en
Feedback
Дневник Армрестлера

Дневник Армрестлера

Open in Telegram

Путь от новичка до профи в армрестлинге 😎🔥💪🏻

Show more
658
Subscribers
-224 hours
-67 days
-1430 days
Posts Archive
Сегодня делал спину + пальцы.

+1
Имитация борьбы 25 кг

Топ 3 упражнения для Арма 😁

Это было очень тяжело и больно 😈

+1
Срыв ручкой 55 мм

Сегодня работа на скорость.

А ещё я сегодня делал бочину 😏🤪💪🏻

Да-да я иногда играю 🤪. Новое пополнение 😍
Да-да я иногда играю 🤪. Новое пополнение 😍

+2
День ОФП и пальцев😏

Добавил в арсенал новое движение имитацию борьбы через костяшку 💪🏻

Беру себе такой 😂😂😂

Мотивации вам 💪🏻

😁😂💪🏻

+1
Сегодня как-то так 🤪💪🏻

+2
1)Луч через костяшку 30 кг на 4 раза. 2)Пронация изолировано 31,25 кг на 6 раз.

+1
Кисть 67,5 кг на 3 правая и левая 63,5 кг на 4 раза.

+1
1) Срыв ручкой 55 мм 72,5 кг 2) Пальцы 55 кг на 6 раз.