Дневник Армрестлера

Открыть в Telegram

Путь от новичка до профи в армрестлинге 😎🔥💪🏻

Больше

Россия383 999 ЗОЖ13 828

658

Подписчики

-224 часа

-67 дней

-1430 день

211

Просмотры поста

~ 8724 часа

~ 10548 часов

32.07%

Коэффициент вовлеченности

Нет данных

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

658

Сегодня делал спину + пальцы.

658

Имитация борьбы 25 кг

658

Топ 3 упражнения для Арма 😁

658

Это было очень тяжело и больно 😈

658

Срыв ручкой 55 мм

658

Сегодня работа на скорость.

658

А ещё я сегодня делал бочину 😏🤪💪🏻

658

Да-да я иногда играю 🤪. Новое пополнение 😍

658

День ОФП и пальцев😏

658

Добавил в арсенал новое движение имитацию борьбы через костяшку 💪🏻

658

Беру себе такой 😂😂😂

658

Мотивации вам 💪🏻

658

😁😂💪🏻

658

Сегодня как-то так 🤪💪🏻

658

1)Луч через костяшку 30 кг на 4 раза. 2)Пронация изолировано 31,25 кг на 6 раз.

658

Кисть 67,5 кг на 3 правая и левая 63,5 кг на 4 раза.

658

1) Срыв ручкой 55 мм 72,5 кг 2) Пальцы 55 кг на 6 раз.