꒰ა 𝑏𝑙𝑜𝑠𝑠𝑜𝑚 𝑙𝑎𝑑𝑦𝑦 ໒꒱
Open in Telegram
𝑌𝑜𝑢 𝑙𝑜𝑜𝑘 𝑔𝑟𝑒𝑎𝑡 𝑡𝑜𝑑𝑎𝑦! 𝑛𝑒𝑤 𝑇𝑖𝑘𝑇𝑜𝑘: blossom_ladyy По вопросам/реклама: @selizawe Реклама для продвижения канала!
Show more2 809
Subscribers
No data24 hours
-267 days
-13330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
February '26
February '26
+11
in 0 channels
January '26
+27
in 0 channels
Get PRO
December '25
+12
in 0 channels
Get PRO
November '25
+15
in 0 channels
Get PRO
October '25
+10
in 0 channels
Get PRO
September '25
+15
in 0 channels
Get PRO
August '25
+34
in 0 channels
Get PRO
July '25
+139
in 0 channels
Get PRO
June '25
+176
in 0 channels
Get PRO
May '25
+390
in 0 channels
Get PRO
April '25
+568
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 676
in 0 channels
Get PRO
February '25
+528
in 0 channels
Get PRO
January '25
+21
in 0 channels
Get PRO
December '24
+49
in 0 channels
Get PRO
November '24
+356
in 0 channels
Get PRO
October '24
+918
in 0 channels
Get PRO
September '24
+342
in 0 channels
Get PRO
August '24
+402
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+2
in 0 channels
Get PRO
May '24
+8
in 0 channels
Get PRO
April '24
+12
in 0 channels
Get PRO
March '24
+15
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '23
+4
in 0 channels
Get PRO
November '23
+52
in 1 channels
Get PRO
October '23
+44
in 0 channels
Get PRO
September '23
+28
in 0 channels
Get PRO
August '23
+54
in 0 channels
Get PRO
July '23
+117
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 659
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 February | 0 | |||
| 26 February | 0 | |||
| 25 February | 0 | |||
| 24 February | 0 | |||
| 23 February | +2 | |||
| 22 February | 0 | |||
| 21 February | 0 | |||
| 20 February | +2 | |||
| 19 February | 0 | |||
| 18 February | 0 | |||
| 17 February | 0 | |||
| 16 February | 0 | |||
| 15 February | +1 | |||
| 14 February | 0 | |||
| 13 February | +1 | |||
| 12 February | 0 | |||
| 11 February | 0 | |||
| 10 February | +1 | |||
| 09 February | 0 | |||
| 08 February | 0 | |||
| 07 February | +1 | |||
| 06 February | 0 | |||
| 05 February | 0 | |||
| 04 February | 0 | |||
| 03 February | 0 | |||
| 02 February | +2 | |||
| 01 February | +1 |
Channel Posts
🍂30 дней челленджа "апгрейд себя"
Идеи:
🍂 учи по одной стране в неделю
(Культуру, еду, факты, климат и тд)
🍂попробуй сократить соцсети до
2 часов на день
🍂каждый день рисуй по одному рисунку в скетчбук
🍂учи слова на иностранных языках с помощью карточек Anki
🍂 установи приложение "трекер Привычек" и наблюдай прогресс
🍂попробуй минимизировать сахар в кофе/ в чае
🍂15 минут любой активности в
день
🍂каждый день прогуливайся в местах где ещё не была, изучай город
🍂практикуй нейрографику
🍂под конец дня вываливай свои мысли в личный дневник
🍂тренируйся писать рукой, которой не пишешь. Со временем улучшится память, внимание и креативность
🍂улучшай речь упражнениями и скороговорками. 5 минут в день достаточно
🍂 изучи то, что давно откладывала.
(Изучение монтажа, блога, языка, Хобби...)
🍂попробуй медитации, 30 минут
Перед сном. Заметишь как сон становится более глубоким, а утром
просыпаешься очень легко
🤍Повторишь?
💖- конечно
💔- лень
| 2 |  Результаты👆🏻👆🏻👆🏻
Туториал есть в свободном доступе в тик ток или в пинтерест | 737 |
| 3 |  +4Новый тест для подбора макияжа 🌟🫀 | 688 |
| 4 |  🤍Как помочь себе в любой ситуации?
🤍Нервничаешь? — Подыши глубоко и медленно.
🤍Не можешь уснуть? — Почитай книгу или включи белый шум.
🤍Чувствуешь усталость? — Сделай легкую растяжку.
🤍Печально на душе? — Напиши подруге или посмотри любимый фильм.
🤍Ничего не хочется? — Начни с малого: умыться, сделать чай.
Как ты сегодня себя чувствуешь?
💖— прекрасно
💔— плохо | 725 |
| 5 |  🎀🎀🎀Интересные методы, которые помогут тебе в учебе🌸
1. Метод взрыва.
Что это: резкий рывок в учебе, когда ты создаёшь внутри мотивационный импульс, чтобы приступить к делу
Как использовать: когда чувствуешь лень или застой, ставь цель сделать максимум за короткое время, выкладывайся полностью, потом отдыхай
2. Активное обучение
Что это: учёба через действия — решаешь задачи, конспектируешь своими словами.Как использовать: сразу применяй материал на практике, не просто читай
3. Визуальные акценты
Что это: использование цветов, схем, рисунков в конспектах.
Как использовать: выделяй главное, чтобы быстро запомнить и ориентироваться
4. Повторение вслух
Что это: проговаривание материала или запись себя.Как использовать: повторяй вслух изученное, объясняй самой себе
5. Метод «Помидора»
Что это: работа по таймерам — 25 минут работы, 5 минут отдыха.
Как использовать: чередуй работу и отдых, чтобы не переутомляться и сохранишь концентрацию
(Можно скачать приложение) | 1 181 |
| 6 | Бот починили, что вам интересно сейчас?? | 1 083 |
| 7 |  +2Ну капец, вот это я выпала из режима конкретно, прошу прощения за отсутствие, выгорание длилось как-то долго🙏🏻 буду стараться регулярно радовать вас контентом 🌸
🎀🎀🎀 А сейчас, базовая зимняя капсула уже готова для вашего просмотра | 1 129 |
| 8 |  No text... | 1 402 |
| 9 |  +4Глобальный тест на определение своего макияжа 🧿 | 1 417 |
| 10 |  +5Результаты 📌
Используй эти оттенки в одежде и макияже, затем увидишь, как эти цвета тебе подходят | 1 957 |
| 11 |  +2Пройди тест по определению своего цветотипа ⬆️ | 1 539 |
| 12 |  ⏺⏺⏺⏺⏺- определение цветотипа.
Цвет — это макияж без макияжа. Правильные оттенки в одежде и косметике могут:
⏺сделать кожу ровнее,
⏺ убрать усталость с лица,
⏺ подчеркнуть глаза и волосы без лишнего усилия | 1 224 |
| 13 | Также есть проверенное упражнение- скороговорка "Лигурия"
Ссылочка ⏺
https://skorogovorki.com/s/liguriya/
Поставь карандаш между зубов и начни проговаривать каждое слово в этой скороговорке чётко и внятно
(Уже под конец чтения будет виден результат) Затем ускоряй темп | 1 220 |
| 14 | ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺
⏺Говори медленнее — паузы делают тебя увереннее.
⏺ Скороговорки — 3 минуты в день, и дикция станет чёткой.
⏺ Записывай голос — услышишь свои ошибки и исправишь.
⏺ Дыши животом — голос будет глубже и спокойнее.
⏺ Убирай паразиты — вместо «эээ» делай паузы.
+ Бонус: как звучать уверенно
⏺Смотри собеседнику в глаза.
⏺Улыбка в голосе = тебя приятнее слушать.
⏺Не повышай тон в конце предложений (это делает речь неуверенной). | 1 270 |
| 15 |  ⏺⏺⏺⏺⏺- красивая речь = это твоя визитка. Она может сделать тебя более уверенной, привлекательной и даже умной в глазах других. Сегодня разберём, как её прокачать
Почему это важно?
⏺Чистая, спокойная речь = уверенность
⏺Внятность = тебя слушают и уважают
⏺Красивая дикция = +100 к харизме | 1 059 |
| 16 | Лучшие видео, которые я использую ⏺
⏺1 видео
⏺2 видео
⏺3 видео
Проверь осанку каждый раз, когда проходишь мимо зеркала. Сделай хотя бы 1 упражнение
А у тебя есть проблемы с осанкой?
Да- 💔
Нет- ❤️ | 1 133 |
| 17 | ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺
⏺Поставь напоминание сидеть с прямой спиной, колени на уровне бёдер, стопы на полу.
Идеально — положить валик или свернутое полотенце под поясницу
⏺Держи телефон на уровне глаз — не наклоняйся вниз, чтобы не перенапрягать шею и трапеции
⏺Ровная спина сразу меняет внутреннее состояние. Психологи доказали: прямая осанка повышает самооценку и помогает чувствовать себя более собранной | 954 |
| 18 |  +1⏺⏺⏺⏺⏺- если лицо это первое, что видят, то осанка — то, как ты себя несёшь. Она решает всё: как ты выглядишь, как тебя воспринимают, и даже как ты себя чувствуешь
Проверь свою осанку у зеркала
⏺Встань боком. Плечи не завалены вперёд? Шея не уходит вперёд? Таз не вываливается назад?
⏺Представь, что тебя кто-то подтянул за макушку вверх
Сделай 5 минут простых упражнений уже сейчас, на фото пример, сохраняй ⏺ | 995 |
| 19 | Слушай это, чтобы уснуть ⏺
⏺ 1 видео
⏺ 2 видео
⏺ 3 видео
⏺ 4 видео
Дополнительное задание:
⏺Веди 3–5 строчек дневника перед сном:
Что было хорошего за день? Что я чувствую сейчас?
Это успокаивает мозг и помогает уснуть легче
⏺⏺⏺⏺
Ты проснёшься не только без синяков под глазами, но и со спокойной головой.
Glow up начинается с энергии. А энергия начинается со сна | 1 032 |
| 20 | ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺
⏺Оптимальное время для отхода ко сну – между 22:00 и 23:00. В этот период организм активно вырабатывает мелатонин, гормон сна, который отвечает за качество отдыха
Что помогает уснуть быстрее
⏺магний или чай с ромашкой, мелиссой, лавандой
⏺10 глубоких вдохов животом
⏺тёмные шторы или маска на глаза
⏺аромат лаванды или иланг-иланга (на подушку/руку)
Подушка, поза и бельё
⏺Спи на спине — меньше заломов и отёков
⏺Наволочка из сатина или шёлка — меньше ломкости волос и прыщей
⏺Постель светлая, свежая и пахнет приятно = глубокий сон гарантирован | 929 |
