о чём говорят коллеги

Как выжить на нелюбимой работе и не потерять себя рассказали в сети. Уволиться одним днем получается не у всех — но и жить в режиме вечной каторги необязательно. Психологи собрали пять привычек, которые снимают стресс без увольнения и нервного письма боссу:

• Жёсткие границы. Рабочий день заканчивается по графику, обед — без звонков и чатов, сообщения вечером могут подождать до утра. Никакого «на минуточку» в нерабочее время. • Хобби после работы. Любое занятие для души отвлекает от рабочего негатива и даёт мозгу перезагрузку без офисных мыслей. • Мелкие радости в рутине. Любимый кофе на обеде, разговор с коллегой, новый блокнот на столе — такие маленькие опоры не лечат токсичную среду, но не дают ей омрачить весь день. • Смена фокуса. Хватит ждать любви к работе — переключитесь на пользу здесь и сейчас: стабильная зарплата, ДМС, привычный график. В общем, нужно искать вторичные выгоды. • Подготовка к увольнению. Копите подушку на 3-6 месяцев, обновляйте резюме, мониторьте вакансии каждую неделю. Не нужно уходить в никуда.

Отправляйте тому самому коллеге, который увольняется уже второй год 🤩

В новой кампании Авито Авто Николай Фоменко успевает прожить за один ролик почти все стадии после покупки машины. Амбассадор выдал столько реакций, что ребята даже выкатили «Фомедзи». Это пак эмодзи с Фоменко. Ближайшие 24 часа на канале можно реагировать только ими, так что выбирайте Николая по вайбу. А повод для эмоций найдется всегда: на Авито Авто можно выбрать авто по душе и не решать, что важнее — выгода или безопасность. Главное — найти любимый вариант, после которого захочется поставить все Фомедзи 😂😂😂😂

ChatGPT заблокировали в России — СМИ сообщают, что сайт чат-бота не успевает связаться с серверами OpenAI. Суть в том, что раньше компания сама не пускала юзеров с российским IP, теперь же дозу ограничений добавил РКН. Итог: приложение ChatGPT работает с сильными сбоями. Неприятный какой-то понедельник 🤬🤬🤬

Самый низкокалорийный тирамису показали в рилсах — этот вариант можно есть хоть 5 раз в день и не толстеть, а по вкусу и текстуре похоже на оригинал. Надо взять 2-3 рисовых хлебца, 1 чашку холодного кофе, 2 ложки греческого йогурта, ваниль и какао-порошок. Собирается десерт просто: рисовые хлебцы надо окунуть в холодный кофе на несколько секунд с каждой стороны, положить на тарелку и сверху распределить слой йогурта с ванилином. Повторить таким образом все слои и сверху посыпать какао. Идея для завтрака сладкоежек, которые все мечтают похудеть 🤩

Колу без кофеина дропнул Добрый — это полный аналог пп-новинки от оригинальной Coca-Cola. Скоро появится этот монстр в магазинах. Зожники готовят деньги 🤩

Настю Миронову отменили — ее бренд Predubezhdai выпустил рекламу на фоне ДЕТСКОЙ МОГИЛЫ. Чтобы вы понимали, так она показала новый спрей для волос. В комментариях ни одного хорошего слова, выглядит всё примерно как «п*здец, у вас все в порядке с головой?». Юзеры уверены, что Настя заигралась в «креатив», потеряв грань нормы и морали со своими «гениальными» идеями. 🤬 — отмена, проклято 🤩 — пора в дурку

Нам говорили, что ИИ заменит людей, но он быстрее заменит токсичного начальника 😂

9 маленьких радостей против серых будней: девушка поделилась мелочами, которые добавляют дофамин в рутину. Это список лайфхаков, как хакнуть взрослую жизнь без отпуска, шопинга и глобальных трат. Суть простая: дать мозгу знакомые и безопасные ритуалы из детства:

• Мультики утром. Включите любимые детские мультики, пока собираетесь. Старый сюжет не требует внимания, зато утро перестаёт ощущаться как гонка. • Цветы или любая мелочь без повода. Маленький букет на столе работает как напоминание: приятные вещи не нужно заслуживать. • Вечер из детства. Старый фильм и еда, которую раньше готовили дома. Несколько часов без новостей, рабочих чатов и выбора, что посмотреть. • Блюдо из прошлого. Домашняя пицца, картошка с сыром, крылышки — подойдёт любая еда с личной историей. Здесь важен не рецепт, а знакомый вкус. • День без взрослой жизни. Раз в месяц отменить планы, надеть пижаму, купить вкусняшки и ничего не решать. Иногда лучший план на день — его отсутствие. • Раскраска под сериал. Раскрашивание занимает руки и занимает голову. Подойдет любой вид активности, чтобы отвлечься от скролла и тревожных мыслей. • День наедине с собой. Кофе, книжный, кино или прогулка без компании. Хороший повод замедлиться, остаться наедине с собой и не отвечать никому хотя бы пару часов. • Вечер видеоигр. GTA, Ghost of Tsushima или Hogwarts Legacy дают мозгу понятную цель: спасать мир, а не бесконечно гонять мысли и что-то надумывать. • Легально не спешить. Главное правило списка — не ждать отпуска, чтобы порадовать себя. Маленькие ритуалы проще встроить в неделю, чем сбежать от неё.

Сегодня идеальный день, чтобы украсть какой-то пункт из списка 🤫

Уборку превратили в ролевую игру — в сети набирает обороты тренд на «closing shift». Чтобы обмануть собственную лень, вечернюю уборку теперь называют «закрывающей сменой», как в кафе или ресторане. Идея простая — 15–20 минут игры в сотрудника, который закрывает точку перед уходом домой. Разложил вещи по местам, закинул тарелки в посудомойку, вынул бельё из стиралки — и смена окончена. Никакой генеральной уборки, только базовый минимум, после которого утром просыпаешься в чистоте и с хорошим настроением. Играть нужно каждый день, тогда выходные будут свободны. Маркетологи десятилетиями пытались продать людям идею уборки через мотивационные плакаты и стикеры на холодильник — не сработало. Тиктокерам хватило одной метафоры про смену в общепите. Работяги, берем на заметку 🤩

Лучшие игры для Play Station 5 на двоих показал геймер из тредс — они затянут вас на весь вечер в компании друзей или любимого человека. Главное: не требуется сильных геймерских навыков, вы вникните буквально за 5 минут.

• Crash Team Racing • Goat Simulator 3 • Knack 2 • The dark pictures. The devil in me. • Lego Harry Potter • Pirate Yakuza • Split Fiction • Reanimal • Cuphead • Minecraft • Diablo 4 • Brothers • BroTato • Trine 4: the nightmare prince • Turtles. Shredder's revenge. • Gang Beasts • Plants va Zombies • It takes two • A way out • Lego Batman • Unravel two • Dirt 5

Достаем джойстики, пока ждём новый GTA 🤩

Кто мы такие, чтобы не уважать чужой труд в пятничный вечер 🤩

СберКот придумал красивый способ попрощаться с ВЭФ — он появился на колесе обозрения в Хэйхэ с надписью «До встречи на ВЭФ-2027» сразу на русском и китайском языках. Хэйхэ находится прямо напротив Благовещенска, а колесо видно с обоих берегов Амура. Поэтому огромное «пока» одновременно увидели жители двух стран. Рядом Сбер оставил свой WeChat — чтобы поддерживать связь до следующего форума. Получилось теплое «пока», которое видят и в России, и в Китае ❤

Коллеги, кто себя узнал 😂

Разговаривать с питомцами как с людьми абсолютно нормально: каждое десятое слово владельцы адресуют коту или собаке. Учёные из Аризоны прослушали фрагменты обычной жизни 240 человек. Выяснилось, что около 10% всей речи люди тратят на диалоги с теми, кто в ответ может максимум мяукнуть, гавкнуть или демонстративно уйти. Кто-то обсуждает с псом планы на вечер, кто-то спрашивает кота, почему тот опять сел на клавиатуру, а кто-то за секунду включает режим «ну кто тут самый сладкий пирожочек». Для подсчёта команда создала систему AURAL-Pet. Она помогает отличить реплики для питомца от разговоров с близкими, коллегами или самим собой. Предварительно учёные выяснили, что животные могут снижать чувство одиночества и поддерживать людей с симптомами депрессии, но точный механизм этой связи наука ещё разбирает. Получается, разговоры с котом — бюджетная версия психотерапии ❤️

Коллеги из Kokoc Performance научились управлять мыслями людей. Они хотели помочь снизить затраты на рекламу у Divan ru, а заодно подняли средний чек на 11% и почти обнулили лишние траты на клик. Через VK Рекламу запустили новую технологию Full Stream Attribution — она в разы быстрее передаёт данные о действиях покупателя в систему показов. Человек посмотрел диван, но не купил — и вот, он почти сразу видит именно его в ленте. В итоге ДРР упал на 31%, а цена заказа — на 16%. Такие технологии мы одобряем 🤩

Баня и пиво оказались лучшей комбинацией для здоровья. Оказывается, если поливать пенным камни в парилке, то вся баня начинает пахнуть свежим хлебом, прямо как в пекарне. Пары пива улучшают качество кожи, очищая поры и создавая эффект шелковистости. Еще в сочетании с жаром пары убирают стресс и тревогу. Компоненты хмеля традиционно связывают с легким седативным эффектом. Мы знаем, что вы делаете на выходных 🤩

В Москве начали ездить прокаченные роверы — теперь малыши-машинки предлагают пересесть людям на взрослый транспорт с Авито Авто. Маленький, а уже за большое направление отвечает. В офисе таких джунов ценят 🥰

Доставки упускают главную вещь, которая сделает им чек 🤩

Сардины — новый тренд и суперфуд среди биохакеров. Обычная банка консерв теперь обгоняет протеиновые батончики по хайпу в соцсетях. Блогеры её открывают на камеру, выкладывают на тост и называют «протеиновой бомбой» — и в этом есть доля правды. Всё из-за состава: в 100 граммах рыбы — 24,5 грамма белка, омега-3 для кожи и её барьерных функций, витамин D, B12, кальций, железо и цинк. Получается целая аптечка в одной банке. Но чтобы закрыть суточную норму белка (минимум 0,83 г на килограмм веса), человеку весом 70 кг придётся умять почти три банки подряд. Бабушкины запасы в кладовке внезапно стали велнес-капиталом ❤️

Хорошая новость для агентств, которые продвигают селлеров на Авито: теперь в кабинете Авито Promo можно подключать клиентов, которые оформлены как самозанятые. Раньше в агентском кабинете были видны только юрлица и ИП. Приходил фотограф или клинер с самозанятостью — их продвигали, но завести его в кабинет было нельзя. Теперь агентства могут увеличить клиентскую базу и выручку 🤩