые яркие акценты взрослый ребёнок и будет бессознательно искать в своём будущем партнёре ❤️ и даже если один из них отсутствует, это отсутствие тоже внесет свой вклад ❤️ Так, мы имеем "солянку из тех паттернов", которые более всего эмоционально затронули и сформировали ваши отношения с родителями обоих полов #семья #отношения 💡Записки психиатра | Mr. Psixo Продолжение в комментариях❤️

❤️ Как внешность человека влияет на наше восприятие его личности ❤️То, как мы выглядим играет важную роль в восприятии другими нас, как личностей, и наоборот ❤️Когда мы кого-то видим и оцениваем, наше сознание всеми возможными способами пытается понять, кто же перед нами 1️⃣Одежда влияет на восприятие нами другого человека ❤️такой вывод можно сделать на основе результатов одного из исследований: ❤️ ученые пригласили более 300 людей, которым было предложено смотреть на изображения женщин около 3 секунд, а затем сразу же озвучить своё мнение о каждом человеке: ❤️на одном фото женщина была одета в юбку ❤️на другом - в брюки ❤️ девушка, одетая в юбку, получила больше положительных оценок ❤️другое исследование показало, что учителя также могут делать предположения об академической успеваемости детей, основываясь на том, во что они одеты 2️⃣ Люди могут судить о вашей физической силе, основываясь на строении вашего лица ❤️ученые провели исследование, в котором показали людям фотографии 10 разных личностей с пятью различными выражениями лица и попросили их определить насколько дружелюбным, заслуживающим доверия или сильным является человек на фотографии ❤️ результаты показали, что люди склонны оценивать счастливые выражения лица, как более дружелюбные и заслуживающие доверия ❤️ но когда дело дошло до оценки физической силы, то людей с широкими лицами характеризовали, как более сильных 💡Записки психиатра | Mr. Psixo Продолжение в комментариях❤️

❤️ Расстройство пищевого поведения (РРП) ❤️5 шагов саморазрушения 1️⃣1 шаг (1–3й месяц) ❤️#еда постепенно начинает заменять удовольствие от жизни ❤️вы способны чувствовать яркие #эмоции только от еды (кофе, фастфуд, сладкое) #РПП 2️⃣ 2 шаг (3–4й месяц) ❤️еда как успокоительное ❤️нервное напряжение снимается только едой ❤️вы чувствуете раздражительность, тревожность, если не можете «заесть» своё состояние #заедание #переедание 3️⃣ 3 шаг (4–6й месяц) ❤️запускается порочный круг ❤️переедание ❤️ чувство вины ❤️ переедание 💡Записки психиатра | Mr. Psixo Продолжение в комментариях❤️

❤️ Позитивные иллюзии ❤️#позитивные_иллюзии – необоснованный #оптимизм по поводу обстоятельств или чьих-либо способностей ❤️ например, большинство водителей считают, что водят лучше большинства 😎 ❤️Позитивные иллюзии могут привести к печальным последствиям: ❤️ к примеру, когда речь идет об азартных играх (тут всё понятно) ❤️ Но для отношений они – то, что доктор прописал! ❤️люди, которые имеют сильные позитивные иллюзии о своих вторых половинках, более удовлетворены отношениями ❤️ в самом деле, а почему и нет, если они вместе с потрясающе привлекательным, умным и вообще самым-самым человеком? ❤️ и хотя период «розовых очков» обычно относят к началу отношений, их вовсе необязательно снимать 💡Записки психиатра | Mr. Psixo Продолжение в комментариях❤️

❤️ Пассивно-агрессивное поведение ❤️Это такая форма поведения, при которой человек выражает свою агрессию или недовольство косвенным или непрямым способом ❤️В отличие от активной агрессии, пассивно-агрессивное поведение проявляется неявно и скрытно ❤️ Примеры пассивно-агрессивного поведения: 1️⃣ Пассивное сопротивление 🔺️человек намеренно игнорирует или уклоняется от выполнения просьб или заданий, 🔺использует медлительость или невнимательное поведение в ответ на требования других 2️⃣ Чувство жалости 🔺️человек постоянно ощущает себя жертвой и использует это для привлечения внимания и сочувствия других людей 💡Записки психиатра | Mr. Psixo Продолжение в комментариях❤️ 3️⃣ Поддакивание и сарказм 🔺️человек маскирует агрессию, делая острые замечания 🔺️использование сарказма или иронии, которые имеют скрытый негативный смысл 4️⃣ Пассивно-открытое непослушание 🔺️человек сознательно не выполняет просьбу или задание, демонстрируя свое недовольство и отказываясь от сотрудничества 5️⃣ Грубое игнорирование 🔺️человек умышленно игнорирует или пренебрегает коммуникацией или запросами других людей ❤️ Причины пассивно-агрессивного поведения могут быть разными 🔺️некоторые люди могут бояться прямой конфронтации или имеют страх быть отвергнутыми, поэтому выбирают пассивно-агрессивные способы выражения своего недовольства или агрессии 🔺️другие же могут использовать пассивно-агрессивное поведение как форму манипуляции или контроля над другими людьми ⚠️ Важно заметить, что пассивно-агрессивное поведение может вызывать конфликты, страдания и проблемы с взаимодействием ❤️ Лучшим подходом к решению этой проблемы является открытый разговор и обсуждение проблемы с человеком, проявляющим пассивно-агрессивное поведение 🔺️слушайте собеседника 🔺️выражайте свои чувства 🔺️попытайтесь найти конструктивные способы решения

erid: 2VtzqwHPx8d Знаете, как иногда бывает тяжело справляться с проблемами, стрессом и сложными отношениями? Мы понимаем, что каждый из нас сталкивается с жизненными трудностями. Наш канал в Telegram "Инструментарий психолога" создан, чтобы помочь вам освоить навыки и научить вас использовать инструменты самопомощи. 🧠 Здесь вы найдете уникальные методики и инструменты по психологии, которые помогут развить самопонимание, повысить эмоциональный интеллект и улучшить качество жизни! 💡 Наши эксперты — психологи с многолетней практикой, делятся ценными советами, психологическими упражнениями и техниками, которые позволят вам лучше понять себя и окружающих, а также научат решать конфликты, преодолевать стресс и достигать желаемых целей. 🌈 Наша цель — помочь вам научиться управлять своими эмоциями, преодолеть страхи и тревоги, а также развить навыки психологической саморегуляции. 🤝 Присоединяйтесь к нашему каналу «Инструментарий психолога» — вы заслуживаете счастливую и здоровую жизнь! Подписывайтесь на наше поддерживающее сообщество, где вы прямо сейчас найдете понимание и нежную заботу🌷 Реклама. ИП Докучаева Марина Николаевна ИНН 262409802120

❤️Как перестать откладывать жизнь на потом❓ ❤️Как стать стрессоустойчивым и добиться успеха❓ ❤️Как противостоять манипуляциям и эмоциональному шантажу❓ ❤️ Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в книгах: 📕Подборка книг по Психологии 📙Подборка книг по Личной эффективности 📗Подборка книг по Бизнесу и Тайм-менеджменту 📘Подборка книг по Лидерству и Мотивации ❤️ эти книги 📚 способствуют расширению кругозора, личному и профессиональному росту, а идеи из них помогают сделать вашу жизнь лучше! ❤️Но где же найти время, чтобы прочитать их все❓ ❤️И как не ошибиться, а выбрать только достойные❓ ❤️ Мы прочитали лучшие книги за вас и пропустили их через три сита, чтобы, отделив зерна от плевел, выдать вам только самую суть! 🔖Канал Саммари - твой удобный доступ к ценным экспертным знаниям в кратком изложении! 📖Читай и обязательно найдешь что-то полезное для себя!

🔶 Обрети силу духа и открой свои великие возможности, погрузившись в мир психологии!💫 🔸 Здесь тебя ждут самые волнующие темы и разбор горячих вопросов: ▫️как правильно проживать эмоции ▫️женщины и домашнее насилие ▫️что делать с гиперответственностью,  созависимостью и социофобией ▫️в чем кроется причина альтруизма и нужен ли он нам? ▫️и многое другое ✅ Победив свои слабости, раскроешь огромный потенциал! 🙏🏻 Готовы начать этот увлекательный путь вместе?

❤️ Виды флирта ❤️Даже если вы считаете себя верным человеком, который никогда не изменит любимому, ❤️ вы можете флиртовать неосознанно ❤️Общаясь с интересной личностью, вы можете непреднамеренно посылать ей #невербальные_сигналы своей сексуальной доступности #флирт ❤️ Виды флирта: 1️⃣ Физический ❤️вы касаетесь людей, которые вам нравятся ❤️женщины делают открытые жесты и активно кивают, когда слушают собеседника ❤️мужчины этого типа мало смотрят на понравившуюся собеседницу и почти не делают комплиментов 2️⃣ Традиционный ❤️представители этого типа считают, что инициатива должна исходить от мужчины ❤️мужчины склоняются в сторону собеседницы ❤️женщины заигрывают только на словах #исследования 🎓  Психология для всех Продолжение смотри в комментариях ❤️

📕 «Иди туда, где страшно» Д. Лоулесс 1️⃣Действуй, чтобы не жалеть о прошлом ❤️если ты чувствуешь, что хочешь чего-то достичь, начинай прямо сейчас ❤️не думай, как лучше начать, а сразу делай первые шаги к цели ❤️ ты ведь не хочешь в старости сидеть у камина и вспоминать об упущенных возможностях? #упущенные_возможности 2️⃣ Что значит смелость? ❤️#смелый_человек – это тот, кто может заглядывать в будущее и видеть благополучный исход ❤️ смельчак представляет хороший исход событий и может идти к нему гораздо увереннее ❤️отбрось все свои страхи «У меня не получится!» «Я не смогу это сделать!» ❤️а что, если сможешь? #страх 📚 Экспертные знания в кратком изложении Продолжение смотри в комментариях ❤️

❤️ Аффективные расстройства настроения #Аффективные_расстройства_настроения - это группа психических расстройств, которые характеризуются нарушениями настроения и эмоций 🔺️они влияют на способность человека контролировать свои эмоции и могут оказывать значительное влияние на поведение, мышление и физиологию ❤️ Самые распространенные аффективные расстройства: 1️⃣Депрессивные расстройства 🔺️включают в себя: ❤️клиническую депрессию ❤️депрессивные эпизоды в биполярном расстройстве ❤️дистимическое расстройство 🔺️характеризуются: ❤️пониженным настроением ❤️утратой интереса или удовольствия от активностей ❤️нарушением сна и аппетита ❤️энергетическими изменениями ❤️возможными суицидальными мыслями 💡Записки психиатра | Mr. Psixo Продолжение в комментариях❤️

❤️ Триггеры ❤️#Триггер - это сигнал или стимул, который вызывает реакцию или активирует определенные эмоции, мысли или поведение ❤️ Триггеры могут быть различны и индивидуальны для каждого человека, - могут возбуждать как положительные, так и негативные реакции ❤️Триггеры могут быть: 1️⃣внешними ❤️звук ❤️запах ❤️вкус ❤️видимый объект 2️⃣внутренними ❤️определенные мысли ❤️воспоминания ❤️ могут вызывать реакции, связанные с прошлыми травмами, страхами или эмоциональными состояниями ❤️ могут активировать определенные #паттерны_поведения или #привычки 💡Записки психиатра | Mr. Psixo Продолжение в комментариях❤️