THEFORMA

Новый iPhone Duo или годовой абонемент на пилатес? Apple обещает больше места. А мы думаем — где бы найти его ещё для одного реформера 🤌🏻

Новый тренер на Технопарке 🤍 С 1 октября на филиале Технопарк стартует акция «Знакомство с тренером». Дарим −30% на утренние группы по вторникам и четвергам: 2 900 ₽ 2 030 ₽ 👤Марта Боковец — тренер mind&body и сертифицированный тренер по пилатесу Balanced Body. «Движение — это жизнь. Я помогу двигаться в удовольствие и бережно идти к своей цели, быть вашей опорой и направлением» Марта верит, что своего тренера важно найти через опыт — почувствовать, подходит ли вам его подход, темп и энергия. Возможно, тренировки с Мартой станут именно таким открытием для вас 🤌🏻 Количество мест по акции ограничено, подробности — у администраторов 🍃 💌 Занять место

Девушки, согласны? Дополняйте список – он же у нас бесконечный 😅 Ждём вас в THEFORMA 🤍 📍Фили 📍Технопарк

🪷🫖45 минут хатха-йоги и 45 минут чайной церемонии 27 сентября · 12:30 Фили 4 октября · 15:30 Технопарк Ждём всех, кому нужно замедлиться и почувствовать себя! 🫶🏻

Чуть-чуть подглядываем за тренировкой 👀 Сегодня на растяжке у Марины Неборсиной — ловим моменты движения, концентрации и красоты, которая рождается в процессе. Любим, когда вы делитесь кадрами с тренировок. А ещё больше — когда наши преподаватели сохраняют такие моменты для вас 🫶🏻

🪷🫖 Йога и чайная церемония в THEFORMA Приглашаем вас на особенное утро, где мягкая практика йоги плавно переходит в неспешную чайную церемонию. Время, чтобы выдохнуть, переключиться и просто побыть для себя 🤍 🧘 45 минут хатха-йоги Мягкая, но глубокая практика, которая поможет разбудить тело, настроиться на дыхание и почувствовать себя здесь и сейчас. 🫖 45 минут чайной церемонии Настоящее китайское чаепитие от Heart To Heart Tea — с вниманием к деталям, вкусу, аромату и самому процессу. Почему йога и чай так хорошо сочетаются? Их объединяет один подход — бережное внимание к себе. После практики чай становится её естественным продолжением: помогает перейти от движения к покою, насладиться моментом и сохранить ощущение внутренней тишины чуть дольше. 27 сентября · 12:30 Фили 4 октября · 15:30 Технопарк 💌 Записывайтесь — и подарите это время себе

Тренировка — это момент, когда ты по-настоящему здесь и сейчас ✨ 🧘‍♀️ Иногда самое важное — остановиться, почувствовать себя и побыть в тишине с телом. В THEFORMA мы помогаем вернуться к этому состоянию 🤌🏻 Ждём вас в студиях: → Фили → Технопарк

Мы в The Forma всегда тебя ждем🤍

Поздний вечер — самое время поговорить о завтраке😁 🍌 банан + 🫐 голубика + 🥛 молоко Смешиваем всё в блендере — и получаем безумно вкусный коктейль на завтрак. Попробуйте приготовить и поделитесь с нами своими впечатлениями🤍

Кофе бодрит. Тренировка — заряжает⚡️ Соберите свою идеальную неделю вместе с The Forma: выберите тренировки, которые хочется посещать, и заранее забронируйте места🤍

Мы знаем, что вы скучали по Елизавете Зенковой🤍 И Лиза тоже не смогла больше откладывать встречу с вами — после небольшого отпуска👩🏼‍🍼 она возвращается в The Forma, чтобы снова проводить групповые и персональные занятия по йоге. Елизавета много лет практикует йогу и уверена: она помогает лучше понимать себя и своё тело. На занятиях по йоге Лиза бережно выстраивает практику, учитывая индивидуальные особенности каждого ученика, и помогает развивать силу, гибкость и выносливость. 📍 Филиал Фили 🗓 Среда, пятница и воскресенье Записаться на занятие🤍

Помните, что вы самый главный человек для себя🤍

Отправь это той самой маме👉🏼

После тренировки — самое время для вкусного перекуса В The Forma мы за баланс: тренировки, движение и забота о себе без жёстких ограничений🤍 Сегодня делимся простым рецептом вишнево-бананового смузи: 🍌 банан 🍒 вишня Всё взбиваем в блендере — и получаем вкусный смузи всего за пару минут✨ Сохраняйте рецепт и приходите на тренировку в The Forma — а после неё балуйте себя чем-нибудь вкусным и полезным

👆🏼Обновили прайс, цены действительны с 01.09.2026 +100 руб занятие на реформер / персональная тренировка +1000 руб сплит-тренировка 😉Абонемент активируется с даты первого занятия, приобретая абонемент до 01 сентября, вы фиксируете для себя старую цену С любовью, The Forma🤍

Пилатес дома 🤍 Пилатес — это не обязательно студия и реформер. Многие упражнения можно легко повторить дома, если под рукой есть небольшой инвентарь. Собрали для вас небольшую подборку упражнений на нижнюю часть тела с подробным объяснением техники Берите коврик, нужный инвентарь и повторяйте вместе с роликами. Главное — двигаться медленно, контролировать каждое движение и не забывать про дыхание🙏🏼

Вчера провели особенное летнее утро — тренировку под звуки природы совместно с кофейней To be story и салоном красоты Naturel Studio 🌿🤍 Девушки отлично потренировались, насладились атмосферой, получили приятные подарки от наших партнёров и просто вдохновились этим красивым летним утром. Спасибо всем, кто разделил его с нами! До новых встреч в The Forma 🤍

И все это на наших занятиях по танцам в The Forma🤍 Записаться💫

🌾Итальянский ресторан La Riva и студия фитнеса The Forma объединились для совместного забега 29 августа в 10:30 встречаемся в The Forma: начинаем с разминки, а затем вместе с тренером Тимуром Минусовым отправляемся по набережной в сторону Берегового проезда. В программе — техника бега, комфортный темп, ОФП и растяжка. Финишируем в ресторане La Riva, где каждого участника ждёт персональная скидка 20%. А для новых клиентов The Forma — скидка 30% на первую групповую тренировку. Успей зарегистрироваться — запись по QR-коду🤍