ПП-рецепты | foodove

Миндальный крамбл с ягодами🍓 ❗️КБЖУ на 100 гр - 225/7.5/8.5/20 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔘овсяные хлопья - 120-150 гр 🔘миндаль жареный - 50 гр 🔘сироп агавы - 30 гр 🔘яйцо - 1 шт 🔘сахарозаменитель - по вкусу Начинка: 🔘малина - 125 гр 🔘смородина - 125 гр Выпекаем при 180° 30 минут Приятного аппетита 🐈 #десерт ПП-рецепты | foodove

Лимонад Светофор 🍹 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔘Клубничный лёд - по вкусу 🔘Апельсин - 1 шт 🔘Огурец - 1/2 шт 🔘Сироп Мохито - 30 мл 🔘Содовая - 250 мл 🔘Розмарин - для украшения #лимонад ПП-рецепты | foodove

Ленивый ПП плов в духовке 🍚 ❗️КБЖУ на 100 гр: 162.8/10.9/7.2/10.9 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔘куриные голени - 800 гр 🔘рис - 200 гр 🔘вода - 400 мл 🔘морковь - 1 шт 🔘лук репчатый - 1 шт 🔘чеснок - 2 зубчика 🔘соль, специи - по вкусу 🔘растительное масло - 1 ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣В куриные голени добавить соль, специи, перемешать и оставить на 15-20 минут. 2️⃣В форму для запекания, смазанную растительным маслом кладем слоями: мелко нарезанный лук, натёртую морковь, натёртый чеснок, промытый рис, соль, специи. Заливаем кипятком 400 мл (в соотношении с рисом 1:2) 3️⃣Накрываем фольгой и ставим в разогретую духовку на 180 градусов, режим "верх-низ" на 60 минут. 4️⃣Через час убираем фольгу и запекаем ещё 15 минут на режиме "конвекция". Приятного аппетита 🤥 #обед #ужин ПП-рецепты | foodove

Продукты содержащие витамины группы B #полезно ПП-рецепты | foodove

ПАСТА С КАЛЬМАРАМИ 🦑 ❗️КБЖУ на 100 грамм: 98/4/9/2 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔘Томаты черри - 10 шт 🔘Чеснок - 2 зубчика 🔘Мелкорубленная петрушка - 1 ст.л. 🔘Белое сухое вино - 100 мл 🔘Кальмары - 3 тушки 🔘Оливковое масло - 2 ст.л. 🔘Черри (без кожуры) - 5 томатов 🔘Томатная паста - 1 ст.л. 🔘Кетчуп - 0.5 ст.л. 🔘Сахар - 1 ч.л. 🔘Прованские травы - 1 щепотка ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Готовим как показано на видео Приятного аппетита 🧇 #обед #ужин ПП-рецепты | foodove

Омлет со шпинатом и топпингами ❗️КБЖУ: 153.4/9.7/11.6/1.5 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔘3 яйца 🔘горсть шпината 🔘2 ст.л. миндальной муки 🔘соль по вкусу 🔘авокадо 🔘томат 🔘творожный сыр 🔘топленое масло для жарки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Смешайте в блендере яйца, шпинат, миндальную муку и соль. 2️⃣Тем временем разогрейте сковородку с топленным маслом и вылейте туда зеленую смесь. Готовьте на слабом огне 10 минут. 3️⃣На готовый омлет положите любые топпинги и заверните. Приятного аппетита 🐈 #завтрак ПП-рецепты | foodove

Как масло орегано помогает похудеть?🤨 Все дело в карвакроле, содержащимся в масле орегано👇 ✖️Карвакрол помогает контролировать уровень холестерина. ✖️Подавляет формирование новых жировых клеток. ✖️Способствует сжиганию уже накопленных организмом жиров. #полезно ПП-рецепты | foodove

Нежный яблочный пирог🍏 ❗️КБЖУ на 100 гр - 110/2.8/3.5/16.5 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔘яйцо - 3 шт 🔘молоко - 150 мл 🔘мёд - 1 ст.л 🔘мука рисовая - 100 гр 🔘разрыхлитель - 1 ч.л 🔘яблоко - 800 гр 🔘сливочное масло - 20 гр Выпекаем при 170° 35-40 минут Приятного аппетита 🤥 #выпечка ПП-рецепты | foodove

Продукты для улучшения качества сна 🥱 #полезно ПП-рецепты | foodove

МОРКОВНЫЙ ПИРОГ 🥧 ❗️КБЖУ на 100 грамм:120/2.4/5/6 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔘Морковь - 400 г 🔘Мука - 250 г 🔘Яйца 2 шт 🔘Сливочное масло 100 г 🔘Сахар 150 г 🔘Разрыхлитель 3 ч.л. 🔘Сода 1/2 ч.л. 🔘Корица - 1,5 ч.л. 🔘Кардамон - 1/2 ч.л. 🔘Цедра - 1 апельсина 🔘Крем (не обязательно, без крема невероятно ароматный и вкусный пирог) 🔘Творожный сыр 150 г 🔘Сливки 33% 50 мл 🔘Сахарная пудра 3 ст.л. 🔘Физалис и розмарин для украшения ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Морковь пробей блендером или натри на мелкую терку. 2️⃣Взбей яйца с сахаром до пышной пены. 3️⃣Добавь морковь - перемешай, затем растопленное сливочное масло ( 30 сек в микроволновке, больше не стоит) и снова перемешай. 4️⃣Всыпь корицу, кардамон, и натри цедру апельсина ( только верхний слой), далее разрыхлитель, соду - тщательно перемешай. 5️⃣Затем муку и снова перемешай. 6️⃣Форму смажь маслом, присыпь мукой и выложи тесто. Запекай в разогретой духовке 45-50 минут при 180 градусах. Затем дай остыть. 7️⃣Для крема взбей все ингредиенты и выложи сверху на тёплый пирог. Укрась физалисом и розмарином. Приятного аппетита 🧇 #выпечка ПП-рецепты | foodove